Статьи

Дела семейные

Какие витамины нужны осенней порой

Вроде бы осенью витаминов в организме достаточно – ведь летом же мы навитаминились ягодами, фруктами, свежими овощами. И этого запаса нам хватит до следующей весны.
Дела семейные

Запечённая овсянка с яблоком и корицей на завтрак

Здоровый и сытный рецепт, который понравится всей семье. В каше нет глютена, молочных продуктов и рафинированного сахара. К тому же это подходит для веганов.
Дела семейные

Почему медики советуют включить сало в ежедневный рацион

Сало – довольно специфический продукт: для кого-то привычный, для кого-то совершенно неприемлемый в меню.Этот продукт не только даёт энергию и витамины, но и надолго сохраняет красоту и молодость.
Дела семейные

5 причин позавтракать с утра

Если вы не завтракаете, то риск съесть больше в течение дня чреват лишними килограммами.
Дела семейные

Диетолог: какая каша полезнее

По словам специалиста, перловую кашу лучше есть зимой, так как она защищает организм от болезней.
Дела семейные

Если каждый день есть чеснок

Его выращивают на грядках почти все. Это не только прекрасная приправа к пище, но и своеобразное лекарство от многих проблем.
Дела семейные

Шесть полезных продуктов, которые диетолог советует есть осенью

Какие овощи и ягоды осенью будут не только вкусными, но и полезными? Рассказ диетолога о шести сезонных продуктов, которые разнообразят меню.
Дела семейные

Диетолог: как побороть вечернюю тягу к сладкому

По словам врача, желание съесть что-нибудь сладкое возникает потому, что вечером в организме начинает выделяться инсулин – гормон, понижающий уровень сахара в крови.
Дела семейные

Чем заправлять салаты? Диетолог называет пять полезных альтернатив сметане и майонезу

Чем заправить салат летом, чтобы было не только вкусно, но и полезно? Вот вам пять вариантов замены обычных соусов.
Дела семейные

Как пить кофе, чтобы похудеть: 5 простых правил

Согласно опубликованному исследованию, 2-4 чашки натурального кофе в день могут помочь организму быстрее сжигать лишний жир.
Дела семейные

Что полезнее: свинина или говядина

Какое именно мясо выбрать? Мы решили сравнить между собой говядину и свинину. Эти популярные продукты часто вызывают споры и неоднозначные мнения не только у обывателей, но и у экспертов.
Дела семейные

Чем опасно пить кофе в жару

Чашка утреннего кофе является залогом бодрого дня для многих людей. Но в жаркие дни этот напиток может нанести серьёзный вред здоровью.
Дела семейные

Что произойдёт, если съесть хлеб с плесенью

Употребление пищи с плесенью может спровоцировать аллергические реакции и даже проблемы с дыханием.
Дела семейные

Кокосовое молоко: о пользе и вреде

Кокосовое молоко богато витаминами E, C и B. Исследования показывают, что витамины C и E имеют важное значение для повышения иммунитета. Но есть НО...
Дела семейные

О морской капусте во взрослом и детском рационе

После трёх или шести лет? И в каком виде в детское меню добавлять ламинарию? На вопросы отвечает специалист.
Дела семейные

Рецепты блинов и начинок для тех, кто заботится о здоровье и талии

Классные ЗОЖ-блюда для веганов и тех, кто бережёт фигуру.
Дела семейные

Укрепляем кости и суставы. Что едим?

Согласно исследованиям, у людей старше 25-ти лет кости истончаются на 1% ежегодно. Что же нужно включать в свой повседневный рацион, чтобы избежать проблем с суставами?
Дела семейные

Попробуем диету «6 перекусов»

Предлагаем вам попробовать питаться по ней пару недель. Да и перекусов-то будет три и плюс три основных приёма пищи.
Дела семейные