Какие витамины нужны осенней порой

Вроде бы осенью витаминов в организме достаточно – ведь летом же мы навитаминились ягодами, фруктами, свежими овощами. И этого запаса нам хватит до следующей весны.

На самом деле это очередной миф. Заработать гиповитаминоз в осеннюю пору достаточно легко, и осенью нам так же нужны витамины, как и зимой, и весной, и летом.

Витамин С

Именно витамин С защищает нас от простуд и других болезней.

Витамин B6

Витамин В6 или пиридоксин участвует в нормальном функционировании нервной системы. Участвует в обмене аминокислот. Способствует нормализации липидного обмена.

Читайте также: Шесть полезных продуктов, которые диетолог советует есть осенью

Витамин В12

Он влияет на кроветворение, способствует развитию полноценных, нормально функционирующих эритроцитов. Без витамина В12 невозможен полноценный синтез ДНК, амино и жирных кислот.

Витамин D

  1. Очень важный витамин особенно в период пандемии.
  2. Усиливает иммунную систему.
  3. Обладает антираковыми свойствами.
 

@академия_врачей

Поделиться

Читайте также

В Беларуси определён перечень градообразующих и системообразующих хозяйственных обществ. Это предусмотрено постановлением Совета Министров от 16 февраля 2021 года №90, которое официально опубликовано на Национальном правовом интернет-портале.

Постановление вступает в силу с 28 февраля 2021 года.

Как следует из документа, на заседаниях органов управления этих предприятий имеют право присутствовать уполномоченные представители главы государства в областях и Минске.

В перечень вошло 103 акционерных общества, из них 17 – в Могилёвской области. В этом списке шесть предприятий Бобруйска:

  1. ОАО «Белшина»,
  2. ОАО «Бобруйский завод тракторных деталей и агрегатов»,
  3. ОАО «Бобруйский кожевенный комбинат»,
  4. ОАО «Бобруйский мясокомбинат»,
  5. ОАО «Управляющая компания холдинга «Бобруйскагромаш»,
  6. ОАО «ФанДОК».
 

Читать дальше

Российские вакцины от COVID-19 – «Спутник V» и «ЭпиВакКорона» – признаны эффективными против британской мутации вируса, одной из самых опасных на сегодняшний день. У нас этот штамм не зафиксирован. Однако оба препарата уже используют для иммунизации населения.

«Спутник V» даже одобрен Минздравом для вакцинации людей старше 60-ти. Единственное, перед прививкой врачи рекомендуют комплексный медицинский осмотр.

Пожилые люди – категория особо уязвимая. Как правило, когда тебе за 60, организм то и дело даёт сбои. Не у всех, конечно, но у большинства. Сердце, лёгкие, суставы, диабет, высокое давление – у каждого своя история болезни.

И с этим можно жить, корректируя состояние препаратами. Но вирусный удар – это дополнительная нагрузка на возрастной организм. И, как следствие, из-за неправильной работы определенного типа иммунных клеток у пожилых пациентов болезнь протекает гораздо сложнее, чем, например, у 30-летних.

И если раньше единственное, на что могли уповать специалисты, – это профилактика: маски, перчатки, социальная дистанция, то теперь в борьбе с вирусом поможет вакцина.

 

Принцип действия после введения

Иммунная система распознаёт и начинает производить антитела, а дальше – запоминает возбудителей. Чтобы в будущем быстро уничтожить болезнь. А теперь самое интересное – российский «Спутник V» теперь можно колоть и пожилым.

Ранее этот вопрос не рассматривался, изначально вакцину применяли для категории 18-60. В нашей стране ещё в январе начали прививать медиков, так как они находятся в зоне риска. В России граждан старше 60 лет уже включили в приоритетную группу по вакцинации от COVID-19. Такая практика заведена и в европейских странах.

Подготовка к вакцинации для пожилых должна быть особой. Накануне желательно сделать ПЦР-тест на коронавирус. На фоне бессимптомного заболевания прививку делать нельзя. Если тест отрицательный – смело вакцинируйтесь.

А вот если хроническая болезнь обострилась, прививку тоже стоит отложить, до того момента, пока ваше состояние не нормализуется. С осторожностью «Спутник V» надо применять аллергикам.

Вакцину специалисты рекомендуют вводить дважды с интервалом в 21 день. Для того чтобы иммунный ответ сформировался наверняка. Но если в отдельных странах вакцинировать готовы чуть ли не в торговых центрах, у нас такого не будет.

Медицинская процедура для всех желающих и особенно пожилых будет проходить под присмотром врачей и только в медучреждении. Причём не только первые полчаса – час. Внимательно наблюдать за реакциями организма нужно и дома, по крайней мере, в течение одного-двух дней. Записаться на укол можно на приёме у врача в поликлинике или в call-центре учреждения, к которому вы относитесь.

Делать вакцину или нет, решайте сами. Но практика показывает, что даже молодой организм не всегда может дать отпор коронавирусу. Поэтому, если вы молоды в душе, но в паспорте – солидные цифры, лучше не рисковать.

В любом случае берегите себя и выбирайте то, что сбережёт ваше здоровье и защитит близких.

1

ОНТ

Читать дальше

Работы по уборке снега с проезжих частей города на этой неделе продолжатся.

16 февраля уборка будет осуществляться на следующих улицах:

  • Интернациональная,
  • Станционная,
  • Гагарина,
  • Ульяновская,
  • 50 лет ВЛКСМ.

17 февраля уборка будет осуществляться на следующих улицах:

  • Гагарина,
  • 50 лет ВЛКСМ,
  • Гоголя (от 50 лет ВЛКСМ до Гагарина),
  • Ульяновская (от 50 лет ВЛКСМ до Орджоникидзе),
  • Бахарова.

18 февраля уборка будет осуществляться на следующих улицах:

  • Советская,
  • Социалистическая (Минская-Московская),
  • Московская (Социалистическая-Советская),
  • проспект Строителей,
  • Сикорского,
  • Бахарова.

19 февраля уборка будет осуществляться на следующих улицах:

  • Бахарова,
  • проспект Строителей,
  • Сикорского,
  • Батова,
  • Днепровской флотилии.

20 февраля 2021 года уборка будет осуществляться на следующих улицах:

  • М. Горького,
  • Пушкина.

В эту же субботу планируются мероприятия по уборке прилегающих и закреплённых за организациями территорий (тротуарных дорожек, проезжих частей), мемориальных комплексов, мест боевой и воинской славы, дворовых территорий жилых домов, а также, при необходимости, очистки кровель от наледи и снега.

Всех неравнодушных граждан городские власти приглашают принять участие в планируемых мероприятиях, выйти на улицы и расчистить придомовые территории от снега.

21 февраля уборка будет осуществляться на следующих улицах:

  • Рокоссовского,
  • Западная,
  • а также от СОК «Шинник» до Минского шоссе.

22 февраля уборка будет осуществляться на следующих улицах:

  • М. Горького,
  • Пушкина,
  • Бахарова,
  • Сикорского,
  • пр-т Строителей.

Дорожные службы города просят автовладельцев не оставлять свои транспортные средства на проезжей части вышеназванных улиц, чтобы не создавать помехи для работы снегоуборочной техники.

Ежедневно информация о проводимых работах на улицах города будет обновляться.

1

Бобруйский горисполком

Читать дальше