Какие витамины нужны осенней порой

Вроде бы осенью витаминов в организме достаточно – ведь летом же мы навитаминились ягодами, фруктами, свежими овощами. И этого запаса нам хватит до следующей весны.

На самом деле это очередной миф. Заработать гиповитаминоз в осеннюю пору достаточно легко, и осенью нам так же нужны витамины, как и зимой, и весной, и летом.

Витамин С

Именно витамин С защищает нас от простуд и других болезней.

Витамин B6

Витамин В6 или пиридоксин участвует в нормальном функционировании нервной системы. Участвует в обмене аминокислот. Способствует нормализации липидного обмена.

Читайте также: Шесть полезных продуктов, которые диетолог советует есть осенью

Витамин В12

Он влияет на кроветворение, способствует развитию полноценных, нормально функционирующих эритроцитов. Без витамина В12 невозможен полноценный синтез ДНК, амино и жирных кислот.

Витамин D

  1. Очень важный витамин особенно в период пандемии.
  2. Усиливает иммунную систему.
  3. Обладает антираковыми свойствами.

1

Академия_врачей

Поделиться

Читайте также

С 25 по 30 марта 2019 года в бобруйской областной СДЮШОР профсоюзов «Спартак-2006» прошел весенний спортивно-оздоровительный  лагерь. Весенняя смена лагеря под названием «Радуга весны» — проходила под знаком Года малой родины.

Сто тридцать пять юношей и девушек, бригады тренеров отделений самбо, дзюдо, каратэ, борьбы вольной занимались в спортивных залах и на площадках, играли в игры и посещали кинотеатры Бобруйска.

yunye-sportsmeny-bobruiska-otdokhnuli-v-spartakovce yunye-sportsmeny-bobruiska-otdokhnuli-v-spartakovce
yunye-sportsmeny-bobruiska-otdokhnuli-v-spartakovce yunye-sportsmeny-bobruiska-otdokhnuli-v-spartakovce
yunye-sportsmeny-bobruiska-otdokhnuli-v-spartakovce yunye-sportsmeny-bobruiska-otdokhnuli-v-spartakovce

МОСК Спартак

Читать дальше

Мост через реку Волчанка на трассе Борисов-Березино-Бобруйск запущен в работу после ремонта. Об этом сообщили в «Могилевавтодоре».
 
Ремонт моста на автодороге Р-67 на отметке 131,356 км начался 29 октября 2018 года. Объект не просто обновлен и отремонтирован. До ремонта мост эксплуатировался с ограничением нагрузки на ось проезжающего транспорта, по завершении ремонта эксплуатация может проходить без ограничений.
 
«Особенность обновленного сооружения в том, что проезжая часть выполнена без деформационных швов, что делает поверхность моста более ровной и более комфортной для проезжающих, а также сводит к минимуму износ «тонких» мест конструкции моста», – пояснили в «Могилевавтодоре».
 
Работы выполнены подрядчиком ООО «Спецмостстрой», подходы к мосту ремонтировались силами ДЭУ №72 РУП «Могилевавтодор».

v-bobruiskom-raione-zakonchen-kapitalnyi-remont-mosta-cherez-volchanku

Могилевньюс

Читать дальше

В Беларуси на начало августа открыто более 71,5 тыс. депозитных счетов на семейный капитал на сумму свыше $715 млн, сообщили БЕЛТА в Министерстве труда и социальной защиты.

«В Беларуси выстроена система поддержки многодетных семей, в том числе это долгосрочные меры. Одна из них – программа семейного капитала. На 1 августа в отделениях Беларусбанка открыто 71 514 лицевых депозитных счетов – столько многодетных семей воспользовались такой возможностью. На их счета зачислено $715,14 млн. В том числе в январе-июле этого года открыто 8645 счетов на общую сумму $86,45 млн», – уточнили в Минтруда.

Эта мера, как неоднократно отмечалось ранее, оказала влияние на поведение семей. Увеличилось число детей, рождённых третьими и последующими.

Программа действует с 2015 года. Семейный капитал назначается в виде единовременной выплаты в размере $10 тыс. при рождении (после 1 января 2015 года) третьего и последующих детей:

  • в 2015 году было открыто 11 581 счетов ($115,81 млн),
  • в 2016-м – 18 982 ($189,82 млн),
  • в 2017-м – 16 840 ($168,4 млн),
  • в прошлом году – 15 466 ($154,66 млн).

Программа завершается 31 декабря 2019 года, но эффективность этой меры стала поводом для продления программы на новую пятилетку.

 

Минтруда и соцзащиты совместно с Минстройархитектуры и другими ведомствами разрабатывает проект указа, которым будут внесены некоторые изменения в порядок использования средств семейного капитала. Одно из предложений – возможность досрочного использования денег на строительстве жилья для многодетных.

Пока что право распоряжения средствами семейного капитала наступает после достижения ребёнком 18 лет. Использовать их можно на:

  • улучшение жилищных условий,
  • услуги в сфере образования, медицины, социального обслуживания,
  • накопительную пенсию матери.

Кроме того, можно использовать капитал досрочно на получение платных медицинских услуг в учреждениях здравоохранения по перечню и на условиях, утвержденных Минздравом.

1

Фото: freestocks

Читать дальше