Какие витамины нужны осенней порой

Вроде бы осенью витаминов в организме достаточно – ведь летом же мы навитаминились ягодами, фруктами, свежими овощами. И этого запаса нам хватит до следующей весны.

На самом деле это очередной миф. Заработать гиповитаминоз в осеннюю пору достаточно легко, и осенью нам так же нужны витамины, как и зимой, и весной, и летом.

Витамин С

Именно витамин С защищает нас от простуд и других болезней.

Витамин B6

Витамин В6 или пиридоксин участвует в нормальном функционировании нервной системы. Участвует в обмене аминокислот. Способствует нормализации липидного обмена.


Читайте также: Говядина-вкуснятина по-осеннему


Витамин В12

Он влияет на кроветворение, способствует развитию полноценных, нормально функционирующих эритроцитов. Без витамина В12 невозможен полноценный синтез ДНК, амино и жирных кислот.

Витамин D

  1. Очень важный витамин (особенно в период пандемии).
  2. Усиливает иммунную систему.
  3. Обладает антираковыми свойствами.

1

Академия_врачей

Поделиться

Читайте также

В Беларуси начали выпускать творожные сырки «СуперКид» для детей и взрослых. Их готовят из творога и особого вида творожного сыра с ванилью и начинками – клубникой со сливками или сгущенкой. Новинки уже представлены в магазинах страны, рассказали в молочной компании «Савушкин продукт».

Новые сырки созданы по всем канонам здорового питания – исключительно из натуральных компонентов: обезжиренного творога и творожного сыра, а в качестве наполнителей – клубника со сливками и сгущенное молоко. Рецептура уникальна, разработана лучшими брестскими технологами.

Жирность творожного сырка составляет 9%. Для большей пользы в этом полезном десерте присутствует кальций.

Десерты выпускаются брикетами весом по 100 граммов и обернуты в удобные флоупаки. На упаковке изображен супергерой-бурундук – фирменный персонаж марки «СуперКид». Творожный сырок остается свежим и сохраняет все свои полезные свойства при хранении в холодильнике в течение 15 дней с момента выпуска. Найти его можно на молочных витринах супермаркетов по всей стране.


Читайте также: Неделю в «Евроопте» Бобруйска цены на овощи и фрукты будут одними из самых низких в стране


«Творожные сырки в первую очередь заинтересуют родителей, которые заботятся о здоровье ребенка. По мере того, как он растет, ему нужно много сил и энергии, поэтому очень важно обеспечивать его правильным питанием. Новинка упростит эту задачу, так как при сладком приятном вкусе содержит сравнительно немного калорий, богата витаминами, белком, кальцием и другими жизненноважными микроэлементами. Сырки понравятся и взрослым – как приятный и легкий перекус во время обеда или правильная альтернатива богатым на простые углеводы десертам», – отмечают в компании «Савушкин продукт».

 

Коммуникационное агентство PR Vision

Читать дальше

17 марта 2024 года в городском парке культуры и отдыха Бобруйска пройдёт театрализованный праздник «Масленица» (5+).

Время проведения – с 12 до 21 часа.

В программе

Традиционные мероприятия:

  • 12.00 – театрализованно-концертные программы творческих коллективов Бобруйска «Масляничный балаган», работа аттракционов, игровая площадка «Аллея забав», спортивные соревнования, работа торговых рядов и мастеров декоративно-прикладного искусства,
  • 13.00 – народная забава «Столб с петухом»,
  • 13.40 – народная забава «Перетягивание каната»,
  • 14.50 – огненным шоу и народный обряд «Сжигание чучела зимы».

В широком ассортименте на празднике будут представлены блины с различными начинками, чай и другая продукция общепита.

Телефон для справки: 8(0225) 73-15-15.

v-bobruiske-budet-carit-maslenica

 

Читать дальше

Лучшим педагогом дополнительного образования признана Юлия Прохорова. На конкурсе девушка представляла объединение по интересам «Колорит» Центра дополнительного образования детей и молодёжи Бобруйска, сообщили в управлении образования Могилёвского облисполкома.

Конкурс профмастерства среди учреждений дополнительного образования детей и молодежи проводится в регионе в четырнадцатый раз. Соревнование направлено на обобщение и распространение передового опыта в системе допобразования, выявление талантливых, творчески работающих специалистов.


Читайте также: Юная пианистка из Бобруйска стала призёром международного конкурса в Германии


1

 

По материалам сайта Могилёвского облисполкома

Читать дальше