Какие витамины нужны осенней порой

Вроде бы осенью витаминов в организме достаточно – ведь летом же мы навитаминились ягодами, фруктами, свежими овощами. И этого запаса нам хватит до следующей весны.

На самом деле это очередной миф. Заработать гиповитаминоз в осеннюю пору достаточно легко, и осенью нам так же нужны витамины, как и зимой, и весной, и летом.

Витамин С

Именно витамин С защищает нас от простуд и других болезней.

Витамин B6

Витамин В6 или пиридоксин участвует в нормальном функционировании нервной системы. Участвует в обмене аминокислот. Способствует нормализации липидного обмена.

Читайте также: Шесть полезных продуктов, которые диетолог советует есть осенью

Витамин В12

Он влияет на кроветворение, способствует развитию полноценных, нормально функционирующих эритроцитов. Без витамина В12 невозможен полноценный синтез ДНК, амино и жирных кислот.

Витамин D

  1. Очень важный витамин особенно в период пандемии.
  2. Усиливает иммунную систему.
  3. Обладает антираковыми свойствами.

1

Академия_врачей

Поделиться

Читайте также

23 октября начнутся занятия для тех юных бобруйчан, кто хочет попробовать себя в кино.

Главный итог курса – съёмка короткометражного фильма.

Если мечтаете, чтобы Ваши дети попробовали себя в кино, то этот интенсивный курс именно для них. Формируется общая группа для детей в возрасте 6-14 лет.

Старт занятий – 23 октября. Проходить они будут 1 раз в неделю (по средам) в Тайм-клубе «1387» с 18.10 до 20.10.

Программа курса актерского мастерства для детей и подростков: адаптированные тренинги по актерскому мастерству, сценической речи, импровизации, участие в съемках игрового короткометражного фильма.

v-bobruiske-otkryt-nabor-na-kurs-akterskogo-masterstva-dlya-detei-i-podrostkov-1

Что мы будем делать на занятиях?

  • придумывать и обыгрывать предметные и беспредметные этюды
  • перевоплощаться в одушевленные и неодушевленный предметы
  • раскрепощаться и фантазировать.
  • работать над художественным прочтением текста.

Актерское мастерство помогает ребёнку улучшить дикцию, координацию движений, осознавать силу своего воображения и использовать его в повседневной жизни!

Практика: создание маленького кино (репетиции и съемки художественного короткометражного кино). Снимать будем постановочный игровой фильм с текстом.

Показ фильма с участием каждого ученика в главной роли пройдет на большом экране!

v-bobruiske-otkryt-nabor-na-kurs-akterskogo-masterstva-dlya-detei-i-podrostkov-2

Главные итоги обучения:

  • пошаговое создание фильма,
  • уверенность в себе,
  • видеопортфолио,
  • навыки публичного выступления,
  • новые друзья и единомышленники.

Преподаватель курса – Сабина Курбанова, режиссер, действующий педагог минской киношколы Академии Творчества» Талент», видеоредактор. В детской киношколе «Талент» работает с 2015 года.

Вопросы и запись на курс по телефону +375 (29) 610-47-02. Спешите! Количество мест ограничено.

v-bobruiske-otkryt-nabor-na-kurs-akterskogo-masterstva-dlya-detei-i-podrostkov-3

Читать дальше

В 2020 году на детских садах Беларуси проведут эксперимент. Его суть в том, что на учреждения будут тратить разные суммы бюджетных денег. Выделять их будут в зависимости от числа дошкольников, времени обучения, потребности детсада в ремонте и др. характеристик. Эксперимент проведут в нескольких населённых пунктах страны — в столичном Первомайском районе, в областных Витебске, Гомеле, Могилёве, в Барановичах, Солигорском районе, Гродненской области.

Утверждённое Совмином в День матери постановление «Об апробации нормативного финансирования в учреждениях дошкольного образования» 16 октября опубликовали на Национальном правовом интернет-портале.

В этом документе правительством указан «базовый норматив»  на 1 ребёнка на следующий год. Так, на дошкольные учреждения в сельской местности будет выделяться в год 2839,87 рубля в год. На городские детсады и учреждения, находящиеся в посёлках городского типа, 2277,97 рубля.

Пилотным проектом вводятся и корректирующие коэффициенты.

Норматив будет зависеть от времени, проведённом ребёнком в детском учреждении. Если оно:

  • 10,5 часов, то коэффициент будет 1,0,
  • 12 часов, то 1,144,
  • 24 часа, то 1,441.

При обучении ребёнка:

  • в специальной группе из-за наличия у него особенностей психофизического развития коэффициент умножится 1,525,
  • в группе интегрированного обучения — на 0,836,
  • в коррекционно-педагогическом пункте — 0,21.

Если разница в выделении бюджетных средств сельским детсадам, находящимся в разных областях Беларуси. Больше всего денег выделят учреждения в Витебской области (1,024). Чуть меньше в Гродненской (1,011), Могилёвской (1,006), Минской (0,995), Гомельской (0,992). Меньше всего в Брестской — 0,988.

Но у местных Советов депутатов есть возможность увеличения объёма финансирования дошкольных учреждений, если у них, конечно, имеются источники компенсации этих затрат.

В поставлении Совмина оговаривается и вопрос числа работников в экспериментальных учреждениях. Определение их количества возложено правительством на Министерство образования. Стоит учесть, что эта рекомендация Минобру, а не руководство к действию.

Отвечать за реализацию пилотного проекта и его мониторинг будут областные исполкомы и Минский горисполком.

Читать дальше

19 октября в 19:00 ждём всех на душевный акустический вечер в честь Дня рождения «1387».

К нам в гости приедут наши друзья музыканты:

  • MorkvoЦвет. Потому что «Морква всегда цветёт по осени...»
  • Юлия Шабанова, лидер группы «Проект Юго-Запад»

Вход свободный!

Планируете быть с нами, регистрируйтесь ЗДЕСЬ.

До встречи 19 октября

19:00-21:00

тайм-клуб «1387»

_________________

19 кастрычніка 2014 года ў Бабруйску з'явілася цудоўная прастора для аднадумцаў і неабыякавых людзей.

І вось ужо амаль 5 год мы ТУТ, мы разам і мы ўдзячны кожнаму і кожнай з вас за падтрымку, удзел і актыўнасць!

19 кастрычніка 2019 - гэта будззе Дзіўны дзень, таму што «1387» - гэта не сцены, а ЛЮДЗІ!

Падарункі: ня ведаеце, што падарыць «1387» на Дзень народзінаў? Падтрымайце свята ТУТ. Дзякуй!

nas-zhdet-dushevnyi-akusticheskii-vecher-s-morkvocvetom-i-yuliei-shabanovoi-1

 nas-zhdet-dushevnyi-akusticheskii-vecher-s-morkvocvetom-i-yuliei-shabanovoi-2

Читать дальше