Бобруйчанок приглашают в группу самообороны для женщин

Милые дамы! Не пугайтесь. Никто не будет в фитнес-клубе «Днепровец» учить вас разбивать носы и ломать челюсти обидчику. Не станет вас обучать уличной драке или готовить к чемпионату мира по боям без правил.

Цель занятий можно сформулировать тремя словами:

  • Здоровье!
  • Красота!
  • Безопасность!

И, конечно, уверенность в себе.

На занятиях бобруйчанки смогут:

  • научиться страховкам и правильным падениям. Это немаловажно в обычной жизни, особенно зимой, в гололёд,
  • научиться освобождению от захватов (за руки, за одежду и т. п.). Ведь порой просто убрать руку, которой вас схватили, и пойти дальше может быть достаточно,
  • улучшить общую физическую форму, выполняя простые и понятные упражнения – отжимания, приседания, подъём туловища и т. п.,
  • развить гибкость – за счёт специального комплекса упражнений, направленного на разогрев мышц, связок и улучшения гибкости.

Но самое главное – вы сможете на практике осваивать эти приёмы, преодолевая при этом психологический барьер. И если вдруг с вами произойдёт неприятная ситуация, у вас будет намного больше шансов не впасть в ступор. И чем больше будете заниматься, тем больше этот шанс – это вполне логично.


Читайте также: Занятия плаванием для детей с ДЦП в бобруйском фитнес-клубе


Плюсы занятий

  1. Простая и практичная техника.
  2. Опытный инструктор.
  3. Преодоление психологических барьеров за счёт практики.

ГЛАВНОЕ: возраст, физическая подготовка, вес, рост не имеют значения.

Самооборона для женщин: с 16 лет – без ограничений по возрасту. Занятия по субботам в фитнес-клубе «Днепровец». Начало – в 11-35. Предварительная запись обязательна.

1

Поделиться

Читайте также

Новогодний городской бал для детей, добившихся высоких результатов в учёбе, творчестве и спорте, пройдёт во Дворце искусств Бобруйска 24 декабря 2022 года.

Участие в новогоднем балу примут учащиеся 10-11-х классов городских учреждений образования. Это ребята, которые добились значительных успехов и высоких результатов в учёбе, спорте и творчестве. Среди них - победители олимпиад, многочисленных конкурсов и соревнований, мастера и кандидаты в мастера спорта. В числе приглашённых – представители исполнительной власти и общественных организаций. Зрителями станут родители танцоров.

 

Все присутствующие на балу - и гости, и танцевальные пары - должны соблюсти строгий дресс-код. Дамы наряжаются в вечерние платья в пол пастельных тонов, надевают изысканные украшения, делают классические прически и соответствующий макияж. В свою очередь мужчины должны олицетворять сдержанность и элегантность, их внешний вид – белая рубашка, строгий костюм и учтивая улыбка.

Для того чтобы все реверансы и танцевальные па выглядели безупречно, а исполнители чувствовали себя уверенно, подготовка к новогоднему балу стартовала более чем за 2 месяца до его проведения. Старшеклассники начинали с двух репетиций в неделю, а уже непосредственно перед самим значимым событием их количество увеличилось до трёх.


Читайте также: В Бобруйске стартует городской благотворительный марафон «Подарим детям сказку»


Кстати

Новогодний бал во Дворце искусств Бобруйска для одарённых юных горожан пройдёт уже в четвёртый раз.

Помимо новогоднего бала, в программе благотворительной республиканской акции праздничное мероприятие в Центре коррекционно-развивающего обучения и реабилитации Бобруйска, которое состоялось 5 декабря 2022 года.

Одним из самых масштабных и ожидаемых станет новогодний благотворительный утренник «Новогодние огни приглашают в сказку» для детей-сирот, детей-инвалидов, детей из опекунских семей в рамках благотворительной новогодней акции «Наши дети» с участием главы администрации Первомайского района Бобруйска. Он состоится во Дворце искусств.

 

Читать дальше

В международном фестивале-конкурсе на Мальте приняли участие около двух тысяч талантливых участников из более чем 20 стран мира, таких как Англия, Хорватия, Словения, Китай, Италия, Россия, Мальта, Казахстан, Узбекистан, Румыния, Польша, Литва, Украина, Бангладеш, Эстония, Азербайджан, Косово, Португалия, Молдова, Армения, Беларусь.

Громкую победу в номинации «Акробатическое шоу» завоевала школа гимнастики и акробатики Ренаты Колодинской (тренеры Рената Колодинская, Сергей Пантелеев). Стабильно полсотни бобруйских акробаток от соревнований к соревнованиям – лучшие.

Абсолютными чемпионами масштабного мирового события в мире цирка, шоу, спорта, культуры и искусства, сильнейшими в номинации «Цирк» признаны Доминика Пантелеева и Карина Логойко, воспитанницы Ренаты Колодинской, солистки образцового ансамбля эстрадно-спортивного танца «Мечта», воспитанницы центра спортивно-циркового искусства «Вершина».

 

К слову, акробатическая двойка девочек является:

  • абсолютными чемпионами мира по детскому спортивному фитнесу (GSF) Украина,
  • чемпионами мира по FIT-KID (WFF) Литва,
  • 4-кратными обладательницами абсолютного титула «Гран-при» Мальта, Беларусь, многократными обладательницами денежных премий и специальных призов.

Приятным сюрпризом обладателям Гран-при от организаторов фестиваля стал — несмотря на онлайн —победный кубок, сертификаты и множество специальных призов. Почётной благодарностью и дипломом за высокую подготовку, профессионализм, оригинальность, неординарность и высочайшие результаты воспитанников награждены руководитель, тренер, хореограф-постановщик Рената Колодинская и тренер Сергей Пантелеев.

1

MogilevNEWS.by

Читать дальше

В декабре 2020 года «Альфа Радио» зазвучало на частоте 93.0 FM для жителей Осиповичей, Старых Дорог, Бобруйска и Кличева, сообщает Трыбуна працы.

Вещание радиостанции строится с учетом интересов, вкусов и стиля жизни аудитории – современных взрослых людей с активной жизненной позицией. В эфире только хиты, микс лучших новых и неустаревающих современных песен.

«На волнах «Альфа Радио» мы создаём особую динамику, свой музыкальный воздух. Музыка подобрана так, чтобы слушатель почувствовал уникальную энергетику и получил заряд положительного настроения. Именно за этим слушатель приходит к нам, именно поэтому он с нами остается», — говорит музыкальный редактор «Альфа Радио» Анастасия Петрович.

Помимо хорошей музыки, которая создаёт настроение, сопровождает в течение дня, «Альфа Радио» даёт полезную и интересную информацию – новости технологий, медицины, стиля и красоты, ЗОЖ, важную информацию для автомобилистов, и, конечно, самые актуальные новости о жизни в стране и мире.

 

Услышать самые горячие мировые хиты и проголосовать за любимых исполнителей можно в «Альфа хит-параде» с Вадимом Шепетом по пятницам и субботам. А в воскресенье Виталий Карпанов знакомит слушателей с десяткой лучших композиций белорусских артистов и новостями белорусского шоу-бизнеса.

«Наша цель — чтобы как можно больше белорусов получили доступ к качественному радиоконтенту. Мы создаём настроение, информируем и помогаем сориентироваться в происходящем», — комментирует начальник отдела по радиовещанию «Альфа Радио» Вадим Шепет. — «Мы постоянно держим слушателей в курсе актуальных событий и важнейших новостей Беларуси, но локальный контент в эфире не менее важен, ведь людям интересно знать, что происходит у них в родном городе, области. В перспективе «Альфа Радио» планирует создавать местный контент — для слушателей регионов будут создаваться эфирные спецпроекты, а для местного бизнеса уже звучат «врезки» с рекламой, которые слушают в конкретном регионе».

 Также радиостанцию можно слушать в интернете в любой точке мира на официальном сайте alfaradio.by.

1

Читать дальше