В повседневной жизни мы много сидим, недостаточно двигаемся, часто носим сумку на одном плече. Какие же упражнения помогут нам развить мышечный корсет?
Утяжелённые обручи могут стать отличным дополнением к вашей тренировке, особенно если вы можете крутить его как минимум 10 минут за один подход.
Главные плюсы — доступность для всех и компактность.
Весна наступила и пора задуматься о выборе одежды, которая подчёркивает фигуру. Пора убирать противные «ушки» под названием галифе.
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему?
Белорусские спасатели показали, как правильно делать зарядку.