Тёмный шоколад (с содержанием какао 70% и выше) богат питательными веществами, которые могут положительно повлиять на ваше здоровье. Сделанный из семян дерева какао, он является одним из лучших источников антиоксидантов на планете.
Исследования показывают, что чёрный шоколад (но не молочный) может улучшить здоровье и снизить риск сердечных заболеваний.
Итак, перед вами 7 преимуществ для здоровья тёмного шоколада или какао, подтверждённых наукой.
Если вы покупаете качественный шоколад с высоким содержанием какао, то он на самом деле довольно питательный. В нём приличное количество растворимой клетчатки и такая плитка богата минералами.
Тёмный шоколад богат органическими соединениями, которые являются биологически активными и действуют как антиоксиданты. К ним, среди прочего, относятся полифенолы, флавонолы и катехины.
Флавонолы в тёмном шоколаде могут производить оксид азота. Одна из его функций – посылать артериям сигналы расслабиться, что снижает сопротивление кровотоку и, следовательно, понижает кровяное давление.
Многие исследования показывают, что какао и темный шоколад могут улучшить кровоток в артериях и вызвать небольшое, но статистически значимое снижение артериального давления.
Потребление тёмного шоколада может уменьшить несколько важных факторов риска сердечных заболеваний. Он снижает восприимчивость ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) к окислительному повреждению, увеличивая при этом ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и улучшая чувствительность к инсулину.
Соединения в тёмном шоколаде обладают высокой защитой от окисления ЛПНП. Это приводит в долгосрочной перспективе к тому, что в артериях останется гораздо меньше холестерина, что приведёт к снижению риска сердечных заболеваний.
Наблюдательные исследования показывают резкое снижение риска сердечных заболеваний среди тех, кто потребляет больше всего шоколада.
Биоактивные соединения тёмного шоколада также могут быть полезны для кожных покровов.
Флавонолы из какао могут защитить от солнечных лучей, улучшить приток крови к коже и увеличить плотность и увлажнение кожи.
Читайте также: Запечённая овсянка с яблоком и корицей на завтрак
Исследование здоровых добровольцев показало, что употребление какао с высоким содержанием флавонолов в течение пяти дней улучшает приток крови к мозгу.
Какао также значительно улучшает когнитивные функции у пожилых людей с психическими расстройствами и беглость речи.
Какао или тёмный шоколад могут улучшить функцию мозга за счёт увеличения кровотока. Он также содержит стимуляторы, такие как кофеин и теобромин.
Приведённые выше факты, конечно, радуют, но это не значит, что мы с вами должны изо всех сил употреблять много шоколада каждый день. Он по-прежнему содержит много калорий, и его легко переесть. В случае его избытка в рационе возможно развитие ожирения и сахарного диабета второго типа.
1
Подготовлено по материалам healthline.com
Фото: pixabay.com
В Вене начали вакцинировать от COVID-19 детей в возрасте до 12 лет, хотя Европейское агентство по лекарственным средствам (ЕМА) ещё не одобрило иммунизацию несовершеннолетних, сообщает радио Wien.orf.at.
Около 1000 детей в Вене уже были вакцинированы педиатрами не по назначению. Поэтому было принято решение создать возможность для врачей работать на базе одного из вакцинационных центров города.
Детям от 5 до 12 лет вводят уменьшенное количество вакцины Biontech и Pfizer. Точную дозу врач определяет на месте. Она зависит от физического состояния и веса ребёнка. Пока детей будут прививать в рамках пилотного проекта – ежедневно около 200 человек. Столь малое количество вакцинируемых объясняют в Австрийском центре (ACV) тем, что врач перед прививкой проводит беседу с родителями и детьми.
Министерство здравоохранения Австрии ожидает, что примерно в течение двух недель (ориентировочно 24 ноября) препарат Pfizer будет разрешен ЕМА для применения его несовершеннолетним.
Читайте также: 23 миллиона детей на планете не получили в 2020 году основные детские прививки
1
Фото: APA / Роланд Шлагер
МТС расширил проникновение высокоскоростного интернета в Могилёвской области. По всей Беларуси запустили 120 новых базовых частот в трехчастотных сетях 800, 1800 и 2600 МГц еще в 44 городах и поселках.
Внимание было уделено тому географическому охвату новых территорий, насколько гарантировано качество связи четвёртого поколения там, где она уже присутствует. Базовые 4G-станции запускали в локациях, где ощутимо возрос спрос на мобильный интернет.
На Могилёвщине расширили проникновение 4G-связи в Могилёве и Бобруйске.
Читайте также: Француженки уже работают «бесплатно»
МТС – первый белорусский оператор мобильной связи, который подключит своим абонентам доступ к услугам связи четвёртого поколения. На сегодняшний день покрытие сети 4G соответствует площади, на которой проживает более 85% населения страны. Проект реализуется совместно с инфраструктурным партнером beCloud.
Коммуникационное агентство PR Vision
«Здесь рождается счастье» — такой фразой встречает будущих мам Бобруйский родильный дом. И вот уже 16 лет появиться на свет малышам помогает заведующий родовым отделением Ирина Поддубная.
В этом году на республиканском конкурсе «Врач года» она стала лучшей в номинации «Врач — акушер-гинеколог». Опытный доктор вряд ли назовёт точное количество деток, которых приняла за столько лет, но отмечает, что рождение нового человечка всегда вызывает особые трогательные чувства. А когда всё хорошо у мамы и ребёночка — лучше награды и не придумаешь.
С Бобруйским роддомом у Ирины Поддубной особая связь: сама родилась в нём, а 26 лет назад здесь же появился её сын. Совпало, смеётся, и место работы, куда она пришла после учебы в Гомельском медуниверситете.
Главный враг роженицы, отмечает доктор, — это страх. Поэтому приветствуются партнёрские роды. Ведь близкий человек — муж или мама — помогает справиться с волнением, создает доверительную обстановку.
— Из-за ковида такую форму проведения родов на время приостановили, но с мая всё возобновилось. Понятно, при условии соблюдения определённых санитарно-противоэпидемических мероприятий. Но в этой ситуации важно, чтобы решение у супругов было обоюдным: мотивом должна становиться не дань моде, а именно желание поддержать близкого человека. Женщине важна не только психологическая, но и реальная помощь: сделать массаж, подышать вместе, посчитать интервалы между схватками.
Бобруйский родильный дом — перинатальный центр второго уровня, который обслуживает ещё и прилегающие Осиповичский, Глусский, Кличевский, Кировский районы. Сейчас клиника принимает беременных без признаков инфицирования, а все женщины с ковидом направляются в Могилёвскую больницу №1.
Читайте также: Роды без страха. Реальные истории из Бобруйского роддома
Но если будущей маме требуется экстренная помощь и при этом она будет больна ковидом, то её всё равно госпитализируют в Бобруйский роддом. Здесь разработана маршрутизация, которая позволяет не контактировать со здоровыми женщинами. После родов мама находится два часа под наблюдением местных врачей, затем переводится в Могилёв.
— При плановой госпитализации пациентки приходят к нам с ПЦР-исследованием, которое за 2—3 дня проводит женская консультация. Если же поступают в срочном порядке, тестируем на антиген в приёмном покое. В случае положительного результата женщины сразу же переводятся в изолированный бокс, — поясняет алгоритм работы Ирина Владимировна.
Читайте также: «Пемзу и тёрки выбросьте». Мастер по педикюру — о том, как не испортить ноги
Рассказала врач и о некоторых тенденциях. Например, женщины стали чаще рожать первого ребёнка ближе к 30 годам: средний возраст мамы-бобруйчанки — 27,5 года. Но, с другой стороны, всё больше будущих мам осознанно подходят к планированию беременности:
Учитывая ковидную ситуацию, вакцинируются. Многие среди тех, кто состоит на учете по беременности в Бобруйске, привиты ещё на этапе подготовки к ней. В таком случае риск инфицирования COVID-19 ниже, протекание заболевания на фоне прививки проходит легче.
Прививаются мамы и после родов: в медучреждении есть такая возможность. Коллективный иммунитет членов семьи ограждает ребёнка от вируса, как кокон.
1
Источник: sb.by