Сухофрукты на самом деле не такой уж полезный перекус, как принято считать.
После сушки фрукты теряют воду, за счёт чего резко повышается количество сахара, а следовательно – и количество калорий.
Сравните: в свежем яблоке весом 100 граммов примерно 50 килокалорий, а в тех же 100 г сушёных яблочек – их уже 230. Чувствуете разницу?
То же и с курагой – в ней больше 240 килокалорий, в то время как в самих абрикосах всего-то 48.
Тем не менее, в сухофруктах много полезных химических веществ.
Например, курага содержит много калия, который не оберегает мышцы от судорог. А еще калий улучшает сердечный ритм.
Не сочетайте сухофрукты с орехами – легко переесть. Лучше добавить немножко их в утреннюю кашу.
Чтобы утолить голод, съешьте орехи со свежими фруктами, так быстрее можно насытиться.
Читайте также: Пейте козье молоко – будете здоровы
Пловец Игорь Бокий стал пятикратным победителем Паралимпиады в Токио, сообщает корреспондент БЕЛТА.
Белорусский спортсмен победил на дистанции 200 м комплексным плаванием (класс SM13). Итоговое время бобруйчанина – 2 мин. 02,70 сек. Это новый мировой рекорд в данном виде программы.
Ранее на Паралимпиаде в столице Японии Игорь Бокий побеждал, обновляя мировые достижения на дистанции 100 м баттерфляем и на аналогичной дистанции в плавании на спине, а также на 50 м и 400 м вольным стилем.
В прошлые годы Игорь Бокий завоевал 11 золотых медалей на Паралимпиадах в Лондоне-2012 (5) и Рио-де-Жанейро-2016 (6).
Читайте также: Бобруйчанин Игорь Бокий выиграл четвёртое золото Паралимпиады в Токио
С 11 по 20 августа 2023 года бобруйчан ожидает шоу Ильи Кахновича «Цирк иллюзий» – самое волшебное событие года, волшебство и иллюзии Лас-Вегаса, а также легендарные трюки великих Гарри Гудини и Дэвида Копперфильда.
Дата |
Начало представления |
11 августа (пятница) |
18.30 |
12 августа (суббота) |
18.00 |
13 августа (воскресенье) |
13.00 (доп. шоу), 17.00 |
18 августа (пятница) |
18.30 |
19 августа (суббота) |
14.00 (доп. шоу), 18.00 |
20 августа (воскресенье) |
13.00 (доп. шоу), 17.00 |
Билеты можно приобрести в кассе цирка с 10.00 до 20.00 ежедневно.
Цирк расположен в городском парке культуры и отдыха Бобруйска.
Контактные телефоны:
На территории продаются фирменные сувениры, магические подарки, попкорн, сладкая вата и прохладительные напитки.
Мы удивим даже самого маленького зрителя. Успейте ощутить всю атмосферу магии и иллюзии, пока она не исчезла.
Президент Беларуси Александр Лукашенко в День знаний 1 сентября приехал в Бобруйск, где принял участие в торжественной церемонии открытия здания новой школы, сообщает БЕЛТА.
Новая школа открыла свои двери в новом микрорайоне города, а потому недостатка в учениках не будет испытывать на многие годы вперёд. Более того, имеет все шансы стать самой большой школой города.
Под стать и оснащение учебного заведения. Помимо всего, что там традиционно должно быть – учебных классов, лабораторий, столовой, библиотеки и так далее, – в здании новой школы есть:
Имеется даже помещение психологической разгрузки педагогов.
Кроме того, оборудованы спортивный, гимнастический и тренажёрный залы. На территории школы – стадион, волейбольные и баскетбольные площадки, а также площадки для гимнастики, спортивных игр, метания ядра, мини-футбола.
Новая школа рассчитана более чем на тысячу учеников.
Иными словами, есть всё и даже больше, чтобы занять детей не только в непосредственно учебное время, но и в плане досуга.
Читайте также
Новую школу №35 с бассейном начинают строить в Бобруйске
В Бобруйске к новому учебному году откроется новая школа
В Бобруйске открыли современный детский сад на 240 мест
1