Сухофрукты на самом деле не такой уж полезный перекус, как принято считать.
После сушки фрукты теряют воду, за счёт чего резко повышается количество сахара, а следовательно – и количество калорий.
Сравните: в свежем яблоке весом 100 граммов примерно 50 килокалорий, а в тех же 100 г сушёных яблочек – их уже 230. Чувствуете разницу?
То же и с курагой – в ней больше 240 килокалорий, в то время как в самих абрикосах всего-то 48.
Тем не менее, в сухофруктах много полезных химических веществ.
Например, курага содержит много калия, который не оберегает мышцы от судорог. А еще калий улучшает сердечный ритм.
Не сочетайте сухофрукты с орехами – легко переесть. Лучше добавить немножко их в утреннюю кашу.
Чтобы утолить голод, съешьте орехи со свежими фруктами, так быстрее можно насытиться.
Читайте также: Пейте козье молоко – будете здоровы
30 марта 2024 года на сцене Дворца искусств Бобруйска выступит легендарный ВИА 80-х со своими хитами «Ты мне не снишься», «Там, где клён шумит...», «Белый теплоход» и многими другими.
Начало концерта – 18.00
Стоимость билета – 44,00 руб., 54,00 руб., 59,00 руб., 64,00 руб.
В Бобруйске работают пять пунктов проката велосипедов, электросамокатов и других средств персональной мобильности:
Спорткомплекс «Бобруйск-Арена» прокат велосипедов работает ежедневно с 8.00 до 21.00.
Стоимость проката:
Для оформления договора проката при себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность.
По всем вопросам обращаться по телефонам:
Первый шаг ребёнка в мир IT — это программа «Вундеркинд» в малой компьютерной академии «Шаг». Это увлекательный курс для самых маленьких слушателей Бобруйска.
Старт занятий совсем скоро — 21 сентября 2024 года. Срок обучения — 1 год. Занятия будут проходить 2 раза в неделю. Количество мест ограничено.
1 семестр |
|
Первые шаги в мир IT |
Знакомство с компьютером, навыки работы с мышкой и клавиатурой, использование стандартных программ для решения повседневных задач (калькулятор, блокнот и т. п.) |
Создание мультфильмов |
Знакомство с основными принципами мультипликации, анимация героев, создание мультфильмов с помощью конструктора мультфильмов. |
Увлекательная математика |
Игры и задачи с использование специальных программ для формирования у детей понимания математических законов, развития навыков устного счёта, творческого подхода и изобретательности. |
PROдизайн |
Азы работы с компьютерной графикой. Первые самостоятельные творческие проекты: дизайн-открытка, фото-коллаж. |
2 семестр |
|
Алгоритмика |
Игры и задачи на развитие логического мышления, необходимого для успешного освоения в будущем объектно-ориентированного программирования. |
Лига роботов |
Конструирование и программирование роботов на базе наборов LEGO. Изучение основных принципов движения объектов. Проект «Повелитель роботов». |
Юный ютубер |
Создание и обработка видео со спецэффектами. Проект: собственный тематический видеоролик «Любимые супергерои». |
Презентация выпускного проекта |
Презентация собственного проекта перед родителями. |
«Вундеркинд» — это лучший IT-старт для юных жителей Бобруйска!
Обращаться по адресу: ул. М. Горького, д. 12 (торговый центр «Вэстор-2», 3-й этаж).