29 октября в международном календаре обозначен как Всемирный день псориаза. Инициатором его учреждения в 2004 году выступила Международная федерация ассоциаций псориаза.
Цель мероприятий, которые проводятся в этот день, — привлечь внимание общества к проблемам людей, живущих с диагнозом «псориаз», сформировать правильное представление о причинах возникновения заболевания и о том, какова жизнь такого больного.
Статистические данные говорят, что около 3-7% населения мира страдают от псориаза или псориатического артрита — заболевания, связанного с поражением не только кожных покровов, но и суставов.
Псориаз может проявляться в любом возрасте, начиная с рождения человека. Им одинаково страдают как женщины, так и мужчины.
Одна из основных проблем больных — социальная и психологическая: распространенность в обществе мифов о «заразности» данного недуга. Между тем, псориаз является неинфекционным заболеванием, он не заразен.
Это одно из наиболее распространенных кожных заболеваний и проявляется в виде сыпи, покраснения и шелушения кожи на определенных участках тела. Открытые участки тела, пораженные высыпаниями, часто вызывают психологические комплексы, способные стать барьером в общении больного с окружающими. Причем этот дискомфорт для человека может стать фактором, усугубляющим течение заболевания.
Большую роль в появлении псориаза играет генетически обусловленная предрасположенность, а также ряд факторов, способствующих проявлению псориаза. Среди них — нарушение работы иммунной системы, солнечное и рентгеновское облучение, гормональные нарушения и др.
Локализоваться проявления псориаза могут на любом участке кожи, но чаще всего это разгибательные поверхности в области локтевых и коленных суставов, волосистая часть головы и область крестца.
В начале заболевания обычно образуются выступающие на коже ярко-красные, четко ограниченные пятна, они могут оставаться небольшими или же распространиться на обширные участки кожи. Пятна покрываются мелкими серебристыми чешуйками, которые легко слущиваются, оставляя влажную поверхность с многочисленными кровоточащими точками.
При поражении ногтей на них появляются бороздки и ямки, а под ними — желтовато-коричневые восковидные пятна. В случаях поражения суставов при псориазе развивается клиника тяжелой формы артрита, сходного с ревматоидным. Течение заболевания хроническое, протекает со сменой рецидивов и ремиссий.
Псориаз хоть и относится к числу заболеваний, полностью неизлечимых, но поддается контролю. При выполнении рекомендаций лечащего врача, при ведении здорового образа жизни его внешнее проявление может быть незначительным и даже проходящим.
К сожалению, прогноз течения псориаза остается непредсказуемым в каждом отдельном случае. Поэтому подход к лечению должен быть индивидуальным.
И в заключение. Берегите нервную систему, стремитесь к положительным эмоциям, не пренебрегайте отдыхом, прогулками на открытом воздухе и вменяемыми физическими нагрузками.
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!
Многие мужчины стремятся к красивому рельефному телу, потому что это одна из слабостей прекрасного женского пола. Для того чтобы добиться такого результата, не нужны специальные тренажеры, их можно заменить упражнениями с гантелями или на турниках.
Чтобы накачать пресс кубиками, мужчине не нужно ежедневно интенсивно заниматься, достаточно выполнять определенную программу тренировок в домашних условиях три раза в неделю. В данной статье мы расскажем, как подтянуть тело и придать ему рельефности.
Если хотите добиться ярко выраженных кубиков, необходимо избавиться от жировой прослойки. Для этого необходимо изменить рацион питания, чтобы вы потребляли меньше калорий, чем затрачиваете.
Низкокалорийная диета – важная составляющая в достижении рельефа тела. Даже если будете качать пресс ежедневно, но у вас имеется лишний подкожный жир, результата не увидите, пока не избавитесь от лишнего веса.
Перед тем как накачать кубики, мужчине нужно проконсультироваться с диетологом, он поможет подобрать индивидуальный рацион питания, который способствует ускорению метаболизма. Спортивный торс накачаете только в том случае, если будете комбинировать диету с регулярными тренировками.
Теперь поговорим о нагрузке. Выполняйте каждое упражнение не более 20 раз по три подхода. Новичкам можно выполнять и по 15 раз, чтобы не терпеть сильную боль в мышцах. Нагружайте организм постепенно, чтобы он успевал адаптироваться.
Обратите внимание, что ежедневные занятие не ускорят процесс прокачки пресса. Занимайтесь не более трех раз в неделю.
Важное место в прокачке тела занимают аэробные занятия. С помощью них вы быстро избавитесь от лишнего веса и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Займитесь бегом или другим активным видом спорта.
Можно ли накачать пресс за неделю мужчине? Это миф. За такой срок вы увидите улучшения (уменьшение подкожного жира), но точно не рельеф.
С условием чёткого выполнения программы тренировок и указаний по правильному питанию кубики начнут проявляться через 28 дней. Всё зависит от комплектации и индивидуальных особенностей организма.
Если у вас медленный обмен веществ и вы склонны к полноте, то времени потребуется больше.
За какое время накачать пресс, если есть живот, зависит от человека. Если вы поставите перед собой цель и будете усиленно её добиваться, то первые результаты будут заметны в течение двух месяцев.
Обратите внимание на следующие советы, они помогут убрать живот быстрее:
Итак, перейдём к твету на основной вопрос - как накачать кубики пресса мужчине. Перед упражнениями на мышцы живота обязательно хорошо разомнитесь. Качественно прокачайте спину, чтобы не травмировать поясницу.
Контролируйте дыхание во время выполнения упражнений, не задерживайте его. Делайте вдох только в исходном положении.
Тренируйтесь по этой программе. Первое время попросите кого-то контролировать правильность выполнения упражнений. Не забывайте о важности низкокалорийной диеты и активного образа жизни.
Движение – это жизнь, и, зная данное негласное правило, родители стремятся отдавать своих деток в спортивные секции. А какие виды спорта подойдут маленьким девочкам? Выясним!
Выбор вида спорта для дочки – занятие непростое, и важно учесть сразу несколько факторов:
Какой вид спорта лучший для маленькой девочки? Рассмотрим несколько вариантов:
Известному на Украине и в России опытному педиатру Евгению Комаровскому пользователи социальных сетей ежедневно задают огромные количества вопросов, среди которых и особенности выбора вида спорта для девочек. Доктор высказал мнение о том, что необязательно и даже нежелательно выбирать какую-то одну дисциплину.
Девочки, по мнению врача, должны заниматься различными физическими активностями: кататься на роликах, на самокате и на велосипеде, играть в бадминтон и волейбол, прыгать и бегать, плавать и танцевать, играть в активные коллективные игры со сверстниками. Это позволит ребёнку пробовать себя, повышать уровень физической активности, развиваться всесторонне и занимать свободное время с пользой.
Обязательно отдайте свою девочку в спортивную секцию: это будет полезным для её здоровья и развития!
Чем опасен микропластик для здоровья и почему нельзя использовать пластиковые контейнеры в микроволновке – именно об этом и пойдёт речь в статье.
Проводившаяся этим летом на Дону и Цимлянском водохранилище научная экспедиция «Реки России» обнаружила в водоёмах огромное содержание микропластика. Его заглатывают рыбы. Так что можно с уверенностью сказать, мы едим рыбу с микропластиком.
В наши дни все реки и океаны Земли, с горечью признают учёные, настолько замусорены разлагающимися на микрочастицы островами пластикового мусора, что незагрязнённой рыбы и моллюсков практически не осталось. Однако микропластик попадает к нам в организм не только с рыбой.
Исследования на эту тему только недавно начали проводить. Австралийские учёные изучили анализы добровольцев из семи стран, том числе России. И подсчитали, что в среднем за сутки с калом люди выводят около 200 частиц микропластика. Причём основным источником микропластика для нас является вовсе не рыба, а бутилированная вода и пища из пластиковых контейнеров.
Ладно бы пластик просто проходил через организм «транзитом» и никак на нас не действовал. Но вот результаты ещё более масштабного исследования, недавно опубликованного в Германии.
Немецкие учёные нашли частицы микропластика в организме почти всех детей в возрасте до 17 лет — у 97% из 2,5 тысяч человек, принявших участие в эксперименте. Причём наличие микропластика на этот раз определяли в моче. А это означает, что микропластик частично усваивается из кишечника, попадает в кровоток и разносится с кровью в почки и другие внутренние органы.
В моче немецких детей обнаружили пластификаторы — вещества, входящие в состав пластмасс, и зачастую очень токсичные. Они негативно влияют на развитие половой системы подростков. Могут, накапливаясь, привести к бесплодию. И повышают риск возникновения рака половых органов.
Также в организме детей нашли довольно высокое содержание перфтороктановой кислоты (ПФОК), которая входит в состав антипригарных покрытий для сковородок и противней. А эта кислота является канцерогеном.
Итак, выяснилось, что пластик не так безобиден, как считалось ранее. Он может выделять в организм токсины, канцерогенные вещества и эндокринные дизрапторы, которые нарушают гормональный фон и нормальную работу эндокринной системы.
Особенно опасен пластик при соприкосновении с горячей пищей или напитками.
Поэтому ни в коем случае нельзя разогревать в микроволновках еду в пластиковых контейнерах.
Полностью избавить себя от микропластика можно, разве что поселившись в каком-нибудь эко-поселке в глухой сибирской тайге. Позволить себе такое могут немногие, но кое-что сделать можно.
У одной мамы была толстая рыжая дочка. С веснушками, курносым носом и маленькими добрыми глазками. Она и сама была добрая, эта девочка. Но неуклюжая и некрасивая.
И маму это приводило в отчаяние: она пыталась сделать дочь другой. Не давала ей есть; ну, кормила, конечно, но сопровождала обед замечаниями: «Какая ты обжора! Толстым нельзя много есть!».
И наряжала в красивые изящные платьица со словами: «Какая ты неуклюжая! Все платья на тебе – как на корове седло!». Учила музыке и танцам, но у рыжей девочки не было музыкального слуха. И мама корила её за потраченные деньги и время.
Мама мечтала о другой дочке. О такой изящной, соразмерной, элегантной, с золотистыми локонами, с крошечной ножкой… Ну, чтобы одевать её в кружева и делать прически. И чтобы дочка говорила звенящим голоском, как колокольчик: «Динь-динь», а не гнусавила басом: «Мама, я тебя люблю!».
У мамы был идеал, понимаете? А рыжее толстенькое чудовище идеалу мамы не соответствовало.
Идеал – опасная вещь. Идеалисты иногда опасные люди. У них есть идеал любви, идеал дружбы, идеал мужчины и даже идеал ребёнка. И любовь идеалиста кончится в тот самый момент, когда он увидит несоответствие идеалу.
Так эта мама разлюбила дочь, когда та из милого младенца превратилась в рыжую неуклюжую девочку. Ни за что разлюбила. Просто за несоответствие идеалу.
Сначала идеалист пытается идеала достичь. Прилагает усилия. Но живой человек и живые отношения не хотят быть идеальными, не могут.
Идеалист сначала испытывает разочарование, а потом ненависть. Он говорит: «ты меня разочаровал!», обвиняет и требует. И пытается девочку большого размера запихнуть в роскошное платьице маленького размера. И её большую ножку утрамбовать в маленькую туфельку.
Это очень больно, когда тебя пытаются превратить в идеал. А ещё больнее, когда начинают ненавидеть за то, что ты идеалу не соответствуешь. Злоумышленно не желаешь им стать.
Мама мучила рыжую девочку, а ведь была возвышенной и тонкой натурой. Идеалисткой. В итоге испортила детство ребёнку, испортила отношения, лишила любви.
Девочка выросла и стала шахматисткой известной. Мама сменила гнев на милость; у неё появился новый идеал – идеал преданной дочери, успешной и богатой, которая заботится о своей матери и делит с ней лавры всемирной славы…
Но идеал снова рухнул, к сожалению. Невозможно воскресить любовь ребёнка, которую сам убил ещё в детстве. И крупная молодая женщина с роскошной гривой рыжих волос помогает маме, конечно. Но нет ни тепла, ни близости.
Идеалисты ничего не прощают и не хотят принимать. Они разочаровываются и бросают, лишают любви. Но сами они далеко не идеальны, вот в чём дело-то. Но об этом они вообще не думают, сообщая другим, как они разочарованы...
А ведь можно начать достигать идеала с себя. Совершенствоваться бесконечно можно. Но они требуют невозможного от других. И бывают очень жестоки.
Художник Эдвин Генри Ландсир «Портрет мисс Элизы Пил»
Очень просто. Самый простой признак такой: стоит вам покинуть свой дом – и вам становится лучше. Стоит зайти в помещение – и становится хуже. Как в детской игре в «горячо-холодно».
Один известный ветеринар описал случай с собачкой, которая уже погибала от высокой температуры – болезнь обнаружить не удавалось, а пёсик уже умирал от жара.
Ветеринар испробовал все возможные средства, ничего не помогало. И отчаявшийся доктор велел вынести собачку на улицу, пусть подышит свежим воздухом. Она задыхалась уже.
Хозяйка в слезах вынесла свою таксу во двор. И температура немедленно спала. Животное ожило на глазах!
Обрадованная хозяйка принесла питомца домой. Через десять минут температура снова начала подниматься. Снова вышла во двор с таксиком – он снова ожил и даже ножку поднял. Так повторилось ещё два раза.
И хозяйка вспомнила, что приходила одна недобрая родственница. Принесла покрывало в подарок. Пила чай и смотрела на собаку пристально. По глупости женщина постелила покрывало в лежанку своей собаки, больше ни на что оно не годилось.
И вообще странно – эта родственница была очень скупая, никогда ничего не дарила. Покрывало хозяйка собачки выкинула в помойку. И через час такса бегала по квартире. Которую женщина чисто-чисто прибрала тут же.
Это не только с собаками происходит.
Бывает, грудной ребёнок не спит и плачет, я сама была свидетелем многих случаев. А на улице в коляске сладко засыпает.
Одни молодые родители почти сутками гуляли с ребёнком по очереди. Папа сидел на лавочке в полусне и машинально качал коляску, в которой спал хорошенький младенец. Никто поверить не мог, что едва занесут ребёнка домой, – он начинает кричать и плакать. Когда выбросили кроватку, подаренную завистливой незамужней тётей, проблемы со сном решились.
Не всегда дело в какой-то вещи. В одной семье сын-подросток стал продавать запрещённое зелье. Родители и не подозревали, чем занимается их отпрыск. Или не хотели подозревать? Но у них начинала страшно болеть голова, едва они переступали порог дома. Когда сына арестовали, головные боли прошли.
Или муж изменял жене. И дома оба супруга чувствовали необычайную слабость, ничего не могли делать, снились страшные сны… А в гостях или в отеле всё проходило. Или на работе самочувствие становилось нормальным. Оказывается, муж тайно водил любовницу в дом, пока жена была в командировке…
Это очень простой способ понять, есть в доме негатив или нет. Дома человеку хуже, чем вне дома. И необходимость идти домой тяготит, нет там отдыха и покоя, хотя вроде бы все нормально.
Надо сесть и подумать: в чём причина? Проанализировать своё состояние и применить этот простой способ диагностики.
Алеша после школы ждёт обед:
— Мама, а недоношенные дети нормальные?
— Конечно. Сейчас с этим нет проблем. Их выхаживают и потом с ними все в порядке. Внезапный вопрос… ???
— А почему тогда если тебе говорят «недоношенный», то это оскорбление?
— А поди знай. А почему «собака» — это оскорбление?
— Ну я же не недоношенный.
— Ты переношенный, если быть точным. Ну и что? Ты же и не собака. А ведь могут назвать.
— Так почему так называют?
— Слушай внимательно. Сейчас будет откровение. Запомни, даже если не поймешь. Готов?
— Да.
(Отложил телефон, воззрился)
— Это — магия.
— Да ладно. Ахалай-махалай.
— Нет. Слова — настоящая магия. Смотри. От того, что человека назовут скотом, у него не вырастут рога и копыта, но если он про магию ничего не смыслит, то вполне может начать вести себя по-скотски: обзываться в ответ, плевать и топать невидимыми копытами. Другой пример. Допустим, человека назвали ну…
— Дебилом.
— Отлично.
— Конченым.
— Конченым дебилом. Прекрасный пример. Что происходит?
— Ему обидно.
— Ему обидно. Ему плохо. Его плющит. Он часто дышит. Красный весь. А почему? Его кто-то бьёт? Нет. Ему больно физически? Нет. Но он страдает. Почему? Это слово заставило его страдать. Разве это не магия? Слова имеют волшебную силу.
— Ругательные?
— Все. Но ругательные — особенно. Это типа чёрная магия. Работает сразу, но часто с побочкой.
— А обычные?
— Все слова — магия. Смотри. Третий пример. Ты приходишь в ресторан. Спрашиваешь, что дают на обед? А тебе официант говорит: стейк.
— Ну и нормально.
— Да. Теперь та же ситуация. Ты спрашиваешь: что на обед? А официант тебе: жареный кусок дохлой коровы, убитой током на скотобойне.
— Что? Это я не закажу.
— Но это одно и то же. Одно и то же блюдо, названное разными словами. Но твоя реакция будет разной. Одно и то же. А реальность меняется. Магия?
— Да.
— Это азы. Там дальше много интересного. Слова — это сложная магия. Ешь свою отбивную.
— Ээээ… Кусок дох…
— Нет. Ешь отбивную. Сеанс экспериментальной магии закончен.
И съел.
Когда будете с детьми в Москве, вам пригодится эта информация. Расскажите им о самой знаменитой башне российской столицы.
Самую знаменитую башню Московского Кремля построил итальянский зодчий Пьетро Антонио Солари в 1491 году.
Первоначально башня называлась Фроловской по имени церкви Флора и Лавра, располагавшейся неподалеку. Привычное название закрепилось за ней в 1658 году, после того как над ее воротами со стороны Красной площади поместили образ Спаса Смоленского. Долгое время считалось, что надвратная икона была уничтожена в советское время, однако в 2010 году образ был обнаружен под слоем штукатурки и восстановлен.
Красная площадь на картине Ф. Я. Алексеева
Свое привычное сложное оформление Спасская башня получила в 17-м веке, когда английский архитектор Христофор Галовей и его русский коллега Бажен Огурцов возвели над приземистой башней многоярусный верх. Тогда же на башне установили статуи. Правда типичные для Европы фигуры обнаженных людей не пришлись по вкусу набожным москвичам, и по личному распоряжению царя Михаила Федоровича статуи одели в платья из английского сукна.
Спасская башня Кремля, 1882-1896 гг.
Источник: pastvu.con
Главной достопримечательностью Спасской башни всегда были часы. Есть версия, что появились они еще в 15-м веке, став первыми часами в России. Доподлинно известно, что Галовей, бывший по совместительству часовым мастером, установил на Спасской башне часы в 1625 году (во время надстройки башни). В 1707 году по приказу Петра I их заменили на голландские куранты. Современные часы, изготовленные в России на заводе братьев Бутеноп, украшают Спасскую башню с середины XIX века.
Спасская башня, 1912 г.
Спасские ворота во все времена считались главными в Кремле. От них уходили на битву русские воины, через них въезжали в Кремль официальные гости и русские цари перед коронацией, через них выезжает на Красную площадь главнокомандующий во время парада Победы.
Спасская башня после обстрела в 1917 г.
Источник: pastvu.com
Ворота Спасской башни почитались как священные. До 1917 года существовала традиция: перед въездом в Кремль каждый мужчина должен был спешиться и снять головной убор перед образом Спасителя. Говорят, что даже Наполеон не смог нарушить эту старую московскую традицию. По легенде, когда император проезжал через Спасские ворота, порыв ветра сорвал с его головы знаменитую треуголку.
Спасские ворота со стороны Кремля, 1900-1915 гг.
Часовни возле Спасской башни Московского Кремля, 1890-1900 гг.
Источник: pastvu.com
Все родители боятся оказаться ТЕМ столом в ресторане, на который обращено всеобщее внимание. Ванюшка больше заинтересован в том, чтобы играть музыку на стульях, чем сидеть на своём. Лиза отказывается слушаться. Владик с Сашкой продолжают обмениваться через стол торпедами с маками и сыром.
Еда с маленькими детьми в кафе/ресторане не должна быть стрессом и битвой. Предварительно попрактиковавшись, ваша семья может научиться наслаждаться мирной едой вне дома.
Потратьте время на спокойные тренировки, прежде чем отправиться в ресторан. Практикуйте у детей правильные манеры, приглашая за стол на чаепитие или перекус игрушки или друзей своего ребёнка.
Ролевая игра – тоже отличный способ потренироваться. С помощью её можно научить ребёнка сидеть на месте, пользоваться посудой и приборами, терпеливо ждать. Не забывайте о важности подчёркивания правильной манеры поведения за обеденным столом каждый вечер. Дети будут следовать правилам, когда ужинают вне дома, если они знают, чего от них ожидают за столом.
Возможно, это не лучшее время попробовать суши в новом модном месте в центре города, когда вы планируете первый выход с маленькими детьми в место общественного питания. Прежде чем поужинать с маленькими детьми, будьте реалистами в своих ожиданиях.
Выберите ресторан, где, как вы знаете, ваши дети найдут в меню то, что им нравится, где вы сможете быстро заказать и получить еду, не ожидая слишком долго.
Если ваши дети маленькие, идите в то место, где небольшие разливы и беспорядок не имеют большого значения –чтобы вы не беспокоились о скатерти и фарфоре.
Кафе с большим количеством посетителей предпочтительнее, ведь дети не будут пытаться говорить тихими голосами. Однако имейте в виду, что в кафе, где много телевизоров, дети будут отвлекаться от разговоров или приёма пищи.
Ожидание еды в оживлённом месте может быть непростым делом и для голодных взрослых, не говоря о детях.
Если вы знаете, что приготовление любимого блюда занимает в два раза больше времени, чем тонкая пицца в пиццерии, оставьте посещение этого ресторана на другое время. В некоторых местах по вашему запросу в первую очередь вывозят еду для детей.
Планируйте есть пораньше, чтобы ваш ребёнок не был слишком уставшим или голодным – это поможет вам избежать длительного ожидания обслуживания.
Возможно, вы не голодны в 17.00, но учтите движение и ожидание заказанного – это может быть 17.45 или позже, прежде чем вы поедите.
Когда вы едите вместе с маленькими детьми, приносите с собой небольшие книжки-раскраски или маленькие головоломки и игры, чтобы дети были заняты в ожидании еды.
Попробуйте простые игры. Сосредоточьтесь на действиях, которые вы можете выполнять со своим ребёнком, вместо того чтобы сидеть в телефоне или позволить им уткнуться за столом в планшет с видеоиграми или мультиками.
Подумайте о том, чтобы заказать удобную для детей закуску, как только вы сядете, или, если в кафе есть возможность еды на свежем воздухе, возьмите с собой небольшую сумку с виноградом или крекерами, чтобы избавить от голода ваших детей, пока они ждут.
Не забудьте включить своих детей в разговор. Если ребёнок чувствует, что его игнорируют, он найдёт способы привлечь ваше внимание – и, вероятно, не те, какие вы предпочитаете.
После нескольких домашних тренировок выясните у детей, как они должны себя вести во время еды вне дома и каковы будут последствия, если они решат не следовать правилам.
Выводить ребенка из ресторана из-за непослушания – это не наказание, а свидетельство того, что ваш ребёнок ещё не был готов. Снова тренируйтесь дома и попробуйте вновь. Самое главное – выполнить до конца. Если ваш ребёнок капризничает, сохраняйте спокойствие и придерживайтесь оговоренных правил. В противном случае ваш ребёнок узнает, что ему не нужно им следовать.
Если ребёнок видит, что его поведение беспокоит вас, он с большей вероятностью усилит плохое поведение, чтобы вовлечь вас в борьбу за власть. Оставайтесь равнодушными к его поведению и доведите до конца свое решение о наказании, которые вы обсуждали во время обучения.
Научиться питаться вне дома – как сидеть, как разговаривать, как пользоваться салфеткой, как пользоваться приборами, посудой и многое другое – всё это требует практики.
Чем больше у ваших детей шансов научиться вести себя за трапезой, тем лучше они справятся с этим.
Хотя 10 советов, упомянутых выше, чрезвычайно полезны, самое важное, что вы можете сделать, это понять суть проблемы с поведением ребёнка.
Как часто прекрасный пол, сам того не замечая, вызывает у мужского чувство раздражения. Перечислим несколько вроде бы нестрашных привычек женшин, которые порою приводят в тихое бешенство мужчин. Рассказывает о таких безобидных пристрастиях Красотка.
Это случается чаще всего в начале совместной жизни и даже кажется довольно забавным. Если мужчина не бунтует против этого, его ждет незавидное будущее, так как он не сможет сделать ни шагу без одобрения любимой жены. Кстати, этому есть простое объяснение: женщины более общительны, чем мужчины, и поэтому они чувствуют себя более комфортно, находясь рядом с любимым человеком.
Использование своего тела для достижения своих целей – плохое средство. Да, конечно, вы можете получить то, что вы хотите, поскольку мужчины легко поддаются убеждению, если перед ними соблазнительная женщина, но это не лучший способ.
То же самое касается и обратной ситуации: отказ от секса в отместку за то, что мужчина сделал что-то неправильно. Он может делать вид, что все в порядке, но вряд ли простит такой ответ.
Большинство мужчин ценят в женщинах способность контролировать себя и нести ответственность за свои эмоции и действия. Это не означает, что вы вообще не должны показывать свои чувства, но должны развивать способность предвидеть реакцию мужчины.
Когда женщина не может сказать что-то четко и прямо, но ей необходимо донести информацию, она начинает «ходить вокруг да около», говоря загадками. Как правило, такое отношение не приводит ни к чему хорошему. Если женщина хочет, чтобы ее правильно поняли, лучше сказать все вслух, не опуская деталей, особенно если их можно интерпретировать по-разному.
Проблема в том, что мужчинам нравится стеснительность, но в определенных дозах, и если мужчина понимает, что женщина переигрывает, то просто перестанет ей доверять.
«Я набрала вес? Я стала лучше или хуже?» Это вопросы, которые лучше не задавать мужчинам, потому что они просто чувствуют себя потерянными, не зная, что ответить. И его неуклюжая фраза «Ты самая красивая из всех», в любом случае, вам не понравится, и вы будете требовать от него большего.
Макияж — это идеальный способ подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки, но естественный вид всегда лучше тонны косметики. Отсутствие косметики показывает, что женщина не стыдится себя и открыта миру, а это значит, что ее самооценка в норме.
Большинство женских манипуляций в основном пугает мужчин, потому что это показывает ваш высокий интеллект. Как уже обнаружили социологи, мужчины по-прежнему боятся умных женщин и предпочитают, чтобы женщины были максимально простыми. Женщина должна прямо говорить о своих желаниях. Это простой, честный, и, следовательно, лучший способ взаимодействия с вашим партнером.
Единственный способ избежать этой проблемы — это заранее открыто и честно говорить о важных для обоих партнеров темах вместо того, чтобы жить в догадках.
Чем более обильна и остра критика, которую женщина выпускает по отношению к другим женщинам, тем больше она будет убеждать своего партнера в своих собственных недостатках.
Согласно последним исследованиям, мужчины не менее женщин тщательно следят за личной гигиеной и общей чистотой в доме.
Мужчины любят власть и контроль. Для них это естественно: поставить себя во главе семьи и принимать важные решения. Если этого не произойдет, то со временем пара может разрушится или женщина возьмёт «правление» в свои руки.
В последние несколько лет на полках магазинов наблюдается бум козьего молока. Помимо традиционных сыров из козьего молока, появилось много новых продуктов – питьевое и топленое козье молоко, кефир, йогурты, творог и даже мороженое на основе козьего молока.
Эти продукты достаточно дорогие, но если раньше они продавались только в нишевых магазинах, то сейчас появляются повсеместно. Потому иногда закрадывается мысль – может быть, это просто мода? Ведь люди всегда пили коровье молоко и не жаловались. Знакомые козочки есть далеко не у всех, а специфический запах и вкус козьего молока от деревенской бабушки порой требуют полной самоотдачи перед употреблением. Давайте разбираться.
Установлено, что оно усваивается лучше и быстрее коровьего. Подтверждено, что его витамины и минералы обладают высокой биодоступностью, это означает, что содержащиеся в нем полезные вещества максимально усваиваются.
Козье молоко богато кальцием, калием, фосфором, витаминами А, С, E, В, В2, которые, в большинстве своем, относятся к группе антиоксидантов – веществ, замедляющих реакции окисления, т. е. старения. Козье молоко богато кобальтом, который необходим для кроветворения. Наконец, оно богато незаменимыми аминокислотами – белками – строительным материалом человеческого организма.
Кто-то может возразить, что козье молоко жирнее коровьего (в среднем его жирность – 4% против 3,6% коровьего), и это непременно рано или поздно отразится на объеме талии.
Не волнуйтесь! Дело в том, что жировые молекулы козьего молока в 10–15 раз меньше молекул коровьего молока, а поэтому жиры козьего молока быстро и легко расщепляется в желудке и, как следствие, отлично усваиваются, не откладываясь «в жировой запас».
То же самое относится и к белку козьего молока – в силу своего строения и свойств этот белок усваивается легче коровьего белка, что делает козье молоко более дружелюбным для пищеварения.
Это прозрачная светлая жидкость, образующаяся при сквашивании молока в домашних условиях или в производственных условиях в момент приготовления сыров или творога.
Сыворотка – это ценнейший белковый продукт, являющийся квинтэссенцией пользы и здоровья. А сыворотку козьего молока вообще можно назвать эликсиром здоровья! Судите сами, в ее состав входят витамины А, Е, С, витамины группы В, включая редкие формы витаминов В7 и В4. Она богата холином, необходимым для работы мозга и поддержания памяти.
Сыворотка содержит минеральные соли фосфора, магния, почти 200 наименований биологически активных веществ, благоприятствующих работе органов и систем человеческого организма.
О пользе сыворотки козьего молока знали еще в древности (в 19-м веке), ею лечили туберкулез, болезни желудка, печени и почек. Считается, что сыворотка очищает кишечник, нормализует флору, выводит токсины, шлаки, стимулирует работу печени и почек. Кроме того, полагают, что она препятствует выработке гормонов стресса.
С полезными свойствами козьего молока разобрались, но вот почему цена на продукты из козьего молока всегда в несколько раз дороже аналогичных продуктов на коровьем молоке?
Во-первых, по сравнению с коровой, коза дает в 8–10 раз меньше молока – всего 2–3 литра в день. Как гласят законы экономики, цена рождается в результате пересечения спроса и предложения. Предложение козьего молока меньше, а спрос при этом большой, что и определяет высокую цену на козье молоко.
Во-вторых, чтобы молоко было не только вкусным, но и полезным, надо вложить много сил и средств в содержание этих нежных и капризных животных, что увеличивает себестоимость качественного козьего молока.
Например, в Голландии, где козье молоко – это особая отрасль, существующая уже несколько столетий, коз кормят смесью свежескошенной травы (или сена) с фруктовым, кукурузным, морковным и картофельным жмыхом, получаемой от производства соков и продуктов питания. Такие корма стоят дорого, но зато молоко имеет мягкий сливочный вкус и нежный аромат, оно сладкое и полезное!
В последнее время во всем мире наблюдается прямо-таки бум на детские смеси на основе козьего молока? В чем причина?
При переходе на смешанное или искусственное вскармливанием педиатры рекомендуют выбирать именно смеси на основе козьего молока, ведь они сочетают преимущества козьего молока с современными ингредиентами для детского питания.
По своим свойствам козье молоко ближе к грудному, что делает его незаменимым в питании детей младшего возраста при отсутствии или недостатке грудного молока.
Смеси на козьем молоке усваиваются легче коровьих в силу строения жиров и белков. Они хорошо переносятся малышами, а значит – снижают риск развития пищевой непереносимости, запоров, колик и срыгиваний – столь частых дисфункций при вынужденном отказе от грудного молока или смешенном вскармливании.
Однако следует помнить, что смесь обязательно должна быть сывороточной, т. е. сывороточные белки в процентном отношении должны доминировать над казеиновыми (особенно для «первых» формул).
Это главное условие по «превращению» молока животных в адаптированную смесь для детей. Только при наличии достаточного количества сыворотки смесь можно называть адаптированной по белковому составу к составу материнского молока.
Информацию о процентном соотношении сыворотки и казеина всегда можно найти в таблицах питательной смеси на упаковке продукта.
Фото: pexels, pixabay
Ирина работает в детском хосписе медсестрой восемь лет: по ее словам, невероятно тяжело терять, а еще – побороть «чувство вселенской несправедливости».
Медсестра Белорусского детского хосписа Ирина Зуева посвятила работе с тяжелобольными детьми восемь лет, а пришла сюда по зову сердца. Она давно прекратила избегать неотвратимого и научилась помогать по-настоящему, а еще иначе взглянула на смерть – и рассказала об этом.
В 2019 году Белорусскому детскому хоспису исполнится 25 лет: за четверть века здесь оказали помощь тысячам детей из разных уголков страны. В рамках цикла «Хоспис в лицах» Sputnik пообщался с еще одной из здешних сотрудниц.
Ирина Зуева посвятила работе в хосписе без малого восемь лет. Окончила столичное медучилище, распределилась в агрогородок Лесной и надолго задержалась: сперва фельдшером на скорой, после – медсестрой в местной районной больнице. А в хоспис попала буквально по зову сердца.
«Как и многие, я ничего не знала о паллиативе: в работе с детьми-инвалидами сталкивалась крайне редко. А 12 лет назад меня командировали от больницы на курсы по паллиативной медицине – так я познакомилась с хосписом.
Лекции шли в еще старом здании; до сих пор помню, как меня впечатлили фото ушедших детей на последнем этаже хосписа – прямо сжалось все от боли. И мысль не покидала: как такое может быть? И я почувствовала влечение: поняла, что буду здесь работать», – вспоминает медсестра.
Курсы закончились. Ирина расспросила здешних сотрудников о специфике работы и вернулась к прежней жизни, пока ей не позвонили прямо в день ее рождения спустя четыре года.
«Сказали, что есть вакансия медсестры. До этого я не могла решиться, наверное, не была еще готова. А тут поняла, что наступил этот час «икс». Пришла на восемь лет и, думаю, останусь на столько, на сколько хватит сил», – говорит собеседница агентства.
Ирина вспоминает, как, придя в Белорусский детский хоспис, стала «докапываться», бесконечно учиться – внутренне. Родные весть о смене работы приняли спокойно: теперь она находится на связи с подопечными 24 часа в сутки, а получив звонок в любое время дня и ночи – мчит без каких-либо обсуждений.
«Первый год мне хотелось рассказать всем на свете, с чем я столкнулась. Сказать: посмотрите, есть другая жизнь, и за каждой болезнью – своя история и трагедия. Люди слушали, ужасались, причитали: как ты там работаешь? Я и сама думала тогда: а правда, как я тут работаю? А потом прислушивалась и понимала, что работаю потому, что могу», – делится Ирина Зуева.
Медсестра говорит, что во всякую семью идет с любовью, и большинство людей ее принимают. А дети (даже те, которые на первый взгляд ничего не осознают) все чувствуют, убеждена она: на особом уровне. «Встречают тебя, чужого, настороженно, а когда берешь за руку – расслабляются. Я очень стараюсь», – улыбается женщина.
«Сначала, конечно, было тяжело. В первую очередь от того, что я жила с постоянным чувством вселенской несправедливости: почему эти дети должны умирать? Ребенок лежит, смотрит тебе в глаза, и ты понимаешь, что он знает то же, что и ты: осознает, что ему придется уйти.
Я начала очень вовлекаться, мне хотелось спасать – делать невозможное. Я тогда все пыталась найти ответ, пока не почувствовала, что эмоционально выгораю. А потом поняла, что от этого никому не станет легче. Лучше просто быть рядом, погружаться, принимать. Давать то, что могу давать. И стала перестраиваться», – вспоминает Ирина Зуева.
Ирина говорит, что помнит всех детей до единого. Машинально вспоминает о них, перемещаясь по городу, натыкаясь на хорошо знакомые дома. С некоторыми родителями общается до сих пор – уже без необходимости.
«Одни родители испытывают такую боль, что после смерти ребенка не хотят ничего видеть, слышать, спешат закрыть тему – будто не было ничего. А с другими мы проникаемся взаимной симпатией, и мы так долго вместе, что потом поддерживаем отношения, хотя бы созваниваемся», – делится она.
У медсестры хосписа по плану – два визита ежедневно. Семьи она посещает по необходимости: у некоторых ребят бывает не чаще раза в месяц, другим требуется помощь несколько раз за неделю.
«Помощь в семье – разномастная. И медицинская, конечно: провожу нужные манипуляции – с гастростомой, через которую происходит кормление, трахеостомой, меняю повязки. Обучаю, конечно: когда ребенок выписывается из больницы домой, мама всегда в ужасе – не знает, как к нему подступиться. Я все показываю, подбадриваю, убеждаю в том, что мы сможем вместе справиться. Если нужно – подключаю психолога или абилитолога», – делится Ирина.
Ночные звонки раздаются, когда состояние подопечных детей резко ухудшается: порой мама просто теряется в подступающей панике, тогда достаточно лишь направить ее, дать совет. В экстренном случае – скорее ехать на помощь.
Очень непросто, говорит медсестра, подготовить родителей к неизбежному концу. «Я далеко не сразу начинаю говорить на эту тему, пытаюсь почувствовать момент. Если мама закрыта, у нее табу – конечно, не лезу. Но родители должны быть готовы: они ведь видят состояние детей, умом все понимают, а сердцем – не могут», – рассказывает собеседница.
Ирина Зуева рассказывает, что в прошлом году прошла курс по онкопсихологии, он помог иначе взглянуть на смерть.
«Смерти боится каждый, и я боюсь – я же не знаю, что за этой чертой. Но я могу говорить о ней в то время, как у нас в обществе табу на смерть. И я смотрю на нее уважительно: понимаю, что важно не только качество жизни человека, но и качество смерти. Если она неотвратима, то пусть будет достойной и наименее мучительной.
Ирина говорит, что со временем научилась переживать потери: осознала, что ей нужно уединение, а порой еще помощь штатного психолога хосписа. «Я оплакиваю этих детей. И всегда думаю, все ли я дала», – откровенничает медсестра и добавляет: если сделала все, что могла, – успокаивается.
«Я заметила, что часто дети жалеют своих родителей – на каком-то другом уровне. Они ведь боятся расставания с ними, а еще того, что сделают им больно. И порой они будто репетируют свою смерть (готовят родных что ли): один кризис у ребенка, второй, третий, и каждый раз кажется, что последний. А потом ребенок берет и уходит так, чтобы мама не наблюдала – тихонько, сам», – рассказывает она.
«Терять всегда очень тяжело. Но когда ты видишь, как страдает ребенок, – и эмоционально, и физически – воспринимаешь его уход как спасение», – говорит Ирина Зуева.
Медсестра считает, что за восемь лет многому научилась. Сегодня работа приносит ей огромное удовольствие: когда удается помочь родителям примириться; когда они сперва смотрят круглыми от ужаса глазами, а потом справляются; когда дети принимают любовь и дают ответную.
«Я люблю этих детей, потому я и могу здесь работать. И я чувствую, что я нужна. Я могу и я нужна – вот что мне нравится», – говорит медсестра.
По ее словам, работа в хосписе помогла ей стать терпимее и терпеливее. Она говорит, что за все эти годы точно поняла, как это – любить безусловно. И что именно мать и ребенок учат друг друга принятию.
«Болезнь – это плохо, но она не спрашивает, к кому и когда прийти. Я научилась транслировать любовь, и я понимаю, что этот ресурс, если делиться – любовью, открытостью, теплотой, участием, состраданием, милосердием, сопереживанием, – неисчерпаем», – убеждена медсестра Ирина Зуева.
Фото: pexels.com
Однажды, после 12 лет совместной жизни моя жена пожелала, чтобы я пригласил другую женщину на ужин и в кино.
Она сказала мне: «Я люблю тебя, но знаю, что и другая женщина любит тебя, и хотела бы с тобой провести время».
Другая женщина, которой моя жена просила уделить внимание, была моей мамой. Она была вдовой уже на протяжении 19 лет. Но так как моя работа и трое детей требовали от меня всех моих сил, я мог посещать её только изредка.
В тот вечер я позвонил ей, чтобы пригласить её на ужин и в кино.
- Что случилось? Ты в порядке? — сразу спросила она.
Моя мама — из того разряда женщин, которые сразу настраиваются на плохие новости, если телефон звонит поздно.
- Я подумал, что тебе приятно будет провести со мной время, — ответил я.
Она задумалась на секунду, затем сказала: «Я очень хочу этого».
В пятницу после работы я ехал за ней и слегка нервничал. Когда моя машина притормозила возле её дома, я увидел маму стоящей в дверях и заметил, что она, похоже, тоже немного волновалась.
Она стояла в дверях дома, накинув пальто на плечи. Её волосы были закручены в локоны, и она была в платье, которое она купила на празднование последней годовщины своей свадьбы.
- Я сказала своим друзьям, что мой сын сегодня проведёт со мной вечер в ресторане, и они остались под глубоким впечатлением, — сказала она, садясь в машину.
Мы поехали в ресторан. Хотя не роскошный, но очень красивый и уютный. Моя мама взяла меня под руку и шла так, словно она была первой леди.
Когда мы сели за столик, мне пришлось самому читать ей меню. Глаза матери теперь могли различать только крупный шрифт.
Дочитав до середины, я поднял глаза и увидел, что мама моя сидела, глядя на меня, и ностальгическая улыбка играла на ее губах.
- Раньше, когда ты был маленький, всё меню читала я, — сказала она.
- Значит, настало время, когда нужно платить услугой за услугу, — ответил я.
За ужином у нас получился очень хороший разговор. Вроде бы ничего особенного. Мы просто делились последними событиями в нашей жизни. Но мы так увлеклись, что опоздали в кино.
Когда я привез её домой, она сказала: «Я ещё раз поеду с тобой в ресторан. Только на этот раз я приглашаю тебя».
Я согласился.
- Как прошёл ваш вечер? — спросила меня жена, когда я вернулся домой.
- Очень хорошо. Намного лучше, чем я его себе представлял, — ответил я.
Несколько дней спустя моя мама умерла от обширного инфаркта…
Это произошло так внезапно, что у меня не было никакого шанса что-то для неё сделать.
А ещё несколько дней спустя я получил конверт с квитанцией об оплате из того ресторана, в котором мы с мамой ужинали.
К квитанции прилагалась записка:
«Я оплатила счёт за наш второй ужин заранее. Правда, я не уверена, что смогу поужинать с тобой. Но, тем не менее, я заплатила за двух человек. За тебя и за твою жену. Вряд ли я когда-нибудь смогу объяснить тебе, что для меня значил тот ужин на двоих, на который ты меня пригласил. Мой сын, я люблю тебя».
Oleh Gromik
Зачатие зависит от обеих сторон, принимающих участие в процессе. Сейчас проводится всё больше исследований, которые подтверждают эту мысль и говорят о том, что будущим отцам в период планирования тоже важно оздоровить привычки и пересмотреть некоторые свои пороки. Вот, например, что можно сделать, чтобы увеличить шансы стать отцом.
Звучит отлично, правда? И начать можно как раз с этого. Да, вы наверняка знаете, что надёжнее всего заниматься сексом в дни рядом, во время и после овуляции. Но ещё знаете, что? Оказывается, регулярные занятия сексом заставляют сперматозоиды наращивать скорость и вообще быть бодрее и эффективнее. Лучшие показатели качества они демонстрируют, если заниматься сексом примерно через день.
Недобор и перебор веса может свидетельствовать о дисбалансе в гормональной системе, которая играет ключевую роль в решении вопроса о фертильности. Лишний вес в этом смысле оказывает более серьёзное негативное влияние на шансы зачать ребенка, поскольку значительно снижает уровень тестостерона в мужском организме.
На этапе планирования следует отказаться от возлияний, даже если вы пьёте всего раз в неделю или просто «редко, но метко». Доказано, что чрезмерное употребление алкоголя губительно для сперматозоидов — они просто отказываются что-либо делать (очевидно, ссылаясь на похмелье).
Напоминаем — никотин значительно снижает скорость движения сперматозоидов. Да и вообще, если вы планируете стать отцом, лучше отказаться от этой не самой клёвой вашей привычки, ведь курение родителей повышает риски развития у малыша респираторных заболеваний. Более того, курящий родитель создает угрозу синдрома внезапной младенческой смерти.
Большинство лубрикантов губительны для сперматозоидов, поэтому придется вам пользоваться старой-доброй слюной хотя бы на время планирования. Ну и если вы привыкли пользоваться игрушками в процессе, тоже немного снизьте частоту взаимодействия с ними (в те дни, когда надеетесь на результат), ведь они требуют использования лубрикантов.
В смысле — спите достаточное количество часов. Тут вообще всё просто: недостаток сна повышает в организме уровень кортизола, известного как гормон стресса. Он, в свою очередь, «душит» производство тестостерона, а куда вы без него на этапе планирования?
Высокая температура (более 37 градусов по Цельсию) губительна для сперматозоидов. Поэтому в период попыток зачать ребенка не валяйтесь по два часа в горячей ванне, предвкушая секс (так-то всё будет отлично, но безрезультатно). Да, и от бани по субботам тоже временно придется отказаться. Никаких сексуальных игрищ в кипятке. И не ставьте ноутбук себе на колени. И вообще — не сидите много, старайтесь чаще гулять или хотя бы регулярно занимать вертикальное положение.
Ага, мало того, что в баню ходить нельзя, так теперь ещё и колбасу, и пельмешки придется исключить из рациона. К сожалению, соя снижает количество сперматозоидов в семенной жидкости (примерно на 41 миллион на миллилитр). В абсолютных цифрах это не так уж много, но всё же это факт, а факт — вещь упрямая.
Как известно, это прекрасные помощники в борьбе со свободными радикалами. А также антиоксиданты умеют повышать способность к зачатию. Лучшие друзья здоровой спермы — это цинк, витамин С, селен, витамин Е и фолиевая кислота (наверняка ваша партнерша её сейчас поглощает, присоединяйтесь).
Приятно, когда выглядишь моложе своего возраста. Поэтому необходимо знать некоторые вещи, которые особенно старят.
Может появиться рано из-за проблем со здоровьем, нехватки кальция в организме, диет и стресса.
Кожа шеи очень тонкая, наиболее подверженная преждевременному старению. Необходимо увлажнять и питать кожу шеи.
Женщину в возрасте всегда выдают руки! Защита кожи рук и уход за ними всегда должны быть актуальными.
«Старящие» элементы гардероба – это платья-балахоны, подплечники, мешковатые блузы и пиджаки, топорно сделанная обувь.
Если в новом аромате есть ощущение, вызывающее дискомфорт, то лучше им и не пользоваться.
Легче предупредить их появление морщин, чем избавиться. Надо использовать солнцезащитную косметику и регулярно увлажнять кожу.
Для борьбы с «апельсиновой коркой» сочетать сбалансированное питание, спорт, массаж, антицеллюлитные обертывания и кремы.
Мало того, что коричневый оттенок накидывает несколько лет, сильный загар обезвоживает кожу, способствуя быстрому старению.
Потухшие глаза прибавляют достаточно много годков. Любите жизнь, отыщите в ней маленькие радости, смотрите проще на неприятности.
