Если вы ищете способы борьбы с вирусами и укрепления иммунной системы, вашим первым шагом должно стать приобретение орехов в местном продуктовом магазине, на рынке или покупка их в интернет-магазине.
Орехи обладают питательной ценностью. Употребляя их, вы получаете клетчатку, витамины, минералы, антиоксиданты и другие необходимые для здоровья и иммунитета соединения. Чтобы вы не бродили долго по магазину, вот список орехов, которые стоит купить. Включите в свой рацион эти 5 мощных бустеров иммунной системы:
Это отличный источник нескольких витаминов и минералов, включая медь и витамин B6. Так, медь, содержащаяся в грецких орехах, помогает поддерживать функции костей, нервов и иммунной системы. А витамин B6 отвечает за здоровье нервов и иммунной системы.
Читайте также: Почему появляются мешки под глазами и как их убрать
Витамина B6 также много и в фисташках. Он положительно влияет на кровоток, помогая насыщать клетки кислородом клеткам, и на здоровье селезенки и лимфоузлов.
Самый богатый источник селена, который помогает предотвратить повреждение нервов и клеток. Кроме селена, эти орехи содержат и другие питательные вещества, жизненно важные для иммунной системы, – цинк и железо.
Его легко найти в любом магазине. Эти орехи идеальны в качестве здорового перекуса, их можно добавлять в салаты и йогурт. Миндаль богат витамином Е, который Е обладает антиоксидантными свойствами и помогает иммунной системе.
Дефицит цинка может привести к ослаблению иммунной системы. Кешью, помимо цинка, содержит ещё и медь. Эти орехи верные помощники в борьбе с простудой.
1
Фото: shutterstock.com
21 мая 2021 года в ДРЦ «Нэмо» покажут интерактивный спектакль-приключение «По следам Маши и Медведя». В нём примут участие профессиональные актёры.
В этом представлении они не только расскажут и покажут детям сказку, но и отправятся вместе со зрителями в интересное приключение, в котором те узнают для себя много нового и интересного.
…И так, однажды Маша решила, что все в лесу принадлежит только ей и ни с кем она делиться не будет и слушать никого не станет, кроме Мишки.
Да, а где же Мишка…
Начало – в 18.00.
Подробности по телефону +375(29) 311-44-11.
Белорусы с 14 по 19 мая 2021 года смогут бесплатно пройти тестирование на антитела в рамках проекта по изучению иммунитета против COVID-19.
Организует такую исследовательскую работу Минздрав Беларуси совместно с Роспотребнадзором России.
Читайте также: В Беларуси циркулирует коронавирус местного происхождения
В рамках инициативы все желающие смогут сдать свой биологический материал для исследования на антитела к COVID-19. При этом есть условие: изначально нужно будет зарегистрироваться и заполнить анкету – это можно сделать только онлайн.
«Информация о специальном сайте для регистрации и анкетирования появится 11 мая на информационных ресурсах Минздрава. Доступ для записи на тестирование будет открыт с 12 мая», – пояснили в нашем ведомстве.
Это исследование проводится для оценки популяционного иммунитета населения. Информация о состоянии популяционного иммунитета необходима для планирования санитарно-противоэпидемических мероприятий, в том числе вакцинации населения против COVID-19, как в отдельно взятом регионе, так и в стране в целом, отмечают в Минздраве.
Читайте также: Где в Бобруйске привиться от COVID-19 и какая есть вакцина
Фото: shutterstock
С 1 декабря 2020 года по 25 апреля 2021 года в Бобруйске проходил первый городской конкурс юных журналистов «Бобруйск – город молодых» по трём номинациям:
В конкурсе приняло участие 15 учреждений общего среднего и дополнительного образования Бобруйска.
5 мая в актовом зале Центра дополнительного образования детей и молодёжи состоялась торжественная церемония награждения победителей конкурса, которым были вручены дипломы и подарки от организаторов (управления по образованию Бобруйского горисполкома и партнёров конкурса ИП Прохоцкий Д. А., ЧУП «Бобруйский вариант»).
Заслуженные дипломы победителей в этот праздничный день получили
дипломом III степени награждены Елизавета Поденкова, учащаяся средней школы №31, Никита Субботкин, учащийся Центра дополнительного образования детей и молодёжи
Не остались без внимания жюри и работы ребят, которые также заслуживают хорошей оценки, но не попавшие в число победителей. За достойное участие в конкурсе вручены благодарности и подарки от спонсоров:
Прекрасные музыкальные подарки победителям подарили юные артисты образцовой вокальной студии «Кантабиле» Центра дополнительного образования детей и молодёжи.
1
Фото: Алина Кошмаш