Для того чтобы показать миру кубики пресса, сначала нужно снизить процент жира в организме. А для этого необходимо правильное питание и так называемая «усушка» – изменение доз жиров, белков и углеводов.
Анатомически пресс не делится на верх и низ и представляет собой прямую мышцу живота. При любом упражнении на пресс эта мышца задействована целиком.
Побегав часок или присев раз сто, вы получите больший эффект для мышц живота, чем три подхода по тридцать скручиваний, с перерывами между подходами. Суть – не давать мышцам пресса расслабиться в ходе процесса выполнения упражнений.
Читайте также: Цинк, селен и витамин D. Как защищаться от COVID-19
Столь желанная рельефная и плоская форма живота зависит не только от мышц пресса, но и от поперечной мышцы живота. Именно эта мышца отвечает за втянутый, плоский живот.
Если первые три пункта просто бесполезны в плане избавления от живота, то последние два пункта к тому же опасны для здоровья.
По материалам страницы фитнес-студии «Цех», HealthLine.com
Первый на Могилёвщине жёсткий дискаунтер «Грошык» начинает работу в Бобруйске. Магазин, где на продукты питания и сопутствующие товары установлены минимально возможные цены, откроет двери 16 апреля.
Расположение «Грошыка» – самое центральное, по адресу Интернациональная, 36, в двух шагах от парка и стадиона «Спартак».
Как пояснили представители сети, доступные цены жесткого дискаунтера обеспечиваются минимизацией издержек. Выбрана оптимальная торговая площадь: 1300 кв. м, из них 730 – собственно для покупателей.
Упор в ассортименте сделан на белорусских производителей, а выкладка товара происходит непосредственно на паллетах.
«Жёсткость» дискаунтера распространяется только на цены, а не на комфорт для посетителей: бобруйский «Грошык» имеет целых семь кассовых линий, а возле магазина – парковка на 30 машиномест.
Читайте также: «Грошык» открылся 16 апреля в Бобруйске
Однако хватит высоких материй, давайте к цифрам. То есть к ценам.
Бакалея, напитки, молочные продукты, выпечка, мясные и колбасные изделия – полный перечень товаров занимает порядка 1600 позиций.
Сеть «Грошык» была запущена в начале текущего года. Первый жёсткий дискаунтер открылся в Слониме. Первоначальной целью были города с населением до 50 тысяч человек. Но на данный момент, например, уже работает гомельский «Грошык». А в один день с бобруйским дискаунтером открывается первый магазин и в Минске.
Работать новая торговая точка будет с 9 утра до 9 вечера.
---
Коммуникационное агентство PR Vision
Для тех, кто остался дома, фитнес-клуб «Ева» сегодня, 16 апреля, проводит онлайн-тренировку «Аэробика».
Инструктор Марина Акуленка ждёт бобруйчан перед экранами смартфонов в 19.00. Подключаемся в спортивном форме к профилю клуба @eva__by в инстаграм.
Занимаемся вместе!
С каждым днем всё больше представителей различных организаций приобщаются к благотворительным инициативам в помощь населению и медработникам в борьбе с COVID -19.
В это непростое время, с чувством благодарности и стремлением помочь медицинским работникам, костюмерно-пошивочный цех городского Дворца искусств пошил более 500 повязок для лица и передал Бобруйской центральной больнице.
Дворец искусств приглашает к сотрудничеству в этой благотворительной инициативе общественные объединения, индивидуальных предпринимателей, неравнодушных бобруйчан для приобретения необходимых исходных материалов для пошива повязок, что бы делать это важное дело ВМЕСТЕ!
Контакты: