Статьи

Семь+Я

10 советов академика по изучению иностранных языков

В настоящее время люди во всём мире говорят почти на 3000 языках. К наиболее распространенным относятся:
•    китайский,
•    английский,
•    индийский,
•    русский,
•    японский,
•    испанский,
•    немецкий,
•    французский,
•    бельгийский,
•    малайский,
•    португальский,
•    итальянский,
•    арабский.

Интересно, что из общего числа языков 1200 — это языки американских индейцев, общая численность которых превышает 17 млн. человек.

По географическому распространению на первом месте стоит испанский язык.

Как показывает опыт полиглотов, начинать нужно с изучения основных языков, а затем приступать к родственным. Чем больше языков знает человек, тем легче он осваивает каждый новый.

Полиглоты утверждают:
•    Главное — не робеть!
•    Изучая язык, старайтесь во что бы то ни стало выразить свою мысль на языке, который хотите освоить.
•    Будьте предельно любознательны.
•    Старайтесь как можно больше общаться с теми, кто знает язык и может вам помочь.
•    Больше слушаете музыку, развивайте слух.
•    Хороший слух — хороший помощник в изучении иностранного языка.

10-sovetov-akademika-po-izucheniyu-inostrannyh-yazykov

Основные методы изучения иностранного языка

1) Прямой метод. Преподаватель повторяет слово, указывая на предмет, который это слово обозначает, до тех пор пока ученик его не запомнит. Этим методом можно освоить иностранный язык за 200 ч.
2) Лингафонный метод (с помощью грампластинок и магнитофонных записей). Занятие лучше всего проводить в лингафонном кабинете, оборудованном звукотехникой и проекционной аппаратурой. Перед началом самостоятельной работы с пластинками или магнитофонными записями нужно внимательно ознакомиться с прилагаемыми к ним инструкциями. А теперь дело только за настойчивостью и прилежанием.
3) Ускоренный метод. Обучающемуся не требуется изучение грамматики, структуры языка. Задача одна — научить и заставить говорить. Треть занятий отводится теории, а в остальное время главное внимание — разговорной речи.

Лингвисты выявили такую закономерность: наиболее часто встречающиеся слова «покрывают», т. е. составляют 20% устной и письменной речи, а 1,5-2 тыс. слов составляют уже 85%.
Знание примерно 5 тыс. слов и идиоматических выражений позволит свободно читать на иностранном языке.

Какой метод вы бы не избрали для изучения иностранного языка, желательно побольше читать. Наиболее подходит в этом случае приключенческая литература. Вначале чтение будет идти очень медленно, но нужно не сдаваться и приложить все силы к его ускорению, жертвуя точностью и полнотой понимания, просто пропуская непонятное. Постепенно нужно заглядывать в словарь всё реже и реже и всячески развивать умение догадываться, исходя из контекста.

Цель такого чтения —накопление в памяти оптимального запаса слов и оборотов иностранного языка. Успех будет зависеть от количества прочитанного и качества СК

10-sovetov-akademika-po-izucheniyu-inostrannyh-yazykov

Общие правила и приемы изучения иностранного языка

1) Заниматься регулярно. Лучше понемногу, но ежедневно, чем раз в неделю помногу часов.
2) Всегда иметь при себе компактно записанные текущие материалы: слова, правила, тексты.
3) Разнообразить форму занятий: чтение, слушание, грамматики, письмо и т. д.
4) Учить слова непосредственно в контексте, а не по списку.
5) Читать как можно больше, даже если текст воспринимается плохо.
6) Заучить как можно больше слов, оборотов, текстов наизусть.
7) Овладевать набором слов и выражений типа «следует сказать», «обращаю внимание», по-моему», «имеет смысл», «дайте минутку подумать» — при необходимости выиграть время для обдумывания очередной фразы вам всё это понадобится.
8) Язык — крепость и штурмовать её нужно со всех сторон и всеми средствами. Основа успеха — любая практика, поэтому используйте любую возможность, чтобы говорить, читать, писать на изучаемом языке.
9) Не бояться ошибок: ведь на них учатся. Излишняя скромность здесь не поможет, а некоторая самоуверенность не помешает.
10) Использовать время, которое обычно безнадежно пропадает, — поездки в городском транспорте, ожидание приема врача и т. п.

По книге В. М. Кандыба «Эмоциональный гипноз как научный феномен». – СПБ: изд-во «Лань», 1997. – стр. 406-407.

 

Семь+Я

Письмо моей невестке

Я пишу это письмо в один из вечеров, когда у моей груди уснул самый дорогой мне человечек. Пишу его тебе, неизвестная девушка. Когда-то ты войдёшь в мою семью и станешь её полновластным членом. Я жду тебя. Я рада тебе. И мои слова адресованы именно тебе, моя чудесная невестка.

Здравствуй, милая девушка!

На руках у меня спит малыш – моя радость, мой свет. Кулачки его под подбородком, а в них край моей рубашки. Мой мальчик любит проснуться ночью, что поесть. В темноте он не плачет, а зовёт меня: «Мама!» и ждёт, пока я не заключу его в свои объятия.

Он моя любовь. Он мой сын. Он твой муж.

Сейчас ты читаешь это письмо. Ты можешь сказать: «Зачем мне это...» и уехать в путешествие с моим мальчиком, теперь твоим мужчиной. Ваша семейная жизнь только начинается. Я так долго ждала этого. Я молилась за тебя. Ты была любима мною на протяжении долгих лет.
pismo-moej-nevestke
Я знаю и верю в то, что браки заключаются на небесах. Создавая моего сына и тебя, Бог однозначно преследовал благородную цель – сделать вас идеальными половинками друг для друга. Он одарил вас обоих сильными сторонами характера и определёнными его чертами, страстями и причудами. Создавая вас, Бог знал, что вместе, вдвоём вы сможете больше сделать, чем поодиночке.

Вы – ты и ребёнок у моей груди – предназначены друг другу небесами.

Когда я молюсь о здоровье и счастье сына, я также прошу о том, чтобы ты стала настоящей любовью моего ребёнка. И хотя я не знаю, где вы встретитесь и какова будет история вашей любви, я верю, что это будет – и будет прекрасно. Я молюсь о чистоте твоего ума, сердца и тела, чтобы на твоем пути Бог защищал тебя от невзгод.

И молюсь об этом я прямо сейчас, пока укачиваю твоего мужа.

Драгоценная моя невестка! Уверена, что ты будет замечательной женою для моего малыша. Твоё сердце похитит его душу, пока он будет наслаждаться твоею красотой. Я молюсь о том, чтобы мой мальчик любил тебя и руководил тобою, как и ты любила его, руководила им, была предана и уважала. Чтобы однажды ты и ребёнок у моей груди стали родителями и познали это счастье, которое я испытываю сейчас.

pismo-moej-nevestke

Я надеюсь, что дождусь этого момента, чтобы увидеть, какой мамой ты станешь, – и как я буду баловать ваших малышей.

Мой мальчик спит на руках, а я грежу о том, что у тебя и него есть дети.

О, я знаю, моя милая, что в жизни будут дни, когда ты не будешь любить моего ребёнка. Будут дни, когда между вами возникнут разногласия. Будут времена, когда вы решите, что брак – это сложно для вас и трудно. И когда наступит такое время и придут такие дни, прошу вас обоих вспомнить всего восемь слов, которые спасают истинную любовь и настоящий брак:
•    Мне жаль.
•    Я тебя люблю.
•    Я тебя прощаю.

Пусть эти слова будут храниться рядом с твоим сердцем! Произносите их с моим мальчиком часто, чтобы ваш брак становился крепче, чтобы ваш дом дышал свободой и любовью.

Ребёнок спит на моих руках. Я буду его первою любовью, а ты – последней. Береги моего мальчика, береги его сердце и душу. Люби его, как только ты умеешь и можешь любить. Вдвоём вы станете единым целым, счастливым целым. Вы пройдёте по пути жизни рука об руку – и я жду-не-дождусь увидеть это.

pismo-moej-nevestke

А сейчас мне только и остаётся, что качать его на руках ночью, петь любимую его колыбельную и молиться за чудесную девочку, которую в этот момент где-то укачивает её мама. Я всегда за тебя молюсь.

Твоя любящая будущая свекровь.

Семь+Я

29 стран для отдыха: когда лучше ехать, о визах

Белорусы всё чаще стали выезжать на отдых за рубеж. Специально для таких путешественников мы подготовили информацию о популярных странах и их визовом режиме.

Итак, перед вами

Топ-29 туристических направлений на 2019 год

Страна

Лучшее время для отдыха

О визах

Абхазия

С середины мая по октябрь

Без визы до 14 дней

Болгария

С июня по сентябрь

Нужна

Венгрия

С июня по август

Нужна

Вьетнам (север)

С мая по июнь
С сентября по октябрь

Без визы до 15 дней

Вьетнам (юг)

С декабря по апрель

Без визы до 15 дней

Германия

С апреля по сентябрь

Нужна

Греция

С мая по октябрь

Нужна

Доминикана

С декабря по апрель

Нужна

Израиль

Отдых – с апреля по октябрь
Лечение – круглый год

Без визы до 90 дней

Индия

С октября по март

Нужна

Индонезия

С марта по сентябрь

Без визы до 30 дней

Испания

С мая по сентябрь

Нужна

Италия

С мая по октябрь

Нужна

Кипр

С апреля по октябрь

Нужна

Китай (север)

С мая по октябрь

Нужна

Китай (юг)

С ноября по декабрь

Нужна

Мальдивы

Круглый год

Бесплатная виза на 30 дней при въезде

Мексика

С ноября по апрель

Нужна

Сейшелы

Май. С октябрь по декабрь

Бесплатная виза на 30 дней при въезде

Тунис

С мая по ноябрь

Бесплатная виза до 21 дня при въезде

Турция

С мая по сентябрь

Без визы до 30 дней

Франция

С июля по август

Нужна

Хорватия

С мая по сентябрь

Нужна

Шри-Ланка

С января по апрель

Бесплатная виза на 30 дней при въезде

ОАЭ

Круглый год.

Без визы до 30 дней

Египет

Круглый год

Виза по прилету

Тайланд

 С ноября по апрель

Без визы на срок не менее 30 дней

Чехия

С мая по октябрь

Нужна

Черногория

С начала июня по середину сентября (без визы до 30 дней)

Без визы до 30 дней

Япония

С марта по апрель.
С октября по ноябрь

Нужна

Фото:pixabay.com

Семь+Я

Как починить пластиковое окно своими руками

Окна со временем подвергаются механическому износу, повреждениям, связанным с фабричным браком или неправильной эксплуатацией. Несложный ремонт можно выполнить самостоятельно.
Семь+Я

Три вещи, которые необходимо делать тем, кто целый день за компьютером

Что обязательно нужно делать, если целый день проводите за компьютером

Чаще смотрите на воду

Если поставьте рядом с собой коробку с красивыми конфетами – всегда будет хотеться сладкого. Если замените ее на парфюм, и на рабочем месте аромат цветов невозможно будет выветрить неделями. Самый лучший совет – купите красивый прозрачный графин и наполните его чистой водой. И рука сама будет тянуться за очередным стаканом.

Сидя целый день за компьютером, иногда мы забываем про естественные потребности и совсем не прислушиваемся к организму. А первое, о чём чаще всего нам сообщает тело, – это жажда.

Не забывайте про «сидячий спорт»

Это тот самый случай, когда от слова «спорт» остаётся лишь половина смысла. Вам необязательно подскакивать и начинать делать наклоны и выпады. Достаточно покружиться в офисном кресле, сделать замок из ладоней и потянуться им, несколько раз поднять обе ноги параллельно полу, затем опустить.

Заставьте себя ходить

Доктора и тренеры рекомендуют каждый день проходить 10 тысяч шагов или 7 километров. Установите себе на телефон приложение-шагомер и превратите процесс в игру, стараясь обязательно пройти нужную дистанцию. Вы сами не заметите, как втянитесь и начнёте получать настоящее удовольствие от пеших прогулок, а заодно и потеряете пару килограммов.

tri-veshchi-kotorye-neobhodimo-delat-tem-kto-celyj-den-za-kompyuterom

И не игнорируйте лестницы, ведь как-то же раньше жили без лифтов! Если ваш офис на 10-м этаже, вы можете подняться, например, до 5-6 этажа, а затем уже поехать на лифте. Работающим на первых этажах советуем прогуляться в обед до кофейни и обратно.

Как видите, даже на 100% погрузившись в работу, можно найти пару минут для себя, своего здоровья, хорошего самочувствия и настроения.

АВС

Фото: pixabay.com

Семь+Я

Вот что будет, если каждый вечер перед сном сгибать колени

Нет ничего хуже, чем вставать с утра уставшим и невыспавшимся. Вам наверняка тоже знакомо это ужасное чувство: вертишься в кровати часами, а сон не идёт. Бессонница — серьёзная проблема. Она буквально разрушает физическое и эмоциональное здоровье человека. Если вы столкнулись с этой проблемой, не спешите покупать лекарства. Возможно, это ещё не болезнь, а лишь последствия стресса и эмоционального напряжения. В таком случае проблему можно решить проще — поможет йога!

10 простых движений и поз для йоги помогут расслабить мышцы, освободить сознание от лишних мыслей и крепко заснуть сном младенца. Попробуем!

1. Баласана — Поза ребенка

vot-chto-budet-esli-kazhdyi-vecher-pered-snom-sgibat-koleni

Встань на колени, опустись грудью вперёд — на пол, руки вытяни назад к ступням. Находясь в этой позе, дыши глубоко и ровно, пока не почувствуешь усталость и спокойствие. Расслабь плечи и мышцы лица, постарайся ни о чём не думать.

2. Супта Баддха Конасана — Поза Бабочки

vot-chto-budet-esli-kazhdyi-vecher-pered-snom-sgibat-koleni

Ляг на спину и подтяни колени вверх. Разведи колени так широко, как можешь, и прижми ступни друг к другу. Расслабь ноги и позволь им свисать под собственным весом. Руки расслабленно лежат вдоль тела.

3. Перекаты на спине

vot-chto-budet-esli-kazhdyi-vecher-pered-snom-sgibat-koleni

Ложись на спину и прижми колени к груди. Руками обхвати колени сверху. Мягко перекатывайся на спине с одного бока на другой. Таким образом мы расслабляем мышцы бедер и укрепляем мышцы спины.

4. Супта матсиендрасана — Поза скручивания спины лежа

vot-chto-budet-esli-kazhdyi-vecher-pered-snom-sgibat-koleni

Ложись на спину и подними колени. Затем опускай колени на левую сторону, а корпус и голову поворачивай вправо. Повтори всё то же самое на другую сторону: колени — направо, корпус и голова — налево.

5. Матсиасана — Поза Рыбы

vot-chto-budet-esli-kazhdyi-vecher-pered-snom-sgibat-koleni

Ложись на спину и подложи раскрытые ладони под ягодицы. Поднимай грудь, а голову запрокидывай назад. Несколько секунд держи позу, а затем мягко опускайся.

6. Саламба Капотасана — Поза голубя

vot-chto-budet-esli-kazhdyi-vecher-pered-snom-sgibat-koleni

Встань на колени, обопрись руками вперед. Правое колено аккуратно отводи в сторону и вперёд, чтобы голень лежала между ладоней перпендикулярно телу. Левую ногу вытягивай назад насколько возможно прямо. Аккуратно — не повреди связки колена.

7. Медитация

vot-chto-budet-esli-kazhdyi-vecher-pered-snom-sgibat-koleni

Скрести ноги и сконцентрируйся на своём дыхании. Постарайся очистить разум и прогнать все мысли. Наслаждайся спокойствием во всём теле.

8. Пашчимоттанасана — Наклон к ногам сидя

vot-chto-budet-esli-kazhdyi-vecher-pered-snom-sgibat-koleni

Сядь прямо и вытяни ноги вперед. Аккуратно наклоняйся к ступням, стараясь коснуться их пальцами. Постоянно концентрируйся на дыхании — дыши глубоко и медленно. Прислушивайся к телу: боль и любые неприятные ощущения терпеть нельзя.

9. Паривритта Сукхасана — Простая скрутка сидя

vot-chto-budet-esli-kazhdyi-vecher-pered-snom-sgibat-koleni

Сидя прямо, скрести ноги и положи правую руку на левое колено. Второй рукой упрись сзади в коврик и аккуратно разворачивай корпус влево, не отрывая таз от коврика. Дыши глубоко и ровно. Повтори то же самое в другую сторону.

10. Ноги на стене

vot-chto-budet-esli-kazhdyi-vecher-pered-snom-sgibat-koleni

Чтобы расслабить мышцы ног, ложись на спину и подними прямые ноги вверх на стену.

 

Несколько простых упражнений помогут успокоиться, расслабить мышцы, очистить мысли. Стресс и волнения отступят, и как только голова коснется подушки, крепкий и здоровый сон гарантирован.

Внимание!

Если упражнения не помогают и заснуть никак не удаётся, не ленитесь сходить к врачу и проконсультироваться. Бессонница может привести к ужасным последствиям!

snianna.ru

Семь+Я

Спортзал: как преодолеть робость

Выбирайте правильный спортзал

Выберите именно то место, которое будет подходить вам по контингенту, атмосфере, стоимости и расположению. В первую очередь, вам должно быть комфортно – остальное не так уж важно.

Расставьте приоритеты

Соберите всё свое мужество в кулак и постарайтесь понять и принять, что вы купили услугу. Кроме того, вы тратите время. Ради чего всё это? Чтобы стесняться и вжиматься в стенку?

А думают ли о вас?

Вам кажется, что на вас смотрят осуждающе? Может, только кажется? Чаще всего в спортзале люди максимально увлечены упражнениями и до новичков, которые в зале есть всегда, им нет никакого дела.

Лицо «кирпичом»

На вас и правда смотрят? Ну и что! Даже если вы выглядите суперстранно, сделайте невозмутимое лицо, вставьте наушники с любимыми хитами – и вперёд покорять беговую дорожку и получать удовольствие от музыки.

Найдите сообщника

А ещё лучше тренера, который защитит вас от всего спортзала, а также качественно объяснит, что и как делать. Как только обучитесь всем тонкостям, а Ваша уверенность окрепнет, смело отправляйтесь в свободное плавание!

АВС

Фото: pexels.com

Семь+Я