5 причин позавтракать с утра

Советы от тренеров бобруйского фитнес-клуба «Днепровец».

Поддержание веса

Если вы не завтракаете, то риск съесть больше в течение дня чреват лишними килограммами.

Утренний приём пищи помогает организму держать под контролем уровень инсулина. Именно этот гормон отвечает за накапливание в жировых клетках жирных кислот. Кроме того, не забывайте, что завтрак запускает обмен веществ на целый день.

Улучшение памяти

Полезный полноценный завтрак стимулирует работу мозга и помогает лучше концентрироваться и больше запоминать.

Снижение риска диабета

Хотите, чтобы ваш инсулин был в норме? Завтракайте.


Читайте также: Почему утро стоит начать с чашки какао


Гармония и баланс

Голодное начало дня всегда гарантирует быструю утомляемость. Как результат, человек становится злым и раздражительным. Хорошо позавтракав, мы обеспечиваем себе правильный «толчок» к началу нового дня.

Силы на тренировку

Когда завтрак за час до тренировки, то появляется больше сил на проведение полноценной кардио- или силовой тренировки. Другой вариант — поужинать углеводами, а на завтрак предпочесть белки.


Читайте также: 10 способов экономии на коммунальных услугах


 

Днепровец

Поделиться

Читайте также

Женщин, для которых беременность стала абсолютным сюрпризом, становится всё больше. И ладно, если бы речь шла о небольшом сроке беременности. Так ведь мы о ситуациях из разряда «ложилась спать и вдруг родила». На этот раз отличилась 20-летняя жительница Шотландии.

Стейси Портер принимала душ, когда почувствовала спазмы в животе. То, что это схватки, девушка поняла не сразу. А когда догадалась, начала названивать возлюбленному, который в это время уже крепко спал.

Утром Дэвид взял телефон и буквально обмер: на экране высвечивалось 60 пропущенных вызовов от Стейси! Мужчина в ужасе заметался по комнате, когда раздался очередной звонок: «Поднимайся наверх, я родила». Приехавшим по вызову медикам оставалось только поздравить ошарашенных родителей.

На удивление роды прошли быстро и безболезненно. А малышка появилась на свет крепенькой и здоровой. Позже Стейси рассказала, что материнство стало для нее полнейшей неожиданностью, ведь она долгое время принимала противозачаточные таблетки и не чувствовала никаких признаков беременности.


Читайте также: А может, беременность заразна?


 

mama-journal.ru

Фото: pexels.com

Читать дальше

Рыбий жир – невероятно полезный натуральный продукт, проверенное временем средство от многих заболеваний, природный стимулятор иммунитета. Его состав действительно уникален: главная ценность рыбьего жира – витамины А, D и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, в которых так нуждаются мамы и дети.

Рыбий жир Mermaids Omega-3 является лучшим продуктом Омега-3 в Норвегии. Для его производства используется сырье, полученное из арктической трески, которая вылавливается в водах Вестеролена и Лофотена.

Традиционный Лофотенский промысел продолжается более тысячи лет (с января по середину апреля), когда дикая треска спускается из Баренцева моря на нерест. Рыбий жир производится из печени трески, обработанной в течение 24 часов после улова. 

Mermaids Omega-3 – функциональное пищевое масло (FF-масло) без рыбного запаха и с приятным вкусом.


Читайте также: Кроваткой управлять со смартфона?


Для мам употребление рыбьего жира Mermaids Omega-3 помогает справиться:

  • с послеродовой депрессией;
  • с растяжками;
  • с болью в нижней части спины.

У детей способствует:

  • развитию интеллекта;
  • улучшению концентрации внимания.

Кроме того, Mermaids Omega-3 помогает при:

  • дислексии;
  • нарушениях иммунной системы;
  • синдроме дефицита внимания и гиперактивности;
  • экземе и сухой коже;
  • депрессиях.

Перед употреблением нужна консультация врача.

1

Журнал РОДЫ

Читать дальше

Слышали про коляску-вагончик? Новинка покоряет просторы интернета с невероятной скоростью. Мы познакомились с ней ещё в 2018 году на выставке Kind und Jugend в Кельне. И как у всех тех, кто видел этот шедевр впервые, у нас возник вопрос: «Для чего нужен такой транспорт?».

Для кого

Wagon Keenz предназначен для детишек, переросших обычные коляски, но которые любят подолгу гулять. Тот случай, когда ножки устали, но домой идти не хочется. К тому же в такую коляску можно посадить лучшего друга – она рассчитана на двоих пассажиров.

Как оснащена

Из удобств в необычной коляске предусмотрены:

  • крыша-навес на случай дождя и яркого солнышка,
  • ручки с обеих сторон,
  • короб для игрушек и провизии,
  • ножной тормоз,
  • легкая алюминиевая рама
  • и даже ремни безопасности.

Насколько нужна такая тележка – большой вопрос. Посмотрим ближе к лету, возможно, и в наших парках появятся забавные паровозики.


Читайте также: Сладкий сон класса люкс


1

 

mama-journal.ru

Читать дальше