5 причин позавтракать с утра

Советы от тренеров бобруйского фитнес-клуба «Днепровец».

Поддержание веса

Если вы не завтракаете, то риск съесть больше в течение дня чреват лишними килограммами.

Утренний приём пищи помогает организму держать под контролем уровень инсулина. Именно этот гормон отвечает за накапливание в жировых клетках жирных кислот. Кроме того, не забывайте, что завтрак запускает обмен веществ на целый день.

Улучшение памяти

Полезный полноценный завтрак стимулирует работу мозга и помогает лучше концентрироваться и больше запоминать.

Снижение риска диабета

Хотите, чтобы ваш инсулин был в норме? Завтракайте.

Читайте также: Почему утро стоит начать с чашки какао

Гармония и баланс

Голодное начало дня всегда гарантирует быструю утомляемость. Как результат, человек становится злым и раздражительным. Хорошо позавтракав, мы обеспечиваем себе правильный «толчок» к началу нового дня.

Силы на тренировку

Когда завтрак за час до тренировки, то появляется больше сил на проведение полноценной кардио- или силовой тренировки. Другой вариант — поужинать углеводами, а на завтрак предпочесть белки.

Читайте также: 10 способов экономии на коммунальных услугах

 

Днепровец

Поделиться

Читайте также

С 25 января по 9 февраля кинотеатр «Товарищ» проводит для влюблённых пар фотоконкурс.

Присылайте фото Вашей влюблённой пары с указанием фамилий и имен, а также с контактным номером телефона в личные сообщения группы ВКонтакте «Кинотеатр «Товарищ» г. Бобруйск» и выигрывайте пригласительные билеты в кинотеатр «Товарищ» и призы от партнера конкурса УЧТП «Волшебная грядка».

Фотографии принимаются только в личные сообщения группы ВКонтакте «Кинотеатр «Товарищ» г. Бобруйск», обязательно с указанием фамилий и имён пары-участника фотоконкурса, а также с контактным телефоном.

Приём фотографий с 25 января (с 10.00) по 9 февраля (до 20.00).

Победители определяются путём голосования, которое пройдёт с 10 февраля (с 10.00) по 12 февраля (до 15.00).

Читать дальше

25 января в Бобруйске в 18:35 водитель автомобиля Volkswagen Golf, двигаясь по ул. Гоголя со стороны ул. Орджоникидзе в направлении ул. 50 лет ВЛКСМ, при развороте выехал на полосу встречного движения и столкнулся с двигавшимся во встречном направлении Peugeot 206.

В результате ДТП 6-летний пассажир Peugeot, который находился на заднем сиденье автомобиля без детского удерживающего устройства, получил телесные повреждения и был госпитализирован.

Водитель Volkswagen Golf с места ДТП скрылся, однако позже самостоятельно явился в УВД Бобруйского горисполкома. Предварительно установлено, что 59-летний мужчина водительского удостоверения никогда не получал, на момент совершения ДТП был трезв. Проводится поверка.

Пресс-служба МВД Беларуси

Читать дальше

25 января  в здании театра драмы и комедии имени В.И.Дунина-Марцинкевича состоялся IV Республиканский конкурс танцевального искусства «M&Dance». В конкурсе приняли участие хореографические коллективы учреждений образования, культуры, частные школы танца. Участникам  «M&Dance» было от 3 до 16 и старше лет.

Дворец искусств г. Бобруйска в «M&Dance» представили образцовый хореографический коллектив «Крынічка» и студия арабского танца «Шахризад».

 

По итогам конкурса бобруйские коллективы удостоены дипломов I-й степени в номинации «Современная хореография» и «Восточный танец». Благодарственные письма «За подготовку танцевального коллектива» вручены руководителям образцового хореографического коллектива «Крынічка» - Ирине Михневич и студии арабского танца «Шахризад» - Анжелике Прохоренко.

kollektivy-dvorca-iskusstv-zanyali-1-e-mesta-v-dvukh-nominaciyakh-na-konkurse-m-and-dance-1

kollektivy-dvorca-iskusstv-zanyali-1-e-mesta-v-dvukh-nominaciyakh-na-konkurse-m-and-dance-2

По материалам Бобруйского горисполкома

Читать дальше