Сколько можно съесть конфет без вреда для здоровья

В новогодний период столько соблазнов! Особенно когда в доме появляется много конфет. Сколько их можно съесть взрослому и ребёнку? А. Савицкая, Бобруйск

Безопасная норма потребления сахара в день – примерно 40 г и для взрослого, и для ребёнка. Это составляет примерно четыре конфеты, рассказала «АиФ» врач-гастроэнтеролог Анна Ющенко.

При этом нужно понимать, что наш организм получает сахар и при употреблении других продуктов, в составе которых его можно найти. Поэтому, если вы любите сладкое, рекомендуется съедать не более одной-двух конфет в день.

Из конфет лучше выбрать шоколадные. Шоколад, кроме калорий, содержит ещё калий, биофлавоноиды. А вот карамельки – это, по сути, плавленый сахар с ароматизаторами, поэтому слишком увлекаться ими не стоит. Также из-за красителей и ароматизаторов с осторожностью следует относиться к мармеладу, зефиру, драже.

Фото: depositphotos.com

 

Поделиться

Читайте также

Игры в марте-апреле 2021 года:

27 марта

15.00

игра «Сны Метиды»

Игра о восстановлении целостности женщины и пробуждении внутренней силы, к которой стремиться каждая, кто доверилась своей интуиции и следует за внутренним зовом.

28 марта

15.00

игра «Энергия рода»

В ходе игры участник поймёт, каким образом на него влияют 7 поколений его предков, какие задачи стоят пред ним и что необходимо делать для их решения.

18 апреля

15.00

игра «Про деньги»

Сознаем и трансформируем финансовые ограничения и блоки.

25 апреля

15.00

игра «Сны Метиды»

Игра о восстановлении целостности женщины и пробуждении внутренней силы, к которой стремиться каждая, кто доверилась своей интуиции и следует за внутренним зовом.

  • Количество мест ограничено условиями игры (до 6-8 человек).
  • Обязательна предварительная запись по +375 (29) 318-84-12.
  • Игры проводятся в групповом, индивидуальном и корпоративном формате.

Игры проходят в к. 607 гостиницы «Амакс».

 

 

Читать дальше

Інтэрактыўная тэатральна-музычная калядная містэрыя «А што было б, калі…» пройдзе ў суботу ў гарадской крэатыўнай прасторы.

Запрашаем дзяцей ад 5 да 12 год 11 студзеня на інтэрактыўную тэатральна-музычную імпрэзу ад Валерыі Валадзько і Андруся Такінданга ў «1387».

Вясёлыя калядныя прыгоды і конкурсы, шмат музыкі і спеваў – вось што чакае падчас інтэрактыўнай імпрэзы.

А што яшчэ? Трошкі жартаў, калядных жахаў, мілаты – вось з чаго «сатканы» мюзікл пра Божае нараджэнне, які падораць музыкі Андрусь Такінданг і Валерыя Валадзько.

А тайм-клуб «1387» падрыхтуе гульні, танцы ды пачастункі!

  • Узрост гасцей: ад 5 да 12
  • Кошт усяго свята (2 гадзіны) - 10 BYN з аднаго госця (бацькам уваход вольны)

Увага! Колькасць месцаў абмежаваная, таму рэгіструйцеся ТУТ ўжо зараз альбо па тэл./вайбере +375297825115

zharty-kalyadnyya-zhakhi-milata-chakayuc-dzyacei-babruiska-11-studzenya

Читать дальше

11 января в городском креативном пространстве пройдёт психологический вечер.

В программе:

  • лекция «Самоубийство» Андрея Шобина,
  • интерактивная беседа о подростках «Кризисы тинейджеров» с Ольгой Мякиник.

11 января

18.00–20.30

тайм-клуб «1387»

Стоимость: 3 BYN

Этот проект – для тех, кто увлечен психологией, и организуют его такие же увлеченные психологи. Регулярно мы встречаемся в «1387», чтобы обсудить интересующие нас вопросы из сферы психологии и человеческих взаимоотношений, знакомиться с различными направлениями и подходами в психологии и психотерапии, новыми и старыми методами и техниками, делиться наработками, исследовать, знакомиться, общаться.

Приглашаются не только профессиональные психологи, но и все, кто интересуется психологией, заинтересован в самопознании и саморазвитии.

Периодичность встреч – раз в месяц. Продолжительность – два с половиной часа.

Предварительная запись желательна, чтобы мы максимально удобно организовали пространство для вас!

По всем вопросам: +375 (29) 347-57-57.

o-krizisakh-tineidzherov-budut-govorit-na-psikhologicheskom-vechere-v-bobruiske

Читать дальше