Сколько можно съесть конфет без вреда для здоровья

В новогодний период столько соблазнов! Особенно когда в доме появляется много конфет. Сколько их можно съесть взрослому и ребёнку? А. Савицкая, Бобруйск

Безопасная норма потребления сахара в день – примерно 40 г и для взрослого, и для ребёнка. Это составляет примерно четыре конфеты, рассказала «АиФ» врач-гастроэнтеролог Анна Ющенко.

При этом нужно понимать, что наш организм получает сахар и при употреблении других продуктов, в составе которых его можно найти. Поэтому, если вы любите сладкое, рекомендуется съедать не более одной-двух конфет в день.


Читайте также: В Беларуси запретили опасные российские конфеты и джем


Из конфет лучше выбрать шоколадные. Шоколад, кроме калорий, содержит ещё калий, биофлавоноиды. А вот карамельки – это, по сути, плавленый сахар с ароматизаторами, поэтому слишком увлекаться ими не стоит. Также из-за красителей и ароматизаторов с осторожностью следует относиться к мармеладу, зефиру, драже.

Фото: depositphotos.com

 

Поделиться

Читайте также

«Кубок Маугли–2019», XI международные соревнования по всем видам гимнастики, завершились в столице Беларуси. Команда из нашего города была непобедимой.

Представительницы бобруйского отделения художественной гимнастики в возрасте от 3-х до 9-ти лет показали класс в своем дебютном выступлении. Недаром все судьи поставили им по 10 баллов.

На помосте Дворца спорта Минска выступили более полутысячи юных участников. Среди них были и циркачи, и акробаты, и профессиональные гимнасты. Но сердца всех покорили талантливые звёздочки из Бобруйска, подготовленные известным тренером Ренатой Колодинской. Пятнадцать золотых медалей – абсолютное достижение бобруйской команды.


Читайте также: На 40 золотых медалей претендуют выпускники бобруйских школ


Полина Пинчук, Полина Горбачева, Полина Чубаева, Полина Костеневич, Дарья Кириленко исполнили композицию с предметом «Молитва». Невероятно гибкий, утончённый, чистый по исполнению номер маленьких художниц завоевал высшие оценки судейской коллегии. Возгласы «Браво» слышались с первой минуты выступления воспитанниц Ренаты Колодинской.

Самая юная участница «Кубка Маугли», бобруйчанка Даниэлия Пантелеева в свои три года показала настолько сложную для этого возраста комбинацию элементов на брусьях и бревне, что все судьи выставили высший балл.

Номинация: Цирковая гимнастика «Пушистая мадам», Пантелеева Даниэля 1 место на Кубке Маугли-2019. Соло, возрастная группа «Воробьи» (дети 2015 г. р.). Тренер Колодинская Рената, Школа Ренаты Колодинской

Кстати, тренирует юную победительницу мама, мастер спорта по гимнастике Рената Колодинская, многократная чемпионка Европы и мира по акробатическому фитнесу.

Даниэлия растёт в спортивной семье. Её дедушка – Валерий Колодинский, возглавляющий сейчас женскую сборную Республики Беларусь по спортивной гимнастике. Мэтры гимнастики предрекают младшей дочери Ренаты Колодинской большое будущее.

К сведению, отделение художественной гимнастики в Бобруйске открылось недавно, не прошло ещё и года – а уже такие результаты!

Два золота завоевали Маргарита Азимова и Анастасия Балыко. Им всего 8 лет, а они уже исполняют акробатические элементы и прыжки высокой сложности.

От бобруйского отделения спортивной гимнастики и акробатики выступали на «Кубке Маугли–2019» замечательные девчонки – Маргарита Азимова, Валерия Бантеева, Анастасия Балыко, Алиса Мальцева, Даниэлия Пантелеева, Виктория Федорцова. Все они показали удивительные результаты на четырёх гимнастических снарядах, и всех они удивили высочайшим уровнем исполнения элементов повышенной сложности.

 

Достижения Школы Ренаты Колодинской

Рекорд по количеству завоёванных на «Кубке Маугли» золотых медалей:

  • 5-тикратная чемпионка – Доминика Пантелеева, 8 лет
  • 4-хкратная чемпионка – Алиса Мальцева, 7 лет
  • 3-хкратная чемпионка – Валерия Бантеева, 8 лет
  • 3-хкратная чемпионка – Маргарита Азимова, 8 лет
  • 3-хкратная чемпионка – Анастасия Балыко, 8 лет
  • 3-хкратная чемпионка – Полина Костеневич, 9 лет
  • 2-хкратная чемпионка – Даниэлия Пантелеева, 3 года
  • 2-хкратная чемпионка – Полина Пинчук, 8 лет
  • 2-хкратная чемпионка – Дарья Кириленко, 8 лет
  • 2-хкратная чемпионка – Полина Горбачёва, 9 лет
  • 2-хкратная чемпионка – Виктория Федорцова,
  • 2-хкратная чемпионка – Полина Чубаева, 8 лет
  • золотая чемпионка – Есения Сакульская, 9 лет
  • золотая чемпионка – Милана Высоцкая, 5 лет
  • золотая чемпионка – Анастасия Григорьева, 3 года
  • золотая чемпионка – Милана Осташевская, 3 года
  • и ещё около 100 серебряных и бронзовых медалей.

Номинация: Эстетическая гимнастика «Молитва», 1 место на Кубке Маугли-2019. Группы-малая форма, возрастная группа «Ястребы» (дети 2009-2010 г. р.). Тренер Колодинская Рената, Школа Ренаты Колодинской

А гимнастки-сёстры Пантелеевы, Доминика и Даниэлия, – ещё и обладательницы:

  • титула «самый юный участник» международного «Кубка Маугли» (в возрасте 3 года),
  • специальной фотосессии в «Bambini», журнале для детей и родителей.

Вот такие достижения у воспитанниц Ренаты Колодинской – и это в нашем Бобруйске при отсутствии специального зала для занятий гимнастикой.

К «Кубку Маугли–2019»известному бобруйскому тренеру помогали готовить спортсменок:

  • Сергей Пантелеев, тренер школы танца, спорта и красоты;
  • весь коллектив фитнес-клуба «Днепровец» во главе с директором Еленой Вячеславовной Клейновой;
  • Наталья Смолёнок, которая сшила для девчонок невероятно красивые купальники в сжатые сроки;
  • родители юных звёздочек, занимающихся в школе Ренаты Колодинской.

Этой школе нет аналогов в нашей стране, ведь здесь начинают заниматься двухлетние малышки. Бобруйская школа танца, спорта и красоты Ренаты Колодинской – это уникальные методики для детей от 2-х до 18-ти лет и высокие достижения в мире гимнастики.

1

Читать дальше

Изменены нормы питания в детских садах и школах. Вместе с ними повышены денежные расходы. Это предусмотрено положением Совета министров.

В последний раз нормы пересматривали в июне 2021 года. Такая процедура проходит раз в полгода. Связана корректировка как с ситуацией на рынке, так и с необходимостью обеспечить детей и подростков сбалансированным питанием в зависимости от физиологической потребности. Так, теперь дошколят делят на две категории – от 1 до 3 и от 3 до 7 лет, школьников – на младшие и старшие классы – 6-10 и 11-18 лет. Организацию детского питания на постоянном контроле держит прокуратура.

Бесплатное питание в нашей стране получают 16 категорий детей. Это все ученики начальных классов, дети из сельской местности, зон радиоактивного загрязнения и другие. Ежегодно на организацию питания в школах и садах из бюджета выделяется более 300 млн. рублей.


Читайте по теме: Если питание в школе не нравится детям, можно ли от него отказаться и не платить


 

ОНТ

Читать дальше

К такому выводу пришли исследователи из Мичиганского университета. В материалах, предоставленных Американской медицинской ассоциацией, говорится, что люди, имеющие чёткую жизненную цель, дольше пребывают в активной физической форме.

Начиная с 2006 года, специалисты наблюдали за почти 7 тысячами добровольцев, которые родились в период с 1931 по 1941 год. По шкале от 1 до 6 участники отвечали, как они относятся к высказываниям, отражающим их уверенность в жизни и целеустремленность. У них спрашивали, насколько они согласны с фразами «Я чувствую себя позитивным и уверенным», «Мне нравится строить планы и работать над их реализацией в будущем» и подобными.


Читайте также: Учёные назвали семь простых привычек, которые превратят сову в жаворонка


К 2010 году ушли из жизни 776 респондентов. Причины их смерти попытались проанализировать, исходя из анкетных данных. Оказалось, что у тех, кто умер, были отрицательные ответы на вопросы о смысле жизни, целях и установках. Помимо этого, такие люди исключили частую физическую активность и приобрели вредные привычки.

По словам одного из авторов работы, связь между состоянием здоровья и ощущением жизненной цели становится всё яснее. Её появление может зависеть от семьи, общества, религии, работы или других факторов. Цель в жизни могут иметь все, однако со временем она способна меняться. Кроме этого, исследование показало, что в пенсионном возрасте надо чётко осознать свой смысл жизни, так как скука может быть опасной для здоровья.

 

СБ

Читать дальше