Недавно я побывала в отпуске во Франции. Я обожаю эту страну не только за завораживающую архитектуру и природу, но и за необычайно вкусную еду. Видимо, ясновидящая, к которой я обращалась, не ошиблась и я и вправду была в той жизни француженкой.
И вот мне всегда было непонятно: что за секрет французской диеты есть у француженок? Что за такая чудо-диета? Ведь вкусной еды во Франции, как нигде, много, но при этом француженкам удаётся быть такими стройняшками! Непонятно…
Я читала книги о француженках, в которых они делились своими секретами стройности. И даже в своё время написала статью об этом секрете. Я много раз ездила в Париж и наблюдала за ними. Я общалась с людьми, которые живут, опять же, в… Париже.
И вот тут кроется моя главная ошибка. Я изучала жительниц всего лишь одного французского города. Пусть и миллионного, но тем не менее, Париж — это ведь ещё не вся Франция.
В этот же раз я отправилась во Францию на машине. И не в Париж, а на западное побережье, в маленький курортный городок Мимизан, расположенный недалеко от Бордо.
— Едь на Запад, — говорили знающие подруги, проживающие в Париже. — Там как раз мало туристов из других стран, место по-настоящему французское и отдыхает там в основном французская буржуазия. Как раз понаблюдаешь, какие французы на самом деле, а не только в Париже. Ты ведь обожаешь всё французское.
Читайте также: А если делать планку ежедневно?
И я оставила планы лететь в Ниццу и отправилась в прекрасный Мимизан.
Моя поездка перевернула моё представление о француженках. Я поняла многое, что до меня не доходило раньше.
Делюсь открытиями:
Открытие о француженках номер 1: они совсем не худые!
Это бросалось в глаза! Оказывается, француженки, как и жительницы других стран, бывают совершенно разные. Да, среди них много мелких женщин, у которых тонкая кость и небольшой рост, но и на этих косточках часто покоится достаточно лишних кг.
Я не верила своим глазам, и тщательно прислушивалась к разговорам за соседними столиками в кафе и на пляжных полотенцах. Неужели они говорят по-французски? Или это просто туристы из других стран? Но нет, до меня доносились обрывки французской речи.
Эти люди, которые были далеки от размеров Дюймовочки — француженки. Француженки, о которых почему-то никто не пишет книг. Самые обычные: полные и не очень, высокие и среднего роста.
Стройных среди них было ни больше, ни меньше, чем, например, в Дании или в Голландии. Пожалуй, даже в России процент стройных будет больше. Я не изучала статистику, поэтому эти данные — просто моё впечатление от женщин той или иной страны.
Да, француженки, в отличие от остальных жительниц Европы, действительно тщательнее за собой следят, а их гардероб изысканнее чем, например, у женщин Германии или Норвегии. Но, тем не менее, к размерам это не имеет никакого отношения.
Меня окружали самые обычные женщины.
Вот женщина — мать французского семейства. Она чинно восседает в ожидании десерта, попивая белое вино. На глаз — размер одежды около 50 европейского. На ней красивое ярко-жёлтое платье и со вкусом подобранные серьги и браслет.
Рядом — муж и двое детей подростков. В перерывах между сменой блюд (а блюд было всего 3, включая десерт) всё семейство, как это нынче водится, сидит, уставившись в свои смартфоны. Маман иногда отвлекается от своего, и настаивает, чтобы остальные тоже последовали её примеру.
Безуспешно… Она возвращается к своему бокалу, хлебу с маслом и смартфону. Никаких особенностей в её выборе блюд я не заметила (так вышло, что по случайности два вечера подряд мне доставался столик рядом с ними, так что возможностей для наблюдения у меня было много).
А вот идёт очень высокая и очень худая пара. Элегантно одеты в морском стиле, и он, и она — в соломенных шляпах.
Женщине чуть за 50, и, судя по той огромной порции мороженого, что у неё в руке, её фигуре явно ничего никогда не угрожало. Скорее всего, она относится к тем людям, у которых «не в коня корм». Такие обычно безнаказанно питаются непонятно чем лет до 35-40, а потом частенько их тело начинает стонать под грузом проблем со здоровьем.
Но привычки остаются привычками, поэтому шариком мороженого таким людям обойтись чрезвычайно сложно.
Я видела великое множество совершенно разных женщин. И закономерности были такие же, как и везде. Мамы с малышами до 3 лет обычно обладали немного полными фигурами, молодые девушки в основном были худенькими, а женщины «в возрасте» были разными. И стройные, и не очень, и откровенно очень полные.
Так что миф о том, что француженки какие-то особо худые — всего лишь миф. Действительно, чем дальше от Парижа, тем больше размер среднестатистической женщины.
Читайте также: Что старит женщин
Открытие о француженках №2: они много двигаются
Ещё ни на одном пляже в мире я не видела столько людей, прогуливающихся вдоль кромки моря. При том, что побережье песчаное, и ходить по нему совсем непросто. Ноги проваливаются в сыпучий песок, поэтому нагрузка при такой ходьбе получается в разы больше той, когда вы просто гуляете по лесу или городу.
Но это не останавливало французов. Люди всех возрастов и комплекций неустанно бередили пляж туда и обратно, нашагивая километры (пляж в Мимизане не имеет начала и конца, и поэтому там можно часами бродить по нему в любом направлении).
Помню, когда мы с мамой в детстве отдыхали в Сочи, то народ в основной своей массе лежал тюленьчиками под палящим солнцем. Да и в Дании на пляжах хоть и попадаются бегуны и прогуливающиеся парочки, но их далеко не так много, как на французском побережье.
Открытие о француженках №3: те, кто действительно стройный, просто… мало ест!
В этой поездке я снимала комнату в доме. Хозяйка была молодая француженка 30 лет. Мы с ней даже сдружились, хотя она очень плохо говорила по-английски, а я не говорю по-французски. Но было бы желание!
Так вот, у меня была возможность не только понаблюдать за француженками в кафе, где мы частенько позволяем себе больше, нежели дома (или меньше? чтобы не показаться слишком прожорливыми…
Помню, когда я работала в датском офисе и ходила со всеми обедать в столовую, то постоянно недоумевала: очень тучные мужчины и женщины, в отличии от остальных людей средней и даже стройной комплекции, накладывали в свои тарелки менее чем скромные порции, при этом, не забывали и про овощи.
Я смотрела на всё это и думала: но ведь от чего то же они поправились?! Не может этого быть, чтобы они ТАК питались всегда. Да, причины лишнего веса не всегда лежат в области «много ест неправильной еды», но… не могут же ВСЕ эти люди страдать от проблем с гормонами и инсулином?!»)
Но вернёмся к француженкам и их диете.
Моя новая знакомая… почти ничего не ела. Когда я приехала, она открыла передо мной почти девственный холодильник, ВСЁ место в котором, кроме верхней полки и пары бутылок на дверце, было предназначено мне.
(Надо ли говорить, что моему счастью не было предела: я как раз затарилась французскими деликатесами, овощами и зеленью, и очень беспокоилась — влезет ли вся моя провизия в хозяйский холодильник. Не влезла.
К счастью, кроме маленького холодильника, можно было ещё ставить еду в кладовку. И я радостно воспользовалась этой возможностью.
Хозяйка моя была девушкой не только очень красивой, но и стройной. Правда, даже она трудилась в фитнес-центре пару раз в неделю, чтобы нарастить мышцы в верхней части тела (по строению она была типичная груша: очень тонкий верх, округлые бедра и полные ноги (оговорюсь: полные именно для её комплекции! Многие позавидовали бы её ножкам!)
За всю неделю, пока я у неё жила, я видела её готовящей и принимающей еду раза три. Меня не было дома, пока она готовит и ест? Но тогда почему полки на её части холодильника остаются почти нетронутыми?
Я стала её расспрашивать. Оказалось, что да, она очень мало ест. Завтракать она терпеть не может и обходится чашкой кофе и стаканом воды. Потом перекусывает тем, что найдёт в районе 12 дня и потом ужинает. (Хочу заметить, что Мимизан не такое уж жаркое место, чтобы списать отсутствие аппетита этой девушки на климат).
Читайте также: Сама себе косметолог. Три салонные процедуры, которые можно провести в домашних условиях
А вот на ужине я хочу остановиться отдельно.
Открытие о француженках №4: не все из них питаются полезной пищей
Что же было на ужин у этой стройной француженки? Если верить книжкам про француженок, то выходит, что они молодцы и трепетно относятся к пище.
В книжках вам расскажут, что француженки питаются множеством овощей и на их столе царит небывалое разнообразие. Мол, мы, француженки, знаем толк в деликатесах, и предпочитаем на обед несколько маленьких и вкусных блюд. «Ах! Мы такие гурманы!»
По факту… На ужин моя французская хозяйка готовила себе 2 блюда:
- Листья салата с консервированными овощами (обычная консервированная кукуруза и бобы). Кстати, салат был без оливкового масла. Он вообще был без заправки…
- Магазинные Гноччи (смесь из картофеля и муки) из пакета ядовито-зелёного цвета, приготовленные в сливках с беконом (это «диетическое» блюдо она готовила даже 2 раза)…
Ну ладно. Может человеку было некогда. Но я всегда говорю: покажи мне свой холодильник, и я расскажу тебе про твоё здоровье. Что же покоилось на той таинственной полке в холодильнике?
Там были:
- плавленые мини-сырки (такие обычно покупают детям до 3 лет),
- открытый недоеденный творожок (НЕДОЕДЕННЫЙ! Понимаете, к чему я клоню? Обычный творожок объёмом в 125 мл — то есть рассчитанный на 1 взрослую порцию),
- горсть помидорок Черри,
- пачка бекона в кубиках,
- мини-сливки обычной жирности,
- открытая пачка салатных листьев
- и заботливо накрытая пленкой тарелка…с НЕДОЕДЕННЫМ ужином из Гночии с беконом и сливками).
На дверце красовалась НЕДОПИТАЯ бутылка Колы (не Лайт!), и ещё одна запасная мини-пачка сливок обычной жирности. Плюс 4 мини-баночки с разным вареньем. Неначатые.
1
Ах да, забыла: один из двух ящиков для овощей был забит до отказа бутылками с пивом. Всё. Больше в холодильнике ничего не было.
Вначале я было подумала, что моя хозяйка просто берегла место в холодильнике к моему приезду (как знала), но, пожив с ней недельку, я поняла, что она просто вот так питается. Это для неё обычно!
Но, возможно, у неё были другие продукты? Вне холодильника?
Да, были. Мне придётся вас разочаровать (а вместе с вами и авторов всех этих книжек про идеальных француженок-гурманов): вне холодильника я обнаружила
- несколько разных пачек печенья (не органического, не сыроедческого, а самого обыкновенного!),
- три упаковки капсул для кофе-машины,
- сахар-рафинад (если вспомните, то есть такой белоснежный сахар в кубиках),
- начатую пачку белого хлеба для тостера (её тоже потом выкинули, так как хлеб успел заплесневеть — так редко его кто-то ел),
- шоколадные батончики
- и пачка травяного чая.
В морозилке я обнаружила пачку мороженого «Сникерс» (недоеденную). В кладовке, кроме вина, я не увидела ничего. Ни фруктов, ни лука с чесноком, ни прованских трав и прочих запасов идеальных француженок из книжек.
Читайте также: 10 правил для невысоких
Так что, секрет французской стройности прост: ничего не едим и не поправляемся!
Оказалось, что они почти ничем не отличаются от всех остальных. В том числе и пагубными пристрастиями.
Открытие о француженках №5: они пьют очень много кофе
Кофе, как я поняла, для француженок — неотъемлемая часть жизни. День начинается с кофе и… им же заканчивается.
Официанты в ресторане по 10 раз меня переспрашивали после ужина: действительно ли они меня правильно поняли и я не буду кофе?! «КАК ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ?!» — читалось в их взглядах. И действительно, вокруг все без исключения завершали вечернюю трапезу кофе. И это в 11 вечера!
На пляже меня умиляли люди в кафе, которые после пары бутылок розового на двоих потом обязательно возвращали себя в чувства чашечкой кофе, а то и двумя подряд. Кстати, стройных любителей вина от обычных отличало то, что, кроме вина, они ничего больше не ели. Ни орешков, ни салатика. Француженки же обычной комплекции, как и везде в мире, просто ели, а не только поглощали винишко.
Выводы о французской диете?
Оказывается, что не существует никакой секретной диеты француженок. На самом у них нет никаких уловок, которые позволяют им быть стройнее всех остальных жительниц планеты.
И именно поэтому… никакой особой стройности в них и нет. И секреты французской стройности, и сама эта стройность — всего лишь мифы.
Француженки, такие же люди, как и мы все. Да, возможно, у них какие-то другие привычки в питании и поведении, но это настолько индивидуально, что вряд ли стоит говорить о секретах французской диеты, которые нам, гражданкам других менее романтических стран, следует разгадать.
Поэтому, дорогие мои читатели, нам с вами ничего не остаётся, как вернуться к осознанности в питании и к работе над собой и своими привычками. Другого не дано!
Еда для жизни
