Пять способов облегчить себе поздние сроки беременности

О, эти незабываемые времена, когда ты уже несколько недель не видела своих ног и гениталий, когда выражение «Пока не родила» перестает быть смешным, когда до выхода в так называемый отпуск по беременности и родам остается совсем чуть-чуть. Как выжить в это время и сохранить рассудок?

Замороженный лифчик

 

via GIPHY

Грудь во время беременности становится опасной зоной — дотронуться до неё больно, засунуть её в лифчик проблематично, носить её целый день очень тяжело, а шутить о её размере в конечном итоге становится просто невозможно.

Но есть парочка лайфхаков, которые облегчают взаимодействие с этой частью тела во время беременности.

  • Во-первых, купите набор застёжек для увеличения объёма бюстгальтеров — это поможет вам сделать лифчики более удобными и не выкидывать их в порыве гнева.
  • Во-вторых, кладите бельё в морозилку. Да, в пакетик и в морозилку за некоторое время до того, как вы начнёте одеваться. Приятная прохлада помогает облегчить неприятные ощущения и справиться с приступом утренней ярости на всех и вся.

Пакет для непредвиденного

via GIPHY

Врач наверняка говорил вам, что после 25-й недели лучше всегда носить с собой обменную карту и другие медицинские документы, в которых содержатся сведения о вашей беременности.

Но будет ещё лучше, если у вас будет небольшой набор в духе «Мало ли что» Положите туда:

  • смену белья,
  • обычные гигиенические или урологические ежедневки,
  • салфетки,
  • небольшую бутылку воды,
  • таблетки от изжоги,
  • перекус,
  • а также дорожный набор для чистки зубов (да, приступы тошноты могут накатить неожиданно и даже на 32-й неделе).

По необходимости можно положить туда и тест на подтекание околоплодных вод.

Подушка

via GIPHY

Возможно, вы уже обзавелись подушкой для беременных и радостно используете её, когда принимаете горизонтальное положение.

Но как быть с необходимостью сидеть в офисе или очереди? Купите надувную подушку для походов — одну берите с собой в консультацию, а другую оставьте в офисе, чтобы подкладывать под спину, когда это потребуется. Небольшая вещь, а очень помогает.

Незаметные помощники

Кстати, о помощи. Мы не про родных и близких, которые постоянно мешаются под ногами — мы знаем, помощь от них скорее похожа на клип «Push The Tempo», чем на реальные полезные действия (к тому же, вовсе они не незаметные). Так что лучше всего доверить себя неодушевленным предметам (резинку вместо пуговицы на штанах вы уже и без нас догадались использовать).

Про подушку мы уже упомянули, но ещё советуем купить палку-хваталку, с помощью которой можно поднимать предметы с пола, не нагибаясь, а также оставить в ванной кухонные щипцы — ими можно поднимать упавшую мочалку или зубную щетку (во время беременности предметы довольно часто валятся из рук).

 

А ещё поставьте рядом с кроватью воду и что-нибудь поесть — иногда во время приступов бессонницы вам будет попросту лень тащиться на кухню. И заранее позаботьтесь об источнике света и литературы с вашей стороны кровати — когда сон не идёт, можно почитать.

И да: записывайте всё важное в телефон и ставьте напоминания.

Принятие

via GIPHY

Последние недели и дни беременности — это время принять себя такой, какой вы оказались в этот период. Возможно, в обычной жизни вы энергичная и полная сил супергероиня, а во время беременности оказались раздражительной рыбой-каплей, которая ничего не хочет (разве что убивать). Ну и что? Пусть так, это все еще вы. И вы всё ещё супергероиня — внутри вас целый человек, ау!

А может быть, вы ждали-ждали, когда случится этот ад — отеки, усталость, странные пищевые привычки, бессонница, изжога, запор, геморрой и что там ещё. Но ничего этого не случилось — и вы просто похожи на прежнюю себя, только с баскетбольным мячом в животе. И это тоже нормально! Это не значит, что вы какая-то не такая и не сумели прочувствовать беременность по-настоящему. Ваша беременность происходит прямо сейчас, не ждите ничего, просто будьте беременной, это клёво!

Или вы всё время уговаривали себя, что не хотите съесть килограмм картошки-фри, выпить газировки, проверить пресловутую сумку в роддом и купить этот набор детской косметики (да, вы знаете, что малышам вовсе никакая косметика не нужна, здравый смысл и ведущие педиатры вам это уже объяснили). И что хотите ходить на двухчасовые прогулки в парк, работать до последнего и пить смузи из сельдерея.

Самое время посмотреть правде в глаза и сделать так, как хочется. Расслабиться. Дать себе возможность стать собой, настоящей, какой вы себя реально сейчас чувствуете. Это вы. Быть собой во время беременности — лучшее, что вы можете сделать.

Нет, это нормально

Поделиться

Читайте также

В Беларуси на 10 мая выздоровели и выписаны 6406 (+356) пациентов, у которых ранее был подтвержден диагноз COVID-19.

Зарегистрировано 22 973 (+921) человека с положительным тестом на COVID-19, что составляет 8,7% от количества проведенных тестов.

В Беларуси на сегодняшний день открыто 38 лабораторий. Проведено 263 тысячи 543 теста. Уже вторые сутки число проведенных тест-исследований превышает 10 тыс. За сутки с 9 на 10 мая специалисты провели 11 тыс. 772 тест-исследования.

За весь период распространения инфекции на территории страны умер 131 (+5) пациент с рядом хронических заболеваний с выявленной коронавирусной инфекцией.

Коронавирус, РБ и мир: ситуация на 11 мая

Читать по теме

К сведению.

Спрос на защитные изделия в Беларуси полностью удовлетворён – Беллегпром

Учитывая значительные объёмы производства защитных масок в Беларуси, предприятия начали работу по продвижению своей продукции на рынки государств Европейского союза и стран СНГ. «В приоритете остаётся обеспечение средствами защиты белорусских граждан и учреждений здравоохранения», – подчеркнули в Беллегпроме.

Отмена полётов

«Белавиа» отменяет рейсы из Минска в Ниццу с 10 мая, в Женеву – с 18 мая до 24 октября 2020 года.

Для возврата средств за билеты следует обратиться по месту их приобретения. Чтобы вернуть билет, купленный на сайте «Белавиа», необходимо направить на электронную почту support@belavia.by заполненное заявление на отказ от воздушной перевозки и возврат денежных средств. Шаблон заявления можно найти на сайте авиаперевозчика.

 

Кстати.

В Греции в середине июня планируют открыть музеи

По словам министра культуры страны Лины Мендони, они возобновят работу с 15 июня, а афинский Акрополь — уже с 18 мая. Политик также отметила, что сотрудникам музеев будет необходимо следить за соблюдением санитарных мер и социальным дистанцированием.

koronavirus-rb-i-mir-situaciya-na-10-maya-2020-go-1

Сегодня более 4 млн. зараженных в мире

По данным университета Джонса ХопкинсаСредняя летальность новой болезни составляет 6,92%, что совсем не мало.  Обнадеживает, что в целом распространение вируса замедлятся.

Наибольшее число случаев заражения зафиксировано в США, на которые приходится почти треть всех инфицированных – 1 304 700, умерли 5,99% заболевших – 78 113.

На втором месте – Испания (223 578 инфицированных, 26 478 человек умерли, летальность – 11,84%).

Следом идут Италия (218 268 инфицированных, 30 395 пациентов умерли, летальность – 13,93%) и Великобритания (215 260 заразившихся, 31 587 человек умерли, летальность – 14,67%).

В Германии прошли протесты против ограничений прав из-за коронавируса

Демонстрации прошли в Штутгарте, Берлине, Мюнхене и Франкфурте-на-Майне, сообщает DW.

Основная акция 9 мая, была в Штутгарте, в ней участвовали тысячи человек. Большинство участников соблюдали дистанцию в 1-2 метра. Организаторы уведомили о намерении провести акцию с участием 50 тысяч человек, в ответ власти Штутгарта разрешили максимальное число участников в 10 тысяч.

В Берлине акция прошла перед зданием бундестага. Число участников превысило максимально разрешённое – 50 человек.

В Мюнхене на площади Мариенплац на акцию вышли около 3 000 человек. По словам полиции, активисты обвинили власти и медиков в нагнетании паники вокруг коронавируса и нарушении конституционных прав граждан.

В России более 200 тыс. заболевших

Прирост за сутки составил 11 012, из них 4 674 бессимптомники. Скончались 88 человек, из них 58 в Москве. Общее число заразившихся новой коронавирусной инфекцией в России составляет 209 688 человек. Выздоровели на данный момент 34 306 человек, 1 915 человек умерли.

Борис Джонсон выступит с обращением к нации 11 мая

В ходе него он объявит о смягчении карантинных мер, сообщает The Sunday Times.Власти намерены разрешить прогулки на свежем воздухе и занятия спортом более одного раза в день, при условии соблюдения социальной дистанции в 2 метра. За нарушение социальной дистанции будет установлен штраф в размере 1000 фунтов стерлингов. Для иностранцев нарушение социальной дистанции может грозить депортацией.

«Жить здорово!», Е. Малышева: Главный симптом – одышка

Нет её – переживать не стоит. Появилась – однозначное требование для госпитализации.

Работу из-за пандемии теряют не только люди!

В Таиланде уволили около 100 слонов и отправили обратно на волю.

koronavirus-rb-i-mir-situaciya-na-10-maya-2020-go-2

Содержание животных сейчас дорого обходится частным компаниям и заповедникам. В связи с этим более ста особей в провинции Чиангмай отправили в естественную среду обитания.

«Эти слоны уже 20 лет не имеют возможности вернуться домой. Они кажутся очень счастливыми, когда возвращаются домой, они издают радостные звуки, они бегут к ручью рядом с деревней и веселятся вместе с нашими детьми», — рассказал хозяин небольшого туристического парка Садуди Серичеви.

Источники: Минздрав, ОНТ, БЕЛТА, АТН, Sputnik Беларусь

Читать дальше

Выставка «Свой подвиг деды завещали внукам, чтоб не забылась та война», посвященная 75-летию Великой Победы, организована в Центре досуга и творчества Бобруйска.

Размещена она в фойе учреждения культуры. Выставка сформирована на основании фотографий из фондов народного музея трудовой и боевой славы ОАО «ФанДОК».

Для посетителей выставки представлены фотографии бывших работников орденоносного лесокомбината (ОАО «ФанДОК»), прошедших дорогами войны.

В настоящее время как дети, так и другие члены семьи представленных на фотографиях героев, продолжили славные боевые и трудовые подвиги своих отцов, вписали свою историю в историю первенца белорусской деревообработки.

Предлагаемая вниманию посетителей выставка – это встреча с людьми, которых хорошо знают и помнят в микрорайоне ФанДОКа. Это выставка памяти и воспоминаний, основная цель которой – воспитание у молодого поколения гордости за своих дедушек и бабушек, формирование уважения к заслугам ветеранов войны и труда, а также разъяснение важности сохранения памяти о подвиге наших предков.

Выставка будет работать до 3 июля 2020 года. Вход бесплатный.

Посетители выставки по желанию могут дополнить архивные документы народного музея трудовой и боевой славы ОАО «ФанДОК».

vystavka-svoi-podvig-dedy-zaveshali-vnukam-chtob-ne-zabylas-ta-voina-otkrylas-v-bobruiskom-centre-1

vystavka-svoi-podvig-dedy-zaveshali-vnukam-chtob-ne-zabylas-ta-voina-otkrylas-v-bobruiskom-centre-2

vystavka-svoi-podvig-dedy-zaveshali-vnukam-chtob-ne-zabylas-ta-voina-otkrylas-v-bobruiskom-centre-3

vystavka-svoi-podvig-dedy-zaveshali-vnukam-chtob-ne-zabylas-ta-voina-otkrylas-v-bobruiskom-centre-4

Бобруйский горисполком

Читать дальше

Открылась запись на 9-ю игру «Дома Шерлока» – сезон «Тотализатор Ватсона».

5 мая в 19.00 встречаемся в ZOOM.

Запись по ссылке.

Количество команд не ограничено.

Тема третьего тура: «Модные бренды».

Правила игры в ONLINE Sherlock Quiz:

  1. К игре онлайн – открывает процесс игры, где вы будете видеть вопросы и сможете вносить варианты ответов
  2. Трансляция* – открывает окно с ведущим через приложение Zoom.

P. S. По возможности подготовьтесь к игре заранее (нажмите «К игре онлайн» и «Трансляция»). Если возникнут вопросы, Вы можете обратиться в службу технической поддержки +375 (29) 231-94-87.

Плюсы «Бесконтактного Шерлока»:

  • Вы можете играть из любой точки мира, где есть высокоскоростной интернет.
  • Нескучный вечер.
  • Можно играть с семейными или наладить связь с друзьями.
  • Это не бьёт по карману – стоимость участия до 20 рублей на всю команду (в команде может быть до 10 человек).
  • Вы можете потратить те знания, которые приобрели за время своей самоизоляции.
  • Вы не контактируете с большим количеством людей, а при желании можете играть вообще в соло.

Минусы:

Нет фото от Валентина Валентинова, но мы это обязательно когда-нибудь наверстаем.

 

Читать дальше