Пять способов облегчить себе поздние сроки беременности

О, эти незабываемые времена, когда ты уже несколько недель не видела своих ног и гениталий, когда выражение «Пока не родила» перестает быть смешным, когда до выхода в так называемый отпуск по беременности и родам остается совсем чуть-чуть. Как выжить в это время и сохранить рассудок?

Замороженный лифчик

 

via GIPHY

Грудь во время беременности становится опасной зоной — дотронуться до неё больно, засунуть её в лифчик проблематично, носить её целый день очень тяжело, а шутить о её размере в конечном итоге становится просто невозможно.

Но есть парочка лайфхаков, которые облегчают взаимодействие с этой частью тела во время беременности.

  • Во-первых, купите набор застёжек для увеличения объёма бюстгальтеров — это поможет вам сделать лифчики более удобными и не выкидывать их в порыве гнева.
  • Во-вторых, кладите бельё в морозилку. Да, в пакетик и в морозилку за некоторое время до того, как вы начнёте одеваться. Приятная прохлада помогает облегчить неприятные ощущения и справиться с приступом утренней ярости на всех и вся.

Пакет для непредвиденного

via GIPHY

Врач наверняка говорил вам, что после 25-й недели лучше всегда носить с собой обменную карту и другие медицинские документы, в которых содержатся сведения о вашей беременности.

Но будет ещё лучше, если у вас будет небольшой набор в духе «Мало ли что» Положите туда:

  • смену белья,
  • обычные гигиенические или урологические ежедневки,
  • салфетки,
  • небольшую бутылку воды,
  • таблетки от изжоги,
  • перекус,
  • а также дорожный набор для чистки зубов (да, приступы тошноты могут накатить неожиданно и даже на 32-й неделе).

По необходимости можно положить туда и тест на подтекание околоплодных вод.

Подушка

via GIPHY

Возможно, вы уже обзавелись подушкой для беременных и радостно используете её, когда принимаете горизонтальное положение.

Но как быть с необходимостью сидеть в офисе или очереди? Купите надувную подушку для походов — одну берите с собой в консультацию, а другую оставьте в офисе, чтобы подкладывать под спину, когда это потребуется. Небольшая вещь, а очень помогает.

Незаметные помощники

Кстати, о помощи. Мы не про родных и близких, которые постоянно мешаются под ногами — мы знаем, помощь от них скорее похожа на клип «Push The Tempo», чем на реальные полезные действия (к тому же, вовсе они не незаметные). Так что лучше всего доверить себя неодушевленным предметам (резинку вместо пуговицы на штанах вы уже и без нас догадались использовать).

Про подушку мы уже упомянули, но ещё советуем купить палку-хваталку, с помощью которой можно поднимать предметы с пола, не нагибаясь, а также оставить в ванной кухонные щипцы — ими можно поднимать упавшую мочалку или зубную щетку (во время беременности предметы довольно часто валятся из рук).

 

А ещё поставьте рядом с кроватью воду и что-нибудь поесть — иногда во время приступов бессонницы вам будет попросту лень тащиться на кухню. И заранее позаботьтесь об источнике света и литературы с вашей стороны кровати — когда сон не идёт, можно почитать.

И да: записывайте всё важное в телефон и ставьте напоминания.

Принятие

via GIPHY

Последние недели и дни беременности — это время принять себя такой, какой вы оказались в этот период. Возможно, в обычной жизни вы энергичная и полная сил супергероиня, а во время беременности оказались раздражительной рыбой-каплей, которая ничего не хочет (разве что убивать). Ну и что? Пусть так, это все еще вы. И вы всё ещё супергероиня — внутри вас целый человек, ау!

А может быть, вы ждали-ждали, когда случится этот ад — отеки, усталость, странные пищевые привычки, бессонница, изжога, запор, геморрой и что там ещё. Но ничего этого не случилось — и вы просто похожи на прежнюю себя, только с баскетбольным мячом в животе. И это тоже нормально! Это не значит, что вы какая-то не такая и не сумели прочувствовать беременность по-настоящему. Ваша беременность происходит прямо сейчас, не ждите ничего, просто будьте беременной, это клёво!

Или вы всё время уговаривали себя, что не хотите съесть килограмм картошки-фри, выпить газировки, проверить пресловутую сумку в роддом и купить этот набор детской косметики (да, вы знаете, что малышам вовсе никакая косметика не нужна, здравый смысл и ведущие педиатры вам это уже объяснили). И что хотите ходить на двухчасовые прогулки в парк, работать до последнего и пить смузи из сельдерея.

Самое время посмотреть правде в глаза и сделать так, как хочется. Расслабиться. Дать себе возможность стать собой, настоящей, какой вы себя реально сейчас чувствуете. Это вы. Быть собой во время беременности — лучшее, что вы можете сделать.

Нет, это нормально

Поделиться

Читайте также

Белорусская железная дорога объявила новогоднюю акцию на билеты в поезда, которые следуют в Россию. Об этом подарке БелЖД белорусам сообщает Sputnik Беларусь.

Специальное предложение действует в период новогодних праздников и школьных каникул. В это время стоимость билетов будет снижена на 10% и выше в зависимости от расстояния следования.

Скидка предлагается на места, которые останутся не реализованы в свободной продаже и при условии оформления за трое суток и менее до даты отправления.

Новогодняя акция распространяется на все типы вагонов:

  •     № 1 Москва–Минск отправлением 31 декабря 2019 года;
  •     № 2 Минск–Москва отправлением 31 декабря 2019 года и 1 января 2020 года;
  •     № 25 Москва–Минск–Гродно отправлением с 6 по 8 января 2020 года;
  •     № 26 Гродно–Минск–Москва отправлением 28 декабря 2019 года по 1 января 2020 года;
  •     № 52 Брест–Минск–Санкт-Петербург отправлением 31 декабря 2019 года;
  •     № 95 Москва–Брест отправлением 31 декабря 2019 года и с 6 по 8 января 2020 года.

«К указанным скидкам не применяются скидки/надбавки в зависимости от сроков (глубины) продажи и при одновременном оформлении проезда «туда» и «обратно», – уточнили в БелДЖ.

На время новогодних и рождественских праздников, а также школьных каникул Белорусская железная дорога назначила 79 дополнительных поездов международного сообщения.

Читать дальше

11 декабря 2021 года (суббота) во Дворце искусств Бобруйска Аниме-ёлка.

Что там будет?

  • Бесплатный практикум по озвучке аниме.
  • Ведущий с конкурсами и призами от спонсора Ламповая лавка.
  • Косплей-шоу.
  • Групповое караоке.
  • Чемпионат по Just Dance.
  • Блок к-поп 60 минут.
  • Ярмарка аниме&k-pop товаров.
  • Секция консольных игр.
  • Секция настольных игр.
  • Just Dance.
 

Внимание

  1. Аккредитованные косплееры бесплатно.
  2. Аккредитованные кавер танцоры бесплатно.
  3. Именинники 10 и 11 декабря бесплатно.

Начало: 14.00.

Окончание: 18.00.

Билеты – 10,00 руб. в день пати на входе.

Возраст гостей 12+

Контактный телефон +375(44) 766-19-38.

1

Читать дальше

Больше 170 человек собрал под свою крышу дружелюбный и приветливый фитнес-клуб «Днепровец» в Киселевичах.

10 соревновательных часов – 19 комплектов медалей было разыграно в этот раз между юными спортсменами. Ребята от 2 до 14 лет показывали свои навыки и делились замечательным настроением с гостями 6-го детского открытого турнира по Power-fit.

Челночный бег, прыжки в длину, отжимание, гимнастические и силовые связки – это те немногие элементы, в которых ребята показывали свою удаль.

shikarnym-prazdnikom-zakonchilsya-sezon-2019-goda-v-bobruiskoi-studii-acro-fit-1

Раунд «Дефиле» оказался самым феерическим шоу в этот вечер. Юные принцессы и джентльмены оказались настолько яркими и звездными, что судьям пришлось изрядно попотеть, чтоб выбрать сильнейших, красивейших и милейших.

Десятки номеров в категории FIT-KID заставили понервничать дебютантов и их болельщиков. Очень ярким и запоминающимся было выступление студийцев – Анастасии Егоровой, Маргариты Соколовой и Анны Невратовой в категории «Дебют». Победителем в этой категории стала Валерия Михайлова.

shikarnym-prazdnikom-zakonchilsya-sezon-2019-goda-v-bobruiskoi-studii-acro-fit-2 shikarnym-prazdnikom-zakonchilsya-sezon-2019-goda-v-bobruiskoi-studii-acro-fit-3

В категории «Профи» студию ACRO-FIT представляли ребята, которые уже неоднократно выступали на большой сцене, те, кому покорился Кубок мира в этом году и Международный конкурс «Апельсиновая берёза», а также многие другие...

Как результат, главный приз «Кубок Acro-Fit» достался Елизавете Матвеевой, а «Кубок Профессионала» – Марии Билоус.

Приятным бонусом стало показательное выступление 2-хлетней Галины Фроловой, которая в роли Белки зарядила зал позитивом и сорвала шквал аплодисментов.

shikarnym-prazdnikom-zakonchilsya-sezon-2019-goda-v-bobruiskoi-studii-acro-fit-4 shikarnym-prazdnikom-zakonchilsya-sezon-2019-goda-v-bobruiskoi-studii-acro-fit-5

В Студии ACRO-FIT занимаются ребята от 2,5 до 14 лет.

Акробатический фитнес – это симбиоз гимнастики, акробатики, хореографии и силовых видов спорта.

Ребята любого возраста и уровня подготовки всегда будут «при деле».

Открываем сезон-2020 и начинаем набор в новые группы ребят от 2,5 до 14 лет.

Справки по телефонам +375 (44) 776-80-34,  +375 (44) 538-73-68.

shikarnym-prazdnikom-zakonchilsya-sezon-2019-goda-v-bobruiskoi-studii-acro-fit-6

shikarnym-prazdnikom-zakonchilsya-sezon-2019-goda-v-bobruiskoi-studii-acro-fit-7

shikarnym-prazdnikom-zakonchilsya-sezon-2019-goda-v-bobruiskoi-studii-acro-fit-8

Читать дальше