Почему детям нельзя пить кофе

Большинство родителей считают, что кофе наносит детскому организму вред. Такое же заключение делают медики, подкрепляя его весомыми аргументами. Действительно, кофеин оказывает на формирующуюся нервную систему детей в большей степени негативное воздействие, чем приносит пользу. В подробностях расскажем о вреде бодрящего напитка на детский организм.

Опасность кофейного напитка для детей

Влияние кофеина может выражаться в следующих нарушениях со стороны нервной системы:

  • гипервозбудимость ребёнка;
  • расстройство сна;
  • повышенная активность.

Подвергается отрицательному воздействию и сердечная система, ведь кофеин стимулирует выработку адреналина. Из-за этого на фоне бодрого состояния наблюдается учащение сердечных ритмов.

Для маленького сердечка такое явление грозит серьёзными рисками, поскольку может привести к стойкой аритмии у ребёнка. Но и это ещё не полный перечень вредного влияния кофеина на детей. К уже упомянутым факторам стоит добавить следующие пункты:

  • Кофеин повышает концентрацию сахара в крови, что может обернуться серьёзными дисфункциями поджелудочной железы.
  • Поскольку кофеин отличается мощным мочегонным свойством, под его воздействием активизируется вымывание солей кальция. В свою очередь этот дисбаланс приводит к нарушению формирования костного скелета ребёнка, ухудшает состояние зубов, ногтей и волос. Вместе с кальцием детский организм теряет много других полезных для здоровья ребёнка соединений.
  • Кофе в раннем возрасте ускоряет процесс формирования зависимости, что тоже нежелательно для детей.

Бытует мнение, что сливки либо другие молочные продукты способны нивелировать вредное влияние кофеина. Поэтому многие родители даже не сомневаются в том, что детям можно пить кофе с молоком, считая подобное сочетание очень полезным.


Читайте также: 4 вопроса о сне ребёнка до года


В действительности всё обстоит несколько иначе, потому что молоко только в малой степени снижает концентрацию кофеина.

По этой причине давать такой напиток разрешается лишь изредка после 7 лет. Пить кофе по утрам вместе со взрослыми могут себе позволить только подростки 14-15 лет, у которых уже полностью закончилось формирование жизненно важных систем.

Основной риск, связанный с употреблением кофе детьми, заключается в трудности подбора оптимальной дозировки. По этой причине лучше вообще не экспериментировать с введением этого алкалоида в детское меню.

Можно ли детям растворимый кофе: актуальная проблема в вопросах и ответах

Из представленной выше информации понятно, что в рационе дошкольника кофе вообще не должно присутствовать. Что касается употребления бодрящего напитка детьми постарше, эта перспектива отражена в ответах специалистов на часто задаваемые родителями вопросы.

Вопрос 1. Чтобы сын быстрей проснулся утром, даю ему выпить чашку кофе. Насколько это рискованно?

Ответ: взбодриться ребёнку помогут более безопасные методы. Например, хороший эффект наблюдается после чашки чая с лимоном. Активизирует детский организм такой полезный напиток, как какао. Нельзя забывать о пользе зелёного чая. Ну, а самый ощутимый результат можно получить от регулярной зарядки по утрам.

 

Вопрос 2. Доказано, что натуральный кофе больше всего содержит в своем составе кофеина. Отсюда вопрос - можно ли детям растворимый кофе давать в чистом виде?

Ответ: хотя натуральный кофе отличается крепостью, давать его детям не стоит, поскольку такой продукт может отрицательно отразиться на функциях желудка и поджелудочной железы. Специалисты не рекомендуют давать растворимый кофе детям любого возраста.

Вопрос 3. Многие родители считают, что кофейный напиток без содержания кофеина будет только полезен ребёнку. Есть в этом утверждении смысл?

Ответ: чтобы ответить на данный вопрос, нужно немного углубиться в процесс очищения кофейных зерен. Для извлечения из них кофеина используются химические методы, подразумевающие применение бензола. Но известно, что этот компонент относится к мощным канцерогенным средствам.

Также известен способ с применением этилацетата – популярного растворителя, созданного на основе уксусной кислоты. Существуют более щадящие технологии, но, к сожалению, производитель не указывает, какой именно способ обработки зерен был задействован в процесс получения продукта. Поэтому лучше не рисковать, когда дело касается здоровья детей.

Конечно, научный прогресс не стоит на месте. В 2004 году удалось получить натуральным путем сорт кофе без содержания кофеина. Правда, новая культура в составе имеет теобромин – родственный кофеину алкалоид, который также усиливает сердечную деятельность.

***

Подводя итог, можно с уверенностью заключить, что кофе без кофеина – это прекрасная альтернатива, которой могут воспользоваться взрослые. Конечно, родители сами должны решать вопросы питания своих детей. Но даже, если они посчитают возможным давать ребёнку кофе по утрам, употреблять бодрящий напиток не стоит чаще одного раза в неделю.

1

Чудесенка

Фото: Shutterstock

Поделиться

Читайте также

На сайте Министерства образования опубликовано инструктивно-методическое письмо, в котором чётко прописано, сколько времени школьники должны тратить на выполнение домашнего задания. Предполагается, что второклассник может справиться с домашним заданием за 1 час 20 минут, а у старшеклассника на выполнение заданного должно уходить не более трёх часов. Портал 1prof.by сравнил данные ведомства с родительской статистикой.

Согласно санитарным нормам и правилам, никаких домашних заданий в первом классе быть не должно. А вот начиная со 2-го класса ребятам надо закреплять пройденный в школе материал дома.

  • В документе Министерства образования, где прописаны нюансы образовательного процесса в 2022-2023 году, указано, что второклассники должны выполнять домашнее задание за 1,2 часа.
  • Для учащихся 3-4-х классов время увеличивается до 1,5 часа.
  • В 5-6-х классах домашняя работа должна занимать не более 2 часов.
  • В 7-8-х – не более 2,5 часа.
  • А в 9-11-х классах юноши и девушки должны укладываться в 3 часа.

В то же время специалисты делают акцент на том, что перегружать учеников нельзя, домашние задания должны быть дозированными, а весь заданный материал надо проходить на занятиях в классе. Задания повышенного уровня сложности предлагают школьникам только по их желанию.

Проводить каникулы абсолютно все школьники должны без домашнего задания.


График четвертей и школьных каникул в 2022\2023 учебном году.


В документе на сайте ведомства также указано, что школьникам 2-4 классов домашнее задание не задают на выходные и праздничные дни, а ещё после выполнения письменных контрольных. Не предусмотрены домашние задания по основам безопасности жизнедеятельности, музыке, физкультуре, изобразительному искусству и трудам.

 

Мнения родителей

Домашнее задание является болью не только многих детей, но и родителей. Кто-то мечтает свести количество домашних занятий к минимуму, другие уверены, что без внеклассных занятий невозможно достичь высоких результатов.

Чтобы узнать, могут ли дети уложиться в заявленное Министерством образования время на выполнение домашнего задания, мы поговорили с родителями школьников разных классов.

Наталья, мама третьеклассницы Полины считает, что ведомство рекомендовало правильное количество времени на выполнение домашних заданий. Ранее она и сама домашнее задание примерно за такой же период времени. Во втором классе дочь Натальи выполняла домашнее задание, находясь в группе продлённого дня, вечером оставалось лишь переписать работу из черновика в чистовик.

– Если выполнять все задания дома, то заявленных 1,2 часа, вероятнее всего, хватит с натяжкой. А если закреплять пройденный материал основательно, времени нужно потратить гораздо больше, – считает Наталья.

Сергей Иванович в очередной раз «простился» со школой в июне 2022 года – его сын Иван уже поступает вуз. По словам отца, парень выполнял домашнее задание достаточно быстро. Некоторым предметам молодой человек уделял особое внимание, тогда уж времени он не жалел.

Ольга, мама выпускника начальной школы, убеждена, что очень многое зависит от учителя. В том числе и желание, с которым ребёнок будет выполнять домашнюю работу.

– На выполнение домашнего задания у моего сына часто уходит целый вечер. Иногда приходится заново объяснять пройденный в школе материал, иногда надо просто проверить выполненные упражнения. В 1,5 часа ни он, ни его одноклассники, насколько я знаю, не вкладывались, – поделилась Ольга.

 

Читать дальше

26 августа 2023 года физкультурно-оздоровительный комплекс «Техас» приглашает бобруйчан на день открытых дверей – настоящий фестиваль спорта. Начало спортивного праздника в 11.00 на парковке перед бассейном ФОК.

В программе спортивного фестиваля

  1. Тематические площадки по видам спорта, представленные в ФОК:
  • футбол,
  • большой теннис,
  • различные танцевальные направления,
  • различные единоборства,
  • плаванье,
  • гимнастика,
  • атлетика для детей,
  • армрестлинг,
  • пауэрлифтинг,
  • оздоровительная гимнастика,
  • стретчинг.
  1. Розыгрыши призов от участников и партнёров фестиваля (подарочные сертификаты, абонементы и многое другое).
  2. Выступления творческих коллективов с музыкальной программой.
  3. Мастер-классы для детей.
  4. Фотозоны, развлекательные площадки.
  5. Вкусная еда и напитки.

Фестиваль многофункционального спортивного комплекса «Техас» – это ваш отличный шанс не только испытать удачу, а также попробовать что-то новое.

1

Читать дальше

31 августа 2022 года на малой встрече в парке культуры и отдыха Бобруйска пройдет концертная программа «Прощай, пора веселья!».

Начало концерта - 17.00.

 

Читать дальше