Обвисшие щеки: кулак и 10 минут, чтобы вернуть лицо на место

Для того чтобы подтянуть овал и вернуть свои щеки на место, вам понадобится кулак и всего 10 минут. За несколько недель вы сможете устранить обвисшие щеки, которые сильно старят лицо.

Почему щёки опускаются

Щёчная мышца идет от поверхности верхней и нижней челюсти и вплетается в круговую мышцу рта. Из-за ее спазмирования могут не только опускаться щеки, но и появляться носогубные морщины. К тому же появляются отеки в этой области.

В современном мире люди часто приковывают свой взгляд к экрану телефона или монитора. При этом голова наклонена вперед, а мышцы в это время спазмированы. Мышцы — это наши «сформированные воспоминания». Все переживания, эмоции, отражающиеся на мимике, влияют на мышцы. Напряжённость в них сохраняется даже во время сна. Из-за этого лицо оседает.

Мышцы лица идут от головы до шеи и декольте. Когда мышцы головы, лица и декольте плотно сжаты, каждая из них тянет лицо вниз и создает провисание, двойной подбородок, брыли и морщины.

Как делать массаж

Используйте кулак, чтобы снять напряжение. Сложенными в кулак пальцами легче добраться до мышц. А самое главное — вы можете выполнять массаж в любое время и в любом месте. 10 минут в день достаточно. Когда мышцы находятся в расслабленном состоянии, они не получают никакой дополнительной нагрузки. Они становятся эластичными. В них улучшается кровоток, уходят отеки и улучшается цвет лица.

Упражнение 1

obvisshie-sheki-kulak-i-10-minut-chtoby-vernut-lico-na-mesto

Сожмите кулак и приставьте к лицу так, чтобы указательный палец находился рядом с отверстием в ухе. Выполните движения верх-вниз.

Повторите по 30 раз с каждой стороны лица.

Упражнение 2

obvisshie-sheki-kulak-i-10-minut-chtoby-vernut-lico-na-mesto

Поставьте кулак, костяшками пальцев чуть выше нижней челюсти. Выполните массаж, ведя рукой от подбородка до самого уха.

Повторите 30 раз с каждой стороны.

Упражнение 3

obvisshie-sheki-kulak-i-10-minut-chtoby-vernut-lico-na-mesto

Поставьте кулак под глаза. Надавите и слегка перемещая его из стороны в сторону, пройдите до губ.

Повторите 30 раз с каждой стороны.

Упражнение 4

obvisshie-sheki-kulak-i-10-minut-chtoby-vernut-lico-na-mesto

Положите кулак под кость челюсти. Надавите и проведите вниз до ключицы.

Сделайте по 30 раз с каждой стороны.

Упражнение 5

obvisshie-sheki-kulak-i-10-minut-chtoby-vernut-lico-na-mesto

Положите кулак в углубление под ключицей и поводите из стороны в сторону.

Выполните с двух сторон.

Старайтесь выполнять этот комплекс каждый день. Упражнения помогут разгладить мышцы лица, снять с них спазм. Они «встанут» на своё место и подтянут за собой кожу.

snianna.ru

Поделиться

Читайте также

Ежегодно 14 октября в Беларуси отмечается День матери. В преддверии праздничной даты во всех регионах страны проводится Неделя матери – с 12 по 18 октября.

Это неделя наполнена яркими запоминающимися событиями – торжественные приемы, чествования, республиканские и региональные акции, конкурсы, марафоны. Их цель – выражение высшей признательности всем мамам страны за их благородный труд, любовь и заботу.

Но самые дорогие для сердца наших мам поздравления – от детей, самых родных, самых любимых!

Министерство труда и социальной защиты во время проведения Недели матери запускает акцию «#поздравь_маму».

Станьте участником акции! Разместите в любой социальной сети фото либо видео с поздравлением мамы, несколько строчек о ней и хештегом #поздравь_маму.

Пускай все узнают, какая замечательная ваша мама! Лучшие поздравления мы разместим на страничке Министерства в социальных сетях!

 

Читать дальше

В Беларуси стартует волонтёрское движение #яонлайн. Его цель – открыть максимум возможностей мобильного интернета для людей, которые только начинают делать первые шаги в этом направлении. Присоединиться к проекту может каждый, кто хотел бы научить своих родственников и друзей разбираться в современных технологиях. Инициатором создания движения выступила компания А1.

Волонтёром может стать любой человек и абонент любого мобильного оператора. Главное, чтобы он сам активно пользовался мобильными технологиями и хотел безвозмездно делиться своими знаниями с другими.

Как присоединиться?

Для участия в проекте #яонлайн необходимо найти в своём окружении человека, который хочет научиться пользоваться мобильным интернетом. А затем пройти регистрацию на сайте. Сделать это можно в любое время, так как проект бессрочный.

Задача волонтёра – объяснить, для чего может быть полезен мобильный интернет и сколько времени способен сэкономить.

Как оплачивать счета онлайн и не стоять в очередях, делать покупки с доставкой на дом, искать нужную информацию и устанавливать приложения, заказывать лекарства и другие товары, созваниваться по видеосвязи с родственниками и друзьями – многим людям всё ещё сложно самостоятельно в этом разобраться. Чтобы помочь им, и создано движение #яонлайн.

 

О бонусах

Регистрация на официальном сайте дает волонтёру бонус – возможность перевести 1 ГБ бесплатного интернета абоненту, которого он планирует обучать. Номер телефона волонтёра не может совпадать с номером получателя трафика. Затем на номер ученика проекта #яонлайн придёт SMS-сообщение с просьбой активировать бонус: для этого нужно набрать USSD-запрос *173# и нажать кнопку «Вызов». Бонус будет начислен в течение 24 часов и действителен в течение 30 дней. По истечении этого срока трафик сгорает.

Волонтёр может воспользоваться бонусом только один раз и зачислить его только на номер абонента А1 – абоненту другого оператора нужно перейти на какой-либо из тарифных планов А1 либо пройти обучение, не используя бонусный трафик.

Есть и помощник

В помощь волонтёрам запущен телеграм-канал. Его виртуальный ведущий Ян уже научил пользоваться мобильным интернетом своих близких и теперь готов помогать волонтёрам проекта советами о том, как облегчить новичкам знакомство с миром современных технологий.

Кроме того, подробную информацию о движении #яонлайн, полезные инструкции и советы для волонтёров можно найти на сайте проекта.

1

Читать дальше

6 октября 2006 года в Бобруйске открыли первый памятник бобру к республиканскому фестивалю-ярмарке тружеников села «Дожинки». С тех пор он стал неофициальным символом города.

Высота бронзовой скульптуры – 170 см. Бобр совсем не похож на животное: он в сюртуке и шляпе, в бабочке, с перстнем и тростью.

По словам автора, скульптора Владимира Гавриленко, бобр – ироничный образ среднестатистического жителя Бобруйска начала XX века.

По легенде, которую создали сами бобруйчане, следует потереть цепочку от часов на пухлом брюшке бобра или дотронуться до его носа, чтобы обрести удачу и богатство.

 

По материалам mogilev-region.gov.by

Читать дальше