Обвисшие щеки: кулак и 10 минут, чтобы вернуть лицо на место

Для того чтобы подтянуть овал и вернуть свои щеки на место, вам понадобится кулак и всего 10 минут. За несколько недель вы сможете устранить обвисшие щеки, которые сильно старят лицо.

Почему щёки опускаются

Щёчная мышца идет от поверхности верхней и нижней челюсти и вплетается в круговую мышцу рта. Из-за ее спазмирования могут не только опускаться щеки, но и появляться носогубные морщины. К тому же появляются отеки в этой области.

В современном мире люди часто приковывают свой взгляд к экрану телефона или монитора. При этом голова наклонена вперед, а мышцы в это время спазмированы. Мышцы — это наши «сформированные воспоминания». Все переживания, эмоции, отражающиеся на мимике, влияют на мышцы. Напряжённость в них сохраняется даже во время сна. Из-за этого лицо оседает.

Мышцы лица идут от головы до шеи и декольте. Когда мышцы головы, лица и декольте плотно сжаты, каждая из них тянет лицо вниз и создает провисание, двойной подбородок, брыли и морщины.

Как делать массаж

Используйте кулак, чтобы снять напряжение. Сложенными в кулак пальцами легче добраться до мышц. А самое главное — вы можете выполнять массаж в любое время и в любом месте. 10 минут в день достаточно. Когда мышцы находятся в расслабленном состоянии, они не получают никакой дополнительной нагрузки. Они становятся эластичными. В них улучшается кровоток, уходят отеки и улучшается цвет лица.


Читайте также: Японская техника омоложения кожи вокруг глаз, которая занимает всего 1 минуту


Упражнение 1

Сожмите кулак и приставьте к лицу так, чтобы указательный палец находился рядом с отверстием в ухе. Выполните движения верх-вниз.

Повторите по 30 раз с каждой стороны лица.

Упражнение 2

Поставьте кулак, костяшками пальцев чуть выше нижней челюсти. Выполните массаж, ведя рукой от подбородка до самого уха.

Повторите 30 раз с каждой стороны.

Упражнение 3

Поставьте кулак под глаза. Надавите и слегка перемещая его из стороны в сторону, пройдите до губ.

Повторите 30 раз с каждой стороны.

Упражнение 4

Положите кулак под кость челюсти. Надавите и проведите вниз до ключицы.

Сделайте по 30 раз с каждой стороны.

Упражнение 5

Положите кулак в углубление под ключицей и поводите из стороны в сторону.

Выполните с двух сторон.

obvisshie-sheki-kulak-i-10-minut-chtoby-vernut-lico-na-mesto

Старайтесь выполнять этот комплекс каждый день. Упражнения помогут разгладить мышцы лица, снять с них спазм. Они «встанут» на своё место и подтянут за собой кожу.

 

snianna.ru

фото: Shutterstock

Поделиться

Читайте также

Как уменьшить детский травматизм в результате падения из окон? Министерство здравоохранения и ЮНИСЕФ инициировали подписание Меморандума о совместных действиях по предотвращению случаев детского травматизма в результате выпадения из окон. Поддержали проект концерн «Беллесбумпром», министерства информации и жилищно-коммунального хозяйства, частные фирмы.

Детская смертность в результате выпадения из окон – проблема всего мира. Известно, что 80% детей не удаётся спасти, выжившие получают сложные травмы.

Владимир Караник, Министр здравоохранения Республики Беларусь:

«Меморандум направлен на то, чтобы снизить детский травматизм, связанный с падением с высоты. Производители окон будут целенаправленно оснащать окна детскими замками.

Меморандум предполагает, что при проектировании новых домов и при реконструкции старых будут устанавливаться окна с детскими замками. Людям, которые сами будут обращаться в фирмы по замене окон, будут настоятельно рекомендовать модели окон с такими замками».


Читайте также: За молодыми людьми с тяжелыми формами инвалидности в Бобруйске присматривают мамы, чьи дети тоже особенные


Организации, подписавшие документ, будут вести просветительскую работу с родителями, учителями и воспитателями. Задача меморандума – объяснить взрослым о необходимости установки окон со встроенной системой безопасности. В рамках проекта будет поднят вопрос о введении технических требований к запорным конструкциям окон.

Информационные кампании по предотвращению детского травматизма в результате падения с высоты проводятся регулярно. За последние пять лет несчастных случаев стало меньше на 6,5 %. Подписание меморандума – ещё один шаг к сохранению жизни ребёнка.

 

Белтелерадиокомпания

Читать дальше

В Новогодние и Рождественские праздники правоохранители, медики и спасатели рекомендуют не снижать контроль над детьми. Именно в праздничные дни они подвержены опасности получения различных травм.

Это не только травмы, полученные дома или во время катания с горок, но – и при использовании пиротехнических изделий. Поэтому дополнительное внимание будет нелишним.

Во избежание происшествий с участием детей и подростков и чтобы зимние каникулы прошли в радость, родителям нужно напоминать своим детям об общепринятых мерах безопасности и нормах поведения.

Только от ежедневного контроля, особенно на улице, зависит, станут ли каникулы порой отдыха и развлечений, а не превратятся во время проблем и неприятностей.

 

v-novogodnie-i-rozhdestvenskie-prazdniki-ne-snizhaite-kontrol-nad-detmi-1

 v-novogodnie-i-rozhdestvenskie-prazdniki-ne-snizhaite-kontrol-nad-detmi-2

 v-novogodnie-i-rozhdestvenskie-prazdniki-ne-snizhaite-kontrol-nad-detmi-3

1

УВД Могилёвского облисполкома

Читать дальше

Игры в марте-апреле 2021 года:

27 марта

15.00

игра «Сны Метиды»

Игра о восстановлении целостности женщины и пробуждении внутренней силы, к которой стремиться каждая, кто доверилась своей интуиции и следует за внутренним зовом.

28 марта

15.00

игра «Энергия рода»

В ходе игры участник поймёт, каким образом на него влияют 7 поколений его предков, какие задачи стоят пред ним и что необходимо делать для их решения.

18 апреля

15.00

игра «Про деньги»

Сознаем и трансформируем финансовые ограничения и блоки.

25 апреля

15.00

игра «Сны Метиды»

Игра о восстановлении целостности женщины и пробуждении внутренней силы, к которой стремиться каждая, кто доверилась своей интуиции и следует за внутренним зовом.

  • Количество мест ограничено условиями игры (до 6-8 человек).
  • Обязательна предварительная запись по +375 (29) 318-84-12.
  • Игры проводятся в групповом, индивидуальном и корпоративном формате.

Игры проходят в к. 607 гостиницы «Амакс».

 

 

Читать дальше