Обвисшие щеки: кулак и 10 минут, чтобы вернуть лицо на место

Для того чтобы подтянуть овал и вернуть свои щеки на место, вам понадобится кулак и всего 10 минут. За несколько недель вы сможете устранить обвисшие щеки, которые сильно старят лицо.

Почему щёки опускаются

Щёчная мышца идет от поверхности верхней и нижней челюсти и вплетается в круговую мышцу рта. Из-за ее спазмирования могут не только опускаться щеки, но и появляться носогубные морщины. К тому же появляются отеки в этой области.

В современном мире люди часто приковывают свой взгляд к экрану телефона или монитора. При этом голова наклонена вперед, а мышцы в это время спазмированы. Мышцы — это наши «сформированные воспоминания». Все переживания, эмоции, отражающиеся на мимике, влияют на мышцы. Напряжённость в них сохраняется даже во время сна. Из-за этого лицо оседает.

Мышцы лица идут от головы до шеи и декольте. Когда мышцы головы, лица и декольте плотно сжаты, каждая из них тянет лицо вниз и создает провисание, двойной подбородок, брыли и морщины.

Как делать массаж

Используйте кулак, чтобы снять напряжение. Сложенными в кулак пальцами легче добраться до мышц. А самое главное — вы можете выполнять массаж в любое время и в любом месте. 10 минут в день достаточно. Когда мышцы находятся в расслабленном состоянии, они не получают никакой дополнительной нагрузки. Они становятся эластичными. В них улучшается кровоток, уходят отеки и улучшается цвет лица.

Читайте также: Японская техника омоложения кожи вокруг глаз, которая занимает всего 1 минуту

Упражнение 1

Сожмите кулак и приставьте к лицу так, чтобы указательный палец находился рядом с отверстием в ухе. Выполните движения верх-вниз.

Повторите по 30 раз с каждой стороны лица.

Упражнение 2

Поставьте кулак, костяшками пальцев чуть выше нижней челюсти. Выполните массаж, ведя рукой от подбородка до самого уха.

Повторите 30 раз с каждой стороны.

Упражнение 3

Поставьте кулак под глаза. Надавите и слегка перемещая его из стороны в сторону, пройдите до губ.

Повторите 30 раз с каждой стороны.

Упражнение 4

Положите кулак под кость челюсти. Надавите и проведите вниз до ключицы.

Сделайте по 30 раз с каждой стороны.

Упражнение 5

Положите кулак в углубление под ключицей и поводите из стороны в сторону.

Выполните с двух сторон.

obvisshie-sheki-kulak-i-10-minut-chtoby-vernut-lico-na-mesto

Старайтесь выполнять этот комплекс каждый день. Упражнения помогут разгладить мышцы лица, снять с них спазм. Они «встанут» на своё место и подтянут за собой кожу.

snianna.ru

фото: Shutterstock

Читайте также

26 августа и 9 сентября 2023 года на стадионе им. Александра Прокопенко все желающие смогут получить исчерпывающую информацию о работе детско-юношеской спортивной школы «Белшина» и отделении детского юношеского футбола футбольного клуба «Белшина», познакомиться со школой и тренерским коллективом.

Начало в 10.00.

Телефон для дополнительной информации: +375(29) 388-22-35 (Дмитрий Валерьевич).

Читайте также: «Белшина» ищет футбольные таланты

futbolnyi-klub-belshina-priglashaet-na-den-otkrytykh-dverei

ФК Белшина

В Беларуси появилась виртуальная билетная касса, которая объединила все автовокзалы, сообщает Еврорадио.

Каждый желающий после регистрации на сайте avtovokzal.by (придётся ввести номер телефона или электронной почты, а после — полученный код подтверждения) может купить билет на рейс по Беларуси или в зарубежье (на автобусы и маршрутки), не выходя из квартиры — со смартфона или компьютера.

Оплата производится онлайн.

Подробнее об этом нововведении можно прочитать здесь.

Читайте также: Будет ли нынешняя осень теплой и когда ждать первый снег. Что говорят синоптики и приметы

Фото: pixabay.com

У Центра новых идей при составлении топ-15 была цель обратить внимание общества на региональные проблемы.

Эксперты изучили по статистическим данным Белстата жизнь 15-ти городов Беларуси в трёх измерениях:

демографические показатели,
качество жизни,
состояние экономики.

В первом критерии учитываются натуральный прирост, то есть демографические перспективы населённого пункта, и число людей, перешагнувших возраст деторождения.

Во втором:

начисленную среднемесячную зарплату,
уровень зарегистрированной безработицы,
% собственных доходов в местном бюджете,
средний показатель инвестиций в основной капитан на 1 тыс. жителей за 5 лет.

В третьем критерии учитывается количество (на 1 тыс. жителей):

врачей,
студентов дневной формы обучения,
преступлений,

ПЛЮС экологический штраф за большое число вредных выбросов.

Читайте также: В Беларуси появилась виртуальная билетная касса, объединяющая все автовокзалы

На первых местах столица и два областных центра западной Беларуси – Брест и Гродно. Могилёв занял последнее место среди всех областных центров и 8-е – среди всех городов, вошедших в исследование.

Замыкают десятку районные центры Мозырь, Пинск, Лида.

Бобруйск оказался на предпоследней строчке рейтинга. Ниже его, на 15-й, многострадальная Орша, которой в последнее время уделяется повышенное внимание со стороны руководства страны.

Самый лучший город для исследователей тот, жизнь в котором одновременно и динамичная, и стабильная. Именно в таком населённом пункте у человека есть наибольший шанс на:

рождение, высшее образование,
получение высокооплачиваемой работы,
пользование социальными услугами высокого качества.

Проще говоря, этот город, в котором хочется жить, в котором хочется провести всю жизнь.

В рейтинг вошли города, количество жителей в которых перевалило за 100 тысяч. То есть по белорусским мерках они на самом деле большие. Именно в этих городах живёт больше половины населения Беларуси. Это они наиболее весомые игроки в политико-экономической жизни страны.