С возрастом, глядя в зеркало, мы замечаем, что наши глаза стали более уставшими и грустными. Брови и верхние веки, а также наружные уголки глаз опускаются, появляются мелкие морщины, а также припухлости. Азиатский массаж шиацу помогает омолодить и «вернуть на место» область вокруг глаз. Его главное отличие от других заключается в том, что единственные движения, которые необходимо делать, состоят в нажатии на определённые точки. Японские женщины активно практикуют шиацу. В этом ли секрет их красоты и молодости?
Мы заинтересовались этой системой, которая становится всё более популярной. Ежедневный массаж шиацу займёт 1 минуту. Вы должны делать его утром и перед сном или когда вы чувствуете, что ваши глаза устали.
Что такое массаж шиацу?
Название массажа происходит от двух японских слов: «давление» и «палец». Шиацу изобретён японским врачом Токудзиро Намикоши в начале 20-го века. Массаж основывался на знании анатомии и секретах тибетской медицины. Автор метода использовал его для лечения артрита. Массаж шиацу был официально признан в Японии и до сих пор очень активно используется – даже в косметологии.
Интересно, что автор метода дожил до 95 лет и выглядел намного моложе этого возраста. Он утверждал, что массаж основан, помимо прочего, на инстинкте. Например, ситуация, когда человек потирает и механически нагревает место, которое причиняет боль.
Читайте также: «Пемзу и тёрки выбросьте». Мастер по педикюру — о том, как не испортить ноги
Как это работает?
Нажав на определённые точки на теле и лице, можно улучшить циркуляцию крови и лимфы, а метаболические процессы в таком случае в тканях идут гораздо быстрее и эффективнее. Начинается естественный процесс обновления тела. Когда вы делаете это самостоятельно, вам не нужно массировать зоны (это может сделать только специалист). Нажимайте со средней интенсивностью, пока не почувствуете небольшой дискомфорт.
Что касается массирования области вокруг глаз, то в результате:
- мышцы будут укреплены;
- разглаживаются морщины;
- благодаря стимуляции ускоряется выработка коллагена и эластина, повышается эластичность кожи;
- выработка кожного сала из кожи нормализуется.
1. Поднимаем брови
Действие: на внутреннем и внешнем концах и в центре бровей. Поместите указательный и средний пальцы на точки, нажмите. Чтобы брови «вернулись на своё место», направьте нажимное движение на кончики бровей немного вверх.
Время: 7 секунд.
2. Убираем гусиные лапки
Действие: во внешних уголках глаз. Поместите указательные пальцы над точками, немного нагрейте область, нажмите и отпустите. Вы можете слегка подтолкнуть мышцы к вискам, не поднимая пальцы. Имейте в виду, что вам нужно растягивать не кожу, а мышцы.
Время: 3 секунды.
Повторение: 3 раза.
3. Устраняем отёки
Действие: во внутреннем уголке глаза, между глазом и носом. Поместите указательные пальцы в точки и надавите строго перпендикулярно, не растягивая и не двигая кожу. Вы можете сформировать «вилку» со средним и указательным пальцами и одновременно нажать на внутренний и внешний углы глаз.
Время: 3 секунды.
Повторение: 3 раза.
Читайте также: Упреки жен благотворно влияют на самочувствие мужей
4. Устраняем морщины на переносице
Действие: между бровями, зона «третьего глаза». Плотно соедините указательный, средний и безымянный пальцы и прижмите 3 точки между бровями подушечками.
Время: от 5 до 7 секунд.
Повторение: 2 раза.
5. Омолаживаем кожу под глазами
Действие: в кости под глазами. Поместите указательный, средний и безымянный пальцы на точки и нажмите.
Время: 10 секунд.
Повторение: 2 раза.
Эта система может выполняться отдельно или путем изучения и выполнения полного массажа лица в соответствии с техникой шиацу. Такая техника также сделает любой другой массаж или лицевую гимнастику более эффективными.
1
Красота и здоровье
