Не хотите в гости? Как общаться с неприятными родственниками: советы психолога

Новый год — это не только подарки и пуховые варежки в снегу.

Это ещё суета, вынужденные траты и общение с родственниками или друзьями, к которым вы не питаете тёплых чувств (скорее наоборот). Как свести к минимуму психологический дискомфорт от встреч, которые не приносят удовольствия, рассказывает врач-психотерапевт медицинского центра «ХХI век» Светлана Кубарева.

Немного хитрости

Иногда судьба сама предлагает уважительную причину остаться дома — например, заболеваете вы или ваши домашние. При желании (а вернее, нежелании) вы можете немного сгустить краски. Например, накануне встречи позвонить хозяйке и сказать примерно следующее:

«Здорово, что завтра увидимся. Скажи, пожалуйста, у тебя дома холодно? Мне взять с собой кофту? А то я приболела, знобит немного». Возможно, вам как источнику инфекции предложат остаться дома.

Особенно хорошо это срабатывает, если в гостях есть дети. Попробуйте фразу: «Я так хочу увидеться, но у меня небольшая температура. Твои малыши здоровы, не болеют? Стоит ли рисковать?» Если вы не самый желанный гость, возможно, вы окажете услугу своему визави, и все останутся довольны.

Можно поступить иначе: сказать, что у вас никак не получится приехать, и вы пришлете вместо себя сюрприз. Придется раскошелиться на доставку корзины фруктов или новогоднего торта, или ещё чего-то — но разве ваше психологическое благополучие не бесценно?

Быть начеку

Описанное выше — вариант почти идеальный. Чаще всего вы надеваете «всё лучшее разом» (в том числе и улыбку) и едете к праздничному застолью. Чтобы оно прошло без нервотрепки, попробуйте:

Избегать тем, которые в этом кругу вы считаете «скользкими», чтобы не спровоцировать развитие разговора.
Не высказывать своё мнение категорично и не пытаться перевоспитать собеседника.
Если несколько раз подряд в ответ на провокации собеседников вы молча улыбнётесь, да ещё и похвалите какое-то блюдо, вряд ли хозяева решатся нагнетать обстановку.
В любой ситуации старайтесь сохранять спокойствие. Вам по каким-то причинам нужно пробыть в гостях несколько часов ради супруга, родителей или детей. Это просто неприятное время, которое обязательно закончится, и вы обо всём забудете. Ссоры же бывает сложно забыть.
Ни при каких обстоятельствах не ведитесь на манипуляцию чувством вины. Вы пришли к человеку, проявили уважение и сделали всё правильно. Остальное не должно вас волновать, в первую очередь — что о вас подумают.
Не злоупотребляйте алкоголем. Он притупляет контроль, и дальше уже никакие уловки не помогут.

ne-khotite-v-gosti-kak-obshatsya-s-nepriyatnymi-rodstvennikami-sovety-psikhologa-1

Ёлочка, не гори!

Когда чувствуете, что вот-вот разразится скандал, попробуйте несколько вариантов:

Можно сымитировать телефонный звонок, как будто вам сообщили неприятную новость. Вы расстроились и «выпали» из ссоры. Напряжение постепенно стихнет.
Предложите кардинально сменить обстановку: прогуляться, позвонить вместе кому-то из общих знакомых, неожиданно задать самый нелепый вопрос, в конце концов, поперхнуться и выбежать из комнаты.

Новогоднее чудо

Наконец неожиданный совет. Попробуйте понаблюдать за нелюбимым другом или родственником, слушать его без субъективной оценки.

Часто бывает, что люди годами не понимают друг друга, потому что не слушают. Оброненная когда-то фраза была неверно истолкована — и породила многолетнюю вражду.

Если отстраниться от эмоций и посмотреть на человека иначе — возможно, всё изменится и ваши встречи перестанут быть неприятными.

Пояснение от психолога

Отношения, которые не приносят удовольствия, а наоборот, вызывают чувство вины, внутренней усталости или опустошенности, называют токсичными. Психологи советуют несколько способов защиты в беседе с токсичными людьми:

Вспыльчивому, самолюбивому человеку позвольте высказаться полностью. Выслушайте его до конца, не прерывая ни на секунду. Когда речь закончится и вашей реакции не последует, напряжение спадёт.
В беседе с человеком, который провоцирует конфликт, помните: всё сказанное не относится к вам. Это его проекция — внутренние проблемы и комплексы.

И ещё

Помните, вы не обязаны идти на поводу у традиций или семейного уклада — и вправе самостоятельно выбирать круг общения. Возможно, последствия от того, что вы откажетесь поехать в гости к людям, которые вам неприятны, не будут такими катастрофичными, как вы думаете. Заботьтесь в первую очередь о своём комфорте и будьте честны с собой.

linalina20

Читайте также

МВД Беларуси запускает телеграм-канал «Разыскивает милиция». В нём будет размещаться актуальная информация о пропавших людях и розыске лиц, совершивших преступление.

– Мы преследуем цель максимально распространить эту важную информацию, – рассказала официальный представитель МВД Беларуси полковник милиции Ольга Чемоданова. – Ведь чем больше возможных очевидцев узнает о том, что пропал человек, тем выше шансы отыскать его. Родственники, соседи, друзья и знакомые – всегда может найтись кто-то, чья информация поможет отыскать пропавшего. Аналогично и с розыском преступников: нередко именно случайные свидетели помогают установить личность злоумышленника. И таких примеров немало. В конце марта очевидцы помогли установить местонахождение пропавшего без вести 14-летнего минчанина – его заметили в общественном транспорте и сообщили в милицию. Также благодаря информации неравнодушных граждан оперативно установлены личности подростков, повредивших 10 марта автомобиль на Минщине. Не осталась без внимания информация о мошенниках, продававших в конце года поддельные ювелирные изделия: житель Лепеля увидел их и сообщил в милицию, они были задержаны.

– Неоценимую помощь в розыске пропавших окажут те, кто, прочитав сообщение, поделится им со своими друзьями и подписчиками, – отметила О.Чемоданова. – Безусловно, надеемся и на информационную поддержку представителей средств массовой информации: их аудитория в разы повышает шансы на успешное окончание разыскных мероприятий.

Телеграм-канал МВД «Разыскивает милиция» доступен по ссылке @rozyskmvdby. Подписывайтесь, читайте, делитесь информацией со своими друзьями и близкими. Ведь только совместными усилиями мы можем помочь найти пропавшего человека или установить местонахождение злоумышленника!

УВД Могилёвского облисполкома

Первую партию костюмов биологической защиты для системы здравоохранения Могилёвской области выпустило ОАО «Славянка». Об этом БЕЛТА рассказал директор бобруйского текстильного предприятия Теймураз Бочоришвили.

«Недавно мы получили сертификат на выпуск медицинских костюмов и уже приступили к их производству: ежедневно будет отшиваться до 1 тыс. штук, – отметил руководитель. – Первая партия изделий сегодня поступит в медучреждения области. Мы уже имеем заказ на 100 тыс. единиц, поэтому будем работать на пределе возможностей».

Основной профиль бобруйского предприятия – пошив одежды для взрослых и детей. Однако сегодня производство сконцентрировалось на выпуске средств индивидуальной защиты. На «Славянке» работают по заявкам и могут предложить весь ассортимент продукции, необходимой медицинским работникам, – защитные костюмы, маски, бахилы и др.

«В первую очередь медицинским учреждениям нужны костюмы и медицинские маски, – уточнил Теймураз Бочоришвили. – Мы выпускаем 200 тыс. защитных масок в день, половина направляется в больницы, остальные – в аптечную сеть. Для производства изделий используем белорусский полипропиленовый материал «СпанБел», который широко применяется в лёгкой промышленности для пошива медицинской и специальной защитной одежды, предметов санитарно-гигиенического назначения. Более того, этот материал, а следовательно, и изделия из него, обладает высокими фильтрационными способностями, не аллергенен и легко поддается стерилизации».

К пошиву масок на предприятии приступили с февраля. Коллектив численностью более 1 тыс. человек трудится всю рабочую неделю, включая субботы.

«Выпуск изделий медицинского назначения на нашем предприятии и в Беларуси в целом организован раньше, чем в других странах, и в достаточных масштабах, – подчеркнул директор предприятия. – В России широкое производство масок на местных предприятиях запустили только в марте. Сегодня наши работники задействуют все ресурсы, чтобы выполнить поставленные перед предприятием задачи. Люди понимают свою важную роль в обеспечении медиков средствами индивидуальной защиты».

ОАО «Славянка» – одно из крупнейших предприятий легкой промышленности в Беларуси. Его производственная мощность составляет до 600 тыс. единиц готовых изделий в год. Акционерное общество имеет многолетний и плодотворный опыт работы с фирмами Финляндии, Великобритании, Франции, Польши, России и других стран.

Вот и пришло время премьеры сказки, которую театр подготовил за время вынужденного перерыва.

Могилёвский областной театр драмы и комедии имени В. И. Дунина-Марцинкевича

21 и 27 июня, в 12.00

Гобеленовый зал театра

по мотивам английской народной сказки