Игры, создающие настроение. Как сделать любой день ярким и радостным

Эти игры позволят поднять детям настроение, справиться с раздражением, побороть нежелание заниматься повседневными делами и сделать самый хороший день ещё лучше.

«У нас завёлся сварливый жук»

Определяем, в чём или в ком проблема. Это должен быть сварливый жук. К тому времени, как вы, поискав повсюду, поймаете и выбросите этого сварливого жука, в комнате будет раздаваться довольное хихиканье.

Рекомендации

Тщательно обыщите вашего малыша на предмет наличия воображаемого сварливого жука. Проверьте в ушах. Посмотрите в подмышках. На рубашке. В карманах. «Найдите» его, а когда найдёте, поймайте и выбросьте в окно.

Осторожно! Он может прыгнуть ещё на кого-то и тогда вам снова придётся искать его!

А теперь пойдите и поищите весёлого жука. Может быть, он сидит на цветке. Может быть, на мягких полотенцах. А может быть, вы найдёте нескольких весёлых жуков и каждому из вас достанется по одному. Обращайтесь с ним бережно, а затем попросите ребёнка посадить его себе за ухо, в карман или на грудь.

«Поищи весёлого жука», – вы можете сказать это своему ребёнку в те дни, когда у него плохое настроение и ему нужна помощь.

«Сейчас мы вымоем из комнаты плохое настроение»

Когда плохое настроение охватывает всех, вы можете изменить ситуацию, вымыв пол. А так как пол надо всё равно периодически мыть, то, когда дети ещё маленькие, эта ситуация поможет вам убить сразу двух зайцев: все игроки получат удовольствие и пол станет чистым.

Рекомендации

Наполните ведро тёплой мыльной водой и начните мыть пол шваброй. Пусть все игроки по очереди орудуют шваброй или выделите для них губки. Не волнуйтесь, что вода будет выплёскиваться из ведра. Пусть пол будет мокрым – это всего лишь вода! Дети не заставят себя долго ждать, и начнут играть, разбегаясь и скользя по мокрому полу. Настроение тут же улучшится.

Когда ребятишкам надоест играть, или если пол станет слишком скользким, принесите полотенца и пусть они его вытирают.

Затем вылейте воду из ведра и отправьте детей под душ. Теперь самое время, не переставая улыбаться, забросить полотенца в стиральную машину.

«Сумасшедший день»

Мы постоянно что-то делаем. Это помогает нам наслаждаться жизнью. Например, мы учимся играть на флейте или путешествуем. Нам нравится это занятие; кроме того, оно делает нас более интересными людьми. А можно добиться того же простым способом: занимаясь ежедневными делами по-разному.

Рекомендации

Объявите этот день «сумасшедшим». Пусть ваш ребёнок присоединится к вам и тоже сделает что-нибудь по-другому, чем обычно.

Примеры:

  1. Пожелайте спокойной ночи, когда проснётесь утром.
  2. Съешьте яичницу ложкой.
  3. Ешьте другой рукой (если вы правша, ешьте левой).
  4. Наденьте носки на уши.
  5. Сходите в магазин вперёд спиной.
  6. Произносите имена наоборот. Например, Марк – это Крам, Кай – Йак.
  7. Начинайте приём пищи с десерта.

igry-sozdayushie-nastroenie-kak-sdelat-lyuboi-den-yarkim-i-radostnym-1

«Гонка на время»

Вы замечали, что дети начинают двигаться энергичнее, чем обычно, если вы к основному заданию подключаете состязание? Даже детям, которые не были обмануты вашей хитростью, всё равно нравится соревноваться на время. «Посмотрим, сможешь ли ты сбегать наверх, взять свои туфли и вернуться назад, пока я досчитаю до семи».

Подобная стратегия срабатывает и в случае, если хочется поднять настроение.

Однажды мы возвращались домой из поездки. Дети устали и уже долгое время ныли, да и я чувствовала себя ненамного лучше. Вскоре я не выдержала и начала кричать на них.

«Мам, – спокойно и ласково произнесла моя пятилетняя дочь. – Давай посмотрим, сможешь ли ты успокоиться, пока я досчитаю до семи». Она начала считать. Как только она увидела, что я улыбнулась, она сказала: «Отлично, мама. Ты справилась до шести!».

Эта игра совсем не напоминает угрозу вроде: «Считаю до десяти. Если не успеешь сбегать и принести свои туфли, сам знаешь, что будет». Это гонка на время. Это соревнование на скорость и проворство. Постоянно помните, чего же вы хотите в конце концов добиться.

Рекомендации

Начните игру так: «Посмотрим, сможешь ли ты сбегать наверх, взять свою куртку и вернуться назад, пока я досчитаю до шести. Готов? На старт!.. Внимание... Марш! Один... Два... Три... Четыре... Пять... Пять с половиной... Пять и три четверти... Шесть. Молодец, успел!».

Для ребёнка постарше задание может выглядеть так: «Посмотрим, сможешь ли ты сбегать наверх, взять свою куртку, надеть её и вернуться к машине, пока я досчитаю до семнадцати».

Вы можете использовать эту игру просто для развлечения. «Посмотрим, насколько быстро ты сможешь обежать вокруг качелей, дотронуться до того большого дерева и вернуться. Сможешь сделать это на счет тридцать шесть? Готов? Пошёл!».

 

«Ваше благородие главный выносильщик мусора»

Дома всё равно нужно убирать, и при этом дети должны делать свою часть работы. Необходимо дать им понять, насколько важно то, что они делают. Вы можете поступить так же, как поступают большие корпорации, – раздать всем должности.

Я придумала эту игру, когда пыталась поддержать энтузиазм детей при работе в саду. В ту же минуту, как я раздала всем должности, дети начали бурную деятельность.

Рекомендации

Придумайте должность для каждого человека и для каждого участка работы. Вместо того чтобы спрашивать: «Ты не мог бы рассортировать картошку?» скажите: «Ты будешь Главным Сортировщиком».

Примеры:

  1. Дети, помогающие в саду, назначаются: Достопочтенным Создателем ямок; Лучшим Укладывателем семян; Суперзакапывателем семян.
  2. Дети, помогающие на кухне, могут стать: Его Величеством миксером; Принцессой-Накрывательницей на стол; Королем-Подметальщиком.

«Складываем всё в кучу»

Как-то я уехала из города на неделю, оставив детей с любящим и всё умеющим мужем. Когда я вернулась, девочки были сыты и ухожены, но мне пришлось пробираться по дому через горы одежды, игрушек и всякого хлама.

Я слишком сильно радовалась возвращению домой, чтобы сердиться, поэтому разработала свой подход к решению этой, казалось бы, непреодолимой проблемы: свалила всё в кучу, независимо от того, что это было, а затем начала сортировать вещи. Я стала напевать песенку из мультика «По горам ходил медведь», и моя семья подхватила:

«Сложим всё в кучу,
Сложим всё в кучу,
Сложим всё в к-у-ч-у
Посреди комнаты.
Посреди комнаты,
Посреди комнаты,
Сложим всё в к-у-ч-у
Посреди комнаты».

Моя пятилетняя дочь подозревала, что, несмотря на игру, работу нужно будет довести до конца. Однако ей оставалось выбрать одно из двух: или просто работать, или работать играя.

Мы подбрасывали вещи и напевали. Работа постепенно наладилась, и вскоре из-под кучи мусора показались углы комнаты, хотя посередине ещё было много вещей. Мы сели вокруг кучи, как будто это был пионерский костёр. Затем я подняла первый попавшийся предмет – это был носок – и, стараясь придумать рифму, сказала: «Носок, носок, куда сделаем бросок?».

Вскоре огромная куча была разделена на маленькие кучки грязного белья, книг, остатков еды, одежды и так далее.

Я подметала пол, а каждому из домочадцев было дано задание разобрать свою кучу.

В доме снова можно было жить, и у всех сохранилось хорошее настроение.

Рекомендации

Если в вашем доме есть место, где разбросано много вещей, например в детской, поиграйте в эту игру. Игроки бросают все вещи на кровать или на кусок ткани, натянутый между креслами. (То, что бросать нельзя, уберите из-под ног в первую очередь. Продолжайте играть до тех пор, пока в комнате не станет чисто.

Дети любят бросать вещи, поэтому эта часть игры пройдёт незаметно. Если дети ещё совсем маленькие, попробуйте поддерживать их внимание с помощью пения, а детям постарше песня помогает выполнять работу быстрее, поскольку все придерживаются одного темпа.

Очищение углов комнаты может стимулом к началу следующего этапа игры – сортировке вещей. Возьмите любой предмет и скажите что-нибудь в рифму (или хотя бы отдалённо её напоминающее): «Книга, книга – куда б её закинуть?» Кто-нибудь из игроков берёт книгу и ставит на полку.

Продолжайте до тех пор, пока не очистите и кровать. Заправьте кровать и выйдите из комнаты. Можете отпраздновать победу над беспорядком горячей кружкой какао или молочным (фруктовым) коктейлем.

1

Барбара Шер. Из книги «Игры, создающие настроение. 300 эффективных и быстрых способов сделать любой день ярким и радостным».

Литография Василия Кандинского

Поделиться

Читайте также

Заражение коронавирусом SARS-CoV-2 более всего опасно для пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями, ослабляющими иммунитет. Кому нужно соблюдать особую осторожность?

Эпидемия коронавируса SARS-CoV-2 продолжает распространяться по всему миру. Целые страны закрыты на карантин, эпидемиологи и вирусологи не перестают призывать к самоизоляции тех, кто входит в группы риска: людей старше 65 лет и пациентов с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом. Кому нужно соблюдать особую осторожность и какие заболевания приводят к сбоям в иммунной системе?

Астма и хронические заболевания лёгких

Бронхиальная астма – хроническое заболевание, которое характеризуется повторяющимися приступами удушья и дыхания со свистом. Частота приступов может варьироваться от нескольких раз в день до нескольких раз в неделю. По оценкам ВОЗ, от астмы страдают 235 млн человек по всему миру. Она также является самым распространенным хроническим заболеванием у детей.

Во время приступа астмы разбухает слизистая оболочка бронхов, дыхательные пути спазмируются и сужаются, из-за чего в легкие поступает меньше воздуха. Астматикам становится тяжело сделать вдох и особенно выдох. Приступы сопровождаются кашлем, хрипами, усилением одышки. Организм изо всех сил пытается противодействовать им, и эта борьба существенно ослабляет его.

По оценкам ВОЗ, от астмы страдают 235 млн человек

Приступы астмы могут спровоцировать аллергены и инфекции дыхательных путей. В этом случае иммунной системе приходится бороться не только с астмой, но и с другими заболеваниями. Иногда она не в силах справиться со своей задачей, и в самых неблагоприятных случаях это может привести к необратимым последствиям.

kakie-khronicheskie-bolezni-osobenno-opasny-vo-vremena-koronavirusa-1

Ещё одно заболевание дыхательной системы – это хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Считается, что одной из основных причин развития ХОБЛ является табачный дым, при этом в группу риска входят как активные, так и пассивные курильщики. Иммунная система людей с ХОБЛ, которой приходится бороться еще и с другими заболеваниями, испытывает двойную нагрузку. Лёгкие пациентов с ХОБЛ серьёзно повреждены, и у вирусов гораздо меньше препятствий для проникновения.

Сахарный диабет

Диабет возникает в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. Это приводит к хроническому повышенному содержанию сахара в крови - гипергликемии.

Известны два типа диабета. Первый тип, который также называют инсулинозависимым, характеризуется отсутствием выработки инсулина. Ему подвержены в основном дети. Диабетом второго типа страдают около 90 процентов тех, у кого есть это заболевание. Он развивается в результате того, что организм оказывается не в состоянии эффективно использовать вырабатываемый инсулин.

Диабетом второго типа страдают около 90 процентов больных этим заболеванием

Повышенный уровень сахара в крови ослабляет сопротивляемость организма. Инфекционные заболевания, особенно те, которые сопровождаются повышением температуры, могут резко ухудшить состояние диабетиков – даже тех, чья болезнь хорошо контролируется с помощью лекарств.

Но при заболевании сахарным диабетом нарушен не только углеводный метаболизм. Болезнь может поражать сосуды и отражаться на состоянии внутренних органов, подвергая их дополнительным нагрузкам. И тогда иммунной системе становится гораздо труднее защищать организм от чужеродного и вредного вмешательства.

 

Сердечно-сосудистые заболевания

От сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) ежегодно умирает больше людей, чем от какой-либо другой болезни. По данным ВОЗ, в 2016 году они стали причиной смерти почти 18 млн человек, это треть всех смертей в мире. В 85 процентах смерть наступила от сердечного приступа (инфаркта) или инсульта.

К ССЗ относится ишемическая болезнь сердца, при которой кровеносные сосуды не в состоянии снабжать кровью сердечную мышцу, и болезнь сосудов, снабжающих кровью головной мозг.

Любое инфекционное заболевание для людей с подобными проблемами может закончиться летальным исходом. Это же относится к тем, кто страдает нарушениями работы сердечных клапанов: вирусные инфекции могут дестабилизировать работу всего организма.

Гипертоническая болезнь

Гипертоническая болезнь или гипертония, характеризующаяся повышенным артериальным давлением, – широко распространенное заболевание.

В мире гипертоников свыше 1,13 млрд человек.

Гипертония считается одной из основных причин смертности на нашей планете. Она также повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга и других болезней.

Высокое артериальное давление ведёт к повреждениям артериальных сосудов и влияет на работу сердца, которое вынуждено находиться в состоянии перегрузки. Это может привести к развитию тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваний и, как следствие, ослабить сопротивляемость организма вирусам и другим инфекциям.

Онкологические заболевания

К группе риска относятся и пациенты с онкологическими заболеваниями. Раковые заболевания –вторая главная причина смертности в мире.

По данным ВОЗ, в 2018 году от них скончались 9,6 млн человек.

Одним из наиболее распространенных методов лечения онкологии является химиотерапия. При этом используются цитостатики – противоопухолевые препараты, нарушающие процессы роста, развития и деления злокачественных клеток. Но цитостатики атакуют не только раковые клетки –от них страдают и здоровые ткани, это наносит урон иммунной системе, и организм становится более восприимчивым к патогенным микроорганизмам.

Степень пагубного влияния на иммунитет при лечении онкологических заболеваний зависит от разных факторов, в том числе – типа ракового заболевания и общего состояния пациента. В любом случае люди, проходящие сеансы химиотерапии или облучения, должны быть чрезвычайно осторожны. Даже относительно безобидная простуда может стать для них крайне опасной, поэтому в период обострения респираторных заболеваний онкологическим больным нужно по возможности избегать контакта с теми, кто кашляет и чихает.

Аутоиммунные заболевания

Аутоимунные заболевания повышают риск заражения не только коронавирусом, но и другими инфекциями. Возникают они тогда, когда в иммунной системе по неизвестной причине происходит сбой, и она начинает атаковать не чужеродные вирусы и патогены, а ткани и внутренние органы собственного организма. Аутоиммунных заболеваний множество – среди них есть редкие и более распространенные, такие как ревматоидный артрит, псориаз, рассеянный склероз или болезнь Крона (хроническое воспаление кишечника).

kakie-khronicheskie-bolezni-osobenno-opasny-vo-vremena-koronavirusa-2

Пациентам, страдающим аутоиммунными заболеваниями, врачи прописывают иммуннодепресанты, подавляющие деятельность иммунной системы. Принимают иммуносупрессоры и люди с ВИЧ. Защитные механизмы ослабленной иммунной системы дают сбой, и организм становится лёгкой жертвой инфекций. Поэтому тем, кто вынужден принимать иммуносупрессивные препараты, нужно соблюдать чрезвычайную осторожность.

Ну и, наконец, не стоит забывать о том, что некоторые возбудители инфекционных заболеваний опасны и для людей без каких-либо хронических заболеваний. Поэтому всем без исключения стоит проявлять осторожность и не пренебрегать правилами гигиены.

Deutsche Welle

Читать дальше

По последним данным, озвученным президентом, в Беларуси 305 человек находятся на лечении (из них 16 на ИВЛ). Кроме этого, 46 человек уже выписаны.

Всего в Беларуси зарегистрирован 351 случай COVID-19.

По городам и областям:

  • Минск: 190
  • Минская область: 50
  • Витебская область: 89
  • Гомельская: 13
  • Гродно 6
  • Могилёвская область: 2
  • Брестская область: 1
 

Основная возрастная группа, в которой регистрируются случаи коронавирусной инфекции – от 25 до 64 лет. Около 50% всех случаев – пациенты этой возрастной группы.

Коронавирусная инфекция в Беларуси. Ситуация на 4 апреля

- Наша ситуация развивается прогнозируемо, поступательно, и все те мероприятия, которые мы проводили с самого начала в плане профилактики завоза, а затем в плане профилактики массового распространения коронавируса, показали свою эффективность, – отметила заместитель Инна Карабан.

Основными мерами, которые позволяют предотвратить распространение коронавирусной инфекции заместитель начальника отдела гигиены, эпидемиологии и профилактики Минздрава назвала меры социального дистанцирования и самоизоляции.

ЧП Беларусь

Читать дальше

Умеешь играть на гитаре? Может, на трубе? Как насчёт клавишных? Или ты прекрасно хлопаешь в ладоши? А может, тебе просто нравится слушать музыку?

В любом случае приглашаем тебя на музыкальный прямой ДЖЕМ эфир 4 апреля!

Не выходя из комнаты, у тебя будут следующие возможности:

  • себя показать,
  • других посмотреть,
  • насладиться музыкой.

Если ты хочешь принять участие в прямом эфире в роли выступающего/ей – пиши в личные сообщения instagram.com/timeclub1387 или в комментариях.

Всё, что тебе нужно для участия в эфире – смартфон + интернет + присоединиться к трансляции в Инстаграм.

4 апреля в 19.00

 

P.S.: если же ты хочешь поделиться своим творчеством в теплой ламповой атмосфере, то приходи в тайм-клуб «1387» в 18.30.

Важно: будь благоразумен_мна и принимай решение сам_а.

Читать дальше