Эндокринолог рассказала, что лучше есть первого января

По словам заведующей отделением профилактики и терапии эндокринопатий Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Ларисы Cавельевой, день лучше начать с лёгкого завтрака, сообщает RT.

После первого приёма пищи можно выйти на прогулку. А доедать оставшиеся салаты лучше в обед. Также, по словам врача, после обеда не стоит засиживаться за фильмами или телепередачами – лучше сменить домашнюю обстановку и выйти на улицу или в гости.

Главное не перегружать организм лишними калориями после Нового года, подчёркивает Людмила Cавельева:

– Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше на следующий день устроить организму разгрузку.

По словам врача, в этот день лучше включить в рацион кефир, кашу на обезжиренном молоке или воде, а также лёгкий куриный бульон.


Читайте также: Какие витамины нужно обязательно принимать зимой


 

СБ. Фото: Pixabay

Поделиться

Читайте также

Занимательная история произошла на борту самолета авиакомпании Southwest. Жительница Иллинoйca Эшли Доуэлл вместе со своим мужем и тремя детьми, младшей из которых 9 месяцев, отправилась на отдых в Disney World.

Всё шло хорошо, пока самолет не начал взлетать. Испугавшись, маленькая Алайна зашлась таким истошным криком и плачем, что занервничали не только родители, но и пассажиры. Успокоить кроху никак не получалось... 

За душераздирающей сценой наблюдал и бортпроводник Уэсли Хант. Как только самолет набрал высоту, он бросился на подмогу отчаявшимся родителям. Взял девочку на руки и стал мастерски убаюкивать. Парень вёл себя настолько уверенно и спокойно, что Алайна мгновенно затихла, а через пару минут и вовсе заснула. Вот что значит хорошая аура! Позже герой рейса признался, что очень любит детей и мечтает о сотне своих сорванцов.

Журнал РОДЫ

Читать дальше

В издательстве «Эксмо» выходит седьмая книга серии «Сказки Прекрасной долины», которую так ждали маленькие читатели. Новые приключения очаровательных и добродушных мопсов получились не менее интересными и захватывающими.

На этот раз они сталкиваются с загадочной гимназией хороших манер и важных пёсьих наук под руководством бульдога Именалия – видного академика и знаменитого преподавателя. Здесь мопсы познакомятся с Гортензией – маленькой собачкой необычной породы карликовый лабрадор. Она в гимназии учится дольше всех и, соответственно, лучше всех знает местные порядки.

Правда, на поверку оказывается, что учителя здесь не особенно чутки к детям, а сама гимназия – явно не лучшее место для порядочной собаки. Но наши герои обязательно найдут правду.

Дарья Донцова учит своих читателей думать не о себе, а о других, нести ответственность за поступки и слова и не забывать о том, что в конце концов самое важное на свете – любовь и дружба.

Журнал РОДЫ

 

Читать дальше

Женщин, для которых беременность стала абсолютным сюрпризом, становится всё больше. И ладно, если бы речь шла о небольшом сроке беременности. Так ведь мы о ситуациях из разряда «ложилась спать и вдруг родила». На этот раз отличилась 20-летняя жительница Шотландии.

Стейси Портер принимала душ, когда почувствовала спазмы в животе. То, что это схватки, девушка поняла не сразу. А когда догадалась, начала названивать возлюбленному, который в это время уже крепко спал.

Утром Дэвид взял телефон и буквально обмер: на экране высвечивалось 60 пропущенных вызовов от Стейси! Мужчина в ужасе заметался по комнате, когда раздался очередной звонок: «Поднимайся наверх, я родила». Приехавшим по вызову медикам оставалось только поздравить ошарашенных родителей.

На удивление роды прошли быстро и безболезненно. А малышка появилась на свет крепенькой и здоровой. Позже Стейси рассказала, что материнство стало для нее полнейшей неожиданностью, ведь она долгое время принимала противозачаточные таблетки и не чувствовала никаких признаков беременности.

 

mama-journal.ru

Фото: pexels.com

Читать дальше