Эндокринолог рассказала, что лучше есть первого января

По словам заведующей отделением профилактики и терапии эндокринопатий Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Ларисы Cавельевой, день лучше начать с лёгкого завтрака, сообщает RT.

После первого приёма пищи можно выйти на прогулку. А доедать оставшиеся салаты лучше в обед. Также, по словам врача, после обеда не стоит засиживаться за фильмами или телепередачами – лучше сменить домашнюю обстановку и выйти на улицу или в гости.

Главное не перегружать организм лишними калориями после Нового года, подчёркивает Людмила Cавельева:

– Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше на следующий день устроить организму разгрузку.

По словам врача, в этот день лучше включить в рацион кефир, кашу на обезжиренном молоке или воде, а также лёгкий куриный бульон.


Читайте также: Какие витамины нужно обязательно принимать зимой


 

СБ. Фото: Pixabay

Поделиться

Читайте также

День Эксперта — мероприятие, на котором каждый сможет презентовать свой проект или идею, получить обратную компетентную связь и ценные советы от действующих предпринимателей, и специалистов, а также участвовать в мастер-классе от эксперта и наладить нужные связи.

День Эксперта – это возможность:

  • представить свой проект экспертам, имеющим опыт запуска и управления бизнесом,
  • прокачать навыки публичного выступления,
  • бесплатно разрекламировать свой проект,
  • получить советы и рекомендации от профессионалов мира бизнеса и стартапов,
  • наладить полезные контакты и влиться в стартап-тусовку,
  • получить массу полезности на мастер-классе.

У вас есть возможность поучаствовать в двух форматах: вы можете презентовать свой проект – и получить обратную связь от наших экспертов, а также заявиться просто как зритель.

Как принять участие?

как автор проекта

  1. Примите участие как автор проекта, регистрируйтесь в форме как участник. Заявите о себе!
  2. Продумайте своё 5-минутное выступление заранее.
  3. Подготовьте презентацию о своем проекте. Не забудьте включить самую важную информацию:
  • название проекта,
  • целевую аудиторию проекта,
  • проблему, которую он решает,
  • в чём новизна,
  • способ монетизации,
  • что уже сделано,
  • есть ли команда и с какими компетенциями,
  • чего не хватает для реализации проекта.

как зритель

1.Регистрируйтесь как зритель.

  1. Присоединятесь к online-трансляции 16 июля в 18.30 (ссылку пришлём незадолго до мероприятия).
  2. Получайте новые знания, мотивацию, хороший нетворкинг.

Когда? – 16 июля 2020 г.

Где? – ОНЛАЙН

Во сколько? – Начало трансляции в 18.30.

Стоимость – бесплатно.

Предварительная регистрация обязательна. Регистрируйся здесь.

Есть вопросы? Звоните +375 (29) 782-51-15.

 

Читать дальше

Лето – время новых открытий и погружений. Команда тайм-клуба «1387» хочет познакомить старшеклассников города с представителями профессий будущего.

Две онлайн-встречи и два интересных гостя!

20 июля с 17.00 до 18.00 говорим о профессии «Специалист VR и дополненной реальности». Гость – Митрий Сорокин, со-основатель и креативный продюсер белорусской студии Feeling Digital, которая занимается созданием проектов для виртуальной и дополненной реальности.

23 июля с 18.00-19.00 говорим о Placemaking вместе с Азимли Назакет – урбанисткой и исследовательницей из Баку, живущей в Нидерландах. Она занимается партисипативным планированием, вопросами жилья и инклюзивной адаптации городов климатическому изменению. Назакет является частью Placemaking Europe,Young Urbanist (Молодая урбанистка) в The Academy of Urbanism и Со-редакторкой раздела по placemaking-у в The Journal of Public Space.

Все встречи будут проходить в ZOOM, поэтому необходима предварительная регистрация здесь.

Встречи будут проходить в формате «вопрос-ответ», так что можно задать спикерам интересующие вас вопросы.

Регистрируйтесь и погружайтесь в мир интересных профессий!

 

Читайте о цикле «Профессии будущего»:

Старшеклассников Бобруйска приглашают открыть мир новых и необычных профессий

«Профессии будущего»: инженер-технолог

«Профессии будущего»: менеджер zero waste

«Профессии будущего»: проектировщик 3D-печати

«Профессии будущего»: дизайнер интерьеров

Читать дальше

Волковысские власти намерены организовать промышленный туризм на отработанных карьерах Красносельского завода. Они привлекательны большим количеством минералов в воде и белых гор отработанного материала. Эти места – головная боль и предприятия, и района. Это опасная промышленная территория. В целях безопасности власти решили такие путешествия взять под собственный контроль.

Александр Веселик, гендиректор ОАО «Красносельскстройматериалы»: «Совместно с районной властью в рамках промышленного туризма отработан промышленный путь, начиная с завода музея и продолжая уже сюда, в карьер. Предусмотрено строительство смотровой площадки с установкой ограждений. Только группами и только под присмотром».

К сведению.

«Красносельскстройматериалы» – это не только крупнейшее предприятие в районе, но и главное в городском поселке. Оно дает почти 3 тысячи рабочих мест с заработной платой больше 1000 рублей. Выпускают цемент, мел, известь, блоки. Стройматериалы востребованы в Польше, Литве, Калининграде, Латвии и Эстонии.

1

Белетелерадиокомпания

Фото: veronie_l

Читать дальше