Какие витамины нужно обязательно принимать зимой

Доктор медицинских наук Валерий Сергеев рассказал, в каких витаминах особенно нуждается человеческий организм зимой, пишет РИА Новости.

Эксперт советует принимать витамины курсом в течение одного месяца. В зимние месяцы особенный упор нужно делать на витамины группы В, которые играют главную роль в белковом и энергетическом обмене.

Ученый также акцентирует внимание на том, что для поддержания нормальной работы мозга организму необходим магний, марганец, калий, цинк, а также витамины А, С и Е.

Кроме того, Сергеев посоветовал делать на зиму заготовки – солить, квасить и мариновать мясо, овощи, грибы, фрукты и ягоды, чтобы сохранять в них витамины и минералы, поскольку свежие импортные овощи и фрукты не всегда выдерживают сроки вызревания и они доставляются к нам с минимальным количеством витаминов.

 

ОНТ

Поделиться

Читайте также

В православных храмах города пройдут молебны – на начало учебного года. И на один день введут «сухой закон».

В первый день осени во всех православных храмах Бобруйской епархии Беларуской православной церкви состоятся утренние либо вечерние молебны на начало учебного года.

В ходе молитв священнослужители обратятся с напутственным словом к школьникам и студентам, призвав с усердием и настойчивостью, с помощью Божией, осваивать и совершенствовать знания. Также первого сентября родителей и учителей призовут с терпением и самоотречением помогать детям в учебе.

А Бобруйский горисполком к началу учебного года запланировал проведение профилактической антиалкогольной акции «День трезвости». Она состоится второго сентября – в день открытия нового учебного года.

Согласно решению местных властей, продажа алкогольных напитков с 00.00 до 24.00 будет запрещена. Исключение сделали лишь для розничной торговли в торговых объектах общественного питания (в розлив) и при проведении ритуальных обрядов и свадебных торжеств.

БК

Читать дальше

У каждого есть такое место на карте, куда человек может прийти удачливым и успешным или уставшим и запутавшимся, и где его радостно встретят несмотря ни на что, потому что это место – дом, где он родился и вырос, где его любят и принимают любым.

Это и есть родина, которая любит безусловной любовью, это чувство закладывается в раннем детстве, причем вместе с любовью человек получает вдохновение и открывает в себе творческие начала.

Наш город прославлен в произведениях великих художников, писателей и поэтов. Известные бобруйчане продолжают знакомить со своей малой родиной весь мир. 

Клуб краеведов и экскурсоводов «Бабраня» центра туризма и краеведения и экскурсий города Бобруйска начинает проект «Пройти пять тысяч шагов по любимому городу». В рамках проекта предлагаются авторские экскурсии по Бобруйску и окрестностям.

Родной город продолжает вдохновлять и воодушевлять творческих людей, поэтому по окончании пеших прогулок у участников мероприятия будет прекрасная возможность поделиться эмоциями и обменяться мнениями в формате «Открытый микрофон».

Приглашаем всех желающих прогуляться по городу 28 августа, в 17.00. Место встречи - театр им. Дунина-Марцинкевича.

Справки и вопросы по телефону +375 (44) 747-08-16 (Людмила).

Центр туризма, краеведения и экскурсий детей и молодёжи г. Бобруйска

Читать материалы по проекту «5000 шагов по любимому городу»:

Начался отсчет «пяти тысяч шагов» по Бобруйску

Проект «5000 шагов по любимому городу» продолжается

Проект «Пройти пять тысяч шагов по любимому городу» продолжает шагать по Бобруйску

В День авиации в бобруйском Авиагородке пройдёт экскурсия в рамках проекта «5000 шагов по любимому городу»

Новая серия экскурсий в рамках проекта «500 шагов по любимому городу» начинается 18 июля

Авторские экскурсии краеведов в рамках проекта «5000 шагов по любимому городу» продолжаются

Экскурсия-прогулка по Комсомольской улице Бобруйска пройдёт 28 августа

 

Читать дальше

Сможет ли Бэтмен добиться справедливости? Вернутся ли к Человеку-Пауку его способности?

Детский развлекательный центр «НЭМО» приглашает всех на супер-вечеринку «Бэтмен против Человека-Паука» Противостояние продолжается!

Ждем в гости 13 сентября. Начало в 18.00.

Читать дальше