Какие витамины нужно обязательно принимать зимой

Доктор медицинских наук Валерий Сергеев рассказал, в каких витаминах особенно нуждается человеческий организм зимой, пишет РИА Новости.

Эксперт советует принимать витамины курсом в течение одного месяца. В зимние месяцы особенный упор нужно делать на витамины группы В, которые играют главную роль в белковом и энергетическом обмене.

Ученый также акцентирует внимание на том, что для поддержания нормальной работы мозга организму необходим магний, марганец, калий, цинк, а также витамины А, С и Е.


Читайте также: Не хватает витамина D? Рискуешь заполучить коронавирус


Кроме того, Сергеев посоветовал делать на зиму заготовки – солить, квасить и мариновать мясо, овощи, грибы, фрукты и ягоды, чтобы сохранять в них витамины и минералы, поскольку свежие импортные овощи и фрукты не всегда выдерживают сроки вызревания и они доставляются к нам с минимальным количеством витаминов.

 

ОНТ

Поделиться

Читайте также

В Бобруйске школьная ярмарка откроется на ул. Социалистической рядом с центральным городским рынком и будет работать со 2 августа по 4 сентября 2022 года. Участие в ней примут более 20 субъектов хозяйствования.

На школьном базаре бобруйчан и жителей Бобруйского района ждёт широкий ассортимент товаров на любой вкус и достаток покупателя — от рюкзаков канцелярских принадлежностей до обуви и одежды делового стиля. Акцент сделают на товары белорусского производства.

Субъектам торговли рекомендовано снизить торговые надбавки либо отпускные цены производителей. Также в августе в торговых объектах будут организованы тематические секции, зоны и уголки, где жители Бобруйска и района найдут необходимые товары к школе.

В магазинах пройдут различные акции и скидки к новому учебному году. У покупателей будет возможность приобрести школьные товары в рассрочку или кредит.

 

Читать дальше

Приорбанк открыл в Бобруйске зону круглосуточного самообслуживания. Находится она в отделении в центре города около городского театра и Николаевского собора на Социалистической улице, 84

Для посетителей установлены два банкомата, в одном из них можно снять белорусские рубли, в другом — доллары и евро. Рядом стоит платежно-справочный терминал для проведения платежей по карточке или наличными. Чуть позже здесь установят еще терминал для приема выручки от юрлиц и ИП.

«Зона круглосуточного самообслуживания предоставит жителям Бобруйска больше финансовой свободы, возможностей и комфорта. Независимо от рабочего графика отделения клиенты могут в удобное для них время снять наличные или совершить необходимые платежи. Все операции проводятся быстро и без очередей. Поскольку это закрытое помещение, куда посторонние люди зайти не могут, то обслуживание проходит в полной безопасности», – отмечают в Приорбанке.

Попасть в зону круглосуточного самообслуживания могут клиенты любого банка при помощи банковской карточки, проведя ею через специальный считыватель.


Читайте также: Дворец искусств приглашает в свои коллективы творческих бобруйчан


 

Коммуникационное агентство PR Vision

Читать дальше

К Земле приближается ежегодный метеорный поток. Самый яркий звездопад можно будет увидеть с 16-го по 23-е августа.

Чтобы увидеть звездопад, лучше всего уехать от зон светового загрязнения –дорог и промышленных предприятий. Найти подходящие для наблюдения точки можно даже в городе при помощи специальной карты.

На месте обозревания нужно дать глазам привыкнуть к темноте, и лишь потом стоит искать Персеиды.

1

Фото: ТАСС

Читать дальше