Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно съедать 300-400 граммов овощей.
Кабачки влияют на уровень холестерина, помидоры снижают вязкость крови, огурцы помогают при работе почек. Иными словами, все овощи обладают витаминами, минералами и органическими кислотами.
Человек, который регулярно употребляет овощи, укрепляет свой иммунитет и замедляет своё старение, потому что его клетки активно обновляются.
Овощи кушать лучше отдельно. Любителям салатов нужно помнить о сочетаемости овощей с продуктами. Идеально кушать овощи с грядки. У кого нет возможности выращивать их самим, внимательно выбирайте в магазинах и правильно храните.
Мы уверены, что к рекомендации ВОЗ нужно прислушаться, ведь 400 граммов не так и много, а польза овощей проверена веками.
Читайте также: Как это вкусно - блины без яиц!
Живая Библиотека – это необычная библиотека. Тут вместо книг выступают живые люди со своими историями, которые готовы отвечать на вопросы. «Книга» – это человек, который имеет определённую идентичность, редкую профессию, уникальный опыт, непривычный для «большинства» образ жизни или мировоззрение.
«Живые Библиотеки» в Бобруйске проходят уже 6-й год. За это время читатели знакомились и общались с книгами о музыке и путешествиях, национальных меньшинствах и феминизме, приёмных детях и «неродных» родителях, разнообразных профессиях и внешних образах, йоге и психологии, экологии и технологиях...
Работает «Живая Библиотека» так же, как и обычная:
Читайте также: Бобруйские жизнелюбы и тайны Ветхого завета в блистательной прозе Шапиро-Тулина
до встречи на «Живой Библиотеке».
Хотите стать читателем? Приходите на «Живую Библиотеку». Вход свободный. Продолжительность одной беседы с одной книгой – 30 минут, продолжительность всего события – около 3-х часов.
Давненько в чемпионате страны среди мужчин интрига перед последним туром не была так лихо закручена. Как чемпионом, так и призёрами могли стать сразу несколько шахматистов. В результате 4 спортсмена набрали по 7,5 очков. Именно они и поделили 2-5 места. Вторым стал Денис Лазовик, третьим – Алексей Фёдоров, четвёртым – Кирилл Ступак, пятым – Вячеслав Зарубицкий. Чемпионом страны с результатом 8 очков стал Максим Царук.
У девушек бобруйчанка Ксения Зеленцова лишь по дополнительным показателям смогла обойти Варвару Полякову (обе набрали по 7,5 очков). Третье место – у Ксении Норман (5,5 очков).
Читайте также: Бобруйчанка Ксения Зеленцова включена в состав белорусской команды на Всемирную шахматную онлайн-олимпиаду
Зеленцова Ксения 2005 года рождения, WFM, рейтинг ФИДЕ – 1953, участница 2 чемпионатов, чемпионка страны (2020). (Первенство до 20 – 3 место, до 18 лет – 4 место, до 16 – 1 место).
Соревнования в чемпионате страны среди женщин проводятся по круговой системе в один круг при участии 10 спортсменок.
Места участниц определяются по наибольшему количеству набранных очков (за победу в партии – 1 очко, ничья – ½, поражение в партии – 0 очков). В случае равенства очков у двух или нескольких участниц порядок мест определяется с учётом следующих дополнительных показателей:
Победительнице турнира присваивается звание «Чемпионка Республики Беларусь по шахматам 2022 года». Она награждается золотой медалью, дипломом первой степени и призом Министерства спорта и туризма Республики Беларусь.
Ребёнок постоянно сидит в телефоне или компьютере? В фитнес-клубе «Ева» знают, как увлечь его!
ул. Чонгарская, 98 (центр города)
День недели |
Начало занятия |
Инструктор |
Суббота |
10.00 |
Павел Поляков |
Воскресенье |
10.00 |
ул. Чонгарская, 98 (центр города)
День недели |
Начало занятия |
Возраст ребёнка |
Инструктор |
Суббота |
9.45 |
4-5 лет |
Тихонов Александр |
Суббота |
11.00 |
3-4 года |
Шкалаберда Ирина |
Воскресенье |
9.45 |
4-5 лет |
Тихонов Александр |
Воскресенье |
11.00 |
3-4 года |
Есаненко Мария |
Читайте также: Арт-студия театра и кино «Закулисье» объявляет набор бобруйчан от 4 до 16 лет
Место проведения занятия |
День недели |
Начало занятия |
ул. Чонгарская, 98 (центр города) |
Понедельник, среда, пятница |
20.00 |
пр-т Строителей, 58 (ТЦ Спектр) |
Воскресенье |
15.00 |
Место проведения занятия |
День недели |
Начало занятия |
ул. Чонгарская, 98 (центр города) |
Суббота |
13.00 |
пр-т Строителей, 58 (ТЦ Спектр) |
Воскресенье |
12.30 |
Запись обязательна: 233 с мобильного!