Что будет с организмом, если есть овощи каждый день

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно съедать 300-400 граммов овощей.

  • Нужно ли придерживаться этой рекомендации?
  • Так ли важно соблюдать эту норму?
  • Зачем организму овощи?

Кабачки влияют на уровень холестерина, помидоры снижают вязкость крови, огурцы помогают при работе почек. Иными словами, все овощи обладают витаминами, минералами и органическими кислотами.

Человек, который регулярно употребляет овощи, укрепляет свой иммунитет и замедляет своё старение, потому что его клетки активно обновляются.

Овощи кушать лучше отдельно. Любителям салатов нужно помнить о сочетаемости овощей с продуктами. Идеально кушать овощи с грядки. У кого нет возможности выращивать их самим, внимательно выбирайте в магазинах и правильно храните.

Мы уверены, что к рекомендации ВОЗ нужно прислушаться, ведь 400 граммов не так и много, а польза овощей проверена веками.

1

Поделиться

Читайте также

Национальный банк планирует внедрить в ЕРИП сервис по возврату платежей, сообщает управление информации и общественных связей финансового учреждения.

Многие организации торговли и сервисы из-за неблагоприятной эпидемиологической обстановки в стране вынуждены возвращать денежные средства, ранее уплаченные их клиентами за поставляемые товары, работы или услуги. В настоящее время ведутся работы по внедрению в ЕРИП сервиса, с помощью которого клиенты смогут отменить платежи, совершённые в безналичной форме через систему дистанционного банковского обслуживания. Сервис будет реализован в течение ближайших месяцев.

 

Так, в ЕРИП уже внедрен механизм возврата платежей в полном объёме за жилищно-коммунальные услуги. Для этого необходимо подать заявление о возврате излишне или ошибочно уплаченной суммы за ЖКУ в организацию, осуществляющую учёт, расчёт и начисление платы за услуги. После рассмотрения заявления деньги возвращаются плательщику.

Также в Нацбанке отметили, что, если организация торговли (сервиса) готова вернуть своему клиенту денежные средства, ранее уплаченные при помощи банковской платежной карточки, это необходимо оформить путем операции возврата в платежном терминале. Тогда клиенту будут возвращены его деньги, а организации торговли (сервиса) – ранее выплаченное вознаграждение за оказанные услуги эквайринга (включая интернет-эквайринг).

ФПБ

Читать дальше

Футболисты брестского клуба «Руха» и столичного клуба «Энергетика»-БГУ, играющие в высшей лиге чемпионата страны, вышли на поле брестского стадиона 27 марта в майках с надписью «Мы молимся за мир».

На странице группы «Руха» ВКонтакте пресс-служба ФК разместила текст поддержки:

«Сегодня, когда весь мир переживает непростое время, Беларусь — это единственная страна в мире, где продолжают играть в футбол. Во время первого домашнего матча «Руха» команды решили поддержать тех, кому сейчас непросто, и напомнить нашей планете, что вместе мы справимся с любыми сложностями.

Молимся вместе с вами!».

В игре 2-го тура чемпионата страны «Энергетик»-БГУ в Бресте оказался сильнее «Руха».

futbolisty-belarusi-vyshli-na-pole-v-maikakh-s-nadpisyu-my-molimsya-za-ves-mir-1

futbolisty-belarusi-vyshli-na-pole-v-maikakh-s-nadpisyu-my-molimsya-za-ves-mir-2

futbolisty-belarusi-vyshli-na-pole-v-maikakh-s-nadpisyu-my-molimsya-za-ves-mir-3

 

Читать дальше

В г. Бобруйске на остановочном пункте «Дом связи» (в сторону ул. Советской) на электронном табло в тестовом режиме отображается информация о времени прибытии микроавтобусов перевозчиков частной формы собственности.

 

Бобруйский горисполком

Читать дальше