Что будет с организмом, если есть овощи каждый день

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно съедать 300-400 граммов овощей.

  • Нужно ли придерживаться этой рекомендации?
  • Так ли важно соблюдать эту норму?
  • Зачем организму овощи?

Кабачки влияют на уровень холестерина, помидоры снижают вязкость крови, огурцы помогают при работе почек. Иными словами, все овощи обладают витаминами, минералами и органическими кислотами.

Человек, который регулярно употребляет овощи, укрепляет свой иммунитет и замедляет своё старение, потому что его клетки активно обновляются.

Овощи кушать лучше отдельно. Любителям салатов нужно помнить о сочетаемости овощей с продуктами. Идеально кушать овощи с грядки. У кого нет возможности выращивать их самим, внимательно выбирайте в магазинах и правильно храните.

Мы уверены, что к рекомендации ВОЗ нужно прислушаться, ведь 400 граммов не так и много, а польза овощей проверена веками.


Читайте также: Как это вкусно - блины без яиц!


1

Поделиться

Читайте также

«Наблюдательная вышка, колючая проволока, шлагбаум, ворота с надписью «Jedem das seine» — так описывают свою находку авторы телеграм-канала «Куда полез?!». Собирая материал для гайда по памятникам архитектуры, на территории Бобруйской крепости они нашли концлагерь — бутафорский. Говорят, что всё это — декорации к фильму «Уроки персидского», который снимают россияне.

— Далеко за забор пройти не получилось — сразу же попросили на выход. Но сделать немного фото мы успели. Согласитесь, выглядит жутко и реалистично, — пишут авторы телеграм-канала.

О съёмках фильма в Бобруйске известно было ещё осенью 2018 года. И о том, что будут строить «концлагерь», тоже было известно. В соцсетях были созданы группы по набору актёров второго плана, массовки. Съёмки завершились в декабре 2018 года, то есть декорации хранятся уже 7 месяцев.


Читайте также: Пять неожиданных фактов о фильме «Уроки фарси», который снимали в Бобруйске


К сведению

«Уроки персидского» — это драма о временах Великой Отечественной войны и Холокосте. Сценарий Ильи Цофина, режиссёр — Вадим Перельман. Проект заявлялся как международный и мультиязычный, совместного производства России, Германии и Беларуси («Беларусьфильм»).

Сценарий основан на том, как в 1942 году бельгиец еврейского происхождения Жиль Кремье оказался в концлагере и выдал себя за перса, чтобы остаться в живых. И вдруг попал к повару концлагеря, который мечтал после окончания войны уехать в Иран и открыть там свой ресторан.

По данным «Кинопоиска», выход фильма ожидается в 2019 году.


Читайте также: В Беларуси выходит в прокат фильм «Уроки фарси», снимавшийся в Бобруйске


1

Читать дальше

31 мая 2024 года в СК «Бобруйск-Арена» будет царить праздничная атмосфера – бобруйчан приглашают насладиться «свеженьким» льдом. В расписании начала открытия сезона массовых катаний несколько часов:

  • 18.00 - 18.45
  • 21.00 - 21.45
  • 22.00 - 22.45

Стоимость билета – 5,00 руб. Заточка коньков – 4,20 руб. Прокат коньков – 4,20 руб.

Дети-сироты и инвалиды получить платные услуги могут один раз в день по предварительной записи и предъявлении соответствующего документов.

Справки по телефону: 8(0225) 71-74-97.

1

Читать дальше

Биологическая мама малышки, которую 15 июля 2019 года обнаружили в раковине в туалете детской больницы, до сих пор не найдена. Зато стал известен точный возраст девочки: следователи в пакете с вещами обнаружили записку, в ней — дата и время рождения младенца: «Роделась 09.07.2019».

В милиции продолжают поиск матери малышки. Розыск осложняется тем фактом, что ребёнок был оставлен в том месте, где нет камер.

Сейчас подкидыш находится в отделении новорожденных детской областной клинической больницы.

— Никак её не называем, просто девочка и девочка. Она здорова, кушает хорошо, — рассказывают в учреждении.

В официальном комментарии ссылаются на врачебную тайну.

— Младенец здоров. В установленном порядке готовится к переводу в Дом ребёнка. Когда это будет, нам неизвестно. Наша задача — чтобы девочка была накормлена, напоена и здорова. Находиться она у нас будет столько, сколько это необходимо, пока не будут все процедуры исполнены, — рассказал TUT.BY главврач детской больницы Вячеслав Ижаковский.

В управлении образования сообщили, что следующим этапом в жизни девочки, вероятнее всего, станет оформление в Дом ребёнка. Как только малышка будет помещена в государственное учреждение, ей будет придан соответствующий статус. Желающих удочерить малышку, говорят в управлении, пока не было.

Напомним, 15 июля в Гомеле медики нашли в раковине туалета общего пользования, который расположен в холле детской больницы, новорожденную девочку. Рядом находился пакет с детскими вещами. Малышка тихо спала и выглядела ухоженной, отметили врачи.

 

Читать дальше