Что будет с организмом, если есть овощи каждый день

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно съедать 300-400 граммов овощей.

  • Нужно ли придерживаться этой рекомендации?
  • Так ли важно соблюдать эту норму?
  • Зачем организму овощи?

Кабачки влияют на уровень холестерина, помидоры снижают вязкость крови, огурцы помогают при работе почек. Иными словами, все овощи обладают витаминами, минералами и органическими кислотами.

Человек, который регулярно употребляет овощи, укрепляет свой иммунитет и замедляет своё старение, потому что его клетки активно обновляются.

Овощи кушать лучше отдельно. Любителям салатов нужно помнить о сочетаемости овощей с продуктами. Идеально кушать овощи с грядки. У кого нет возможности выращивать их самим, внимательно выбирайте в магазинах и правильно храните.

Мы уверены, что к рекомендации ВОЗ нужно прислушаться, ведь 400 граммов не так и много, а польза овощей проверена веками.


Читайте также: Как это вкусно - блины без яиц!


1

Поделиться

Читайте также

Во время четвёртой волны, среди заболевших коронавирусом, появились новые группы пациентов, которые переносят инфекцию тяжело, – дети, молодые люди и беременные женщины.

Заболевание развивается быстро, особенно у беременных, иногда с тяжелейшими осложнениями и смертельными исходами. И если раньше врачи-специалисты «ожидали» ухудшения состояния у беременных женщин на 8-12 сутки, то теперь пациентки утяжеляются на 4-8 сутки. Нарастают признаки дыхательной недостаточности, развивается тяжёлая пневмония.

Процесс наступает настолько резко, что от момента появления клинических симптомов, до тяжёлого течения проходит буквально несколько часов. Иногда, особенно беременным, сложно оценить своё состояние: утром чувствует себя прекрасно, а в обед ей уже плохо – нуждается в помощи реаниматологов, потому что очень трудно дышать.


Читайте также: Прививать детей против COVID-19 в Беларуси начнут уже в 2022. Будет ли прививка обязательной?


В четвёртую волну, отмечают эксперты по всему миру, количество заболевших COVID-19 беременных с пневмонией резко возросло. Примерно 75% из них – кислородозависимы. Для сравнения – в прошлые волны таких пациенток было примерно 25-30%. Более того, количество беременных пациенток, нуждающихся в стационарном лечении, тоже возросло.

Все специалисты уверены: на сегодняшний день волшебной таблетки от вируса нет и единственный вариант избежать тяжёлого проявления COVID-19 – пройти вакцинацию.

Позиция CDC, самой авторитетной организации по вопросам вакцинации, однозначна: ни одна из зарегистрированных в мире вакцин не содержит живой вирус SARS-CoV-2, поэтому не может вызвать заболевание.

Важно: исследования показывают, что поствакцинальные антитела обнаруживаются в пуповинной крови, что защищает от COVID-19 новорожденных!

Группа приоритета – беременные в возрасте 25 лет и старше, работающие в системе здравоохранения (в связи с тем, что часто встречаются с вирусом), имеющие ожирение любой степени, хронические заболевания легких, АГ, прегестационный СД и др.

В Беларуси ежегодно около 100 тыс. женщин стоят на учёте по беременности. За октябрь первую прививку уже сделали 798 будущих мам, а 295 завершили вакцинацию.

Минздрав рекомендует: уважаемые будущие мамы – пройдите вакцинацию! Ведь главная цель врачей – помочь вам побороть болезнь, облегчить клинические проявления и тяжесть заболевания. Помогите врачам – обезопасьте себя и малыша, пройдя вакцинацию!

1

Пресс-служба Министерства здравоохранения

Автор фото: Mikumi. Источник фото: Getty Images/iStockphoto

Читать дальше

С 3 по 30 апреля 2023 года на 1-м этаже фойе Дворца искусств Бобруйска на выставке «Ленточная рапсодия» Татьяны Филоновой представлены работы, вышитые лентами.

О мастере

Ещё в детские годы Татьяна Филонова тянулась к творчеству: училась в художественной школе города Новозыбкова Брянской области, где преподаватели разглядели в ней способности к декоративно-прикладному искусству. Окончила Клинцовский текстильный техникум и Брянский колледж искусств и культуры. Кроме рисования, Татьяна вязала на спицах, крючком, освоила вышивку крестом и бисером, но уже много лет она занимается вышивкой лентами.

«Вышивка крестом ограничивает в размере и выборе цвета, а ленты дают огромный простор для творчества и множество вариантов: задумал одно, а в процессе вносишь изменения и получается необычная работа», – говорит Татьяна Филонова.

Залог успеха – совмещение любви, фантазии, труда и терпения. Вдохновение Татьяна черпает из окружающих красот родного края, «цветочной рапсодии», которая стелется у нас под ногами.

1

Читать дальше

По подсчётам феминистского информационного бюллетеня Les Glorieuses, в результате гендерного разрыва в оплате труда с 3 ноября женщины во Франции фактически работают «бесплатно», сообщает газета Le Parisien.

Таким образом бюллетень и его основатель экономист Ребекка Амселлем напоминают, что принцип «за равный труд – равная оплата», закреплённый в законе Франции почти 50 лет, до сих пор не соблюдается. Сейчас разрыв в оплате труда за год составляет 16,5%.

С 2015 года, основываясь на статистических данных Евросоюза, феминистский бюллетень Les Glorieuses ежегодно указывает на существующее в стране гендерное неравенство. В 2020-м женщины начали работать «бесплатно» 4 ноября в 16 часов 16 минут.  Именно начиная с этой даты и по декабрь мужчины и получат те 16,5%, которые им платят, в отличии от женщин.

Les Glorieuses призывает к переоценке всех профессий, но особенно тех, где традиционно трудится много женщин.

Во Франции 90,4% медсестер, 87,7% акушерок и 65,7% учителей – женщины.

В то же время француженки реже занимают ответственные и руководящие должности. Всё больше женщин бросают работу или работают неполный рабочий день, чтобы заботиться о семье.


Читайте также: Нидерланды пересаживаются на женские велосипеды


Петиция также призывает предоставить равный отпуск по беременности и родам, а также установить отцовский отпуск, чтобы распределить это время поровну между двумя родителями.

Петицию феминисток поддержала и Французская демократическая конфедерация труда (CFDT) – одно из крупнейших профсоюзных организаций страны, призвав в своих соцсетях к эффективной модернизации рабочих мест, которые в основном занимают женщины.

«Женщины не должны быть равны мужчинам на 75%. Равенство – это 100%», – заявил профсоюз.

1

ФПБ

Читать дальше