Что будет с организмом, если есть овощи каждый день

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно съедать 300-400 граммов овощей.

  • Нужно ли придерживаться этой рекомендации?
  • Так ли важно соблюдать эту норму?
  • Зачем организму овощи?

Кабачки влияют на уровень холестерина, помидоры снижают вязкость крови, огурцы помогают при работе почек. Иными словами, все овощи обладают витаминами, минералами и органическими кислотами.

Человек, который регулярно употребляет овощи, укрепляет свой иммунитет и замедляет своё старение, потому что его клетки активно обновляются.

Овощи кушать лучше отдельно. Любителям салатов нужно помнить о сочетаемости овощей с продуктами. Идеально кушать овощи с грядки. У кого нет возможности выращивать их самим, внимательно выбирайте в магазинах и правильно храните.

Мы уверены, что к рекомендации ВОЗ нужно прислушаться, ведь 400 граммов не так и много, а польза овощей проверена веками.

1

Поделиться

Читайте также

10 февраля 2018 года - в этот день житель Бобруйска Виктор Нежельский установил рекорд Беларуси по 12-часовому бегу на беговой дорожке.

Забег, который начался в 9.00 и закончился в 21.30, состоялся в Минске в спорткомплексе «Мир фитнеса».

Бобруйчанин пробежал 124,23 км.

Рекорд был установлен для благотворительного проекта #velcombegom «Зимние беговые игры». Деньги пошли на помощь детям из молодечненских школ-интернатов.

Во второй половине забега у Виктора судорогой свело мышцу ноги. Но бобруйский спорстмен смог продолжить состязание, постепенно наращивая темп. Средняя скорость составила чуть более 10 км/ч.

На протяжении всего забега в интернете велась прямая трансляция, которую в общей сложности посмотрели более 13 тысяч человек.

10-fevralya-etot-den-v-istorii-bobruiska-1

10-fevralya-etot-den-v-istorii-bobruiska-2

 

10-fevralya-etot-den-v-istorii-bobruiska-3

10-fevralya-etot-den-v-istorii-bobruiska-4

Фото из открытых источников.

Читать дальше

20 марта в 18.00 в театре драмы и комедии им. В. И. Дунина-Марцинкевича пройдут гастроли Заслуженного коллектива Республики Беларусь Белорусского государственного академического музыкального театра.

Минские артисты покажут балет в двух действиях «Спящая красавица» (0+).

Либретто народной артистки Беларуси Екатерины Фадеевой и Татьяны Ермолаевой.

Продолжительность спектакля – 2 часа 20 минут.

  • Балетмейстер-постановщик, народная артистка Беларуси Екатерина Фадеева,
  • Художник-постановщик Инара Асланова (г. Баку, Азербайджан),
  • Ассистенты балетмейстера, заслуженный артист Республики Беларусь Вениамин Захаров и заслуженная артистка Республики Беларусь Жанна Лебедева.

Балет «Спящая красавица» написан П. И. Чайковским в 1889 году на основе одноименной сказки Ш. Перро. Идею его создания предложил директор императорских театров И. А. Всеволожский, который вместе с балетмейстером М. Петипа сочинил либретто будущего спектакля.

В основе сюжета – борьба сил добра и зла, олицетворённых двумя персонажами – феей Сирени и феей Карабос. В спектакле воспевается торжество света, любви и красоты.

Балет «Спящая красавица» стал настоящим шедевром хореографического искусства. Его различные сценические версии идут во многих театрах всего мира.

balet-spyashaya-krasavica-edet-v-bobruisk-1

balet-spyashaya-krasavica-edet-v-bobruisk-2

balet-spyashaya-krasavica-edet-v-bobruisk-3

balet-spyashaya-krasavica-edet-v-bobruisk-4

balet-spyashaya-krasavica-edet-v-bobruisk-5

balet-spyashaya-krasavica-edet-v-bobruisk-6

Читать дальше

Сегодня на рынке финансовых услуг широко распространена практика быстрого кредитования граждан. Появился такой финансовый инструмент и в сфере услуг мобильной связи – абонентам, подключившимся к услуге v-banking (v-кошелек), оператор связи предлагает 100 рублей в качестве беспроцентного кредита.

Вместе с тем потребители, подключившие такую услугу, оказались в зоне внимания недобросовестных граждан, которые обращаются с просьбой дать им мобильный телефон для совершения срочного звонка, т. к. их телефон якобы разрядился. За короткий промежуток времени под видом совершения звонка мошенники подключаются к услуге v-banking (v-кошелёк) на телефоне потребителя и переводят с него деньги, полученные при подключении данной услуги, на свой счёт, а затем возвращают телефон ничего не подозревающему хозяину.

МАРТ предостерегает пользователей услуги v-banking (v-кошелёк), а также всех граждан, пользующихся услугами мобильной связи, и рекомендует не передавать незнакомым лицам свои мобильные телефоны. Лучше предложить обратившемуся помощь и позвонить на названный им номер самостоятельно, не передавая ему свой мобильный телефон – лицо, действительно нуждающееся в срочном звонке, получит помощь, а у мошенника не будет шансов воспользоваться деньгами владельца телефона.

Бобруйский горисполком

Читать дальше