Чашка утреннего кофе является залогом бодрого дня для многих людей. Но в жаркие дни этот напиток может нанести серьёзный вред здоровью. Как только термометр достигает отметки в +25...+27 градусов по Цельсию, в организме включаются механизмы самоохлаждения. При этом начинается активное потоотделение, меняется работа почек и снижается кровоток во внутренних органах.
Воздействие жары не приведёт к серьёзным последствиям для здорового человека при условии, что у него не нарушен баланс влаги и тепла в организме. Кофе — один из факторов, который может повлиять на этот процесс. Об опасных последствиях его употребления АиФ.ru рассказала врач-терапевт Ирина ЯРЦЕВА.
Кофе «выгоняет» жидкость, поэтому способен привести к обезвоживанию организма, напомнила доктор. Кроме того, если выпивать больше трёх чашек этого напитка в день, то повышается риск возникновения спазма сосудов и даже гипертонического криза. А в жаркую погоду люди, страдающие гипертонией, в принципе рискуют здоровьем больше других.
Кроме того, кофе вымывает из организма кальций, что также негативно сказывается на сосудах. А жара и так приводит к их расширению. Это снижает кровяное давление, что затем оказывает дополнительную нагрузку на сердце, которое начинает работать в усиленном режиме.
Обезвоживание организма способно привести к сгущению крови, что в совокупности с расширением кровеносных сосудов может значительно увеличить риск образования тромбов, а значит, — инфарктов и инсультов.
Читайте также: Назван способ защитить смартфон в жару
Две чашки кофе в день — именно столько может выпивать без угрозы для здоровья человек, у которого нет серьёзных заболеваний или каких-либо противопоказаний к употреблению этого напитка, считает Ярцева. А чтобы не допустить обезвоживания, кофе нужно «уравновесить» водой, то есть пить её больше, чем обычно — пропорционально количеству кофе.
«После каждой чашки кофе нужно выпивать стакан воды», — советует Ирина Ярцева. Также нежелательно пить кофе перед выходом на солнце или при нахождении в душном помещении. Эти факторы сами по себе могут привести к обезвоживанию организма, а напиток усилит негативный эффект.
По словам Ярцевой, избегать обезвоживающих напитков стоит тем, кто не любит пить простую воду, а значит — не сможет «запить» кофе. Кроме того, не стоит забывать, что жара сама по себе оказывает серьёзную нагрузку на сердце и сосуды.
Читайте также: В жару подайте самый быстрый холодный суп
Учёные достаточно давно спорят о том, как кофе влияет на сердечно-сосудистую систему. При этом теории выдвигаются очень противоречивые. Но даже в нормальную погоду этот напиток может повышать давление и увеличивать частоту сердечных сокращений. По этой причине людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше не испытывать судьбу и отказаться от употребления кофе, если на улице или в помещении жарко.
1
Строительство юго-восточного обхода Бобруйска планируют начать в 2025 году. Об этом говорится на официальном сайте РУП «Могилёвавтодор». На портале предприятия размещено уведомление об общественных обсуждениях отчёта об оценке воздействия на окружающую среду по объекту «Юго-восточный обход г. Бобруйска».
Согласно данным проекта, предусмотрено строительство автодороги в 3,5 км между автодорогами Р31 и М5 на юг от границы города Бобруйска. Общая протяжённость объекта – 15 км.
Дорога будет двухполосной, ширина проезжей части – 4 метра. Она позволит разгрузить город Бобруйск от транзитного транспорта, значительно увеличит доступность времени доезда до крупных транспортных артерий. Юго-восточный обход намерены построить в течение 2025-2026 годов.
Работы по строительству дороги планируется проводить в границах особо охраняемой природной территории – заказника местного значения Дубовский каскад озёр.
Читайте также: Белорусов просят помочь тяжелобольным детям, собирая крышечки от ПЭТ-бутылок
1
Фото: Shutterstock
В связи с прошедшими дождями и установленными первым классом пожарной опасности в Бобруйском районе с 13 октября 2023 года снимается запрет на посещение гражданами территории лесного фонда , сообщает ТП .
Как рассказал инженер по охране и защите леса Вадим Станько, всего с начала пожароопасного сезона-2023 зарегистрировано 23 лесных пожара площадью 3,5 га. Благодаря слаженным действиям обеспечивают лесную охрану Бобруйского лесхоза, сотрудники горрайотдела по ЧС, а также работу дистанционной системы видеонаблюдения «Лесной страж» все возгорания были обнаружены и ликвидированы на ранней стадии.
1
Хоккейный клуб Бобруйска объявил набор девочек и мальчиков от пяти лет и старше в платные группы по обучению фигурному катанию .
Занятия поставок по выходным дням: суббота и воскресенье.
Также возможно обучиться азам фигурного катания в возрасте 18+.
Информация по телефону: +375(29) 225-47-76 (Анастасия, тренер).
Занятия будут проводиться в спорткомплексе «Бобруйск-Арена» .