Чем опасно пить кофе в жару

Чашка утреннего кофе является залогом бодрого дня для многих людей. Но в жаркие дни этот напиток может нанести серьёзный вред здоровью. Как только термометр достигает отметки в +25...+27 градусов по Цельсию, в организме включаются механизмы самоохлаждения. При этом начинается активное потоотделение, меняется работа почек и снижается кровоток во внутренних органах.

Воздействие жары не приведёт к серьёзным последствиям для здорового человека при условии, что у него не нарушен баланс влаги и тепла в организме. Кофе — один из факторов, который может повлиять на этот процесс. Об опасных последствиях его употребления АиФ.ru рассказала врач-терапевт Ирина ЯРЦЕВА.

Чем может быть опасен кофе, если пить его в жару?

Кофе «выгоняет» жидкость, поэтому способен привести к обезвоживанию организма, напомнила доктор. Кроме того, если выпивать больше трёх чашек этого напитка в день, то повышается риск возникновения спазма сосудов и даже гипертонического криза. А в жаркую погоду люди, страдающие гипертонией, в принципе рискуют здоровьем больше других.

Кроме того, кофе вымывает из организма кальций, что также негативно сказывается на сосудах. А жара и так приводит к их расширению. Это снижает кровяное давление, что затем оказывает дополнительную нагрузку на сердце, которое начинает работать в усиленном режиме.

Обезвоживание организма способно привести к сгущению крови, что в совокупности с расширением кровеносных сосудов может значительно увеличить риск образования тромбов, а значит, — инфарктов и инсультов.

Как лучше пить кофе в жару?

Две чашки кофе в день — именно столько может выпивать без угрозы для здоровья человек, у которого нет серьёзных заболеваний или каких-либо противопоказаний к употреблению этого напитка, считает Ярцева. А чтобы не допустить обезвоживания, кофе нужно «уравновесить» водой, то есть пить её больше, чем обычно — пропорционально количеству кофе.

«После каждой чашки кофе нужно выпивать стакан воды», — советует Ирина Ярцева. Также нежелательно пить кофе перед выходом на солнце или при нахождении в душном помещении. Эти факторы сами по себе могут привести к обезвоживанию организма, а напиток усилит негативный эффект.

 

Кому стоит отказаться от кофе в жаркую погоду?

По словам Ярцевой, избегать обезвоживающих напитков стоит тем, кто не любит пить простую воду, а значит — не сможет «запить» кофе. Кроме того, не стоит забывать, что жара сама по себе оказывает серьёзную нагрузку на сердце и сосуды.

Учёные достаточно давно спорят о том, как кофе влияет на сердечно-сосудистую систему. При этом теории выдвигаются очень противоречивые. Но даже в нормальную погоду этот напиток может повышать давление и увеличивать частоту сердечных сокращений. По этой причине людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше не испытывать судьбу и отказаться от употребления кофе, если на улице или в помещении жарко.

1

Поделиться

Читайте также

Минздрав: по состоянию на 17.04.2020 в Беларуси проведено 86 тыс. 813 тестов на коронавирусную инфекцию. Для проведения тестирования задействовано 24 лаборатории, которые открыты как в республиканских научно-практических центрах и в центрах гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, так и в частых медицинских центрах.

Зарегистрировано 4779 человек с наличием коронавирусной инфекции (+575). Выздоровели и выписаны – 342 пациента.

Умерли 42 пациента (+2) с рядом хронических заболеваний с выявленной коронавирусной инфекцией.

Плазму выздоровевших от COVID-19 заготавливают в Республиканском центре крови. Донорами пока стали 4 человека. Сдать компонент крови могут переболевшие в возрасте от 18 до 60 лет. От момента выздоровления должно пройти не менее 15 суток.

Среди военнослужащих белорусской армии зарегистрированы три случая заражения SARS-CoV-2. Один случай в Печах под Борисовым и два в Бобруйске (оба военнослужащих срочной службы 83-го инженерно-аэродромного полка находятся в центральной больнице города).

Коронавирусная инфекция в Беларуси: ситуация на 18 апреля

 

По материалам традиционного пятничного брифинга Минздрава

  1. В Беларуси проводится 5,5 тысячи тестов на коронавирус в сутки. Для проведения тестирования задействовано 24 лаборатории. В начале эпидемии начинали с 300 тестов в сутки.
  2. У белорусов будет возможность платно сдать экспресс-тест на коронавирус.
  3. Пока что больше всего зарегистрированных случаев коронавируса – в Минске и Витебской области:
  • Минск – 2308 случаев,
  • Витебская область – 1282,
  • Минская область – 588. В санатории Мядельского района очаг локализован. Там 65 зарегистрированных случаев, тяжёлых пациентов нет.
  • Могилёвская область – 217.  В частности, в Осиповичах выявлено 32 случая коронавируса, в том числе 12 – у медработников. Один из сотрудников медучреждения инфицировался в бытовых условиях за пределами Осиповичей и далее передал вирус коллегам.

В остальных регионах число зарегистрированных случаев существенно меньше. Вместе с тем жителям этих регионов не стоит самоуспокаиваться и игнорировать рекомендованные Минздравом меры безопасности.

По Бобруйску – информация городского оперативного штаба

Заболеваемость ОРИ по городу ниже порога на 43,9% (ниже предыдущей недели на 21%).

Сегодня в Бобруйск прибыло на автобусе 33 человека из России. Все осмотрены врачами, острых респираторных инфекций не выявлено.

Читать дальше

После завершения продлённых каникул прийти в учебные заведения планируют около 40% детей, рассказал министр образования Игорь Карпенко, его слова цитирует БЕЛТА:

— Решение по продлению каникул принималось до 18 апреля. Соответственно, с понедельника, 20 апреля, начнётся образовательный процесс в системе общего среднего образования республики, — отметил Игорь Карпенко.

И добавил, что в учебные заведения планируют прийти около 40% детей. При этом тех родителей, кто не пустит своего ребёнка в школу, никто заставлять не будет.

— Конечно, никого мы заставлять не будем. Но родителю надо будет вместе со школой позаботиться о том, чтобы ребенок получил задания. Потому что знания получать надо, как и выстраивать образовательный процесс, — объяснил министр.

По его словам, в школах проведена достаточно серьёзная работа по созданию и наработке методической базы, которая и ляжет в основу самостоятельной работы школьников.

 

Также министр акцентировал внимание на том, что в Беларуси есть некоторые регионы, в которых большой процент школьников готов приступить к занятиям. Особенно это касается сельской местности. В учреждениях организуют питание по рекомендациям Минздрава.

— Все алгоритмы этой деятельности отработаны, в том числе скорректировано учебно-тематическое планирование по началу четвёртой четверти. Мы готовы приступать к работе, — подытожил Игорь Карпенко.

Читать дальше

Проект постановления Совета Министров согласовывался с Федерацией профсоюзов Беларуси.

В Беларуси рост номинальной заработной платы на государственных предприятиях и организациях временно не будет привязан к росту производительности труда. Такое решение закреплено в постановлении Совета Министров от 16 апреля 2020 года №234.

Документ отменяет действие второго абзаца ч. 1 п. 1 постановления правительства от 31 июля 2014 г. №744 «Об оплате труда работников», в котором говорится, что на госпредприятиях и в организациях рост зарплат «допускается только при условии опережающего роста производительности труда» и за изменения в котором давно выступает Федерация профсоюзов Беларуси.

– Данный вопрос поднимался на заседании Национального совета по трудовым и социальным вопросам в феврале текущего года. Тогда ФПБ предложило Министерству труда и социальной защиты, Министерству экономики и другим заинтересованным ведомствам скорректировать постановление №744 с учётом особенностей отраслей и специфики работы организаций, – отметили в Федерации профсоюзов Беларуси.

В ФПБ также подчеркнули, что профсоюзы согласны с тем, что рост заработной платы должен сопровождаться ростом производительности труда. Но при этом должны учитываться отраслевые особенности организаций, а также ряд объективных факторов, на которые большинство работников, добросовестно выполняющих свои обязанности, повлиять не могут.

– Так, например, масштабные процессы модернизации, реконструкции производства, сопровождающиеся принятием на работу дополнительного персонала, проходят во многих предприятиях. При этом в расчёте производительности труда численность работников учитывается с даты принятия их на работу, а не с даты начала нового производства, которое по плану запускается через несколько лет, – рассказали о «подводных камнях» в штаб-квартире ФПБ.

На сегодняшний день постановление №234 принято, опубликовано на Национальном правовом интернет-портале и вступает в силу 18 апреля. Действовать оно будет до 31 декабря 2020 года.

 

Для справки

Ранее Белстат опубликовал экономические показатели белорусской экономики за I квартал 2020 года. Согласно статистике, почти все основные сферы в стране просели, а ВВП снизился на 0,3%. В таких условиях роста производительности труда ожидать не приходится, но в складывающейся ситуации работников отдельных предприятий и отраслей может понадобиться дополнительная поддержка.

1prof.by

Читать дальше