Тихая охота или осенью о грибах

В 100 г грибов в среднем содержится до 30 ккал. Они содержат ряд витаминов группы В, витамин А, витамин PP, селен, цинк и являются единственным растительным источником витамина D. Некоторые грибы также богаты йодом, медью и железом. Такой состав укрепляет нервную систему, оказывает влияние на иммунитет и помогает сохранить молодость кожи.

Большую часть грибов составляют волокна. Поэтому грибы при всей своей «лёгкости» относят к тяжёлой пище и требуют соблюдения определённых правил.

Важно знать

рекомендуется употреблять грибы со сложными углеводами,
не утяжелять блюда с грибами мясом,
меньше масла при приготовлении, пористая структура впитывает его в больших количествах.

Таким образом картошечка с грибами заменяется на гречку с грибами и становится вполне полноценным здоровым блюдом. Гурманы могут усложнить задачу и приготовить ризотто с белыми грибами. Чем не повод позвать друзей на итальянский обед?

Читайте также: Сочный осенний пирог с курицей и грибами

В среднем допускается употреблять 120-150 г грибов в день. Такое количество не нарушит работы пищеварительной системы и окажет только положительное влияние на организм.

Кому стоит отказаться от грибов

Детям до 7 лет,
людям с острыми воспалительными процессами пищеварительной системы: гастрит, язва, панкреатит, колиты, проблемы с печенью,
при склонности к расстройствам стула.

Автор: Екатерина Сергей

Читайте также

В предстоящие выходные инспекторы Госавтоинспекции уделят особое внимание соблюдению ПДД в местах массового отдыха. Также будут выявлять нетрезвых участников дорожного движения, бесправников и пешеходов-нарушителей, сообщили БЕЛТА в ГАИ.

Остановка и стоянка транспортных средств на газонах и других участках с зелёными насаждениями запрещены. Нарушение ПДД влечёт административную ответственность, напомнили в госавтоинспекции.

Правила дорожного движения строго и однозначно запрещают всем водителям управлять транспортным средством, когда они находятся в состоянии алкогольного опьянения либо под наркотическими средствами, психотропными, токсическими и другими одурманивающими веществами.

Читайте также: Проект «Глуша Адамовича» получит финансовую поддержку

Социальный проект «Глуша Адамовича» получит финансирование по результатам конкурса Social Weekend. Он победил в номинациях «Малая Радзіма» и «Добрыя ініцыятывы».

Конкурс социальных проектов Social Weekend проводился в 13-ый раз. Из всех регионов Беларуси было подано более 380 заявок на инициативы в сфере культуры, экологии, здравоохранения, улучшения инфраструктуры населенных пунктов. После народного голосования в финал прошли 15 проектов.

Инициатива «Глуша Адамовича» направлена на увековечение памяти белорусского писателя Алеся Адамовича, создание туристической инфраструктуры, бренда для поселка Глуша.

Читайте также: Бюст Алесю Адамовичу в Глуше откроют 9 ноября

Александр Михайлович Адамович родился 3 сентября 1927 в деревне Конюхи, Копыльского района, Минской области в семье врачей. В 1928 году семья переехала в Глушу Бобруйского района. Этот поселок стал прототипом Лесной Селибы, в которой происходят события романа-дилогии «Партизаны». Писатель скончался в 1994 году и, согласно завещанию, похоронен в Глуше рядом с родителями.

В Глуше уже появился арт-объект «Остановка Адамовича», собрали с помощью краудфандинга деньги на изготовление и установку бюста писателя. В ближайших планах – подготовка информационных стендов и туристического маршрута. На эту работу спонсоры выделят 11 тысяч белорусских рублей.

ТРК Могилёв

Министерство антимонопольного регулирования и торговли напоминает о правах потребителей услуг такси. В частности, пассажир вправе отказаться от оплаты поездки в автомобиле с выключенным кассовым суммирующим аппаратом, совмещённым с таксометром. Такая информация размещена на сайте ведомства, сообщает БЕЛТА.

Пассажир также имеет право знать информацию об услугах и их исполнителях, ориентировочную стоимость услуг при заказе, на надлежащее качество и безопасность перевозки. Он может провозить с собой бесплатно других пассажиров, требовать от водителя движения по кратчайшему маршруту к пункту назначения, отменить ранее сделанный заказ не позже чем за 30 минут до установленного времени прибытия автомобиля.

В министерстве напомнили, что взаимоотношения, возникающие между потребителем и автомобильным перевозчиком, регулируются Правилами автомобильных перевозок пассажиров, утверждёнными постановлением Совета Министров от 30 июня 2008 года №972.

В салоне автомобиля-такси на видном месте должна находиться информационная табличка, содержащая наименование и телефон диспетчера такси (если автомобильные перевозки выполняются с использованием его услуг); используемые тарифы для этого автомобиля: тариф за 1 км (днем и ночью), за пределами города, стоимость абонирования, стоимость посадки, простоя, заказа такси по телефону, иные тарифные условия и пример расчёта оплаты проезда несколькими пассажирами.

Кроме того, в салоне должны находиться визитная карточка, содержащая сведения о водителе и его фотографию; информация о наименовании (фамилии, собственном имени, отчестве), месте нахождения (месте жительства) и контактных телефонах автомобильного перевозчика.

«В случае отсутствия перечисленной информации в салоне автомобиля-такси (недоведения её до сведения потребителей) или несогласии пассажира с объявленной ценой услуги (например, потребителя не устраивает стоимость посадки), пассажир имеет право до начала поездки отказаться от использования услуги такси», – отметили в ведомстве.

Читайте также: В выходные до +26. Дождь и гроза – в начале следующей недели

Размер платы за услугу определяется по кассовому суммирующему аппарату, совмещенному с таксометром на основании установленных тарифов за подачу автомобиля-такси по заказу, посадку в автомобиль-такси (исходя из затрат, связанных с выполнением посадки и высадки пассажиров, укладки и выгрузки багажа и ручной клади), 1 км оплачиваемого пробега и 1 час оплачиваемого простоя.

Водителю автомобиля-такси запрещается перевозить пассажиров с неисправным или выключенным кассовым суммирующим аппаратом, совмещенным с таксометром (правило не распространяется на перевозки, заказанные с использованием электронной информационной системы), закрывать его какими-либо предметами, требовать от пассажира плату сверх показаний таксометра, производить посадку других пассажиров без согласия пассажира, находящегося в автомобиле-такси, курить во время движения.