Фейсбилдинг – метод тренировок, где каждое упражнение укрепляет и подтягивает мышцы лица.
Это новый спецкурс для женщин 30+ в студии женского развития «Лаванда» креативного семейного пространства «Тут СВАЕ».
Занятия проводит Юлия Ерошеня, фитнес-инструктор фитнес-клуба «Ева».
Идет набор групп:
В каждой группе не более 5 чел.
Стоимость 1 занятия – 5 руб.
Запись по телефону +375(44) 588-94-07 (Елена Леонидовна).
Лучшим педагогом дополнительного образования признана Юлия Прохорова. На конкурсе девушка представляла объединение по интересам «Колорит» Центра дополнительного образования детей и молодёжи Бобруйска, сообщили в управлении образования Могилёвского облисполкома.
Конкурс профмастерства среди учреждений дополнительного образования детей и молодежи проводится в регионе в четырнадцатый раз. Соревнование направлено на обобщение и распространение передового опыта в системе допобразования, выявление талантливых, творчески работающих специалистов.
По материалам сайта Могилёвского облисполкома
— Стараюсь не плакать, чтобы мама не переживала, — пробормотал под запись юный штангист Дмитрий Ходас. 9 декабря он выиграл бронзу юношеского чемпионата Европы в двоеборье и сильно пострадал: повредил позвоночник, в результате чего нижнюю часть тела подростка парализовало. Как это произошло и что ждёт Диму дальше? Об этом SPORT.TUT.BY рассказали немногословный Дима, его мать, тренер и чемпионы — звёзды тяжелой атлетики.
Фото из личного архива Дмитрия Ходаса
В декабре 2019-го юношеская сборная по тяжёлой атлетике отправилась на чемпионат Европы в израильский Эйлат, где белорусы выиграли много медалей и установили пять мировых, сорок европейских и пятьдесят национальных рекордов. Среди триумфаторов оказался и наш герой 16-летний Дмитрий Ходас (весовая категория до 67 кг). Но вернуться домой на своих двоих он не смог.
Причиной травмы, которую врачи описали как закрытый переломовывих с ушибом и сдавливанием спинного мозга, стала неудачная третья попытка Ходаса в толчке. Парень заявил вес в 146 кг. Если бы справился с ним, то помимо малого золота в рывке выиграл бы еще и золото по сумме двоеборья.
Вышло же так, что Дима взял вес на грудь, попытался поднять штангу над собой, но затем потерял контроль над ней и упал, а снаряд придавил его. На видео ниже трудно понять, в какую именно часть тела пришёлся удар. Кажется, в область правого плечевого сустава.
С тех пор Дима не встаёт.
Дима родом из Хойников. В тяжёлую атлетику пришёл, когда ему не было и десяти лет. На областных соревнованиях проявлял характер, чем заслужил приглашение в Бобруйское государственное училище олимпийского резерва. Здесь сильное отделение тяжёлой атлетики и хорошая база.
— Штанга была у него на первом месте, и восьмиклассником он заявил мне: «Если не пустите в Бобруйск, „уцяку“ из дома», — рассказывает мама подростка Наталья. — Ещё добавил, что, если не пущу, он будет припоминать мне это много раз, так как считал, что мог многого добиться в спорте. Ладно, подумала, это дело его жизни. Узнала, что в Бобруйске сын будет ходить в школу и на тренировки по одному адресу и что там его будут кормить, и успокоилась.
К пятнадцати годам Диме дали звание кандидата в мастера спорта, а после юношеского чемпионата Европы — мастера. Любая мать будет рада успехам сына. Я только боялась, как бы он не слишком сильно рвался. Он у меня такой: если в чём и соревноваться, то только для того, чтобы быть первым. А я просила его: «Не рвись так, не рвись! У тебя тяжёлый спорт». Жила со страхом. Интуиция не подвела.
Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY
Наталья в прямом эфире видела, как сломался её сын. Перед финальной попыткой в толчке ей позвонил первый тренер Димы Виктор Сороколетов и сообщил, что тот идёт на золото, а также поделился ссылкой с трансляцией юношеского чемпионата Европы.
— Как увидела… Лучше бы не смотрела, — речь Натальи оборвалась, а глаза налились слезами. Через паузу она обратилась к нашему фотографу:
— Не надо меня снимать. […] Я позвонила Вите [Сороколетову], а он мне: «Не переживайте! Может, там всё обошлось?» — «Да? Но ноги „не движутся“. Не движутся!» У меня случилась истерика. Представьте, что можно чувствовать, когда видишь такое. Молилась, чтобы хотя бы позвоночник был цел.
10 декабря вылетела к сыну (перелёт Натальи оплатил Белорусский тяжелоатлетический союз. — Прим. TUT.BY). Дима несовершеннолетний. Ему требовалась операция, а врачам — моё разрешение на неё. По прибытии узнала, что у сына парализована нижняя часть тела. Он находился под наркозом. Посмотрела на его ноги — какой там спорт? Потом он очнулся. «А как ты тут появилась?» — удивился.
Фото из личного архива Дмитрия Ходаса
У больничной койки в Беэр-Шеве Наталья познакомилась с тренером Димы. Ни на него, ни на кого-либо ещё женщина зла не держит. В пылу спортивной борьбы её сына никто не остановил бы от злосчастной попытки в толчке, уверена она.
— Всё здоровье отдал [Дима], — на эмоциях выпалила мать. — Спрашивается — кому? Ради чего? Глупо. Глупо инвалидом стал (Ходасу дадут справку о том, что он получил производственную травму, а затем присвоят группу инвалидности. — Прим. TUT.BY). Каб знала, что так будет, ни в какой Бобруйск не отпустила бы. Да и не сбежал бы он никуда! Просто упрекал бы меня всю жизнь, что не пустила его.
Говоря о тренере Валерии Сизенке, сомнений быть не может: Дима находился в надежных руках.
Сизенок вместе с коллегой Рабиковским подготовил серебряного призёра Олимпийских игр 2016 года Дарью Наумову, работал с чемпионом мира и Европы Евгением Тихонцовым, является тренером сборной по тяжёлой атлетике, фокусируясь на подготовке резерва, и в апреле 2019 года получил из рук президента страны Александра Лукашенко награду «За трудовые заслуги».
В апреле 2019-го Валерий Сизенок получил медаль «За трудовые заслуги» из рук президента Беларуси Александра Лукашенко. Фото: president.gov.by
В группе Сизенка Дима находился с тех пор, как переехал в Бобруйск на учёбу. Подавал надежды и за три года вышел на уровень, который позволяет бороться за медали на крупных международных стартах. Первым таким для Димы был как раз юношеский чемпионат континента в Израиле.
— Чувствую ответственность и вместе с тем сожаление, — откровенен Валерий Сизенок. — Дима — молодой парень, который находился в начале спортивного пути. С большим спортом у него всё, дальше сможет заниматься только физкультурой. Нужно помочь ему восстановиться. Его травма — боль для тяжелоатлетической семьи Беларуси.
Из разговора с тренером следует, что толчок с весом 146 кг Дима не отрабатывал в тренировочном режиме.
— Однако 145 кг он толкал со стоек и те же 145 кг брал на грудь, то есть разница между попыткой на 146 кг и максимальным весом, с которым имел дело Дима, составила всего 1 кг, — заметил Сизенок. — Риска не было никакого, и я всегда спрашиваю у ребёнка перед подходом, готов ли он взять вес.
— То есть это ребёнок принимает решение по весам?
— Нет, но его мнение тренер учитывает. Нужна обратная связь, чтобы определиться с тактикой. Ещё раз: 145 кг Дима поднимал на тренировках, а успешная попытка на 146 кг принесла бы ему первое место в тотале.
— Штанга упала прямо на него, — вспоминает трагический эпизод Валерий Сизенок. — Наша теория: Диме передавило сонную артерию, он автоматически выбросил руки над собой и «поплыл»… Кислород перестал поступать в кровь, а это как удушье, приводящее к слабости.
— Всё прошло очень быстро, — без интереса к беседе говорит сам Дима. Видео с неудавшейся попыткой он пересматривал свыше тридцати раз. — Упал, а штанга сверху на меня. С минуту кричал. Было трудно дышать. Мне подняли ноги. Посмотрел на них, но не почувствовал. Потерял сознание. Пришёл в себя, а меня уже везли в больницу. Что-то укололи, потом отправили на вертолёте в другой город.
Тренер Димы Ходаса Валерий Сизенок. Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY
— Как только всё случилось, я выбежал на помост, что запрещено правилами, и пытался помочь ребёнку, — развёрнуто пересказывает историю тренер. — Дима сказал, что ему тяжело дышать. Стал звать врача, а мне говорят: «Вам нельзя здесь находиться. Уйдите». В тренерском штабе мы ещё не осознавали тяжесть последствий. Считали, что речь идёт об ушибе, и представить не могли, что на самом деле — о переломе позвоночника. Такого в Беларуси ещё не было.
Главный судья соревнований отправил меня вслед за Димой в Беэр-Шеву. Вскоре рентгеновские снимки пролили свет на ситуацию. Требовалась операция, федерация привезла маму Димы. Нам позвонил замминистра спорта и туризма Александр Барауля: спросил, в каком состоянии мальчик, чтобы донести информацию до высшего спортивного руководства.
По словам матери Димы, операция в Израиле «была необходима, чтобы вправить позвоночник, так как врачи диагностировали переломовывих со смещением». Все расходы покрыла страховка.
— После транспортировки в Беларусь 19 декабря Диму госпитализировали в РНПЦ травматологии и ортопедии, — продолжила Наталья. — В январе Диме провели ещё одну операцию — удаление грыжи и межпозвоночного диска с установкой импланта, и у него перестали болеть голова и спина. И там, и здесь медики сделали всё необходимое. Теперь нужно залечить пролежни и глубокую рану, образовавшуюся в теле в связи со смещением позвоночника. Так-то он здоровый человек. Не хватает какой-то кнопки, чтобы «запустить» ноги.
Медали Димы Ходаса на юношеском чемпионате Европы: бронза по сумме двоеборья и малое золото в рывке. Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY
В РНПЦ травматологии и ортопедии к Диме приходил психолог. Он отверг помощь специалиста.
— До конца не понимает, что произошло, — считает Наталья. — Думает, что завтра-послезавтра встанет. Или это я ему даю такую надежду. Всё будет хорошо, повторяю ему. А что мне ещё говорить? Да, наверное, не скоро всё будет хорошо, но будет. Отсюда у него и настроение такое.
Я прошу Диму поговорить со мной и обычно слышу в ответ: «Не хочу». Представьте, столько времени пролежать в кровати! А мальчик подвижный. […] Сразу телефон в руки не брал. Смотрел в никуда. Похудел на пять килограммов. Сейчас потихоньку возвращается к жизни. К нему приезжали друзья из Бобруйска и Хойников. Была в больнице и его девочка — поддерживает как может. Они всё время переписываются. Спасибо ей большое.
Как только Диму перевели из реанимации РНПЦ в общую палату после второй операции, его навестили ребята из нацкоманды по тяжелой атлетике: Дарья Наумова и Евгений Тихонцов — титулованные ученики Валерия Сизенка, а также Алексей Мжачик и Максим Мудревский. Они впервые увидели Диму после тяжёлой травмы.
— Кого я больше всех уважаю, так это Тихонцова, — коротко обозначил Дима до прихода ребят. — Почему? Не знаю. В личном общении с ним всегда просто. Весёлый парень. Когда он был на сборах в Бобруйске, мы часто виделись.
— Как ты в целом? — спросил Женя Тихонцов у Димы при встрече.
— Нормально. Ничего не болит.
Тяжелоатлеты Евгений Тихонцов (слева направо), Алексей Мжачик, Максим Мудревский и Дарья Наумова. Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY
Выяснилось, что Женя и со товарищи тоже видели попытку Димы на 146 кг.
— Мы все в тяжеёлой атлетике дружим, поэтому всегда смотрим выступления друг друга, — объяснил он. — 9 декабря мы находились на сборах в Бобруйске, так что да, следили за своими. Потренировались, посмотрели рывок, а это упражнение Дима выиграл. Затем мы пошли в гостиницу. Разбрелись по номерам. Я вновь вернулся к просмотру трансляции. Понимал, что что-то случилось… Отделение тяжёлой атлетики в Бобруйске стояло на ушах. Никто не мог поверить, что такое может произойти у нас.
— Боль в связи с травмой Димы отразилось на моральном духе сборной?
— Конечно. После этой истории я несколько дней не трогал штангу. Никто из тех, кто приехал к Диме в этот раз, не прикоснулся к штанге.
— На тренировках замечала, как в голове прокручивается картинка с падением Димы, — вторила Тихонцову Даша Наумова. Она следила за выступлением Ходаса по онлайн-протоколу. Успела адресовать ему поздравление с завоеванием бронзы в двоеборье и только затем узнала подробности. — Пересмотрела видео и поняла, что поторопилась поздравлять. Слёзы? Это тоже было.
Помимо того, что именно случилось с Димой в момент фиксации веса в упоре стоя, волнует ещё один вопрос. Почему мальчишка не увернулся от штанги, когда понял, что не удаётся удержать вес.
— Просто если у нас уже и летит штанга, то на уровне инстинкта ты ныряешь вперёд, — разделяет недоумение Леша Мжачик. — Никто не понял, почему Дима не смог. Отсюда все и спрашивают, поплыл он или не поплыл.
— Придушило? — уточнил у Димы Женя Тихонцов.
— Нет, — твердит тот.
— А меня постоянно душит, — признался Женя. — Постоянно.
— Выполняешь элементы в полусознании, — согласился с Женей Леша. — [Под нагрузками] руки становятся вялыми. Жёсткий спорт. […] У нас у всех тоже хватает травм. Болят спины, локти, колени, плечи. Что будет в старости, непонятно.
Дарья Наумова и Алексей Мжачик у больничной койки Димы Ходаса. Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY
— Что нужно, чтобы Дима поправился? — спросили мы у матери подростка.
— Чудо, — ответила Наталья. — Дай бог, встанет. С таким характером, как у него, должен встать. Иначе, иначе…
— Нужны для этого деньги, — считает Женя Тихонцов. — Наша сборная помогает Диме: спортсмены в личном порядке и федерация. По-другому и быть не может. Он наш, свой человек.
Даша Наумова рассказала, что белорусские штангисты стремятся привлечь внимание к проблеме Димы любителей тяжёлой атлетики. Делают это через социальные сети и зарубежные каналы с тем, чтобы побудить спортсменов оказать финансовую помощь Ходасу. Ему ведь необходима реабилитация
— Минспорта, тяжелоатлетический союз и все-все-все ждут момента, когда после лечения в РНПЦ Диме потребуется их поддержка, — утверждает Валерий Сизенок. — Не забываем нашего мальчика, а вообще его случай — второй подобный в мире. Первый — история азербайджанского подростка.
Пять лет назад он тоже сломал позвоночник на юношеских соревнованиях по тяжёлой атлетике, причём у него отнялись не только ноги, как у Димы, но и руки. Мы связывались с семьей паренька. Оказывается, он уже встал, хоть в основном и передвигается на коляске. Сначала его прооперировали в Израиле, потом отвезли на лечение в США. Рассчитываем обратиться к этому опыту.
Максим Мудревский крепко пожимает руку Диме Ходасу. Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY
Пока известно лишь то, что после выписки из РНПЦ травматологии и ортопедии Диму Ходаса перевезут в реабилитационный центр в Аксаковщине.
— Как шёл на последний подход до конца, так и сейчас иди, — на прощание попросил Диму Леша Мжачик.
— Звони-пиши, если что. В «инсту» бомби смело, даже ночью, — сказал Ходасу Тихонцов и уже за пределами палаты произнёс жизнеутверждающую вещь:
— Есть у меня чуйка, что этот парень со всем справится. Уверен на сто процентов!
Если вы хотите помочь Дмитрию Ходасу в сборе средств на реабилитацию, то можете сделать это несколькими способами.
Прямое перечисление средств на банковскую карту Димы Ходаса: номер карты — 4255 2003 0252 4947, действует до 03/20.
Благотворительные счета открыты в филиале АСБ Беларусбанк № 500 — г. Минск, пр. Дзержинского, 69/1; УНП 100 325 912; МФО AKBBBY2X:
— белорусские рубли — транзитный счет BY28AKBB38193821000170000000 на благотворительный счет BY81AKBB31340000001420070000 в центре банковских услуг 500/Операционная служба, дата окончания действия договора благотворительного счета 02.01.2025;
— доллары США — транзитный счет BY28AKBB38193821000170000000 на благотворительный счет BY12AKBB31341000000850070000 в центре банковских услуг 500/Операционная служба, дата окончания действия договора благотворительного счета 19.12.2025.
Назначение платежа: cбор денежных средств на имя Ходас Натальи Васильевны для лечения Ходаса Дмитрия Олеговича.Телефон Натальи, мамы Димы: +375 44 775−43−29.
С 1 февраля в Беларуси повысятся пособия на детей до трёх лет, пересмотрят бюджет прожиточного минимума и минимальные трудовые и социальные пенсии, подорожают шенгенские визы, а банки продолжат вводить комиссии за услуги. Снова вырастут в цене сигареты. Как изменится размер наших кошельков в феврале — читайте в материале ТП.
В Беларуси с 1 февраля вырастут пособия на детей до 3 лет. Пособие на первого ребенка составит 405,48 рублей, на второго и последующих детей — 463,4 рубля. На ребенка-инвалида до 3 лет выплаты вырастут до 521,33 рубля в месяц.
Изменится также бюджет прожиточного минимума. Этот показатель увеличится до 239,87 рублей. Пропорционально его росту изменится единовременное пособие в связи с рождением первого ребенка и составит 2 398,7 рублей, а при рождении второго и последующих детей — 3 358,18 рублей.
Единовременное пособие женщинам, ставшим на учет в государственных организациях здравоохранения до 12-недельного срока беременности, вырастет до 239,87 рублей.
Минимальный размер пенсии по возрасту (имеющим стаж 25 лет у мужчин и 20 — у женщин) с учётом доплаты в 20% средней зарплаты составит 245,12 рублей.
Ежемесячная доплата к пенсиям неработающих пенсионеров в феврале-марте составит: для людей в возрасте 80 лет и старше 59,97 рублей, от 75 до 80 лет — 44,98 рубля.
Надбавка для инвалидов первой группы составит 59,97 рублей, пенсионеров, достигших 80-летнего возраста, — 29,99 рублей.
Социальные пенсии (назначаются при неполучении трудовой пенсии) увеличатся:
Пособие по уходу за инвалидом I группы либо лицом, достигшим 80-летнего возраста, увеличится до 239,87 рублей (в случае ухода за одним таким человеком) и до 287,84 рублей (за двумя и более).
Повысится размер пенсии и других категорий получателей: Героев Беларуси, Советского Союза, Социалистического Труда, блокадников, бывших узников фашистских концлагерей, инвалидов с детства вследствие ранения, контузии или увечья, связанных с боевыми действиями в период Великой Отечественной войны (либо с последствиями военных действий) и так далее.
Банки пересматривают комиссию за приём платежей наличными в кассах. Так, Паритетбанк с 1 февраля введет комиссию за приём и пересчёт наличных денежных средств во всех кассах по платежам в пользу производителей услуг — участников ЕРИП. Сейчас эту комиссию взимают не во всех кассах. За каждый платёж нужно заплатить 2 рубля (кроме платежей в госбюджет — налогов, сборов, пошлин, штрафов).
Ранее БПС-Сбербанк с 20 января повысил комиссию за приём наличных денег и совершение операции по банковской платежной карточке в кассе банка по платежам в пользу производителя услуг с 3 до 5 рублей. Вознаграждение взимается за каждый платёж.
Беларусбанк — комиссия за приём наличных денежных средств (совершение операции по банковской платёжной карточке) в кассе банка по платежам в пользу производителей услуг выросла до 2 рублей за каждый платеж.
Со 2 февраля 2020 года увеличится до 80 евро визовый сбор для граждан Беларуси. Это связано с тем, что вступит в силу пересмотренный Визовый кодекс Евросоюза.
Ожидается, что для Беларуси такое увеличение будет временным, до 1 июня, когда вступят в силу Соглашения об упрощении визового режима между ЕС и Беларусью. Тогда визовый сбор снизится до 35 евро.
1 февраля власти обновят список трудоспособного населения, которое не занято в экономике. Гражданам, которые попадут в такой список, и у кого есть в собственности жилье, придется оплачивать горячее водоснабжение по полным тарифам. При этом планируется, что с 1 мая 2020 года также будут полностью оплачивать отопление и газ.
В феврале бюджетники получат январские зарплаты по новым правилам: новую схему расчёта ввели в Беларуси с 1 января 2020 года. Главным нововведением стало то, что тарифную ставку 1-го разряда заменили на базовую ставку. По заверению властей, новая схема оплаты труда на сумме зарплат в сторону уменьшения не отразится.
Цены на некоторые сигареты вырастут сразу на 35 копеек.
Также на белорусский рынок табака выходит новый поставщик. Компания «Интер Тобакко» (Алексея Олексина, «Табакерки» — его бизнес). Он будет импортировать в Беларусь сигареты L&M, Parliament, Marlboro.
Национальный банк опубликовал расчётные величины стандартного риска (РВСР), но на этот раз установил новые значения ставок не на один месяц, как было раньше, а на 3 месяца — с февраля по апрель.
Отзывные и безотзывные депозиты станут менее выгодными. Ставки по ним, со сроком размещения до 12 месяцев, снизятся на 0,44 процентных пункта (п.п.). Долгосрочные депозиты со сроком размещения от года потеряют ещё больше — минус 0,46 п. п.
Оформление кредита будет на более выгодных условиях: в феврале ставки по ним снизятся на 0,15 п. п.
Также в феврале Белстат обещал подвести первые итоги переписи населения. Окончательные цифры будут готовы в июле 2021 года.