С помощью определённых продуктов можно снизить кровяное давление

Определённые продукты помогают снизить кровяное давление. Они содержат вещества, способствующие расширению сосудов, сообщает «Вечерняя Москва».

Врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала, что одним из таких веществ является молочная кислота. Она входит в состав ряженки, творога, кефира. Эти продукты полезны при гипертонии, но употреблять их нужно в умеренном количестве – не более одного стакана.

Читайте также: Симптомы высокого кровяного давления: три признака того, что ваше состояние стало «опасным для жизни»

Красный чай каркаде может улучшить самочувствие благодаря витамину С и антиоксидантам – они также расширяют сосуды. Эксперт также рекомендовала кокосовую воду (обладает мочегонными свойствами) и какао (содержит калий). Благотворный эффект наблюдается даже после 200 мл напитка.

Кроме того, кардиолог рекомендовала фрукты и овощи с витамином С, свеклу и разведённый водой в соотношении 50/50 свекольный сок, чеснок и зелень. Важно знать признаки гипертонического криза. Это

резкая боль в голове и груди,
спутанность сознания,
ухудшение зрения.

Читайте также: Гормон соматотропин способен сотворить чудеса: спишь и худеешь

Фото: iStock

Читайте также

Японская корпорация Mitsubishi Chemical разработала пластиковые пакеты, которые могут полностью разлагаться в морской воде, пишет ТАСС.

Пакеты созданы из специального материала, который на ощупь и по своей фактуре ничем не отличается от обычного полиэтилена, а в его состав входит, в частности, сахарный тростник. По данным японской компании, такие пакеты способны полностью разложиться в морской воде всего за один год. В Mitsubishi Chemical уверены, что разработка поможет в борьбе за сокращение пластикового мусора в морях и океанах. Компания готовится к массовому производству таких пакетов при сотрудничестве с национальными компаниями, сообщает японское общественное телевидение.

Все магазины Японии с 1 июля текущего года начали в обязательном порядке взимать плату за пластиковые пакеты для упаковки купленных товаров. По замыслу японских властей данная мера должна помочь сократить объемы пластикового мусора в стране и у её берегов.

Согласно одобренному властями законодательству, стоимость пакетов должна быть не меньше 2 иен. При этом магазины продолжают предлагать посетителям бесплатные пакеты, сделанные из биоразлагаемых растительных волокон. Местных жителей также призывают приходить в магазины с собственными сумками, чтобы сократить объемы использования пластиковых пакетов.

Читайте также: Патрули этикета в Японии. Японцы устали от поведения туристов и начнут учить их этикету

К сведению

По данным ООН, на планете ежегодно производится около 300 млн тонн пластикового мусора. Примерно 8 млн тонн из этого объёма попадает в мировой океан. Там такой мусор измельчается и превращается в микропластик, который заглатывают рыбы, моллюски, китообразные, что уже стало экологической проблемой глобального масштаба. Правительство Японии сейчас разрабатывает меры, призванные к 2050 году полностью исключить попадание пластикового мусора в океан с территории страны.

Источник: sb.by

Проект «Семейное пространство «тут СВАЕ» приглашает жителей Бобруйска в арт-студию театра и кино «Закулисье».

Арт-студия – это:

хореография,
вокал,
актёрское мастерство,
постановка мюзиклов и сценических зарисовок.

Возрастные группы:

4-6 лет,
7-9 лет,
10-12 лет,
13-16 лет.

Начало занятий – 24 августа в 17.00 – вводное занятие – знакомство.

Чем будут заниматься дети по 1,5 часа 2 раза в неделю?

Актёрское мастерство.
Сценическая речь.
Хореография.
Вокал.
Работа перед камерой.
Съёмка и озвучивание фильмов и мультфильмов.
Создание творческого видео-портфолио своими руками.

Для чего?

для изучени нюансов актёрской игры,
для развития ораторских навыков, улучшения дикции,
для повышения навыков общения, избавления от неуверенности и страха.

А ещё?

Раз в квартале в студии проходит отчётный мюзикл, который помогает увидеть всё то, чему научились дети.

Контактные телефоны для записей:

+375(44) 588-94-07,
+375(44) 588-94-09.

С 28 по 30 апреля 2023 года на льду спорткомплекса «Бобруйск-Арена» пройдёт турнир по хоккею с шайбой «Бобруйский лёд» среди юношей 2011-2012 года рождения.

Участие в турнире примут шесть команд: