С помощью определённых продуктов можно снизить кровяное давление

Определённые продукты помогают снизить кровяное давление. Они содержат вещества, способствующие расширению сосудов, сообщает «Вечерняя Москва».

Врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала, что одним из таких веществ является молочная кислота. Она входит в состав ряженки, творога, кефира. Эти продукты полезны при гипертонии, но употреблять их нужно в умеренном количестве – не более одного стакана.


Читайте также: Симптомы высокого кровяного давления: три признака того, что ваше состояние стало «опасным для жизни»


Красный чай каркаде может улучшить самочувствие благодаря витамину С и антиоксидантам – они также расширяют сосуды. Эксперт также рекомендовала кокосовую воду (обладает мочегонными свойствами) и какао (содержит калий). Благотворный эффект наблюдается даже после 200 мл напитка.

Кроме того, кардиолог рекомендовала фрукты и овощи с витамином С, свеклу и разведённый водой в соотношении 50/50 свекольный сок, чеснок и зелень. Важно знать признаки гипертонического криза. Это

  • резкая боль в голове и груди,
  • спутанность сознания,
  • ухудшение зрения.

Читайте также: Гормон соматотропин способен сотворить чудеса: спишь и худеешь


1

Фото: iStock

Поделиться

Читайте также

Предпасхальная ярмарка будет работать 14 и 15 апреля 2023 года с 9.00 до 15.00.

Место проведения: улица Социалистическая (пешеходная зона – от улицы Карла Маркса до улицы Дзержинского).

Покупателям будет предложен широкий ассортимент продукции:

  • пасхальные куличи,
  • кондитерские изделия,
  • мясопродукты,
  • рыба,
  • подарочные наборы и сувенирная продукция с пахсальной тематикой
  • и другие продовольственные и непродовольственные товары.

Читайте также: Ярмарка ждёт бобруйчан


 

По материалам bobruisk.by

Читать дальше

На улице Минской вовсю идёт ремонт. Старый асфальт срезали, новый укладывают. «Под каток» ремонта попали даже киоски на пересечении с Октябрьской (напротив бани). Сейчас о ларьках напоминают лишь пустые «пеналы», обложенные тротуарной плиткой.

Городские власти говорят о втором этапе ремонта центральной улицы Бобруйска. Первый был в прошлом году и затронул участок от Урицкого до Октябрьской. Он и до ремонта был не самым проблемным, особенно на фоне других улиц, но покрытие всё-таки поменяли. Автобаном первые 900 метров Минской так и не стали. Машины по-прежнему подпрыгивают и на люках, и на ливнёвке. Теперь в работе очередные 900 метров. Точнее – почти километр. От Октябрьской до Крылова.

Судя по фронту работ, изменения здесь будут куда более серьёзными, чем на первом этапе. И коснутся они, прежде всего, перекрестка с Октябрьской.

Рабочие ДСУ-16, которых мы встретили на объекте, рассказали, что киоски напротив бани снесены, чтобы сделать дополнительную полосу для поворота автотранспорта.


Читайте также: Партнёрские роды вновь разрешены в Беларуси


Ликвидируется и стоянка у магазина «Жар Птушка». Как удалось узнать – чтобы расширить остановочный карман для пассажирского транспорта.

ДСУ-16 – генеральный подрядчик на объекте. Эта бобруйская организация не раз выигрывала тендера на ремонт городских улиц. Участвовала и в реконструкции ключевых республиканских дорог, в том числе и Минск – Гомель.

Директор ДСУ-16 Анатолий Киселевич ранее рассказывал, что дорожники в своей работе применяют асфальтобетон на основе специального битума и целлюлозы, что делает покрытие более устойчивым к колебаниям температуры и внешним воздействиям. Единственное условие – укладка должна производиться, когда на термометре не ниже плюс 20. В пятницу заветная планка на термометре была взята, и началось асфальтирование.

Согласно планам, в этом году ремонт Минской должен продвинуться до улицы Орджоникидзе. В «ремонтный» перечень также входит замена бордюров напротив ОАО «Беларусьрезинотехника». Полностью второй этап протяжённостью 1,8 км (Октябрьская – Орджоникидзе), должен завершиться до конца первого полугодия 2021 года.

 

БК

Читать дальше

В связи с растущим спросом немецкие официальные лица увеличивают часы работы своей горячей линии по вопросам насилия в отношении мужчин. С момента запуска год назад было совершено более 1800 звонков, сообщает немецкое агентство Deutsche Welle.

Германия готовит кампанию в социальных сетях для дальнейшего продвижения своей горячей линии «Насилие в отношении мужчин».

Первая служба поддержки такого рода в стране, линия помощи «Насилие против мужчин», была открыта год назад совместно немецкими землями Бавария и Северный Рейн-Вестфалия.

Поскольку количество общенациональных контактов неуклонно растёт в ходе проекта, организаторы теперь получают помощь от других федеральных земель.

По словам официальных лиц, эта служба ликвидирует пробел в системе социальной помощи страны. Новое предложение поддержки мужчинам, пострадавшим от насилия, было принято очень быстро – вопреки опасениям и предубеждениям, что мужчины не обратятся за помощью.

 

Кто пользуется горячей линией

Общенациональная линия использовалась в 1825 случаях с момента её запуска около года назад, что соответствует от 6 до 9 звонков в день.

В общей сложности около 35% всех звонков поступило из земли Северного Рейна-Вестфалии, крупнейшего государства Германии по численности населения. Более 18% звонивших были из Баварии, остальные звонили из других 14 земель Германии.

  • Сообщается, что почти три четверти звонивших были моложе 51 года.
  • Около 53% сообщили, что подвергались физическому или сексуальному насилию.
  • 85% звонивших сообщили, что страдали от психологического насилия.
  • 70% звонивших заявили, что находились в крайне агрессивной ситуации.
  • Две трети контактов были установлены самими жертвами, одна десятая – с людьми из их социального окружения, а остальные были сделаны профессионалами.

Данные показывают, что мужчины в основном подвергались нападениям со стороны нынешних или бывших партнёров.

Как расширяются услуги

Во время пресс-конференции организаторы телефона доверия заявили, что он расширяет спектр услуг, нанимает больше сотрудников и увеличивает их часы работы. Теперь звонящие могут получать помощь уже в 8 часов утра.

Кроме того, этим летом будет запущен онлайн-совет с функцией чата.

1

Фото: pexels.com

Читать дальше