С помощью определённых продуктов можно снизить кровяное давление

Определённые продукты помогают снизить кровяное давление. Они содержат вещества, способствующие расширению сосудов, сообщает «Вечерняя Москва».

Врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала, что одним из таких веществ является молочная кислота. Она входит в состав ряженки, творога, кефира. Эти продукты полезны при гипертонии, но употреблять их нужно в умеренном количестве – не более одного стакана.

Читайте также: Симптомы высокого кровяного давления: три признака того, что ваше состояние стало «опасным для жизни»

Красный чай каркаде может улучшить самочувствие благодаря витамину С и антиоксидантам – они также расширяют сосуды. Эксперт также рекомендовала кокосовую воду (обладает мочегонными свойствами) и какао (содержит калий). Благотворный эффект наблюдается даже после 200 мл напитка.

Кроме того, кардиолог рекомендовала фрукты и овощи с витамином С, свеклу и разведённый водой в соотношении 50/50 свекольный сок, чеснок и зелень. Важно знать признаки гипертонического криза. Это

  • резкая боль в голове и груди,
  • спутанность сознания,
  • ухудшение зрения.

Читайте также: Гормон соматотропин способен сотворить чудеса: спишь и худеешь

1

Фото: iStock

Поделиться

Читайте также

В конце октября глава государства подписал Указ №382 «О государственной системе жилищных строительных сбережений». Как пишет БЕЛТА, эта система основана на возможности жителей страны накапливать денежные средства на специальных банковских счетах для дальнейшего использования их в решении жилищных вопросов.

Деньги можно направить на оформление целевых кредитов, процентная ставка по которым ниже, чем в среднем по рынку.

Документ устанавливает одинаковые условия для всех категорий граждан, участвующих в системе жилищных строительных сбережений, а также открывает возможность войти в неё для любого банка Беларуси. Указ предусматривает в том числе начисление государственной премии всем причастным к системе, от суммы которой не нужно выплачивать подоходный налог. Не придётся выплачивать этот налог и от доходов, полученных физическими лицами по банковским вкладам ЖСС.

Минимальная граница накоплений для получения кредита в системе установлена в размере не менее 30% от договорной суммы.

Кроме того, согласно указу проценты за пользование целевым кредитом не могут быть выше процентов по ЖСС более чем на 3 процентных пункта.

Любые локальные акты банков – участников ЖСС, связанные с этой системой, для защиты интересов граждан будут согласовываться с Министерством архитектуры и строительства.

 

Читать дальше

Администрация хоккейного клуба «Бобруйск» приглашает семьи города посетить 7 ноября 2020 года в «Бобруйск-Арене»  обучающее занятие на коньках 4+. В течение часа каждый член семьи сможет научиться кататься на коньках, держать клюшку, контролировать шайбу, поиграть со своим ребёнком в пас, а также совершать набросы на ворота.

С раннего детства мы знаем, что хоккей – спорт для настоящих мужчин. А уж фразу «трус не играет в хоккей» все явно уже выучили наизусть. Хоккей действительно развивает у ребёнка уйму положительных качеств, в частности, выносливость, реакцию, координацию движений и волю к победе. Он учится быть смелым и умению чувствовать коллектив, свою команду.

Занятия в эти часы – это не только развлечение, но и возможность получить семьей заряд здоровья и бодрости.

  1. Продолжительность – 1 час.
  2. Стоимость – 5 рублей без проката коньков.
  3. Начало в 14.30.

Подробная информация по телефону +375(29) 608-85-91.

1

Читать дальше

Жителей Бобруйска приглашают на мастер-класс по армлифтингу. Проведут его чемпионы Европы и мира, мастера спорта международного класса Середич Александр и Юрковец Никита.

Мастер-класс проводится с целью ознакомления и популяризации армлифтинга в нашем городе. Ознакомиться с техникой и нюансами все могут в атлетик-центре «Олимпия» на бесплатном семинаре 8 ноября 2020 года.

Начало в 17.00.

Читайте также: На турнир по армлифтингу приглашают бобруйчан

21 ноября 2020 года в рамках I КУБКА ОО «БФМФК» IBFF BELARUS Дивизион Armlifting Sport по армлифтингу состоится турнир по армлифтингу «Бобруйский хват». Принять участие могут все желающие, начиная с 14 лет.

 

Читать дальше