Рецепты блинов и начинок для тех, кто заботится о здоровье и талии

Ржаные оладушки с цукини

Ингредиенты

  • Цукини, 1 шт.
  • Банан, 1 шт.
  • Ржаная мука, 120 г
  • Кефир, 50 мл
  • Соль, щепотка
  • Ванилин, 2 капли

Приготовление

  1. Цуккини и банан в блендере взбить в нежное пюре. Всыпать муку с солью, перемешать. Добавить кефир и каплю ванилина. Смесь поставить в миске под плёнкой в тёплое место на 15 минут.
  2. При необходимости перед выпечкой густоту теста можно отрегулировать, долив ещё кефира или добавив муки.

Бананы в этом рецепте заменяют яйца и дают сладость, но если для вас тесто недостаточно сладкое, можно добавить кленовый сироп: он будет отлично сочетаться с цукини и даст карамельный вкус оладушкам. Выпекайте оладушки на сковороде с небольшим количеством масла.

 

Рисовые блинчики

Ингредиенты

  • Рисовая мука, 100 г
  • Яйцо, 1 шт.
  • Кокосовое молоко, 200 мл
  • Растительное масло, 1 ст. ложка
  • Соль, щепотка

Читайте также: Блины, блинчики – древняя еда

Приготовление

  1. Рисовую муку с солью смешать, добавить молоко и растительное масло, всё размешать. Добавить взбитое яйцо.
  2. Тесто будет более жидким, чем на привычные блинчики из пшеничной муки.
  3. Выпекайте блины на раскалённой сковороде на растительном масле.

В этом рецепте мы рекомендуем использовать именно кокосовое молоко, оно придаст блинам особый вкус и сладость. Но всё-таки если для вас тесто будет недостаточно сладким, воспользуйтесь финиковым сиропом или кокосовым сахаром.

recepty-blinov-i-nachinok-dlya-tekh-kto-zabotitsya-o-zdorove-i-talii

Нутелла из авокадо

Ингредиенты

  • Авокадо, 1 шт.
  • Какао-порошок, 30 г
  • Фундук, 40 г
  • Сироп кэроб, 10

Читайте также: Как это вкусно - блины без яиц!

Приготовление

  1. Фундук обжарить на сухой сковороде, остудить и измельчить.
  2. Авокадо вместе с сиропом и какао взбить блендером. Добавить орехи в шоколадную массу и всё ещё раз пробить блендером.
  3. Массу переложить в контейнер и поставить в холодильник на ночь. А утром подать к горячим блинчикам.

Рикотта с грушей

Ингредиенты

  • Рикотта, 120 г
  • Груша, 1 шт.
  • Финиковый сироп, 20 мл
  • Мята, несколько веточек

Приготовление

  1. Грушу очистить от кожуры и нарезать на маленькие кубики, смешать с сиропом и чуть притомить в сковороде без масла.
  2. Мяту мелко нарубить.
  3. Смешать рикотту, грушу и мяту.

Используйте как начинку к тонким блинчикам.

Мусс из сёмги

Ингредиенты

  • Творожный сыр, 100 г
  • Малосольная сёмга, 100 г
  • Лимон, 1 шт.
  • Розмарин, 1 веточка

Приготовление

  1. Снять цедру с лимона — нам понадобится 1 столовая ложка — и выжать 2 столовые ложки сока.
  2. Взбить в блендере творожный сыр, сёмгу, цедру, сок и несколько листиков розмарина.

Мусс можно подавать как к оладушкам, так и использовать как начинку к блинам.

freshandfree.ru

Поделиться

Читайте также

Свежий воздух, чистая природа, активный отдых, вкусная еда, конкурсы, призы и подарки ждут Вас, если провести воскресный день вместе с «Евой».

28 июля приглашаем весело провести день взрослых и детей.

Локация: «Наше место» (у первого озера слева в направлении пос. Туголица Бобруйского района).

Программа

    8.30   йога
    10.00 завтрак+чаепитие
    11.00 подвижные игры+конкурсы
    12.00 аквааэробика
    13.00 обед
    14.00 мнуши
    15.00 йога в парах
    16.00 табата
    17.00 чаепитие.


Для детей - йога, аквагрим, подвижные игры, детский фитнес.

Стоимость всего мероприятия - 15 руб.(входит питание и входной билет).

Добраться до «Наше место», можно самостоятельно, либо на трансфере.

Трансфер туда и обратно от фитнес-клуба «Ева» Чонгарская,98 составляет 5 руб. доплата:

  • 8:00 отправление,
  • 17:00 обратно.

5 причин, чтобы посетить фитнес день с «Евой»

  1. Профессиональные инструкторы клуба обучат и проконтролируют правильность выполнения упражнений, которые только принесут пользу Вашему организму.
  2. Вспомнить, о том что на дворе лето и пора бы хоть один денек провести его на свежем воздухе.
  3. Посвятить время себе, своему здоровью и телу, да ещё и наедине с природой.
  4. Потрясающая и просторная площадка для проведения досуга «Наше место» - где каждый сможет провести время так как ему захочется.
  5. Для детей также будут организованы увлекательные занятия в виде йоги, детского фитнеса и активных игр и конкурсов - поверьте, они останутся довольны!


От вас требуется только оставить заявку администратору или позвонить по телефону 233 с мобильного.

Масса эмоций и хорошее настроение гарантируются!

Читать дальше

Решение о повышении трудовых пенсий принято Президентом Беларуси Александром Лукашенко, сообщили в пресс-службе Главы государства.

С 1 августа 2019 года предусматривается перерасчет трудовых пенсий и их повышение в среднем на 6,6% за счет средств государственного внебюджетного фонда социальной защиты населения. В среднем пенсии возрастут с Br405,05 в июле до Br431,8 в августе. Средний размер пенсий по возрасту составит Br446,1.

Перерасчет будет производиться исходя из средней заработной платы работников в стране, примененной при предыдущем перерасчете пенсий, увеличенной на 7%.

Как уточняет БЕЛТА, дополнительные расходы бюджета фонда в связи с данным перерасчетом составят Br66,2 млн в месяц (Br331 млн до конца 2019 года). Всего на выплату пенсий в 2019 году планируется направить Br12,544 млрд.

Ожидается, что благодаря очередному повышению в 2019 году удастся выйти на соотношение средней пенсии по возрасту и средней заработной платы в 40%.

Читайте также: Повысят пенсии и пособия на детей, обновят минимальные потребительские бюджеты. Изменения августа

1

Mlyn.by

Фото: pixabay

Читать дальше

Министерство образования утвердило перечень учебных предметов, по которым школьники будут сдавать экзамены в новом учебном году, сообщает Национальный правовой портал Республики Беларусь.

Девятиклассники будут сдавать три письменных экзамена: белорусский и русский языки, а также математику.
Для учащихся классов, в которых обучение и воспитание на II ступени общего среднего образования осуществляются на языке национального меньшинства — польском или литовском, — наряду с вышеперечисленными предметами, обязательным также утвержден письменный экзамен по польскому или литовскому языкам.

В колледжах искусств, средних школах — колледжах искусств и гимназиях — колледжах искусств девятиклассники наряду с основными будут сдавать практический экзамен по одному из учебных предметов на выбор.

Одиннадцатиклассникам в новом учебном году предстоит письменно сдавать математику и на выбор белорусский или русский язык. Устными будут экзамены по иностранному языку и истории Беларуси.

Ученики из классов национальных меньшинств сдают также письменный экзамен по польскому или литовскому языку.

Одиннадцатиклассники средних школ — колледжей искусств, гимназий — колледжей искусств будут сдавать дополнительный практический выпускной экзамен по выбору, направленный на развитие их творческих способностей.

Дополнительно

Формы проведения выпускных экзаменов в 2019/2020 учебном году и перечень учебных предметов, по которым проводятся выпускные экзамены, установлены постановлением Министерства образования от 10 июля 2019 г. № 105, которое вступит в силу с 1 сентября.

Mlyn.by

Фото: БЕЛТА

Читать дальше