В процессе изучения феномена бессонницы ученые пришли к выводу, что плохой сон повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании приняли участие более 400 тыс. человек, которые должны были ежедневно оценивать качество своего сна по пятибалльной шкале.
В ходе эксперимента выяснилось, что люди с ежедневным ночным сном по 7-8 часов не страдают от храпа и бессонницы.
За восемь лет проведения эксперимента испытуемым было поставлено 4500 диагнозов ишемической болезни сердца и больше 2500 инфарктов. Показатели заболеваемости были выше у тех людей, чей сон был хуже по качеству.
Читайте также: Гаишник, хрен и растяжка. Как победить весеннюю бессонницу
Фото: GettyImages
14 апреля 2023 года образцовый ансамбль танца «Чабарок» и вокальная студия Star Kids выступят на сцене Дворца искусств Бобруйска с отчётным концертом «там, где зажигаются звёзды» (0+).
Начало – в 18.00.
Стоимость билета – 5,00 руб.
Телефоны для справок: 73-75-76, 72-60-95.
Международный инклюзивный социальный проект «Мы есть» стал лауреатом первой степени в номинации «Информационное обеспечение» в рамках республиканского конкурса «Лауреат премии ОО «Белорусское товарищество инвалидов по зрению» 2021 года.
Координатор проекта Марина Абазовик (Шеломанова) из Бобруйска рассказала, что одной из главных целей «Мы есть» было разрушить стереотипы в отношении людей с инвалидностью по зрению и содействовать их социальной активности.
У проекта есть свой ютуб-канал, организаторы продвигают его через три соцсети (Facebook, ВКонтакте, Одноклассники) и три мессенджера (Viber, WhatsApp и Телеграмм), через встречи с трудовыми коллективами и публикации в местных СМИ. Пользователям полюбилась видеорубрика «Сказки у камина».
За 10 месяцев проекта командой проекта (3 человека) удалось расширить географию проекта до международных масштабов. Ребята сняли и смонтировали 82 тематических видеоролика.
Среди активных участников проекта «Мы есть» Леонид и Надежда Абазовик, Елизавета Романова, Анна Кривошей и Светлана Маленок. В проекте приняли участие авторы из Краснодара: Александр Ралот, Татьяна Веретинская, Галина Забела, Николай Дик, Елизавета Романова и др.
Для тех, кто хочет стать участником проекта «Мы есть» или финансово поддержать эту инициативу – контактный электронный адрес координатора Марины Абазовик: abazovik.marina@gmail.com
Со второго месяца весны 2023 года в Беларуси начнёт действовать ряд важных законов и нововведений. К примеру, третий раз за год снизят ставку рефинансирования, кредиты станут ещё дешевле, налог на собак поднимут, заработает Закон о донорстве в новой редакции, школьникам нужно успеть зарегистрироваться на ЦЭ, взрослых ждут большие выходные. А что ещё?
Третий раз за год Национальный банк Беларуси объявил о корректировке ставки рефинансирования. С 3 апреля 2023-го этот показатель снизят до 10,5% годовых. Сейчас ставка составляет 11%. Ставка по кредиту овернайт снизится с 12 до 11,5% годовых, ставка по депозиту овернайт – с 10 до 9,5%.
Напомним, в 2023 году Нацбанк снижал ставку рефинансирования с 23 января и с 1 марта. Эксперты прогнозируют, что её значение в текущем году может дойти до 10%.
В апреле в Беларуси упадут процентные ставки по некоторым банковским кредитам. Для этого есть две причины.
С апреля РВСР для физических лиц снизят до 15,41% (в марте –16,31%), а для юридических лиц – до 11,85% (пока –12,58%). На утверждённые Нацбанком цифры должны ориентироваться банки, когда выставляют процентные ставки по кредитам – превышать установленные регулятором расчетные величины стандартного риска запрещено.
С 1 апреля 2023 года изменятся принципы работы с денежными средствами через кассы и устройства самообслуживания (банкоматы, инфокиоски, платежные терминалы).
«МТБанк» и «Приорбанк» предупредили клиентов, что для пополнения текущего счёта в белорусских рублях на сумму 50 и более базовых величин (сейчас это 1850 рублей) через кассу придётся предъявлять паспорт. Если клиент намерен пополнить через кассу счёт в иностранной валюте, то документ, удостоверяющий личность, нужно будет предъявить вне зависимости от суммы.
Согласно белорусскому законодательству, владельцы четвероногих обязаны ежеквартально платить налог за владение собаками. Внести плату за 1 квартал 2023 года нужно до 27 апреля. Причём с 1 апреля его размер увеличен до 55,5 рубля за породы, включенные в перечень потенциально опасных (в начале года было 46,5 рубля), и до 11,1 рубля (было 9,3 рубля) – за другие.
Правда, платить налог на собак в таком размере будут не все. Местные советы депутатов имеют право уменьшать ставки данного налога.
С 21 апреля 2023 года вступит в силу новая редакция Закона «О донорстве крови и её компонентов». Нормативный актом увеличен возраст доноров на 5 лет – с 60 до 65 лет. У нанимателей появится обязанность запрещать допуск к работе в день сдачи крови и её компонентов работника, чья деятельность связана с вредными или опасными условиями труда, а также к ночным и сверхурочным работам.
Новая редакция Закона расширила права доноров. Теперь они смогут узнавать результаты медосмотра, получать полную и объективную информацию о состоянии своего здоровья и последствиях, которые могут наступить в связи с выполнением донорской функции. Доноров будут освобождать от работы на время прохождения медосмотра. Они смогут в день сдачи крови (её компонентов) вернуться к исполнению своих должностных обязанностей за исключением работы с вредными/опасными условиями трудами, ночных и сверхурочных работ.
И ещё один важный нюанс. Из перечня гарантий и компенсаций, предоставляемых донору, после 21 апреля 2023 года исключается гарантия по предоставлению дней отдыха.
В Беларуси с 1 апреля 2023 года подорожают некоторые марки сигарет, сообщает Министерство по налогам и сборам.
Гродненская табачная фабрика «Неман» повысит цены на 30 копеек на сигареты «Магнат», «Магнат 7», «Минск», «Минск 7», «Минск Superslims», «Минск 5 Superslims», Minsk city MS, Minsk сapital MS, «Премьер», «Премьер 7», «Премьер QS», «Премьер MS», «Фэст», «Фэст 7», «Фэст Compact», «Фэст Compact 7», «Фэст Superslims», «Фэст Superslims 7», «Фэст MS», Vogue. На ту же сумму станут дороже сигареты Dove, Queen, а также Credo, Credo MS, Minsk city, Minsk capital, Minsk city QS, Minsk capital QS, Matrix Blue.
Стоимость сигарет NZ, Portal повышается на 30-35 копеек. На 20-30 копеек подорожают Pall Mall, на 30-40 копеек — Kent, на 40 копеек — Rothmans Blue.
«Табак-инвест» на 25 копеек повышает цены на некоторые виды сигарет Mac, Kalipso, на 10-25 копеек — «Корона», на 15-20 копеек — «Форт», на 20-30 копеек — Pall Mall, на 20-40 копеек — Rothmans, на 10 копеек — Richmond, на 30-40 копеек — Kent, на 30 копеек — Vogue.
«Интер-Тобакко» увеличивает на 30-35 копеек стоимость некоторых видов сигарет Dove, на 25 копеек — Red Bor, на 15 копеек — RB Perliamutr.
Цены на ввозимые в Беларусь компанией «Беларусьторг» сигареты марки Dunhill повысятся на 30 копеек.
Белорусские производители и импортеры сигарет имеют право ежемесячно декларировать максимальные розничные цены на табачные изделия.
В Беларуси каждый квартал пересчитывают так называемых «тунеядцев» – людей, которые без уважительных причин (пенсия, декретный отпуск, инвалидность и т. д.) не заняты в экономике. Согласно белорусскому законодательству, такие граждане при наличии в собственности жилья оплачивают по полным тарифам газ, отопление и горячую воду.
Белорусам, которые не хотят попасть в базу «тунеядцев», нужно до 21 апреля 2023-го предоставить в специально созданные при гор(рай)исполкомах комиссии по координации работы по содействию занятости документы, которые подтверждают работу или, скажем, обучение за границей.
Напомним, что документы принимают ежегодно до 21 января, 21 апреля, 21 июля и 21 октября. Сама же «база тунеядцев» в Беларуси обновляется раз в три месяца:
Итоговая аттестация за курс средней школы и вступительная кампания в 2023 году изменят свой формат. С этого года в Беларуси для учащихся 11-х классов вводится централизованный экзамен (ЦЭ), который заменит выпускные испытания. Вместо четырёх экзаменов старшеклассники будут сдавать всего два: один из государственных языков – русский или белорусский (14 мая), а также предмет на выбор (21 мая).
Регистрация участников централизованного экзамена будет проходить в пунктах проведения ЦЭ совместно с комиссиями школ в период с 1 по 20 апреля 2023 года. От сдачи ЦЭ могут быть освобождены только победители третьего (областного, Минского городского) и заключительного этапа республиканской олимпиады по учебным предметам. Результаты сдачи ЦЭ можно будет узнать с помощью SMS-запроса.
Читайте также: В Беларуси запущен портал для родителей и учителей с ценными советами, как уберечь ребёнка от насилия
С 2023 года в академии управления при президенте Республики Беларуси вступительная кампания будет проходить с рядом новшеств. В частности, вводят обязательное профессионально-психологическое собеседование. Пройти его будущие абитуриенты смогут с 1 апреля и до начала приёма документов. Это будет допуском к участию в конкурсе на поступление в академию управления. Также желающим стать студентами вуза нужно предоставить характеристику, рекомендации с последнего места учебы, работы либо службы, плюс рекомендацию от местного органа исполнительной власти.
Согласно белорусскому законодательству, цифры приёма в вузы и ссузы страны будут озвучены к 1 апреля 2023 года. Планируется, что контрольные цифры приёма на бюджет сохранятся на уровне примерно 2022 года с небольшим уклоном в сторону тех специальностей, по которым в стране есть дефицит кадров. Также планируется больше внимания уделить региональным вузам и чуть сократить количество мест в столичных учебных заведениях.
Что касается цифр приёма на платную форму обучения, набор будет примерно на уровне 2022 года.
Ранее в Министерстве образования Беларуси посчитали предварительные плановые цифры приёма в вузы страны и озвучили, что на бюджет и платное отделение в высших учебных заведениях намерены зачислить 47-48 тыс. абитуриентов, в частности, порядка 27 тыс. ребят будут учиться на бюджетных местах, ещё 21-22 тыс. молодых людей смогут получить высшее образование за свой счет.
В апреле 2023 года у белорусов, для которых выходными являются суббота и воскресенье, будет 11 выходных. В третьей декаде месяца будет даже 4 дня отдыха подряд – с 22 по 25 апреля. Связано это с тем, что в 2023 году Радуница выпадает на вторник, 25 апреля. Правительство Беларуси приняло решение о переносе рабочего дня с понедельника, 24 апреля, на субботу, 29 апреля. Вот и получается, что в апреле белорусов ждут четырехдневные выходные.
1
Белорусы, для которых рыбалка – любимое хобби, должны помнить о традиционном весеннем нерестовом запрете на ловлю судака. На всей территории страны он начинает действовать с 15 апреля по 30 мая 2023 года. Если рыбак случайно или специально поймал судака в период нерестового запрета, лучше выпустить рыбу обратно в водоём. Также стоит позаботиться о том, чтобы не нанести судаку повреждений, чтобы рыба смогла выжить.
Нарушителям весеннего запрета на ловлю судака грозит штраф в размере от 20 до 50 базовых величин (сегодня это от 740 до 1850 рублей), а также придется возместить причинённый вред природным ресурсам в тройном размере. Если причинённый ущерб составит 100 базовых величин или более, то нарушителю уже будет грозить уголовная ответственность.
Также продолжается нерестовый запрет на лов щуки: в Витебской области он действует по 23 апреля, в остальных регионах – по 15 число.
Кабан считается ценным трофеем среди знатоков охотничьего дела. С 1 апреля по 30 сентября в Беларуси разрешена охота на самцов старше 2-х лет и на молодняк до 2-х лет любого пола в течение суток.
Способ охоты в этот период года допускается ружейный из засады, с подхода. Взрослых самцов старше 2 лет разрешено добывать с помощью нарезного охотничьего оружия с дульной энергией пули свыше 3000 джоулей, гладкоствольного охотничьего оружия с использованием патронов, снаряженных пулей, охотничьи луки и арбалеты. Для охоты на молодняк до 2 лет можно использовать нарезное охотничье оружие с дульной энергией пули свыше 1500 джоулей, гладкоствольное охотничье оружие с использованием патронов, снаряжённых пулей или картечью, охотничьи луки и арбалеты.
БЖД прогнозирует увеличение пассажиропотока по случаю Пасхи и Радуницы, поэтому планирует пустить по Беларуси на большие выходные дополнительные поезда. Так, с 14 по 16 апреля 2023-го выведут на маршрут дополнительные составы в сообщении Минск – Брест, Минск – Гомель, 15 апреля – в направлении Минск-Пинск. Ряд электропоездов бизнес-класса в сообщении Минск – Брест, Минск – Гомель и Минск – Калинковичи будет курсировать сдвоенными составами.
На Радуницу, с 21 по 26 апреля 2023 года, тоже пустят дополнительные поезда по наиболее востребованным у пассажиров направлениям: