Каждый родитель хочет, чтобы его малыш был здоров, а дети всё равно болеют, и чаще всего банальной простудой или ОРВИ.
Нет ни одного ребёнка, который бы осенью и зимой ни разу не кашлял или не хлюпал носом, ведь как раз в это время года нас и атакуют разные вирусы. Конечно, родители хотят избежать детских болезней: одни мамы и папы начинают закаливать малыша, другие надеются на лекарства, поднимающие иммунитет.
Всё это работает, но рассчитывать только на медицину не стоит, есть более простые, доступные и эффективные способы предупредить сезонные простуды.
Что такое ОРВИ
ОРВИ – это острая респираторная вирусная инфекция, то есть заболевание, которое начинается внезапно (О – остро), поражает дыхательную (Р – респираторную) систему и вызывается В-вирусами. Эти вирусы передаются воздушно-капельным путем, то есть попадают к нам по воздуху, и встретиться с ними можно где угодно.
Пошёл ребёнок в детский сад, заглянул с мамой в магазин, едет в автобусе, да даже если просто находится у себя дома, а рядом прошёл больной человек, который чихнул, кашлянул или просто выдохнул воздух, – вирусы выделились в воздух и готовы атаковать всех окружающих.
Есть ещё один вариант передачи ОРВИ – контактно-бытовой. Больной человек всегда трогает своё лицо (трёт нос, прикрывает рот при кашле или чихании), и вирус попадает на его руки. Потом заболевший прикасается к чему-то этими руками (ручки двери, поручни в транспорте, деньги, игрушки в саду) и так передаёт вирус дальше.
Читайте также: Несколько фактов о Беларуси, которые ваш ребёнок просто обязан знать
Как видим, заболеть ОРВИ очень легко – это самое распространённое инфекционное заболевание. Правда, есть дети, которые болеют очень часто, а есть такие, которые к вирусам более устойчивы, но даже они один-два раза в год переносят ОРВИ.
Почему это происходит? Иммунитет у ребёнка зависит от многих факторов. В первую очередь – от наследственности. По наследству передаётся «скорость» формирования различных звеньев иммунной системы. У одних детей уже к 3 годам созревают основные иммунные реакции, и поэтому они редко простужаются. У других это происходит намного позднее – к 7, даже к 10 годам.
Кроме того, ОРВИ вызывается не одним вирусом, а несколькими, причём каждый из них имеет огромное количество вариантов. Вот и получается, что осенью малыш переносит один вариант, но после него стойкого иммунитета не остаётся. Потом спустя какое-то время встречает другую разновидность вируса, потом – третью, четвертую, и так до бесконечности.
Разные виды
ОРВИ – это не одна какая-то болезнь и не один какой-то вирус, на самом деле их очень много. Но каждый из них поражает определённый отдел дыхательной системы, и у каждого из них свои особенные симптомы.
Вообще признаки ОРВИ знакомы всем:
- кашель,
- насморк,
- першение или боли в горле,
- охриплый голос,
- ну и конечно общее недомогание
- и подъём температуры тела.
Но при риновирусной инфекции (это, пожалуй, самый безобидный вариант) вирус действует в основном на слизистую оболочку носа. Здесь главный симптом – насморк, а вот температуры, болей в горле, кашля и прочих «радостей» ОРВИ нет. Зато насморк такой, что мало не покажется: из носа льёт в три ручья, из глаз – тоже, плюс постоянное чихание и нестерпимый зуд в носу. «Сопли и слёзы» и больше ничего – это как раз про риновирус.
Если же есть и другие симптомы, то, значит, это и другой вирус. Например, вот вроде бы та же простуда: и насморк есть, и недомогание есть, но температура уже приличная, да ещё и голос осип и охрип очень сильно, плюс сильный и грубый (лающий) кашель – значит, это, скорее всего, другая разновидность ОРВИ – парагрипп.
Есть и другие виды респираторных инфекций, но обычно врачи в диагнозе их не выделяют, а просто пишут «ОРВИ». Не все мамы об этом знают, потому и возмущаются: «В прошлый раз был насморк, а сейчас кашель, а врач всё одно и то же в карте пишет». На самом деле доктору всё понятно, и лечение он назначает всегда в зависимости от симптомов в этот раз, так что не так уж и важно, что там написано в карте.
Но есть один серьёзный вариант ОРВИ – грипп. Он стоит особняком, и его-то как раз всегда выделяют в отдельный диагноз. Основной симптом гриппа – сильная интоксикация:
- не просто слабость, а сильнейший упадок сил,
- головная боль, ломота во всём теле,
- вдобавок высокая температура тела,
- небольшой насморк,
- зато частый и сухой кашель.
Обычно при гриппе поражаются бронхи и начинается самый настоящий бронхит. А ещё может присоединиться воспаление легочной ткани – пневмония. Вот поэтому к гриппу всегда серьёзное отношение.
А что же такое простуда? Ведь так всегда называют состояние, когда человек (взрослый или ребёнок) оделся легко, промочил ноги, замёрз на ветру, вот и заболел.
На самом деле такой болезни, ккак простуда, нет, просто в нашем организме, особенно в носоглотке, живёт огромное количество микроорганизмов (обычно это бактерии), которые при переохлаждении сразу же начинают нас атаковать, отсюда и возникают фарингиты, ларингиты, бронхиты и риниты. Но здесь человек не заразился от кого-то, инфекция у него уже была. Хотя вариант, что параллельно с бактериями больной подцепил ещё и вирус, тоже возможен.
Как не заболеть ОРВИ
Вообще то, что дети часто болеют осенью и зимой, – это нормально. Погода плохая, холодно, солнца мало, в еде уже не столько витаминов, как летом, – всё это ослабляет иммунитет, и как итог – ребёнок не так хорошо сопротивляется вирусам и заболевает.
Нас всё время пугают различными эпидемиями и призывают скупать в магазинах кучу лекарств, но слово «эпидемия» совсем не говорит о том, что идёт какое-то особо тяжелое заболевание. Порой это значит только то, что количество заболевших будет очень большим. Но ведь как раз так и должно быть: зимой люди болеют чаще, чем летом. Так что эпидемия ОРВИ в холодное время года – совершенно обычное и закономерное явление.
Есть ещё один момент: все респираторные вирусы быстро гибнут во внешней среде, поэтому, чтобы не заболеть, не надо никаких особых лекарств: иммуномодуляторов, стимуляторов и прочих препаратов, которые бесконечно рекламируют по ТВ. Достаточно вести здоровый образ жизни и в разгар эпидемии соблюдать некоторые правила.
Ограничьте контакты
Источник вирусов – это больной человек, поэтому там, где много людей, и риск заразиться ОРВИ выше. А это значит, что во время эпидемии ОРВИ и гриппа не надо гулять с ребёнком в общественных местах: магазинах, кино, кафе, транспорте. Наверняка там будут люди, которые или находятся в самом начале заболевания (но ещё не знают об этом), или уже заболевшие. Все они выделяют в воздух вирусы, которые в замкнутом теплом помещении распространяются очень быстро.
Конечно, это не значит, что нужно постоянно сидеть в квартире: просто, если есть с кем оставить ребёнка, не берите его с собой в супермаркет или торговый центр. А если можно пройти одну остановку пешком, то лучше прогуляться на свежем воздухе, а не хватать вирусы в автобусе. Да, полностью контакт вы не исключите, но риски всё равно снизите.
Читайте также: «Шустрики» и «мямлики» – кто ваш ребёнок
Режим дня и прогулки
Режим дня формирует иммунитет, поэтому если хотите, чтобы ребёнок не болел, – создайте определённые рамки: еда и сон в одно и то же время, занятия или учеба должны сменяться отдыхом.
И главное – надо больше гулять и не бояться холода: свежий воздух закаляет и укрепляет иммунитет, а на морозе вредные вирусы и бактерии не живут, активно размножаются они как раз в тепле.
Просто напоминайте ребёнку, что на улице лучше дышать носом, а не ртом, так как именно в носу происходит главное обезвреживание вирусов. К тому же, проходя через носовые ходы, воздух успевает нагреться, а значит, не вызовет переохлаждения.
Чистота и свежий воздух
Чистота – залог здоровья, и это не просто красивые слова, а подтверждённый медициной факт. Почаще делайте в доме влажную уборку, ведь в чистой среде вирусам и бактериям просто негде размножаться.
Здесь, правда, тоже надо соблюдать баланс: мыть полы с дезинфицирующим средством или протирать ручки дверей хлоркой не надо, это только ухудшает экологию в доме, дезсредства достаточно использовать для сантехники. А вот руки, приходя домой, надо мыть тщательно, с них к нам чаще всего и попадает большинство инфекций.
Идёте куда-то в общественное место – смотрите, чтобы малыш не трогал лицо руками, хотя уследить за этим и сложно. Или просто почаще протирайте ему руки влажными салфетками – чтобы уменьшить количество вирусов и бактерий.
Дома должен быть свежий воздух
Держите окна открытыми или хотя бы просто почаще проветривайте комнаты. Уменьшите отопление – оно очень сильно сушит воздух – или включите увлажнитель, влажность в комнате должна быть в среднем 60%.
Постоянно увлажняйте ребёнку слизистые носа – именно через них к нам в основном проникают вирусы. И на сухой слизистой им прижиться гораздо проще. Вот здесь как раз и подойдут различные аптечные солевые растворы для носа.
Питайтесь правильно
Это может показаться странным, но защитные силы у детей активизирует, прежде всего, здоровая пища. А это значит, что продукты должны быть свежими, без лишнего жира, консервантов, красителей и прочих суррогатных добавок.
Лучше купить ребёнку творог, а не долгоиграющий йогурт или творожок непонятно из чего, мясо, а не сосиску или колбасу, сварить кашу из обычной крупы, а не заварить красивый быстрорастворимый пакетик с добавками.
И главное – давайте малышу белок (его много в мясе, курице, рыбе, яйцах, молочных продуктах и некоторых бобовых), потому что именно из него строятся клетки нашего организма (в том числе и защитные).
1
Детям нужны витамины и микроэлементы, которых много в сезонных овощах и фруктах. Витамины, конечно, есть и в красивых заморских плодах, но в глянцевом импортном яблочке есть и химия, которой обрабатывают плоды для лучшей транспортировки и долгого хранения.
То же самое касается и несезонных овощей и фруктов, выращенных в теплице: вот что надо добавить в клубнику, чтобы она созрела зимой? Поэтому не гонитесь за внешним видом, в нашей морковке или квашеной капусте и витаминов достаточно, и химии меньше.
Будьте разумны
Как осень, так с экранов ТВ мы постоянно слышим о различных чудодейственных лекарствах от ОРВИ, простуд и гриппа. Но многие из этих волшебных препаратов не имеют доказанной эффективности от вирусов. К тому же как сделать выбор среди всех этих иммуномодуляторов, корректоров и стимуляторов? Без серьёзных анализов узнать, надо ли моделировать, корректировать и вообще можно ли как-то трогать иммунитет конкретного ребёнка, просто нельзя. Может быть, с ним вообще всё в порядке.
Зато народные средства, хотя их тоже можно назвать препаратами с недоказанной эффективностью, уж точно не навредят. Лук, чеснок, сок редьки, отвар шиповника, витаминные морсы дёшевы, безопасны и какие-никакие, но витамины и фитонциды в них всё-таки есть. Так что варите детям больше домашних морсов и компотов – полезные вещества из них вы точно получите.
Ну а если ребёнок все-таки заболел ОРВИ – никакого самолечения. Вызывайте врача, пусть он посмотрит на малыша, прослушает его легкие, вообще оценит общее состояние. Одно дело – риновирус с банальным насморком, другое – парагрипп с ларингитом, ну а про грипп и говорить нечего: здесь контроль уже должен быть максимальным.
Если надо, сдайте анализы крови и мочи, особенно если ребёнок болеет тяжело. Если долго кашляет – делайте рентген. Вообще, типичное ОРВИ проходит если не быстро, то хотя бы на третий день уже видно, что болезнь начинает идти на убыль. Нет положительной динамики – повторно вызывайте доктора, пусть он разбирается.
Обычно лечение ОРВИ симптоматическое, то есть причину болезни устранить нельзя, а можно только помочь организму справиться с насморком, кашлем или больным горлом. А как это лучше сделать – опять слушаем врача.
А советы подруг, бабушек или рекламу фармкомпаний – в сторону.
Хотите, чтобы малыш был здоров и болел как можно реже, – создавайте вокруг него здоровый мир. Режим дня, хорошее питание, положительный настрой в семье, свежий воздух и физкультура – вот что нужно прежде всего. А если этого не будет, то никакая «чудо-пилюля» или бабушкин чеснок не помогут.
mama-journal.ru
