Сохраняйте спокойствие, слушайте радио, выполняйте все указания штаба ГО гражданской обороны.
Предупредите соседей и помогите детям, старикам, больным и инвалидам в решении вопросов личной безопасности.
Жители первых этажей должны подняться на верхние этажи, взяв с собой самое необходимое (тёплые вещи, продукты, документы, лекарства, деньги). Жители одноэтажных домов, при невозможности эвакуации в безопасные районы, должны занять чердачные помещения, крыши или возвышенные места.
Покиньте дом, как только получите распоряжение об эвакуации от спасательных служб, и следуйте к сборному эвакопункту.
Для эвакуации пользуйтесь маршрутом, назначенным спасательными службами. Не пытайтесь «срезать путь» – вы можете попасть в опасное место и оказаться в ловушке.
Если вода резко поднимается, то нужно как можно быстрее занять безопасное место и запастись любыми предметами, которые могут помочь для самоэвакуации. Кроме лодок, плотов и надувных матрасов, подойдут бочки, бревна, щиты, двери, обломки деревянных заборов, автомобильные камеры.
До прибытия спасателей или спада воды следует оставаться на верхних этажах и крышах, на деревьях или других возвышениях. Чтобы спасатели могли быстрее найти потерпевших, нужно в светлое время суток вывешивать на высокое место белое или цветное полотно, а в темноте – подавать световые сигналы.
Обезопасьте домашних животных, обеспечьте их водой и питанием.
Берите с собой только то, что абсолютно необходимо (аптечку первой помощи, документы, медикаменты).
Читайте также: Метеословарь: шкала цветовых уровней опасности
Оказавшись в воде, сбросьте тяжёлую одежду и обувь, воспользуйтесь плавающими поблизости или возвышающимися над водой предметами. Лучше плыть под углом к течению, постепенно приближаясь к берегу. Необходимо быть очень внимательным, чтобы не удариться о предметы, скрытые под водой или плывущие рядом. В залитом водой кустарнике, в густой высокой траве не следует делать резких движений – можно запутаться. В этом случае лучше плыть на спине. При появлении в ноге судорог надо с усилием выпрямить её, пяткой вперёд и за большой палец потянуть на себя.
Увидев тонущего, подплыть для его спасения к нему сзади, следя за тем, чтобы он не схватил вас за руки, ноги, шею или туловище и не потянул вас на глубину. Брать его можно за воротник, голову, предплечье или подмышки, повернув лицом вверх. Плыть с утопающим следует на боку или спине, работая ногами и свободной рукой. На лодке к тонущему человеку подходят против течения, а поднимать его лучше с кормы. Если в воде оказались несколько человек, в первую очередь подбирают детей и тех, кто нуждается в немедленной помощи, остальным подаются плавсредства.
Первая помощь людям, подобранным на поверхности воды, заключается в следующем: их надо переодеть в сухое белье, тепло укутать и дать успокаивающее средство. Извлечённые из-под воды пострадавшие нуждаются в искусственном дыхании.
Избегайте езды по залитой дороге – вас может снести течением.
Если вы оказались в зоне затопления, а машина сломалась, покиньте её и вызовите спасателей.
Заслуженный артист Республики Беларусь, почётный гражданин Бобруйска певец Руслан Алехно вручил в дар для Никольского кафедрального собора Евангелие, изданное в 1779 году, сообщает сайт Бобруйской епархии.
Священная книга в отличном состоянии, она была отреставрирована и переплетена.
Евангелие будет использоваться на праздничных службах, служить ещё одним украшением богослужений в главном храме епархии.
1
Стал известен календарь матчей третьего круга открытого Первенства Республики Беларусь по хоккею с шайбой для команд юниоров и юношей 2007-2008 года рождения.
1) Юниорская команда (2005-2006 год рождения) сыграет в группе «Г» дивизиона «1».
Дата матча |
Соперник бобруйчан |
14 января 2023 года 16.30 |
«Локомотив 2007» (Орша) |
15 января 2023 года 9.00 |
«Локомотив 2007» (Орша) |
22 января 2023 года |
«Пинские ястребы 2007» |
23 января 2023 года |
«Пинские ястребы 2007» |
2) Команда юношей 2007-2008 года рождения сыграет в группе «А» дивизиона «2».
Дата матча |
Соперник бобруйчан |
8 января 2023 года |
«Динамо-Молодечно» |
9 января 2023 года |
«Динамо-Молодечно» |
22 января 2023 года 16.30 |
«Химик» (Новополоцк) |
23 января 2023 года 9.30 |
«Химик» (Новополоцк) |
3) Товарищеский матч команды 2013 года рождения:
Дата товарищеского матча |
Соперник бобруйчан |
21 января 2023 года 15.00 |
«Гомель 2013» |
Семейное креативное пространство «Тут СВАЕ» предлагает взрослым жителям Бобруйска занятия нейрогимнастики. Это комплекс упражнений, направленных на активацию естественных механизмов работы мозга через выполнение физических движений. Ключевой принцип гимнастики заключается в одновременной синхронной работе обеих рук, каждая из которых выполняет своё задание. Именно при таких упражнениях тренируется согласованная работа двух полушарий мозга.
Систематическое выполнение таких упражнений повышает общую работоспособность и продуктивность головного мозга.
Положительные эффекты нейрогимнастики включают в себя:
Особенно полезен курс нейрогимнастики для людей, перенесших COVID-19, инсульт.
Но и это ещё не всё. В этот замечательный и полезный курс добавлены 30 минут дыхательной гимнастики.