Как оторвать детей от гаджетов без скандала

Вам когда-нибудь приходилось силой отрывать детей от экрана смартфона, планшета или компьютера? Часто ли это оканчивалось ссорой?

Как и многие родители, я пробовала грозиться. «Ещё пять минут, и марш ужинать!» — кричала я из кухни. Это заявление либо игнорировалось, либо ребёнок мычал в ответ что-то невнятное.

Спустя пять минут я шла в гостиную и выключала гаджет, ожидая, что ребёнок молчаливо с этим согласится и последует на кухню, где нас будет ждать тихий идиллический ужин.

И что я получала в ответ? Крики. Истерики. Остывший ужин. Поседевшие волосы.

Я поняла, что делаю что-то не так. Мои дети до этого не были склонны к истерикам, поэтому их поведение выбивало меня из колеи. Но я никак не могла понять, что можно сделать, чтобы прекратить эти внезапные крики в момент, когда забираю гаджеты.


Читайте также: Гаджеты вызывают косоглазие у детей — офтальмолог


Я хотела найти мягкий способ «отлучения» детей от экрана и возвращения обратно в реальный мир без постоянных стычек (а они случались буквально каждый вечер), но не знала, как. И тут подруга познакомила меня с маленькой хитростью, придуманной Изабель Филльоза.

Изабель Филльоза — клинический психолог, автор множества книг о воспитании детей и авторитетное имя в теме бережного родительства во франкоговорящих странах. Её крайне простой метод помог мне покончить со скандалами и истериками детей в моменты, когда установленное время пользования гаджетами истекает.

Что говорит о гаджетах наука

Бывало ли у вас когда-нибудь, что электричество отключалось в разгар интереснейшего футбольного матча?

Или ваш трёхлетка нажал кнопку «выкл» ровно в тот момент, когда главные герои романтической комедии вот-вот должны наконец поцеловаться?

Или в компьютерной игре у вашего персонажа кончился запас энергии именно тогда, когда он собрался убить пришельца и пройти на следующий уровень?

Очень трудно выйти из состояния, в котором ты получаешь удовольствие, а именно такое состояние возникает у нас, когда мы проводим время у экранов. Это трудно даже для взрослых. Для детей это может быть невыносимо. В буквальном смысле. И вот почему, объясняет Изабель Филльоза.


Читайте также: Сколько спать, двигаться и пользоваться гаджетами. Рекомендации ВОЗ для детей до 5 лет


Когда человек (не только ребёнок, но и взрослый!) увлечён просмотром фильма или играет в компьютерную игру, он мысленно находится в другом мире. Экраны действуют на наш мозг гипнотически. Свет, звуки, смена картинок – всё это погружает нас в состояние потока. Мы чувствуем себя хорошо и не хотим делать ничего другого. И, конечно, мы не хотим, чтобы ситуация менялась.

В этот момент наш мозг вырабатывает дофамин – нейромедиатор, предназначение которого снимать стресс и боль. Всё в порядке – но до тех пор, пока включен экран. Когда мы выключаем гаджет ребёнка быстро и без предупреждения, уровень дофамина резко падает, что может без преувеличения вызвать ощущение боли в теле. Этот гормональный спад и связанный с ним физиологический дискомфорт — тот самый момент, когда у ребёнка начинается истерика.

 

Не имеет значения то, что мы, родители, чётко обозначаем время, когда пора выключить гаджет. Мы думаем: «Ну, мы же договорились, что не больше 20 минут в день», или «Я же предупредила – ещё пять минут, и всё». Для нас это ясно, но для ребёнка — нет. Сидя перед экраном, он не в состоянии мыслить, как мы, и правильно воспринять эту информацию. Мозг ребёнка «купается» в дофамине, помните? Его ощущения в момент выключения телевизора или планшета напоминают физическую боль. Вы, конечно, и не думали его бить, но так это может переживаться, говоря языком нейропсихологии.

Другими словами, силой оторвать ребёнка от гаджета болезненно для него. Поэтому вместо того чтобы просто нажимать кнопку «выкл» на устройстве, попробуйте маленькую хитрость – сначала войдите в пространство ребёнка.

Метод Изабель Филльоза: наводим мосты

Если вы решили, что ребёнку пора заканчивать сидеть у экрана, сначала войдите в его мир, побудьте рядом. Посмотрите с ним телевизор или посидите на соседнем стуле, пока он играет в компьютерную игру. Нет нужды делать это долго, достаточно и полминуты. Просто разделите с ним то, что он делает.

А потом задайте ребёнку вопрос. Некоторых детей можно спросить: «Что ты смотришь?». Другим требуются более конкретные вопросы: «На каком ты сейчас уровне в игре?», или «Какой забавный персонаж на заднем плане. Кто это такой?».

Обычно детям нравится, когда родители интересуются их миром. Но если ребёнок по-прежнему поглощён происходящим на экране и не откликается, не сдавайтесь. Посидите с ним чуть подольше, а потом задайте ещё один вопрос.


Читайте также: Чрезмерное использование гаджетов может повлиять на развитие ребёнка


Как только ребёнок начинает отвечать на ваши вопросы или рассказывать о том, что он смотрит или во что играет, это означает, что он постепенно возвращается из виртуального мира в реальный. Он выходит из состояния потока и возвращается в пространство, где снова начинает замечать ваше присутствие — однако происходит это медленно. Дофамин в этом случае не падает резко, так как вы построили мост между виртуальным и реальным миром. Вы можете начать общаться – и тут и происходит волшебство.

В этот момент вы можете сказать ребёнку, что настало время ужинать или идти в душ, или просто напомнить, что время пользования гаджетом закончилось. Благодаря тому, что вы вернули ребёнка в реальность достаточно мягко, он будет в состоянии вас слушать и реагировать на ваши просьбы. Он даже может так искренне обрадоваться родительскому вниманию, что сам захочет выключить телевизор (планшет, компьютер). Я пробовала, мои дети иногда так делают, честное слово.

Подводя итог, скажу: справиться с проблемой нежелания детей отрываться от гаджетов мне помогает одно только осознание того, что происходит в их головах в эти моменты. Не всегда всё проходит так гладко, как мне хотелось бы, но у них больше не было бурных истерик и криков с тех пор, как я открыла для себя метод Изабель Филльоза.

Не верьте мне на слово, опробуйте его сами

В следующий раз, когда ваш ребёнок зависнет у экрана, попробуйте:

  • Посидеть рядом с ним 30 секунд, минуту или чуть дольше и просто понаблюдать за тем, что он смотрит (делает).
  • Задать невинный вопрос о том, что происходит на экране. Большинству детей нравится родительское внимание, и они ответят на ваш вопрос.
  • Если вам удалось добиться диалога, считайте, вы построили мост — он поможет вашему ребёнку постепенно вернуться из мира виртуального в реальный без гормонального скачка, а значит без крика и скандала.
  • Наслаждайтесь остатком дня вместе.

1

Источник: Parent.com. Перевод с английского Анастасии Храмутичевой для Матроны.ру. Фото: iStock

Поделиться

Читайте также

В Бобруйске в марте 2024 года на сцене театра драмы и комедии им. В. И. Дунина-Марцинкевича гастроли Брянского областного театра юного зрителя.

30 марта в 12.00

31 марта в 12.00

Музыкальная сказка «Алиса в Стране чудес»

(6+)

по одноименной сказке Льюиса Кэрролла

 

Захватывающую историю о девочке Алисе, которая встретила говорящего Белого Кролика, знает почти каждый на планете. После этой фантастической встречи Алиса попадает в удивительные миры, встречает необычайных персонажей, сталкивается с преградами и преодолевает опасные ситуации. На сказочном пути Алисе помогают добрые друзья, с помощью которых она убеждается: «В жизни возможно всё, надо лишь поверить!». 

Стоимость билета – 10,00 руб., 12,00 руб., 15,00 руб.


30 марта в 18.00

Скандальное происшествие в 2-х частях «Мёртвые души»

(12+)

Автор – Н. В. Гоголь

 «Мёртвые души» брянского ТЮЗа кому-то могут показаться ярко-сатирическими, но и сам Гоголь указывает, что цель написания его книги, — «…показать недостатки и пороки русского человека, а не его достоинства и добродетели». Гоголевский «смех сквозь слёзы» незримо присутствует на протяжении всех сцен спектакля, и это — несомненная удача постановки. Юные зрители не просто заинтересуются спектаклем, они могут почувствовать ментальное погружение в классическое произведение, в его идеи и образы.

Продолжительность спектакля – 2 часа 15 мин. с антрактом. 

Стоимость билета – 18,00 руб., 20,00 руб., 25,00 руб.


31 марта в 18.00

Лирическая комедия «Очень простая история»

(12+)

Автор — М. Ладо

 «Очень простая история» – это постановка о действительно простых вещах: ненависти и любви, добре и зле, черствости и добродушии.

Двое деревенских молодых людей, Даша и Алексей, любят друг друга. Их отношения, скрытые от строгого надзора родителей, развиваются в хлеву, где живут погружённая в себя корова, самовлюблённый петух, свинья-мечтательница, мудрая лошадь и добряк-пёс. Эти домашние животные невольно становятся свидетелями лирической истории, и вдохновлённые силой молодого чувства, начинают по-своему мечтать о нежности и любви, задаваться вопросами о смысле бытия.

Даша и Алексей искренне любят друг друга, и на свет вскоре должен появиться ребёнок, но родители девушки категорически против ещё не родившегося младенца. Спасти малыша намерены домашние животные, которые подчас гораздо человечнее людей. Животные готовы пожертвовать собственными жизнями ради будущей жизни маленького человека.

Продолжительность спектакля – 2 часа с антрактом. 

Стоимость билета – 18,00 руб., 20,00 руб., 25,00 руб.

1

Читать дальше

Для бобруйских детей – самых любознательных и гениальных, активных и скромных, мечтательных и непоседливых, упрямых и рассудительных мальчиков и девочек от 8 до 10 лет – в образовательном центре «Айвилига» открывается Центр эффективного обучения и волшебства «Фогвартс».

Это настоящая магическая школа, в которой каждый ребёнок сможет превратить свои возможности в суперспособности и построить путь в своё успешное будущее.

Вести детей по лабиринтам знаний будут наставники-маги, которые обладают высшей степенью мастерства и имеют в своём арсенале уникальные волшебные методы, магические способы и приёмы, супертренажёры и суперзадания для совершенства знаний и способностей детей на любом этапе обучения.

Они

  • познакомят детей с магическими формулами математики,
  • помогут легко решать сложные математические головоломки и задачки,
  • обучат заклинаниям алгоритмики,
  • подскажут волшебные способы скорочтения и скорописания,
  • научат писать красиво, разборчиво и грамотно,
  • помогут овладеть техниками изучения языка английских волшебников.

Приходите и убедитесь сами – волшебство существует, и, поверьте, вашему ребёнку стоит это попробовать!

Центр эффективного обучения и волшебства «Фогвартс» в образовательном центре «Айвилига» ждёт будущих волшебников!

2 июля 2022 года в 11.00 наставники-маги приглашают на открытое мероприятие, где бобруйчане смогут ознакомиться с волшебными методиками. Регистрация по телефону +375(29) 127-00-17.

 

Читать дальше

Лето – это время приключений и возможности отдохнуть от школы. Мы точно знаем, что хороший отдых должен быть полезным.

Оставить ребёнка дома – «пусть отдохнёт» – это неизбежно превратить каникулы в круглосуточный просмотр ленты социальных сетей, домоседство и те малополезные «активности», о которых меньше всего мечтает заботливый родитель. Образовательный центр «Айвилига» предлагает интересную альтернативу – летний языковой лагерь Big Travel.

Это концептуальный летний языковой лагерь (с изучением английского языка), куда дети хотят вернуться следующим летом. Программа лагеря соблюдает баланс между интеллектуальной полезной занятостью и активным запоминающимся отдыхом в атмосфере креатива, веселья и дружелюбия.

Что ждёт ребят летом 2023-го

  1. Интерактивное погружение в английский язык (20 часов занятий). Ребят ждёт виртуальное кругосветное путешествие. На протяжении 10 дней они будут изучать культуры разных стран, образ жизни жителей, географические и природные особенности, историю и традиции. Всё с максимальным использованием английской лексики. Каждый день – это новая страна, тематические викторины, квесты, проекты.
  2. Развлекательная программа. Скучно не будет, ведь для ребят подготовлена насыщенная программа, включающая проведение экскурсий (контактный зоопарк, кафе, радиостанция «Зефир») и активный отдых (детский парк, городской парк, пляж).
  3. Приятная атмосфера. Дружелюбная и сплоченная атмосфера – обязательное условие для раскрытия способностей ребёнка, новых знакомств, а также помощь в социализации.

Для кого

  • В летний языковой лагерь образовательного центра «Айвилига» приглашаются ребята 8-12 лет.
  • Первая смена пройдёт с 19 по 30 июня 2023 года. Вторая смена – с 14 по 25 августа 2023 года.
  • Всего 10 дней (суббота, воскресенье – выходной).
  • Время ежедневного пребывания в лагере – 3 часа.

Телефон для записи и бронирования +375(29) 127-00-17.

1

Читать дальше