Как довести себя до стресса: антируководство мамы

Вы знаете, мне всегда нравилось смотреть фильмы, основанные на реальных событиях. Как-то острее ощущалась сюжетная линия, ярче характеры героев... Это не плод фантазии автора, а реальная жизнь. Так вот и это антируководство основано на реальных событиях.

Если хотите быстро и эффективно заработать себе нервное истощение – выполняйте всего 7 простых советов.

1. Не отдыхайте. Вообще

Лучший отдых – смена деятельности. Поэтому постоянно что-то делайте. Лучше всего – работайте. Сон ребёнка – оптимальное для этого время. Желательно до 3 часов ночи. Не хотите работать (а зря, вас же скоро забудут, найдут нового человека, а вы будете деградировать все 3 года и потом не сможете вернуться на прежнее место) – делайте домашние дела. Никому не доверяйте их, готовьте и убирайтесь сами. До изнеможения.

Отказывайтесь от любой помощи, даже если вам её предлагают. Психотерапевты и антидепрессанты – от лукавого.

2. Побольше претензий к мужу

Не сдерживайте себя, высказывайте претензии мужу, как только он переступит порог дома. А лучше – сразу замените приветствие претензией. «Ты почему не убрал свою кружку с компьютерного стола?», «Я что, домработница за всеми тут подбирать?» – говорить с истеричными нотками в голосе. То, что рядом ребёнок, вас не должно смущать.


Читайте также: В каком возрасте лучше рожать первого ребёнка


3. Экономьте на себе

Зачем вам новая сумка или туфли, если всё равно самое культурное мероприятие, которое вы посещаете – это родительское собрание в детском саду? Плюньте на себя и размажьте. Гораздо важнее купить ребенку ещё одну шапку или ботинки. Вы всё равно никуда не ходите.

 

4. Никуда не ходите

Ребенок еще маленький, никто, кроме вас, с ним не справится. Бабушке и свекрови лучше не доверять, они только и хотят, что нарушить режим, накормить ребенка чем-нибудь не полезным и таскать на руках весь день. Взять няню – это как играть в русскую рулетку, мало ли, как она будет вести себя с ребенком. А вдруг она повысит на него голос?!

Если вы всё же решитесь куда-нибудь вырваться, лучше вернуться ко сну ребёнка. Как же он без вас уснёт?! А если вы позволите себе выпить лишнего – что тут говорить, вы просто ужасная мать.

5. Сидите в соцсетях

Лучше всего проводить там всё свободное время. Просто тупо листайте ленту и читайте всё подряд, при этом ничего – до конца. Желательно делать это перед сном, так вы капитально забьёте свой мозг и совсем не сможете потом уснуть.


Читайте также: Послеродовая депрессия: что это


6. Сравнивайте себя с другими

Конечно, Люся успешно развивает свой бизнес, Жанна вышла на работу, когда ребёнку исполнился год и уже доросла до руководящей позиции, у Иры фигура – просто «вау», и вообще она всегда прекрасно выглядит. А Света не вылезает с морских курортов. Что уж тут говорить про вас...

7. Жалуйтесь

А вообще, лучше говорите о себе. Но обязательно так, чтобы вас жалели.

Говорите, как вы устаёте, как вам тяжело, что вы не спите, что работа на удалёнке доведёт вас до ручки, что вы уже год никуда не ходите и ничего не покупаете себе.

Говорите, рассказывайте об этом всем, но не забывайте продолжать делать всё то же самое изо дня в день. И да пребудет с вами стресс.

Мамсила

Фото: AdobeStock

 

Поделиться

Читайте также

Первый заместитель Министра антимонопольного регулирования и торговли Республики Беларусь Вежновец Иван Валерьевич проведёт выездной приём граждан 17 июля текущего года с 11.00 до 12.00 в Бобруйском райисполкоме (г. Бобруйск, ул. Пушкина, 215а, малый зал заседаний).

Предварительная запись по телефонам 8(0225) 72-04-50, 8(0225) 70-14-50.

 

МАРТ

Читать дальше

Современный рынок труда предлагает огромное количество вариантов специалистам любого профиля. Однако есть категории работников, которым поиск вакансий дается сложнее, чем остальным. Сегодня говорим о молодых родителях, особенно — о мамах, которых работодатели иногда обходят стороной.

Как молодой маме трудоустроиться, если все вокруг вешают на неё ярлык неэффективного сотрудника? Чтобы разобраться, мы пообщались с Кристиной — молодой мамой, у которой возникли сложности с трудоустройством, а также разобрали проблему с экспертом сервиса «Готовое резюме» от РАБОТА.TUT.BY Ольгой Березенчук.

«Мне сказали, что мамочки — неполноценные работники»

 molodye-mamy-kak-ishut-rabotu-i-pochemu-ikh-ne-khotyat-brat-1 Кристина, рекрутер, молодая мама

Минчанка Кристина получила диплом по специальности рекрутера ещё в декрете и решила развиваться в этом направлении.

— В университете я работала удалённо на российскую компанию, но мне хотелось попробовать свои силы и на белорусском рынке труда. Я стала искать место, где первые пару месяцев смогу работать удалённо, а после выйти в офис, когда закончится мой декрет и ребёнок сможет полноценно посещать детский сад. Тут начались проблемы: белорусские работодатели не горели желанием трудоустраивать мамочек.

О том, что у меня есть ребёнок, я сообщала ещё на первом этапе: когда звонит рекрутер. Кто-то отказывался сразу (что тоже несправедливо), а кто-то приглашал на собеседование, и там уже начиналось. Был случай, когда прямо сказали, что мамочки — неполноценные работники, и обложили меня трёхэтажным матом. А один из нанимателей вообще заявил, что женщина создана, чтобы рожать и стоять у плиты (почему тогда HR-менеджеры позвали меня на собеседование, непонятно).

Я была очень расстроена. Люди судят, хотя ничего не знают о моей семье. За три года, что я в декрете, мой ребёнок ни разу не болел. Иногда я уезжала в командировки на неделю, оставляя его с мужем, — и ничего, всё в порядке. Так что отказывать женщине в трудоустройстве по одному только факту наличия у нее ребенка несправедливо.

«Постоянные больничные у мам — это стереотип»

molodye-mamy-kak-ishut-rabotu-i-pochemu-ikh-ne-khotyat-brat-2 Ольга Березенчук, эксперт сервиса «Готовое резюме» от РАБОТА.TUT.BY

- Почему работодатели не хотят нанимать молодых мам?

- Потому что существует стереотип, что дети часто болеют и мамы будут постоянно сидеть на больничном с ребёнком. А в это время либо работа будет простаивать, либо нагрузка ляжет на других сотрудников. Такое обычно не устраивает ни коллег, ни работодателя, и в этом случае отказ женщине с ребёнком — способ минимизировать риски. Каждый работодатель в первую очередь ищет эффективного сотрудника и надеется, что проблемы его личной жизни останутся в стороне от работы.

Однако отказывать женщине по факту наличия у неё ребёнка абсолютно некорректно. Официальной статистики по такому вопросу нет, собрать её достаточно сложно, но по моему опыту, молодые мамы зачастую работают более эффективно, чем, например, сотрудники без детей, и постоянные больничные у мамочек — стереотип.

 

Он может находить подтверждения у специалистов на начальных позициях. Но чем ценнее работа, тем бережнее к ней относятся. Чем интереснее работа, чем выше она оплачивается, тем менее выгодно женщине отсутствовать по семейным обстоятельствам, в том числе и ради больничного по уходу за ребёнком. В этом случае она ищет альтернативу: просит бабушек и дедушек посидеть с нимм, договаривается с мужем об очередности, нанимает няню.

molodye-mamy-kak-ishut-rabotu-i-pochemu-ikh-ne-khotyat-brat-3

- Стоит ли писать в резюме о своем статусе? И как говорить о нём на собеседовании? Что, если работодатель задаёт неуместные вопросы?

- Я считаю, что в резюме не стоит указывать свой семейный статус, а также наличие или отсутствие детей. Это позволит исключить дискриминацию по этому признаку. Лучше, когда вопрос о детях обсуждается на собеседовании, тогда у вас будет возможность дать комментарий.

Тут важно отношение к подобным вопросам. Если вы не видите в них ничего предосудительного, то ответ можно сформулировать так: «Да, у меня есть ребёнок, в случае необходимости мы будем нанимать няню или просить бабушку посидеть с ним на больничном».

А если вы не хотите рассказывать, сколько лет ребёнку, как часто он болеет и о чём вы договорились внутри своей семьи, то и ответить можно мягко и в корректной форме, но без подробностей: «Я понимаю, в связи с чем возник вопрос, могу сказать, что личная жизнь не будет влиять на качество моего трудового процесса». Если после этого наниматель продолжает задавать вопросы, и вы чувствуете, что это нарушает ваши личные границы, стоит подумать, хотите ли вы вообще здесь работать.

На 1 октября 2019 года в Беларуси выплачивалось свыше 286 тысяч пособий по уходу за ребенком в возрасте до трех лет. При этом около 7 тысяч пособий выплачивались в размере 50%. Это означает, что их получатель (мама, папа, другой родственник) начал работать более чем на полставки.

В то же время эксперты Центра экономических исследований BEROC считают, что сокращение декретного отпуска даже на один год может привести к существенному росту белорусской экономики. Исследование показало, что общий экономический эффект от перехода на двухлетний декрет может составить 2,7% ВВП.

- Нужно ли готовиться к выходу на работу? Каким образом адекватно оценить свои возможности и занятость ребёнком?

- Да, к выходу на работу после декрета нужно готовиться, чтобы не создавать коллективу дополнительный стресс, некоторые моменты лучше просчитать заранее. Потому что даже у лояльного работодателя возникнут вопросы, если вы постоянно будете приносить больничные листы.

molodye-mamy-kak-ishut-rabotu-i-pochemu-ikh-ne-khotyat-brat-4

В тот момент, когда вы понимаете, что пора начать поиск работы, надо оценить риски и продумать пути решения. Лучше, если будет несколько вариантов. План А — поговорить с бабушками и дедушками, оценить их занятость и возможности, узнать, смогут ли они при необходимости посидеть с ребёнком.

Если этот вариант отпадает, то в ход идёт план В — договорённость с партнёром, что больничные вы берёте по очереди или разделяете их. Ещё можно договориться, что на время вашего испытательного срока все больничные возьмёт на себя партнёр. Но если такой вариант по каким-то причинам не рассматривается, всегда можно посчитать, потянете ли вы няню на период больничного, и это будет план С.

- Существуют ли дополнительные сложности для папы после декрета?

- Я думаю, тут есть место дискриминации. Если для мамы наличие маленького ребёнка может стать проблемой при трудоустройстве, то для папы этот же ребёнок будет дополнительным плюсом. Работодатели часто расценивают наличие ребёнка у мужчины более позитивно, считая, что это более стабильный кандидат, у которого есть определённые обязанности, и он будет серьёзнее относится к работе.

molodye-mamy-kak-ishut-rabotu-i-pochemu-ikh-ne-khotyat-brat-5

Что касается мужчин, бравших декретный отпуск, то на практике таких случаев настолько мало, что судить о сложностях довольно трудно. Стереотипы о мамах возникают, потому что опыт работы с ними есть везде и у всех, и на основе этого (хотя это всё ещё стереотипы!) работодатели делают выводы. Если бы большее число пап брали декретный отпуск, то стереотипы складывались бы и в отношении них. Пока что, к сожалению, маму в декрете все воспринимают как обыденность, а папу — как героя.

1

Исследования подтверждают, что отцовский декрет положительно влияет на многие аспекты жизни. На отношения в семье — пары, где мужчина тоже брал декретный отпуск, реже разводятся (19% против 32%). На здоровье, причем как на самого ребёнка, так и на родителей. Женщины меньше подвержены послеродовой депрессии, а мужчины становятся менее агрессивными, что в перспективе может привести к увеличению продолжительности жизни.

Кроме того, отцовский декрет влияет и на гендерное равенство в сфере трудоустройства, что, в свою очередь, может оказывать положительное воздействие на экономику стран. Об этом в 2018 году для белорусских СМИ говорила Чрезвычайный Посол Швеции в Минске Кристина Юханнессон (именно Швеция стала первой страной в мире, которая ввела декретный отпуск для отцов ещё в 1974 году, а сейчас более 75% отцов в стране используют возможность брать декрет).

TUT.BY

Читать дальше

Только за полтора летних месяца в Беларуси зафиксировали уже семь фактов падений детей из окон.

Несчастный случай произошёл несколько дней назад в одной из бобруйских квартир. Пока мать на несколько минут отлучилась по хозяйству в другую комнату, двухлетний малыш забрался на подоконник и облокотился на москитную сетку. Сетчатая завеса нагрузки не выдержала. В итоге ребёнок выпал из окна.

К счастью, падение оказалось для мальчика без опасных последствий. Он отделался лишь ссадинами и ушибами.

За прошлый год в стране насчитали свыше 15 инцидентов, когда дети выпадали из окон. Одним из наиболее резонансных стал случай в Бобруйске. Шестого августа минувшего года двухлетний мальчик выпал из окна пятого этажа дома по улице Карбышева. Падение смягчил большой куст, в результате чего ребёнок также отделался только ссадинами и ушибами. Причиной падения тогда признали порвавшуюся москитную сетку.

 

БК

Читать дальше