Как довести себя до стресса: антируководство мамы

Вы знаете, мне всегда нравилось смотреть фильмы, основанные на реальных событиях. Как-то острее ощущалась сюжетная линия, ярче характеры героев... Это не плод фантазии автора, а реальная жизнь. Так вот и это антируководство основано на реальных событиях.

Если хотите быстро и эффективно заработать себе нервное истощение – выполняйте всего 7 простых советов.

1. Не отдыхайте. Вообще

Лучший отдых – смена деятельности. Поэтому постоянно что-то делайте. Лучше всего – работайте. Сон ребёнка – оптимальное для этого время. Желательно до 3 часов ночи. Не хотите работать (а зря, вас же скоро забудут, найдут нового человека, а вы будете деградировать все 3 года и потом не сможете вернуться на прежнее место) – делайте домашние дела. Никому не доверяйте их, готовьте и убирайтесь сами. До изнеможения.

Отказывайтесь от любой помощи, даже если вам её предлагают. Психотерапевты и антидепрессанты – от лукавого.

2. Побольше претензий к мужу

Не сдерживайте себя, высказывайте претензии мужу, как только он переступит порог дома. А лучше – сразу замените приветствие претензией. «Ты почему не убрал свою кружку с компьютерного стола?», «Я что, домработница за всеми тут подбирать?» – говорить с истеричными нотками в голосе. То, что рядом ребёнок, вас не должно смущать.

3. Экономьте на себе

Зачем вам новая сумка или туфли, если всё равно самое культурное мероприятие, которое вы посещаете – это родительское собрание в детском саду? Плюньте на себя и размажьте. Гораздо важнее купить ребенку ещё одну шапку или ботинки. Вы всё равно никуда не ходите.

4. Никуда не ходите

Ребенок еще маленький, никто, кроме вас, с ним не справится. Бабушке и свекрови лучше не доверять, они только и хотят, что нарушить режим, накормить ребенка чем-нибудь не полезным и таскать на руках весь день. Взять няню – это как играть в русскую рулетку, мало ли, как она будет вести себя с ребенком. А вдруг она повысит на него голос?!

Если вы всё же решитесь куда-нибудь вырваться, лучше вернуться ко сну ребёнка. Как же он без вас уснёт?! А если вы позволите себе выпить лишнего – что тут говорить, вы просто ужасная мать.

5. Сидите в соцсетях

Лучше всего проводить там всё свободное время. Просто тупо листайте ленту и читайте всё подряд, при этом ничего – до конца. Желательно делать это перед сном, так вы капитально забьёте свой мозг и совсем не сможете потом уснуть.

6. Сравнивайте себя с другими

Конечно, Люся успешно развивает свой бизнес, Жанна вышла на работу, когда ребёнку исполнился год и уже доросла до руководящей позиции, у Иры фигура – просто «вау», и вообще она всегда прекрасно выглядит. А Света не вылезает с морских курортов. Что уж тут говорить про вас...

7. Жалуйтесь

А вообще, лучше говорите о себе. Но обязательно так, чтобы вас жалели.

Говорите, как вы устаёте, как вам тяжело, что вы не спите, что работа на удалёнке доведёт вас до ручки, что вы уже год никуда не ходите и ничего не покупаете себе.

Говорите, рассказывайте об этом всем, но не забывайте продолжать делать всё то же самое изо дня в день. И да пребудет с вами стресс.

Мамсила

Поделиться

Читайте также

Уже совсем немного времени осталось до пика активности, пожалуй, самого эффектного и столь ожидаемого всеми метеорного потока этого года – Персеиды.

Само по себе явление метеорного потока — это вторжение в слои атмосферы нашей планеты большого количества метеорных тел, порожденных выбросами вещества из ядер комет или астероидов. Во время годичного вращения по своей орбите Земля периодически пересекает несколько таких следов, оставленных прохождением комет или астероидов. Частицы из этого следа попадают в атмосферу Земли и сгорают в ней, вызывая яркие вспышки.

Одним из таких удивительных метеорных потоков является метеорный поток Персеиды. Это сильный метеорный поток и из года в год он радует наблюдателей большим количеством метеоров.

segodnya-v-meteornom-potoke-belorusy-mogut-uvidet-60-80-padayushikh-zvezd

Персеиды порождены частицами вещества, оставленными после прохождения кометы Свифта —Туттла (109P/Swift-Tuttle). Радиант этого метеорного потока расположен в созвездии Персей, поэтому данный метеорный поток и получил такое название.

Наблюдается этот метеорный поток ежегодно в период с 17 июля по 24 августа, однако, максимум данного метеорного потока приходится на 12 августа, во время которого наблюдается около 60-80 падающих и сгорающих метеоров в час.

Полагают, что первым признал Персеиды как ежегодное явление астроном из Бельгии Адольф Кетле. В 1835 году он сообщил, что в августе зафиксировал метеоритный дождь, появляющийся из созвездия Персея. Саму же комету "Свифт-Туттл" независимо отрыли американские астрономы Льюис Свифт и Хорас Туттл в 1862 году. Она крупная и имеет ядро диаметром около 26 километров. Размер кометы и размер метеороидов – главная причина, почему мы можем наслаждаться таким большим количеством огненных шаров в период максимума действия метеорного потока. В 1865 году итальянский астроном Джованни Скиапарелли установил связь между кометой "Свифт-Туттл" и Персеидами. Это было крайне важное открытие, так как впервые в астрономии метеорный поток отождествили с порождающей его кометой.

Метеорный поток предоставляет наилучший обзор для жителей северных широт. В южном полушарии наблюдения данного метеорного потока затруднительны, так как радиант никогда не поднимается над горизонтом в южных широтах.

Для наблюдения метеорного потока Персеиды с территории Республики Беларусь необходимо после захода Солнца и наступления темноты в районе полуночи направить свои взоры в северо-восточном направлении звездного неба, где будет расположено созвездие Персей

segodnya-v-meteornom-potoke-belorusy-mogut-uvidet-60-80-padayushikh-zvezd

После полуночи созвездие поднимается высоко над горизонтом и метеорный поток можно будет наблюдать во всей своей красоте! В какой-то момент будет казаться, что метеоры вылетают из созвездия Персей и устремляются в все направления! Лучше всего выбирать для наблюдения темные места, подальше от городского освещения.

Метеоры следует рассматривать практически во всех направлениях! Персеиды выделяются своими яркими вспышками метеоров, которые длятся дольше обычных метеоров. Чаще всего блеск отдельных метеоров из метеорного потока Персеиды достигает значения -2,7m.

Единственным минусом в этом году в наблюдении метеорного потока Персеиды следует отметить нахождение Луны в фазе, близкой к полнолунию, что даст излишнюю засветку.

Astrobel Team

Читать дальше

Указ № 295, официально опубликованный на Национальном правовом интернет-портале, который президент подписал 5 августа, разрешил общеобразовательным и спортивным школам проводить централизованные занятия в государственных спорткомплексах бесплатно. Действие документа распространяется только на спортивные объекты Минобразования и Минспорта. Нововведения вступят в силу с 1 января 2020 года.

С трактовкой документа возникла путаница. Некоторые поняли его так, что школьники смогут бесплатно приходить и заниматься в спорткомплексах. Однако под бесплатным проведением занятий имеется в виду, к примеру, проведение уроков физкультуры обычными школами на территории спорткомплексов.

— Школьники здесь ни при чем. Это не значит, что любой учащийся может прийти и позаниматься в любом спортивном учреждении. Этот указ касается юридических лиц, а не физических, — пояснили в Министерстве спорта и туризма. — Речь идет о спортивно-физкультурных объектах, которые финансируются за счет бюджета и принадлежат Минспорта и Минобразования. Если посчитать вместе с теми, которые находятся в регионах, их сотни. У «Минск-Арены», к примеру, тоже государственное финансирование. Но нужно понимать нюансы. Это не значит, что любая средняя школа может просто прийти туда и организовать занятия.

В ведомстве сказали, что для этого нужно заключить договор между юридическими лицами.

— Допустим, рядом с «Минск-Ареной» есть какая-то средняя школа или колледж, гимназия. Директор этого учреждения должен обратиться в администрацию культурно-спортивного комплекса и сказать, что они хотели бы проводить занятия по обучению катанию на коньках в рамках уроков физвоспитания. В администрации посмотрят, есть ли у них свободные окна по времени, чтобы они совпадали с расписанием занятий детей. Не будет ли в это время в «Минск-Арене» тренировки национальной команды по фигурному катанию или занятий у платных групп. Если время есть, то директора заключают договор между юридическими лицами, то есть школой и культурно-спортивным комплексом.

До сих пор спортивные школы, средние общеобразовательные школы должны были возмещать расходы на коммунальные услуги.

— С января в договоре будет прописано, что услуги будут оказываться на безвозмездной основе, — сказали в Минспорта. — Но «Минск-Арена», скорее всего, и так всегда загружена. Указ касается больше тех спортивных учреждений, где есть свободное время, в частности в регионах. Есть так называемые мертвые часы днем, когда все на работе и никто не занимается.

Указ был разработан для того, чтобы школы могли прийти и позаниматься, не расходуя при этом силы на оформление документов и бухгалтерской отчетности по возмещению коммунальных расходов и дополнительных средств на их оплату, отметили в ведомстве. Ведь вода для бассейнов все равно греется, электричество расходуется и так далее.

Фото: Ольга Шукайло

TUT.BY

Читать дальше

28 июня в Бобруйске стартует XV Международный фестиваль народного творчества «Венок дружбы». Который плавно перетечет в День города.

В течение трех дней с 28 по 30 июня Бобруйск станет своеобразной столицей Дружбы. Особенность фестиваля в том, что он популяризирует лучшие традиции и достижения национальной, а также мировой культуры и искусства. Его участники демонстрируют самобытные народные песни и танцы, культурные достижения и традиции.

В юбилейном фестивале примет участие 22 коллектива из 17 стран мира. Впервые будет представлено творчество Аргентины, Узбекистана, Кореи. Артисты примут участие в конкурсе «Венок, как символ фестиваля — в подарок фестивалю», торжественном открытии и закрытии форума, праздничном театрализованном шествии, вечера дружбы с презентацией национальных угощений. Они также выступят со своими концертными программами на предприятиях города и районных площадках, познакомятся с местными достопримечательностями.

В выставке-ярмарке «Город мастеров» примут участие около 330 умельцев из всех уголков Беларуси, приезжают даже представители из Украины. После праздника фестивальные экспонаты пополнят фонды Бобруйского краеведческого музея.

Символично, что 29 июня Бобруйск отмечает День города. Это добавит общему празднику много красивых красок и дополнительных площадок.

Традиционно популярна у горожан и гостей города площадка, где проходит фестиваль еды «Запрашаем смачна есці!» Необычность его в том, что блюда на свежем воздухе готовят руководители бобруйских предприятий. А дегустировать их можно бесплатно, или за символическую плату, деньги потом передают на благотворительные счета города.

В этот же день с половины четвертого и до позднего вечера для бобруйчан и гостей будут петь и танцевать на открытой площадке на площади Ленина участники фестиваля «Венок дружбы». Потом их сменят артисты белорусской эстрады и все завершится праздничным салютом.

— Международный фестиваль народного творчества «Венок дружбы» является брендом Бобруйска, одним из ярких и самобытных фестивалей Могилевской области, — отмечает начальник отдела культуры Бобруйского горисполкома Вадим Щербич. — Участие творческих делегаций в фестивале позволило создать более дружественные взаимоотношения с нашими соседями. Сегодня российские города Наро-Фоминск, Владимир и Колпино, а также словацкий Пухов и латышский Даугавпилс являются городами-партнерами Бобруйска. Торжественное открытие аллеи городов-партнеров состоится как раз во время празднования Дня города. Фестиваль хорошо популяризирует Бобруйск и в целом Беларусь за пределами страны. Достаточно вспомнить, что за 15 лет его существования на концертных площадках города выступили около 300 коллективов с общей численностью более 8,5 тысяч артистов из 43 стран мира.

Звязда

Фото: Кіравец

Читать дальше