Девять здоровых привычек, которые увеличат ваши шансы стать отцом

Зачатие зависит от обеих сторон, принимающих участие в процессе. Сейчас проводится всё больше исследований, которые подтверждают эту мысль и говорят о том, что будущим отцам в период планирования тоже важно оздоровить привычки и пересмотреть некоторые свои пороки. Вот, например, что можно сделать, чтобы увеличить шансы стать отцом.

Чаще занимайтесь сексом

Звучит отлично, правда? И начать можно как раз с этого. Да, вы наверняка знаете, что надёжнее всего заниматься сексом в дни рядом, во время и после овуляции. Но ещё знаете, что? Оказывается, регулярные занятия сексом заставляют сперматозоиды наращивать скорость и вообще быть бодрее и эффективнее. Лучшие показатели качества они демонстрируют, если заниматься сексом примерно через день.

Проверьте вес

Недобор и перебор веса может свидетельствовать о дисбалансе в гормональной системе, которая играет ключевую роль в решении вопроса о фертильности. Лишний вес в этом смысле оказывает более серьёзное негативное влияние на шансы зачать ребенка, поскольку значительно снижает уровень тестостерона в мужском организме.

Ограничьте алкоголь

На этапе планирования следует отказаться от возлияний, даже если вы пьёте всего раз в неделю или просто «редко, но метко». Доказано, что чрезмерное употребление алкоголя губительно для сперматозоидов — они просто отказываются что-либо делать (очевидно, ссылаясь на похмелье).

Бросьте курить

Напоминаем — никотин значительно снижает скорость движения сперматозоидов. Да и вообще, если вы планируете стать отцом, лучше отказаться от этой не самой клёвой вашей привычки, ведь курение родителей повышает риски развития у малыша респираторных заболеваний. Более того, курящий родитель создает угрозу синдрома внезапной младенческой смерти.

Откажитесь от лубрикантов

Большинство лубрикантов губительны для сперматозоидов, поэтому придется вам пользоваться старой-доброй слюной хотя бы на время планирования. Ну и если вы привыкли пользоваться игрушками в процессе, тоже немного снизьте частоту взаимодействия с ними (в те дни, когда надеетесь на результат), ведь они требуют использования лубрикантов.

devyat-zdorovykh-privychek-kotorye-uvelichat-vashi-shansy-stat-otcom-1

Высыпайтесь

В смысле — спите достаточное количество часов. Тут вообще всё просто: недостаток сна повышает в организме уровень кортизола, известного как гормон стресса. Он, в свою очередь, «душит» производство тестостерона, а куда вы без него на этапе планирования?

Не перегревайтесь

Высокая температура (более 37 градусов по Цельсию) губительна для сперматозоидов. Поэтому в период попыток зачать ребенка не валяйтесь по два часа в горячей ванне, предвкушая секс (так-то всё будет отлично, но безрезультатно). Да, и от бани по субботам тоже временно придется отказаться. Никаких сексуальных игрищ в кипятке. И не ставьте ноутбук себе на колени. И вообще — не сидите много, старайтесь чаще гулять или хотя бы регулярно занимать вертикальное положение.

Не ешьте сою

Ага, мало того, что в баню ходить нельзя, так теперь ещё и колбасу, и пельмешки придется исключить из рациона. К сожалению, соя снижает количество сперматозоидов в семенной жидкости (примерно на 41 миллион на миллилитр). В абсолютных цифрах это не так уж много, но всё же это факт, а факт — вещь упрямая.

Добавьте антиоксиданты

Как известно, это прекрасные помощники в борьбе со свободными радикалами. А также антиоксиданты умеют повышать способность к зачатию. Лучшие друзья здоровой спермы — это цинк, витамин С, селен, витамин Е и фолиевая кислота (наверняка ваша партнерша её сейчас поглощает, присоединяйтесь).

Нет, это нормально

Поделиться

Читайте также

Со 9 по 16 ноября 2020 года в Бобруйском родильном доме родились 52 ребёнка. Из них 30 мальчиков и 22 девочки.

Поздравляем родителей малышей, их семьи и желаем новым жителям Бобруйска здоровья и счастья!

 

По информации роддома

Фото: GettyImages

Читать дальше

Родители учеников в последнее время жалуются на то, что не знают обстановку с коронавирусом в школе, пишет Rebenok.by. Новости просачиваются из чатов или рождаются из слухов. Но здесь важна правдивая информация, считают читатели. Если ситуация неспокойная, многие оставили бы детей дома.

Должны учителя сообщать о заболевших или нет? Этот вопрос мы задали эпидемиологам.

- Педагоги могут сообщать родителям о случаях заражения без конкретизации, не указывая на человека. Но они не обязаны это делать, – пояснила заместитель главного врача по эпидемиологии республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ирина Глинская.

Она уточнила, что медики сообщают о случаях инфицирования тем, у кого высокий риск заразиться, то есть контактам первого уровня. Если речь об учениках до 10 лет, их семьи тоже проинформируют, так как в этом случае дети являются контактами второго уровня и должны находиться под медицинским наблюдением. Остальным что-либо рассказывать нет смысла, считает эксперт.  По её словам, у других детей риск заразиться в школе не больше, чем у населения в транспорте.

 

Родители также интересуются, при каких условиях школы могут быть закрыты на карантин.

На днях Минздрав пояснил, что приостановка образовательного процесса возможна, если отсутствовать в школе будут более 30% учащихся. Пока заболеваемость в разных учреждениях образования по республике остаётся в пределах 11%. Речь идёт не только о случаях заражения коронавирусом, но и гриппом, и другими ОРВИ.

Rebenok.by

Читать дальше

В Международный день студента, который отмечается 17 ноября, Национальный правовой портал предлагает студентам и всем, кто хочет ими стать, новый ресурс «От поступления до распределения: полезные правовые акты для студентов».

Законодательством урегулирован порядок образовательного процесса и образовательных отношений, закреплены условия и гарантии для профессионального становления молодых людей, их полноценного личностного развития. Основные направления правового регулирования представлены в форме интерактивной инфографики.

Каждая пиктограмма позволяет получить доступ к подборке основных правовых актов в контрольном состоянии по вопросам:

  • поступления в учебное заведение,
  • прохождения практики и аттестации, распределения и перераспределения,
  • назначения стипендии и иных денежных выплат,
  • предоставления места в общежитии и льгот на проезд,
  • получения образования на платной основе и другим.

Отдельный раздел посвящён получению образования в нашей стране иностранными гражданами.

Инфографический ресурс предоставляет и иные сервисы:

  • предусмотрена возможность обсудить правовое регулирование в сфере образования, внести предложения по его совершенствованию,
  • реализован переход ко всему массиву законодательства Республики Беларусь для ознакомления с иными правовыми актами по этой теме.

1

Читать дальше