Девять здоровых привычек, которые увеличат ваши шансы стать отцом

Зачатие зависит от обеих сторон, принимающих участие в процессе. Сейчас проводится всё больше исследований, которые подтверждают эту мысль и говорят о том, что будущим отцам в период планирования тоже важно оздоровить привычки и пересмотреть некоторые свои пороки. Вот, например, что можно сделать, чтобы увеличить шансы стать отцом.

Чаще занимайтесь сексом

Звучит отлично, правда? И начать можно как раз с этого. Да, вы наверняка знаете, что надёжнее всего заниматься сексом в дни рядом, во время и после овуляции. Но ещё знаете, что? Оказывается, регулярные занятия сексом заставляют сперматозоиды наращивать скорость и вообще быть бодрее и эффективнее. Лучшие показатели качества они демонстрируют, если заниматься сексом примерно через день.

Проверьте вес

Недобор и перебор веса может свидетельствовать о дисбалансе в гормональной системе, которая играет ключевую роль в решении вопроса о фертильности. Лишний вес в этом смысле оказывает более серьёзное негативное влияние на шансы зачать ребенка, поскольку значительно снижает уровень тестостерона в мужском организме.

Ограничьте алкоголь

На этапе планирования следует отказаться от возлияний, даже если вы пьёте всего раз в неделю или просто «редко, но метко». Доказано, что чрезмерное употребление алкоголя губительно для сперматозоидов — они просто отказываются что-либо делать (очевидно, ссылаясь на похмелье).

Бросьте курить

Напоминаем — никотин значительно снижает скорость движения сперматозоидов. Да и вообще, если вы планируете стать отцом, лучше отказаться от этой не самой клёвой вашей привычки, ведь курение родителей повышает риски развития у малыша респираторных заболеваний. Более того, курящий родитель создает угрозу синдрома внезапной младенческой смерти.

Откажитесь от лубрикантов

Большинство лубрикантов губительны для сперматозоидов, поэтому придется вам пользоваться старой-доброй слюной хотя бы на время планирования. Ну и если вы привыкли пользоваться игрушками в процессе, тоже немного снизьте частоту взаимодействия с ними (в те дни, когда надеетесь на результат), ведь они требуют использования лубрикантов.

devyat-zdorovykh-privychek-kotorye-uvelichat-vashi-shansy-stat-otcom-1

Высыпайтесь

В смысле — спите достаточное количество часов. Тут вообще всё просто: недостаток сна повышает в организме уровень кортизола, известного как гормон стресса. Он, в свою очередь, «душит» производство тестостерона, а куда вы без него на этапе планирования?

Не перегревайтесь

Высокая температура (более 37 градусов по Цельсию) губительна для сперматозоидов. Поэтому в период попыток зачать ребенка не валяйтесь по два часа в горячей ванне, предвкушая секс (так-то всё будет отлично, но безрезультатно). Да, и от бани по субботам тоже временно придется отказаться. Никаких сексуальных игрищ в кипятке. И не ставьте ноутбук себе на колени. И вообще — не сидите много, старайтесь чаще гулять или хотя бы регулярно занимать вертикальное положение.

Не ешьте сою

Ага, мало того, что в баню ходить нельзя, так теперь ещё и колбасу, и пельмешки придется исключить из рациона. К сожалению, соя снижает количество сперматозоидов в семенной жидкости (примерно на 41 миллион на миллилитр). В абсолютных цифрах это не так уж много, но всё же это факт, а факт — вещь упрямая.

Добавьте антиоксиданты

Как известно, это прекрасные помощники в борьбе со свободными радикалами. А также антиоксиданты умеют повышать способность к зачатию. Лучшие друзья здоровой спермы — это цинк, витамин С, селен, витамин Е и фолиевая кислота (наверняка ваша партнерша её сейчас поглощает, присоединяйтесь).

Нет, это нормально

Поделиться

Читайте также

Интенсивный курс актерского мастерства для детей и подростков в киношколе БОРЩ Сабины Курбановой в Бобруйске будет проходить онлайн и офлайн. Если ребёнок мечтает попробовать себя в кино, то этот интенсивный курс именно для него. Старт занятий – 22 июня.

Формируется общая группа для детей в возрасте 6-14 лет.

Главный итог курса – съёмки детского фильма.

  • Бесплатное первое онлайн-занятие.
  • 2 индивидуальных занятия онлайн пройдут 25 и 29 июня.
  • 4 постановочных занятия офлайн.
  • Каждая репетиция длится 2 часа (2, 6, 9, 13 июля).
  • Время занятий – понедельник, четверг с 17.30 до 19.30.
  • 1 съёмочный день – 18 июля.

Итоговые время и даты будут согласовываться с участниками.

Количество мест в группе ограничено.

Справка и запись по телефону +375 (29) 610-47-02.

intensivnyi-kurs-akterskogo-masterstva-dlya-detei-i-podrostkov-bobruiska

1

Читать дальше

Грибной сезон открылся в регионе: в лесах после дождей появились лисички, подберезовики и даже боровики. На стационарных заготовительных пунктах и в магазинах райпо Могилёвщины началась закупка лесной продукции.

Как сообщил «Радио Могилёв» главный специалист отдела заготовок облпотребсоюза Дмитрий Дудкин, установлена цена закупки грибов: за один килограмм готовы заплатить от 7 до 8 рублей. Для населения это возможность заработать.

А чернику райпо начнут закупать с первых чисел июля. За сезон готовы принять от населения 450 тонн ягод. Грибов закупят 20 тонн.

К слову, в заготовке лесной продукции у населения традиционно в лидерах Глусский район.

 

ТРК Могилёв

Читать дальше

В Беларуси до конца 2020 года запустят пилотный проект по оплате покупок в магазине через распознавание лиц, сообщил сегодня журналистам начальник управления цифровой трансформации Беларусбанка Виктор Безруков, передаёт корреспондент БЕЛТА.

«Один из кейсов, которые мы планируем сделать, – оплата с помощью биометрических терминалов в организациях торговли и сервиса. Мы уже привезли терминал в Беларусь. Думаю, что до конца года будут пилотные магазины, в которых будем использовать данное решение», –сказал Виктор Безруков.

«Это не будет носить массовый характер, потому что всё новое надо сначала апробировать и получить отзывы от клиентов», – подчеркнул представитель банка.

Он обратил внимание, что банковские карточки для оплаты внедрялись порядка 10 лет. Однако сейчас технологии интегрируются в привычную жизнь намного быстрее.

В Минске тестируют оплату проезда в метро с помощью системы распознавания лиц – биометрического сервиса «Смотри и иди». Пока ею могут воспользоваться сотрудники Беларусбанка и метрополитена на станции «Площадь Ленина». Ожидается, что для всех пассажиров она станет доступна на двух станциях новой линии метро, а при успешной работе технологию внедрят на всех станциях.

1

Читать дальше