Девять здоровых привычек, которые увеличат ваши шансы стать отцом

Зачатие зависит от обеих сторон, принимающих участие в процессе. Сейчас проводится всё больше исследований, которые подтверждают эту мысль и говорят о том, что будущим отцам в период планирования тоже важно оздоровить привычки и пересмотреть некоторые свои пороки. Вот, например, что можно сделать, чтобы увеличить шансы стать отцом.

Чаще занимайтесь сексом

Звучит отлично, правда? И начать можно как раз с этого. Да, вы наверняка знаете, что надёжнее всего заниматься сексом в дни рядом, во время и после овуляции. Но ещё знаете, что? Оказывается, регулярные занятия сексом заставляют сперматозоиды наращивать скорость и вообще быть бодрее и эффективнее. Лучшие показатели качества они демонстрируют, если заниматься сексом примерно через день.

Проверьте вес

Недобор и перебор веса может свидетельствовать о дисбалансе в гормональной системе, которая играет ключевую роль в решении вопроса о фертильности. Лишний вес в этом смысле оказывает более серьёзное негативное влияние на шансы зачать ребенка, поскольку значительно снижает уровень тестостерона в мужском организме.

Ограничьте алкоголь

На этапе планирования следует отказаться от возлияний, даже если вы пьёте всего раз в неделю или просто «редко, но метко». Доказано, что чрезмерное употребление алкоголя губительно для сперматозоидов — они просто отказываются что-либо делать (очевидно, ссылаясь на похмелье).

Бросьте курить

Напоминаем — никотин значительно снижает скорость движения сперматозоидов. Да и вообще, если вы планируете стать отцом, лучше отказаться от этой не самой клёвой вашей привычки, ведь курение родителей повышает риски развития у малыша респираторных заболеваний. Более того, курящий родитель создает угрозу синдрома внезапной младенческой смерти.

Откажитесь от лубрикантов

Большинство лубрикантов губительны для сперматозоидов, поэтому придется вам пользоваться старой-доброй слюной хотя бы на время планирования. Ну и если вы привыкли пользоваться игрушками в процессе, тоже немного снизьте частоту взаимодействия с ними (в те дни, когда надеетесь на результат), ведь они требуют использования лубрикантов.

devyat-zdorovykh-privychek-kotorye-uvelichat-vashi-shansy-stat-otcom-1

Высыпайтесь

В смысле — спите достаточное количество часов. Тут вообще всё просто: недостаток сна повышает в организме уровень кортизола, известного как гормон стресса. Он, в свою очередь, «душит» производство тестостерона, а куда вы без него на этапе планирования?

Не перегревайтесь

Высокая температура (более 37 градусов по Цельсию) губительна для сперматозоидов. Поэтому в период попыток зачать ребенка не валяйтесь по два часа в горячей ванне, предвкушая секс (так-то всё будет отлично, но безрезультатно). Да, и от бани по субботам тоже временно придется отказаться. Никаких сексуальных игрищ в кипятке. И не ставьте ноутбук себе на колени. И вообще — не сидите много, старайтесь чаще гулять или хотя бы регулярно занимать вертикальное положение.

Не ешьте сою

Ага, мало того, что в баню ходить нельзя, так теперь ещё и колбасу, и пельмешки придется исключить из рациона. К сожалению, соя снижает количество сперматозоидов в семенной жидкости (примерно на 41 миллион на миллилитр). В абсолютных цифрах это не так уж много, но всё же это факт, а факт — вещь упрямая.

Добавьте антиоксиданты

Как известно, это прекрасные помощники в борьбе со свободными радикалами. А также антиоксиданты умеют повышать способность к зачатию. Лучшие друзья здоровой спермы — это цинк, витамин С, селен, витамин Е и фолиевая кислота (наверняка ваша партнерша её сейчас поглощает, присоединяйтесь).

Нет, это нормально

Поделиться

Читайте также

В оперативно-дежурную службу Березинского РОВД обратилась 37-летняя местная жительница с сообщением об угоне автомобиля.

Как рассказала потерпевшая, машина стояла у леса, вблизи деревни Лосевка Березинского района, куда последняя приехала за ягодами. Девушка и не подозревала, кто мог угнать авто, в совершенно глухом месте. Поверить в то, что неизвестный специально, то ли приехал, то ли пришел за 30 км от города ради «Фольксвагена», 1984 года выпуска, было сложно.

Перед правоохранительными органами стояла тяжелая задача, ведь ни свидетелей, ни каких-либо предположений насчет угона у заявительницы не было. В ходе проведения комплекса оперативно-розыскных мероприятий сотрудникам милиции удалось установить личность угонщика, и восстановить предположительную картину произошедшего.

Собирая ранним утром ягоды, потерпевшая и не подозревала, что находится в лесу не одна. Совсем рядом, со слабоалкогольным напитком в руках, бродил по лесу злоумышленник. Как удалось ему добраться?

Как рассказал начальник отделения уголовного розыска Березинского РОВД Павел Ковалев, по имеющейся информации, фигурант спокойно доехал до места совершения преступления на автобусе, который привозит грибников в лес. Именно жажда выпить и подвигла мужчину на противоправное действие. Заприметив автомобиль у дороги, идея как добраться до магазина возникла сама собой. Двери авто были закрыты, однако ключи от замка зажигании находились внутри.

Далее последовал удар кулаком в водительское окно, после чего мужчина спокойно завел ключами машину и отправился в направлении города. Стоит отметить, что двигаясь на угнанном авто, фигурант не забыл позвонить водителю автобуса и предупредить, чтобы его не ждали. Однако до заветного магазина на угнанной машине фигурант не доехал, запала педаль газа. Пришлось кинуть авто на обочине и добираться на попутке.

УВД Миноблисполкома

Читать дальше

Статистический комитет организации опубликовал на днях данные о числе не посещающих школу детей. В 2018 году почти 258 млн. жителей планеты школьного возраста (от 6 до 17 лет) не учились в учреждениях образования – это приблизительно одна шестая часть населения Земли.

Если не принять срочные меры, то 12 миллионов малышей так и не переступят порог школы, а к 2030 году лишь 6 из 10 человек получат среднее образование.

Разрыв между бедными и богатыми странами велик. В преуспевающих государствах число детей 6–11 лет, не посещающих школу 2 процента, тогда как в странах с низким уровнем доходов населения этот процент приближается к 19. Тем старше становится ребёнок из бедной семьи, тем меньше у него шанс закончить своё образование – среди подростков в возрасте от 15 до 17 лет процент не посещающих школу вырастает до 61. В богатых станах таких всего 8%.

Ещё сложнее приходится девочкам. 9 миллионов малышек так и не приступят к учёбе, тогда как у мальчиков ситуация получше – всего 3 млн. не станут школьниками. Из этих 9-ти миллионов девочек 4 живут в африканских государствах.

Проблема назрела и требует срочного вмешательства. Решить её можно, лишь действуя энергично и увеличив финансирование.

Читать дальше

За 8 месяцев года падеж скота в стране вырос больше чем на 10%. Почему так получилось, сейчас выясняют Комитет госконтроля и прокуратура. Именно им Президент в августе поручил разобраться в ситуации.

Уже понятно: промахи по всем фронтам – от нехватки корма до профилактических мероприятий. И несмотря на то, что темпы падежа снижаются, общие цифры растут. Просто «мертвые души» перестали скрывать.

В ходе проверки вскрылись и случаи фиктивных продаж. Возбуждены десятки уголовных дел. И это только начало.

«Вскрытие» в Бобруйском районе показало: здесь систематически скрывали падеж скота. Январь–июль 2018 года –   минус 72 головы.

Основные причины – несоблюдение ветеринарных требований, недостаток квалифицированных кадров и элементарная бесхозяйственность.

По результатам проверки КГК внес свои предложения по изменению ситуации органам исполнительной власти. За счет чего только в этом филиале падеж скота удалось сократить более чем в три раза.

По материалам Белтелерадиокомпании

Читать дальше