Зачатие зависит от обеих сторон, принимающих участие в процессе. Сейчас проводится всё больше исследований, которые подтверждают эту мысль и говорят о том, что будущим отцам в период планирования тоже важно оздоровить привычки и пересмотреть некоторые свои пороки. Вот, например, что можно сделать, чтобы увеличить шансы стать отцом.
Звучит отлично, правда? И начать можно как раз с этого. Да, вы наверняка знаете, что надёжнее всего заниматься сексом в дни рядом, во время и после овуляции. Но ещё знаете, что? Оказывается, регулярные занятия сексом заставляют сперматозоиды наращивать скорость и вообще быть бодрее и эффективнее. Лучшие показатели качества они демонстрируют, если заниматься сексом примерно через день.
Недобор и перебор веса может свидетельствовать о дисбалансе в гормональной системе, которая играет ключевую роль в решении вопроса о фертильности. Лишний вес в этом смысле оказывает более серьёзное негативное влияние на шансы зачать ребенка, поскольку значительно снижает уровень тестостерона в мужском организме.
На этапе планирования следует отказаться от возлияний, даже если вы пьёте всего раз в неделю или просто «редко, но метко». Доказано, что чрезмерное употребление алкоголя губительно для сперматозоидов — они просто отказываются что-либо делать (очевидно, ссылаясь на похмелье).
Читайте также: 7 причин выпить стакан воды с лимонным соком
Напоминаем — никотин значительно снижает скорость движения сперматозоидов. Да и вообще, если вы планируете стать отцом, лучше отказаться от этой не самой клёвой вашей привычки, ведь курение родителей повышает риски развития у малыша респираторных заболеваний. Более того, курящий родитель создает угрозу синдрома внезапной младенческой смерти.
Большинство лубрикантов губительны для сперматозоидов, поэтому придется вам пользоваться старой-доброй слюной хотя бы на время планирования. Ну и если вы привыкли пользоваться игрушками в процессе, тоже немного снизьте частоту взаимодействия с ними (в те дни, когда надеетесь на результат), ведь они требуют использования лубрикантов.
В смысле — спите достаточное количество часов. Тут вообще всё просто: недостаток сна повышает в организме уровень кортизола, известного как гормон стресса. Он, в свою очередь, «душит» производство тестостерона, а куда вы без него на этапе планирования?
Высокая температура (более 37 градусов по Цельсию) губительна для сперматозоидов. Поэтому в период попыток зачать ребенка не валяйтесь по два часа в горячей ванне, предвкушая секс (так-то всё будет отлично, но безрезультатно). Да, и от бани по субботам тоже временно придется отказаться. Никаких сексуальных игрищ в кипятке. И не ставьте ноутбук себе на колени. И вообще — не сидите много, старайтесь чаще гулять или хотя бы регулярно занимать вертикальное положение.
Читайте также: «Когда ты в последний раз хотел подраться?» «Мужская» тренировка от Мелитины Станюты
Ага, мало того, что в баню ходить нельзя, так теперь ещё и колбасу, и пельмешки придется исключить из рациона. К сожалению, соя снижает количество сперматозоидов в семенной жидкости (примерно на 41 миллион на миллилитр). В абсолютных цифрах это не так уж много, но всё же это факт, а факт — вещь упрямая.
Как известно, это прекрасные помощники в борьбе со свободными радикалами. А также антиоксиданты умеют повышать способность к зачатию. Лучшие друзья здоровой спермы — это цинк, витамин С, селен, витамин Е и фолиевая кислота (наверняка ваша партнерша её сейчас поглощает, присоединяйтесь).
1
Фото: shutterstock
С 5 апреля 2022 года в районном историко-краеведческом музее (д. Сычково Бобруйского района) начала работы выставки декоративно-прикладного творчества «Рук залатых зямныя цуды».
Неожиданно представлены работы мастеров Центра ремесел поселка Глуша.
Экспозицию можно посетить до конца месяца.
С 4 апреля 2022 года в Ленинской районной организации г. Бобруйска РОО «Белая Русь» стартует приём заявок для участия в конкурсе молодёжного авторства, посвящённого 635-летию любимого города «Мы – будущее Бобруйска». Об этом рассказала лидер организации Ирина Русакович.
В этом году конкурс проводится для развития молодежного творчества, выявления и поддержки талантливой молодёжи, реализации молодёжных инициатив, направленных на повышение авторитета, сохранения и приумножения традиций города Бобруйска.
Для участия в конкурсе приглашаются коллективы авторов (не более 3-х человек), так и отдельных авторов из числа членов РОО «Белая Русь» до 35 лет. Конкурсантам нужно заполнить заявку, приложить конкурсную работу и отправить в виде файла на электронную почту belayarus.lro-bobruisk@yandex.by.
Работы оценят по четырём номинациям:
Авторов лучших работ пригласят для презентации проектов перед профессиональным жюри, работы лучших попадут в следующий этап конкурса. По результатам завершающего этапа конкурсное жюри определит по три победителя в каждой номинации, которые будут награждены дипломами и памятными подарками. Все участники получат диплом участника конкурса вне зависимости от набранных баллов.
За подробной информацией можно обратиться в Ленинскую районную организацию г.Бобруйска РОО «Белая Русь» по телефону 8(0225) 73-46-14.
Администрация Ленинского района Бобруйска
В детской школе искусств №2 Бобруйска 30 и 31 марта 2024 года будет проходить Республиканский конкурс пианистов имени В. В. Оловникова.
Торжественное открытие конкурса состоится 30 марта в 10.00 в концертном зале школы.