Девять здоровых привычек, которые увеличат ваши шансы стать отцом

Зачатие зависит от обеих сторон, принимающих участие в процессе. Сейчас проводится всё больше исследований, которые подтверждают эту мысль и говорят о том, что будущим отцам в период планирования тоже важно оздоровить привычки и пересмотреть некоторые свои пороки. Вот, например, что можно сделать, чтобы увеличить шансы стать отцом.

Чаще занимайтесь сексом

Звучит отлично, правда? И начать можно как раз с этого. Да, вы наверняка знаете, что надёжнее всего заниматься сексом в дни рядом, во время и после овуляции. Но ещё знаете, что? Оказывается, регулярные занятия сексом заставляют сперматозоиды наращивать скорость и вообще быть бодрее и эффективнее. Лучшие показатели качества они демонстрируют, если заниматься сексом примерно через день.

Проверьте вес

Недобор и перебор веса может свидетельствовать о дисбалансе в гормональной системе, которая играет ключевую роль в решении вопроса о фертильности. Лишний вес в этом смысле оказывает более серьёзное негативное влияние на шансы зачать ребенка, поскольку значительно снижает уровень тестостерона в мужском организме.

Ограничьте алкоголь

На этапе планирования следует отказаться от возлияний, даже если вы пьёте всего раз в неделю или просто «редко, но метко». Доказано, что чрезмерное употребление алкоголя губительно для сперматозоидов — они просто отказываются что-либо делать (очевидно, ссылаясь на похмелье).

Бросьте курить

Напоминаем — никотин значительно снижает скорость движения сперматозоидов. Да и вообще, если вы планируете стать отцом, лучше отказаться от этой не самой клёвой вашей привычки, ведь курение родителей повышает риски развития у малыша респираторных заболеваний. Более того, курящий родитель создает угрозу синдрома внезапной младенческой смерти.

Откажитесь от лубрикантов

Большинство лубрикантов губительны для сперматозоидов, поэтому придется вам пользоваться старой-доброй слюной хотя бы на время планирования. Ну и если вы привыкли пользоваться игрушками в процессе, тоже немного снизьте частоту взаимодействия с ними (в те дни, когда надеетесь на результат), ведь они требуют использования лубрикантов.

devyat-zdorovykh-privychek-kotorye-uvelichat-vashi-shansy-stat-otcom-1

Высыпайтесь

В смысле — спите достаточное количество часов. Тут вообще всё просто: недостаток сна повышает в организме уровень кортизола, известного как гормон стресса. Он, в свою очередь, «душит» производство тестостерона, а куда вы без него на этапе планирования?

Не перегревайтесь

Высокая температура (более 37 градусов по Цельсию) губительна для сперматозоидов. Поэтому в период попыток зачать ребенка не валяйтесь по два часа в горячей ванне, предвкушая секс (так-то всё будет отлично, но безрезультатно). Да, и от бани по субботам тоже временно придется отказаться. Никаких сексуальных игрищ в кипятке. И не ставьте ноутбук себе на колени. И вообще — не сидите много, старайтесь чаще гулять или хотя бы регулярно занимать вертикальное положение.

Не ешьте сою

Ага, мало того, что в баню ходить нельзя, так теперь ещё и колбасу, и пельмешки придется исключить из рациона. К сожалению, соя снижает количество сперматозоидов в семенной жидкости (примерно на 41 миллион на миллилитр). В абсолютных цифрах это не так уж много, но всё же это факт, а факт — вещь упрямая.

Добавьте антиоксиданты

Как известно, это прекрасные помощники в борьбе со свободными радикалами. А также антиоксиданты умеют повышать способность к зачатию. Лучшие друзья здоровой спермы — это цинк, витамин С, селен, витамин Е и фолиевая кислота (наверняка ваша партнерша её сейчас поглощает, присоединяйтесь).

Нет, это нормально

Поделиться

Читайте также

30 ноября 1976 года

Открыт для посетителей выставочный зал г. Бобруйска. С момента своего создания принадлежал Белорусскому Союзу художников и являлся филиалом минского Дворца искусств. В 1992 году передан отделу культуры Бобруйского горисполкома. Теперь является частью Бобруйского художественного музея.

30 ноября 2018 года

В Бобруйске возле здания УВД горисполкома открыли памятный знак сотрудникам милиции. На стеле из красного гранита выгравированы имена 20 бобруйских милиционеров, погибших при исполнении служебного и воинского долга в годы Великой Отечественной войны и в мирное время. Инициаторами создания памятного знака стали офицерское собрание УВД Бобруйска, городской Совет ветеранов ОВД и ВВ при поддержке Бобруйского горисполкома.

30-noyabrya-v-istorii-bobruiska

Фото: УВД Могилевского облисполкома

Читать дальше

В 2019 году в Бобруйске создано 1373 семьи. Об этом сообщили в городском отделе записи актов гражданского состояния (а проще – в ЗАГСе). Немного не дотянули до 1,5 тысяч. Но год ещё не закончился, так что количество зарегистрированных браков хоть немного, но возрастёт.

Может быть, 2020 год станет для Бобруйска удачнее. Городу так не хватает молодёжи и детей.

2020 – это же счастливая цифра. Больше браков, больше семей, больше детей – вот наше пожелание родному городу!

Читать дальше

«Новогодняя крЫсота» – это современная сказка про символ 2020 года, Дедушку Мороза-забываху и Снегурочку-паникершу от «Мастерской настроения».

В программе:

  • современная сказка про символ 2020 года, Дедушку Мороза-забываху и Снегурочку-паникершу от «Мастерской настроения»
  • разоблачение секретов и развеивание мифов
  • веселые игротанцы и игры с реквизитом
  • химические опыты
  • в гостях питомец волшебных героев
  • яркая фотосессия
  • игротека и угощения от тайм-клуба «1387»

Волшебные образы Снегурочки и Дедушки Мороза придуманы давным-давно и совсем не теряют своей актуальности. Предлагаем окунуться в один из их деньков и поучаствовать в нём!

  • Стоимость: 15 рублей с человека
  • Количество гостей: до 20
  • Продолжительность: 2 часа

Свободные даты праздников:

  • 23 декабря 15:00-17:00
  • 24 декабря 15:00-17:00
  • 26 декабря 15:00-17:00
  • 02 января 15:00-17:00
  • 04 января 15:00-17:00

Место проведения: тайм-клуб «1387»

Бронируйте удобную дату для своего ребенка, компании детей/одноклассников:

  • ЗДЕСЬ
  • или по тел./вайбер +375 (29) 782-51-15 или +375 (29) 146-51-21.

Читать дальше