Действительно ли дети учатся стоя лучше

В офисных зданиях в моде стоячие столы. Возможно, их стоит установить и в классах, задумались учёные.

Исследования взрослых офисных работников показывают, что более частые движения в течение дня, даже если они не достигают уровня упражнений, противодействуют негативным последствиям для здоровья, возникающим из-за длительных интервалов сидения. Многие уже слышали такое выражение: «Сидячее положение — это новое курение». Учёные доказали, что большинству людей пойдёт на пользу комбинированная работа стоя и сидя, что замена одного часа сидения каждый день на один час стояния приводит к улучшению окружности талии, снижению уровня жира и холестерина.

Исследователи проверили, распространяются ли преимущества стоячих парт на детей начальной школы. Они обнаружили положительные эффекты по двум направлениям: увеличение физической активности в часы бодрствования и лучшая концентрация в классе для младших школьников. Пилотное исследование, продолжавшееся год, проводилось на 100 учениках начальной школы, которые использовали стоячую парту в классе в течение полугодия. У всех детей младшего школьного возраста физическая активность резко падает в начале каждого учебного года, но у учеников, которые занимались стоя, это снижение было немного меньше. Кроме того, ни один ученик не сообщил об усталости от работы стоя.


Читайте также: Дети могут учиться стоя. Врач-гигиенист призвала учителей использовать на уроках конторки


 

Исследование показало, что общее время сидения в классе сократилось примерно на 52 минуты в день. Хотя концепция парт для работы стоя всё ещё является новинкой в ​​образовании, уже есть примеры того, как школы отходят от традиционного подхода «всё время сидя» к стоячей и подвижной среде.

Детям в этом возрасте нужно двигаться, а так часто в школе им говорят прекратить двигаться, сидеть спокойно, сидеть прямо, быть внимательными. Учёба стоя позволяет им двигаться ровно столько, чтобы чувствовать себя более комфортно и сосредоточиться, чтобы они могли направить свою умственную энергию на то, о чём их спрашивают на уроке.

Другое исследование учёных показало, что учащиеся классов, работающие за так называемыми «стоячими» партами, сжигают на 15–25 % больше калорий, чем учащиеся, работающие за сидячими партами.


Читайте также: Растущие парты и столы для работы сидя и стоя – дань моде или необходимость?


По материалам открытых источников подготовила Наталья Соловьёва

Поделиться

Читайте также

Истории хороших людей возвращаются в эфир новостей ОНТ. Героями проекта становятся белорусы, которые из-за своей скромности практически никогда не давали интервью, но они точно заслуживают внимания своим образом жизни. Необычные судьбы и огромное желание сделать жизнь лучше, если не во всём мире, то хотя бы в своём дворе или городе. И герой новой серии проекта как раз уверен, что лучше его родного Бобруйска нет. История, в которой есть место трагедии, переосмыслению и огромному желанию помогать.

Валерий Алексеев, герой рубрики «Хорошие люди»: «Я хочу сделать заявление. Мне очень не нравится ваша рубрика «Хороший человек». Я сталкивался, чтобы обо мне говорили, что я хороший человек, только один раз, когда меня привели в церковь, и мой знакомый говорит батюшке – это хороший человек, и мы вдвоём с батюшкой сказали: «Кто? Кто хороший человек?» Всё равно в жизни для всех не сможешь быть хорошим. Как я сыну Артёму говорю: «Старайся быть хорошим, это труднее, плохим быть очень легко!» Меня зовут Валера Алексеев, и я тут временно. Извините, я тут немножко поживу».

Он говорит, что вся его жизнь – чудо, а каждый день – уже подарок. Когда ему было 25, молодой и амбициозный, из-за несчастного случая на производстве он лишился руки и был буквально в шаге от того, что жизнь оборвётся… Тогда точно решил, что будет по-другому.

Валерий Алексеев, герой рубрики «Хорошие люди»: «Мне потом рассказывали, что, когда я попал в реанимацию, весь город стал в очередь сдавать мне кровь, и сдавали кровь целый день, и в конце, когда закрывался этот пункт, случилась драка, что «как это, я отстоял весь день, и моя кровь Валере не понадобится» – вот как не любить этот город, когда такое происходит? Я родился в Бобруйске, и здесь очень такой город удивительный и чудесный, здесь несчастным быть невозможно, здесь живут разные люди – иудеи, русские, белорусы, украинцы, армяне, цыгане – здесь все живут и договариваются».

Теперь небезосновательно шутит, что вот уже 27 лет в нём течёт кровь всего города, поэтому на связь находит с каждым, кто нуждается в помощи. Уже много лет помогает музыканту Вове Лису. Парень парализован, но талантливо пишет электронную музыку, которую Валерий успешно продюссирует.


Читайте также: Удивительная история тренера из Бобруйска, который открывает неограниченные горизонты перед маленькими белорусами.


А ещё не представляет свою жизнь без футбола, и даже будучи, как сам говорит, авангардного телосложения, играл в дублирующем составе «Белшины». Сегодня тренирует тех, кто без него думал, что это невозможно... Занятия проводит в центре социального обслуживания населения и при воскресных школах. Да, команды нечасто выигрывают, но ведь играют!

 

Уже 10 лет Валера помогает одному из учеников воскресной школы Артему. Парень проводит у него все выходные и каникулы. Своим отношением к жизни в любимом городе хочет делиться как можно с большим количеством людей, спектакль по его сценарию поставили уже не только в бобруйском театре. Так мироощущение Валерия Алексеева разлетелось по всему миру.

Валерий Алексеев, герой рубрики «Хорошие люди»: «Спектакль называется «Серебряные крылья» – это музыкальная баллада. Там задаётся вопрос – из нашего города улетели крылатые люди? Или наш город и есть – город крылатых людей? И в конце спектакля каждый зритель задаёт себе вопрос, как он видит наш город. У меня такое расположение моей квартиры – я очень поздно ложусь и люблю видеть, как рождается новый день. У меня такая панорама – я принимаю роды. А после того, как я, акушер у нового дня, принял это день на свет – я отдыхаю. Для меня чудо каждый день – для меня каждый день новый, и каждый день – чудесный».

Сейчас он пишет новую пьесу, а в свободное время помогает создавать философские истории ещё одному своему другу, клоуну Жорику…

Валерий Алексеев, герой рубрики «Хорошие люди»: «Я считаю, что планета уже насмеялась, и пора уже разговаривать друг с другом, договариваться, и люди это запоминают гораздо лучше, и на должен и это трогает сердце…».

Интересно, что в своих увлечениях и знакомствах он и сам объехал весь мир, но это лишь для того, чтобы с ещё большим желанием вернуться к своим людям. И к жизни, которая, он уверен, обязательно ещё удивит своими сценариями.

Валерий Алексеев, герой рубрики «Хорошие люди»: «У каждого возникает ситуация, когда просто жить сложно. Когда у меня такие ситуации возникали, я становился около проезжей части и представлял, что я умер. Потому что мне же плохо – они же все не понимают, какой я хороший. И я представлял, что меня нет, а троллейбус идёт и поворачивает, а меня нет, а он повернёт, и люди будут идти на работу, и дети будут идти в школу. Я стоял и понимал, что не я – центр всего мира, и не я нужен людям, а мне нужны люди. Мне материального практически ничего не нужно – у меня всё есть. Моя миссия – если у людей моего города что-то не получается и просто некому помочь, я помогу! Вот такая моя миссия – чтобы эти бедолаги собирались… И летали, поэтому серебряные крылья у меня есть всегда наготове – вон они… висят».

 

Читать дальше

В Бобруйске пройдёт вводное занятие курса «Искусство жизни». Это занятие-медитация в тёплой дружественной обстановке, среди открытых и искренних людей, которых объединяет поиск истины и глубокое желание найти ответы на вопросы «кто я?» и «в чём смысл жизни?».

Курс «Искусство жизни» (часть 1) включает в себя дыхательные техники, медитации, асаны и практическую мудрость для повседневной жизни. Программа по развитию тела, ума и интуиции будет проходить три дня с 9 по 11 августа 2024 года (пятница, суббота, воскресенье) по 3 часа.

О стоимости

  • Полная стоимость – 105,00 руб.
  • Для студентов и пенсионеров – 75,00 руб.
  • Для проходящих повторно – 45,00 руб.

Оргмоменты

  1. Занятия пройдут в студии «Умный фитнес» Бобруйска (ул. Московская, д. 38 (2-й этаж, зал 215 и 216).
  2. Опытные инструкторы: Марианна Забродская, Юлия Апанович.

Связь с организаторами:

  • +375(29) 187-85-00 (Константин),
  • +375(33) 903-69-48 (Ольга).

1

Читать дальше

Центр «Вдохновение» приглашает детей в группы по работе с осанкой и начальными ступенями сколиоза. Занятия проходят 2-3 раза в неделю. Возраст детей 7-16 лет.

С чем будет вестись работа:

  • сутулость,
  • протракция головы вперед,
  • сколиоз 1, начальная 2 степени,
  • крыловидные лопатки,
  • гиперкифоз,
  • гиперлордоз,
  • она вперёд ушла,
  • плоскостопие и вальгус колена, стоп.

Приятный формат работы с чередованием «напряжение-расслабление». Упражнения подбираются индивидуально и включаются при необходимости в общий комплекс.

Предварительно оебёнок проходит диагностику осанки.

 

Читать дальше