Что делать, если вы хотите, но не можете навести порядок в доме

Как быть, если вы рады были жить в чистом и уютном доме, но от одной мысли, что пора бы прибраться, у вас бесповоротно портится настроение?

«Взять себя за шиворот» или, закрыв глаза на царящий вокруг хаос, смело предаваться более увлекательным занятиям, чем мытье пола и разгребание завалов в шкафу? Портал interfax.by искал ответы с психологом Надеждой Георгиевой.

По словам специалиста, попустительское отношение к своему окружающему пространству, как и чрезмерная зацикленность на чистоте и порядке, – отклонение от нормы. Оно может быть обусловлено как психологическими причинами, так и объективными обстоятельствами.

Кавардак в законе

Беспорядок в доме – абсолютно нормальное явление в семьях с маленькими детьми. Более того, он необходим для формирующейся психики. Годовалый малыш вовсе не из вредности разбрасывает игрушки, выворачивает на пол сахарницу, размазывает кашу по столу, обсыпается мукой и рисует на обоях. Он познаёт мир, изучает окружающее пространство, помечает собой территорию.

Если близкие спешно ликвидируют следы бурной «познавательной деятельности», ребёнка охватывает тревога: «А где же в этом мире я?! Куда пропал? Только что я был везде, всё вокруг было мое – и опять ничего моего нет».

Критическое отношение взрослых к беспорядку, устроенному ребёнком, не способствует и раскрытию у него творческого начала. А уж если взрослые не могут удержаться от гневных воплей и тем более наказывают маленького исследователя, его психическое благополучие может быть подорвано. Поэтому, пока дети не подрастут, стройные ряды приверженцев идеального порядка в доме лучше покинуть.


Читайте также: Как эффективно выстроить рабочий день на удалённой работе, если дома семья и дети


Закрыть глаза на беспорядок следует и в том случае, если вас выбили из колеи плохое самочувствие, усталость, загруженность на работе. Время – ресурс ограниченный и невосполнимый, поэтому волей-неволей приходится расставлять приоритеты.

«Вкладывайтесь в горящее дело, в то, что действительно важно в данный момент. Всё остальное без колебаний откладывайте на потом. Если терпеть бардак невмоготу, обратитесь за помощью к членам семьи, друзьям. Или воспользуйтесь услугами клининговой компании», – рекомендует психолог.

Неправильно понятый порядок

У учёных, с головой погружённых в науку, и других фанатов своего дела – например, программистов – может быть очень своеобразное представление о порядке. То, что обывателю кажется хаосом, для них – продуманная до мелочей организация рабочего пространства.

Так, знаменитый психолог Жан Пиаже располагал книги и папки с рукописями, которыми он часто пользовался, на виду и под рукой. «Это занимает меньше времени, чем каждый день убирать их куда-то далеко», – объяснил Пиаже своему гостю, предположившему, что среди гор бумаг в рабочем кабинете учёного найти нужную весьма затруднительно.

Многие творческие натуры не жалуют порядок, потому что уверены, что он враг спонтанности и музы. Вот почему, например, в мастерской Пабло Пикассо его никогда не было. Людей с богатым внутренним миром, до самозабвения увлечённых своей профессией, редко волнует беспорядок в доме, замечает Надежда Георгиева. Он может доставлять неудобства близким художника.

Как быть? «Берите пример с жены Пикассо, Ольги Хохловой. Она заботилась о том, чтобы в доме было уютно и стильно, и не рвалась наводить шик и блеск в мастерской мужа», – рекомендует психолог. Каждый занимался своим делом и не посягал на территорию другого.

 

Лень обыкновенная

Бывает, человек запустил дом, но при необходимости (например, перед визитом гостей) берёт волю в кулак и доводит всё до блеска. Большой проблемы нет. Это просто лень, отсутствие мотивации и привычки регулярно поддерживать порядок.

«А нам всё равно!»

Некоторые люди прекрасно чувствуют себя в неубранном жилище. Например, если воспринимают свой дом только как место ночлега и хранилище вещей, а их «настоящая» жизнь проходит вне этих стен.

Многие одиноко проживающие мужчины не заморачиваются с уборкой, потому что им не для кого стараться. «Никто не просит, не требует, не напоминает, а им самим и так хорошо», – объясняет Надежда Георгиева.


Читайте также:  Инфекционист рассказывает, как убирать и дезинфицировать квартиру


Недостаток любви и внимания

Иногда беспорядок – способ привлечь внимание к своей персоне, почувствовать себя беспомощным ребёнком, которого по первому зову окружат заботой могущественные взрослые. «Помогите мне, сам(а) не справляюсь!» – взывает к окружающим с добрым сердцем тот, кто отчаянно нуждается в чужой жалости и сочувствии.

Так ведут себя люди, которым в детстве либо недоставало родительской любви, либо её не давали «просто так» – её нужно было заслужить. Или, наоборот, ребёнка душили гиперопекой. Какой выход? Попрощавшись с детством и поблагодарив маму и папу за то, что они сумели дать, учиться быть заботливым родителем самому себе.

Нежелание тянуть лямку в одиночку

Кого-то пугает мысль, что уборка в доме целиком и полностью ляжет на его плечи, а близкие и не подумают подключаться.

«Не все умеют просить, договариваться, разделять и делегировать обязанности, но этому искусству можно и нужно научиться, – утверждает Надежда Георгиева. – Если уйдёт страх, что тебя будут воспринимать исключительно, как рабыню Изауру, и бессовестно использовать, следить за чистотой в доме станет намного проще».

«Понятно, кто здесь главный?!»

Бардак в жилище помогает «пометить территорию» эгоцентричным людям. Ни у кого не должно возникать сомнений, кто в доме хозяин.

Конечно же, тот, кто решает, например, что носкам не место в шкафу – они будут висеть на дверных ручках. «Это моя территория – что хочу, то и делаю!» – таков принцип тех, кто привык чувствовать себя пупом земли.

1

Потребность расслабиться

Далеко не всегда чисто и убрано в доме тех, кто на людях из кожи вон лезет, чтобы показать себя с лучших сторон.

«Стремление казаться, а не быть отнимает много сил», – подчёркивает психолог. На работе такому человеку важно держать лицо, заботиться о том, чтобы произвести благоприятное впечатление, слыть организованным и аккуратным. И только дома он может ненадолго перевести дух и побыть самим собой.

Защита от непрошеных гостей

Беспорядок в доме – союзник тревожных людей, которые как огня боятся чужого порицания и негативной оценки. Изо всех сил стремясь предотвратить вторжение в свою «крепость», они бессознательно изо дня в день саботируют уборку. А затем, успокоенные и довольные, оправдывают своё негостеприимство: «Не могу же я приглашать людей в свою берлогу».

Зеркало тоски и боли

Грязь и захламлённость в доме могут свидетельствовать о депрессии. «Внутренний мир человека, погружённого в тоску и печаль, отражается во внешнем мире», – поясняет Надежда Георгиева.

Как попрощаться с упадническими настроениями и вернуть жизнерадостность? Попробовать уговорить себя заняться наведением порядка. По словам специалиста, процесс уборки может снизить тревогу, упорядочить мысли, вернуть внимание к самому себе. Если попытка не удалась, следует обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.


Читайте также: Как часто можно включать стиральную машину


Симптом тяжёлой болезни

Люди с серьёзными психическими нарушениями, такими как болезнь Альцгеймера, обсессивно-компульсивное расстройство (т. н. синдром Диогена/Плюшкина – патологическое накопительство), шизофрения и другие, теряют навыки по уходу за собой и самообслуживанию. Содержать свой дом в надлежащем виде они также не в состоянии.

Родственники должны позаботиться о том, чтобы больные были обследованы неврологом, психиатром.

Как мотивировать себя на уборку

«Если вы поняли психологическую причину своего неумения поддерживать порядок, вы сделали огромный шаг навстречу самому себе. Велика вероятность, что в скором времени в вашем доме станет намного чище», – утверждает Надежда Георгиева. Теперь дело за малым: принимаясь за уборку, следуйте простым правилам.

Привлекательная цель. Прежде всего представьте, каким уютным и радующим глаз будет ваш дом. Прочувствуйте, какой гордостью за себя вы наполнитесь, сколько эмоционального и эстетического удовольствия испытаете, когда намеченные мероприятия будут завершены.

Baby steps. Ставьте перед собой посильные задачи и не подгоняйте себя, чтобы не валиться с ног от усталости и не кипеть от раздражения. Заботьтесь о том, чтобы сам процесс наведения порядка приносил вам удовольствие.

Заслуженные награды. Выполнив очередное задание, похвалите себя и побалуйте какой-нибудь приятной мелочью. Например, маленькой шоколадкой.

Привычка к порядку. Старайтесь ежедневно поддерживать наведённый порядок. Для этого достаточно 15-20 минут в день.

 

Поделиться

Читайте также

Более ста школьников пришли на безопасный праздник во Дворец искусств города. Именно там расположились зоны активации всех служб города, связанных с безопасностью. Активисты БРСМ провожали ребят к интерактивным площадкам, где каждый мог повторить основные правила безопасности.

На площадке «Первая медицинская помощь» работники организации «Красный крест» рассказывали, как помочь, если человек подавился, измеряли температуру и уровень кислорода в крови, а также подсказывали, как предупредить простудные заболевания.

О безопасности на дорогах и правилах дорожного движения рассказывали сотрудники ГАИ города. О том, как вызвать милицию в случае опасности и сберечь свое имущество напомнили работники Бобруйского отдела Департамента охраны МВД. Здесь же ребята примеряли спецэкипировку и средства защиты. Весёлый бобёр из «Бобруйскгаза» напоминал школьникам о безопасном пользовании газовых приборов, о телефоне 104, который необходимо набрать, если почувствовали дома запах газа.

bolee-sta-yunykh-bobruichan-prishli-v-gorodskoi-dvorec-iskusstv-na-prazdnik-bezopasnosti

 

Спасатели Бобруйска завлекали ребят многочисленными играми и викторинами. Получить полезные подарки из рук работников МЧС можно было, ответив на вопросы по безопасности, отгадав опасные предметы в игре «Угадайка», а также победив инспектора в игре «Безопасные крестики-нолики». Помимо этого, ребята делали памятные фото на фотозоне в стиле «Волшебная книга», на скорость одевали боевую форму, тушили импровизированный пожар, изучали правила эвакуации.

Продолжился праздник награждением победителей областного конкурса комиксов, концертной программой от солистов заслуженного коллектива «Шина-най» и группы «Fire Band». А в завершении мероприятия школьников развлекали весёлые клоуны с конкурсами и хороводами.

1

mogilev.mchs.gov.by

Читать дальше

Еженедельно по вторникам в 16.00 в читальном зале центральной городской библиотеки им. М. Горького Бобруйска проходит литературная PROчитка.

15 сентября 2020 года прошла первая встреча. Бобруйчане начали вместе читать книгу Абрама Рабкина «Вниз по Шоссейной».

 

Читать дальше

Уникальную операцию провели белорусские детские кардиохирурги Детского хирургического центра, сообщает Минздрав страны.

В РНПЦ «Мать и дитя» родилась маленькая Алиса. На момент рождения малышка весила 930 граммов. В выходные было принято решение о переводе малышки в Детский хирургический центр для проведения оперативного вмешательства. Как рассказал врач-кардиохирург, заведующий отделом детской кардиохирурги и ДХЦ Юрий Линник, у девочки был диагностирован – врождённый порок сердца.

Безусловно, это достаточно распространённая болезнь при такой критической массе тела. Однако врачи выявили у малышки подозрение на формирование коарктации (сужения) аорты. В результате было принято решение о проведении срочного вмешательства.

Операция выполнялась через небольшой разрез на спинке, без искусственного кровообращения, длилась полтора часа.

1

Читать дальше