Устали от ребёнка – нормально ли это

— Мам, мне скучно! — ноет Аленка.

— Порисуй, — устало предлагает Марина.

— Не хочу рисовать, — тянет дочь. — Мам, мне нечем заняться.

Марина хочет сказать: «Как же ты мне надоела!» — но прикусывает язык.

«Я устала, — думает она. — Я устала всё время придумывать детям новые занятия, разнимать их, убирать за ними и вытирать их сопли! У меня больше нет сил на всё это. Я устала от этого ребёнка. Я хочу лечь и лежать, закрыв глаза. Года три. И чтобы все при этом молчали».

— Мам, ну что мне делать? — возмущается Аленка. — Ну мам?!

— Неси «Незнайку», — вздыхает Марина. — Читать будем.

«Я люблю свою маленькую дочку, но я очень устаю от неё, нередко раздражаюсь, ругаюсь на нее, говорю ей, чтобы она перестала меня донимать. Потом мне становится очень стыдно, я чувствую себя виноватой. Я понимаю, что проблема — во мне. Что делать?»

Дмитрий Тюттерин, педагог

Прежде всего, важно понять, что ваша проблема — не исключительная. Все родители устают от своих детей. Сидеть с детьми — это серьёзная и энергоёмкая работа, на которую уходят все силы: и душевные, и физические. Только многие родители стесняются в этом признаться.

Но ведь не стыдится же своей усталости хирург, завершивший операцию, или художник, закончивший работу над картиной. В этом смысле очень хорошо, что вы нашли в себе силы и мужество признаться: я устаю от своей работы матери.

Вот несколько «профессиональных» родительских секретов. Они, конечно, не избавят вас полностью от чувства усталости, но, надеюсь, хотя бы немножечко помогут.

«Не прислуга»

Недавно наблюдал такую картину: в песочнице сидит карапуз полутора лет и что-то копает. Потом протягивает руку в сторону, произносит нечленораздельное «Вяк!» — и в руке как по волшебству оказывается платочек или совочек, или бутылочка с водой. Мама носится с огромной сумкой вокруг песочницы, потому что ребёнок даже не старается протянуть руку в её сторону, и, чтобы отреагировать на очередной запрос, ей приходится оббегать песочницу то с одной, то с другой стороны.

Понятно, что такая мама очень устаёт во время прогулки. Также очевидно, что у ребёнка будет плохо развиваться речь. Физическое развитие тоже затормозится. Конечно, зачем учиться внятно говорить, если мама и так до мелочей разбирается в интонациях каждого твоего «вяк»! При этом и мама, и ребёнок в этот момент абсолютно счастливы:

  • он — тем, что все его капризы немедленно удовлетворяются,
  • она — своим самозабвенным «служением».

Однако важно помнить: вы — не слуга своему ребёнку! Вы — его родитель и наставник. Вы можете помочь в какой-то ситуации, с которой малыш не справляется в силу своего возраста. Но там, где он способен действовать самостоятельно, — пусть действует.

«Своя игра»

Играйте с ребёнком не только в те игры, которые интересуют его, но и в то, что интересно вам. Если в игре участвуют двое, значит, интересно должно быть обоим. Это правило помогает детям не только учиться договариваться и сотрудничать, но и воспринимать окружающих как людей со своими желаниями и предпочтениями. И именно ваш пример по-настоящему увлечённой игры позволит малышу научиться играть самому.

«У семи нянек…»

К сожалению, стандарты жизни в обществе сейчас таковы, что зачастую заниматься ребёнком женщины могут только одновременно с готовкой, стиркой, глажением и мытьем полов. Конечно, в этом круговороте «вытерла-отжала-посолила» малыш раздражает особенно сильно, а чувство усталости подступает именно из-за того, что никак не удаётся сосредоточиться на чём-то одном.

Затевая готовку или очередную уборку, подумайте, как ребёнок сможет помочь вам в этом процессе. Какую часть работы вы можете поручить ему, чтобы это было по силам и безопасно. Например, у меня в детстве было задание — следить за тем, чтобы стиральная машинка правильно сливала воду. И я с удовольствием каждый раз следил.

Однако помните: ребенок не может заниматься одним и тем же делом в течение длительного времени. С гораздо большей охотой дети выполнят несколько мелких поручений, чем одно крупное.

«Стандарты образования»

Психологи утверждают, что усталость зачастую маскирует неудовлетворённость результатами работы. То же самое можно сказать и о воспитании детей. Иногда мы задаём себе «стандарты образования» и сами себя загоняем в ловушку, стремясь к тому, чтобы ребёнок соответствовал нами же придуманным идеалам.

Именно недовольство малышом заставляет нас «придумывать» свою усталость. Убеждая себя и окружающих в том, что сильно устала, мама как бы говорит: «Я делаю всё, что могу, и просто выбиваюсь из сил. В том, что что-то не получается, — не моя вина. Я — хорошая мать!»

Если вы как следует разберётесь в себе, если поймёте, что именно в ребёнке вызывает ваше раздражение, и позволите себе не переживать так сильно по этому поводу, ваша хроническая усталость, скорее всего, отступит.

«Мама спит, она устала…»

Временами мама действительно устаёт настолько, что видеть никого не хочет. В этом случае надо не превозмогать себя (ничего хорошего из этого всё равно не выйдет), а отдохнуть.

Во-первых, объявите супругу и детям: «Я устала! Мне нужен отдых. Сейчас я немного полежу, а потом мы продолжим». Крайне неразумно жаловаться на жизнь и ничего не менять при этом. Если вы говорите, что устали, — отправляйтесь отдыхать. И никаких полумер! Все должны чётко понимать, что происходит.

Определите время, которое вы можете выделить на отдых (полчаса, час), и отдыхайте ровно столько. И на это время наложите вето на общение. Если ребёнок маленький и договориться с ним пока нельзя, дайте ему новую интересную игрушку, включите песенки, попросите родственников последить за малышом. Во время отдыха займитесь тем, что вам по душе: кто-то спит, кто-то читает. При усталости не физической, а эмоциональной хорошо помогает однообразная работа, например, мытьё посуды.

Запрет один: вам в это время нельзя произносить ни слова! Только это позволит вам по-настоящему отдохнуть.

Телефонный разговор с подругой, возможно, вас отвлечёт, но и устанете от него вы тоже. Молчание станет для ребёнка наглядным признаком того, в чём именно заключается ваш отдых. Первое время он может приставать к вам с вопросами. Если ситуация будет его пугать — ещё раз немногословно объясните, в чём дело. Со временем ребёнок привыкнет, что во время отдыха обращаться к вам бессмысленно. Но после того как отдых закончен, обязательно выслушайте его и ответьте на все его вопросы.

Часто конфликты возникают из-за недопонимания: мама устала и хочет спокойно посидеть, а ребёнок решил, что она грустит, и начинает её веселить. Мама же, вместо того чтобы развеселиться, набрасывается на него: «Разве ты не видишь, что я устала?!» Не видит…

Кроме того, в то время, когда вы не отдыхаете, ребёнок должен «наесться» общением с вами. Малыш не должен испытывать недостатка общения, иначе он будет компенсировать этот дефицит, невзирая на любые запреты. Так очень голодный человек ест, невзирая на правила приличия.

И если вы научитесь гармонично, спокойно и уважительно взаимодействовать друг с другом, всё в вашей семье будет хорошо.

Ольга Красникова, психолог

Устала… от себя

Проще всего объяснить «усталость от ребёнка» физическими причинами: не хватает сна, нет возможности полноценно восстановить силы, — всё это правда.

Но существует и ещё одна причина усталости — психологическая. Бывает, что женщина просто не готова стать мамой. Да, она хотела ребёнка, надеялась, что с его появлением жизнь «улучшится» — станет более осмысленной, ей перестанет угрожать одиночество, у неё появится веский аргумент («ради ребёнка!») в спорах с мужем, мамой, свекровью… Очень много надежд связывает женщина с материнством. Получается, ребёнок ещё не родился, а уже столько всего «должен» обеспечить своей маме!

  • А готова ли мама обеспечить ребёнку то, в чём он нуждается?
  • Готова ли уделять ему достаточно времени, сил и внимания — не столько, сколько «могу и хочу», а столько, сколько ему необходимо?
  • Готова ли она принять его всем сердцем, без упреков и разочарованных вздохов?
  • Готова ли к ограничениям своих потребностей и желаний, к грузу ответственности за бесконечную череду решений, от которых, возможно, зависит здоровье и жизнь малыша, к чувству вины и отчаяния за свои ошибки?

«Хочу ребёнка» и »готова быть матерью» — совершенно разные позиции. «Хочу» — значит, я нуждаюсь, а он должен оправдать мои ожидания. «Готова быть матерью» — значит, у меня есть избыток, которым я готова делиться, готова свои потребности немного отодвинуть на второй план и заниматься потребностями маленького человека.

Нередко над женщинами довлеют стереотипы, почерпанные из книг, телепередач, от подружек, что ребёнок — это сплошные радость и счастье. А то, что это ещё и тревоги, и постоянные заботы — во внимание не принимается. И человек оказывается эмоционально не готов — он ожидал получить, а здесь надо отдавать.

И пока мама со своими иллюзиями не расстанется, пока она не перестоится с инфантильной позиции на зрелую — ей будет очень трудно. Проще, конечно, обвинить ребёнка в том, что он «всё время чего-то хочет», или мужа, что он мало помогает.

Но то, что малышу всё время необходимо внимание — это же нормально!.. Он во многом нуждается и полностью зависим от взрослых. А мужья не обязаны быть «помощниками жен по уходу за детьми», подгузники — не их призвание. Они — духовные лидеры, защитники, добытчики. Они, конечно, могут помогать, если есть время, силы и желание.

Здоровая усталость матери вполне естественна, дело лишь в том, что инфантильные мамы винят в этом ребёнка, а личностно зрелые (а они существуют, это вовсе не сказочные персонажи!) ищут причины проблем и способы их решения в себе: «Я опять не выспалась, поэтому плохо себя чувствую, надо бы мне передышку себе организовать».

На самом деле, более или менее здоровый ребёнок никакой особой жертвенности от мамы не требует. Но женщина часто устаёт от себя, пытаясь быть «идеальной матерью» и всё делать на отлично. Она перегружает себя обязанностями, без которых можно было бы прожить, и не может остановиться — в её представлении именно такой должна быть «хорошая мама».

Этот образ бывает связан с родительской семьей и проявляется как сценарий: «Моя мама так делала, и я должна» — или как антисценарий: «Я никогда не буду делать так, как моя мама». Если человек не может позволить себе быть самим собой, а всё время пытается быть или не быть, как кто-то, он тратит очень много сил, устаёт, но не хочет себе в этом признаться. Проще думать, что это ребёнок утомил.

Понятно, что если совмещать работу (или любую другую деятельность, требующую внимания, сил и времени) и уход за ребёнком, то вполне можно «устать от себя». Тот же спортзал, который женщины посещают, чтобы отвлечься от домашней рутины или для того, чтобы «у ребёнка была молодая красивая мама», это вообще-то тяжёлая физическая нагрузка. Тут тоже нужно рассчитывать свои силы.

Важно научиться совмещать удовлетворение потребностей детей и своих собственных. Всякое бывает: ребёнок болеет или возникают какие-то иные житейские проблемы… В такие моменты нужно честно признаться себе: я сама не справляюсь, — и искать помощников.

Знать свою меру — это адекватная взрослая ответственность. Не надо дожидаться нервного срыва или болезни, лучше позаботиться о наличии помощников заранее.

Но некоторые женщины, к сожалению, не умеют, не могут обращаться за помощью. И речь вовсе не идёт о какой-то дорогостоящей няне или домработнице. Если поставить цель и искать — кто-то всегда найдётся. Вполне можно попросить бабушку, крёстную, подругу или соседку: «Я пойду посплю, а ты, пожалуйста, свари супчик». Но мы себе не разрешаем даже подумать в этом направлении! Мы сами себя лишаем права на нормальную жизнь и виним в этом ребёнка.

«Всё, что происходит, — из-за меня»

Почему так важно, чтобы мама была в хорошем состоянии? Потому что любой маленький ребёнок, если чувствует, что с мамой что-то не так, считает виноватым в этом только себя.

Примерно до пяти лет у детей эгоцентрическое мышление. Это совершенно нормальный этап развития, на котором ребёнок считает себя пупом земли, точкой отсчета, причиной всего. Ему очень сложно увидеть причину происходящего в ком-то другом. И поэтому он присваивает себе вину за «все грехи мира». А родители — они небожители, они — источник жизни, они непогрешимы. Это нормальное восприятие для маленьких детей.

Поэтому, если мама начинает своё угнетённое состояние транслировать ребёнку, говорить ему: «Уйди!», «Отстань!», «У меня уже сил нет, как же ты мне надоел», для малыша это психологически очень тяжело.

Что делать? Поскольку часто это результат психологической незрелости мамы — взрослеть. Скорее всего, быстро это сделать не получится, но всё же и такое возможно. Есть немало хороших книг, большинству из нас вполне доступна профессиональная психологическая помощь. Главное — не за счёт ребёнка решать свои личные проблемы.

Порой сложно ответить себе на вопрос: а отчего на самом деле я так устала? Ведь честный ответ может нам и не понравиться. Но если человек осознаёт свои ограничения и особенности, он будет внимательнее относиться к тому, что и как он говорит и делает. Будет осторожнее со своими реакциями. Станет внимательнее анализировать происходящее, пусть даже и задним числом. И он может стать эффективнее, чем тот, кто более развит личностно и не сомневается в себе как в родителе.

Психологические и духовные ресурсы человека велики, но небезграничны. Бережное и благодарное к ним отношение — плод знания и опыта. Это и есть духовная жизнь.

Источник: vospit.ru

Фото: pixabay.com

Поделиться

Читайте также

25 января  в здании театра драмы и комедии имени В.И.Дунина-Марцинкевича состоялся IV Республиканский конкурс танцевального искусства «M&Dance». В конкурсе приняли участие хореографические коллективы учреждений образования, культуры, частные школы танца. Участникам  «M&Dance» было от 3 до 16 и старше лет.

Дворец искусств г. Бобруйска в «M&Dance» представили образцовый хореографический коллектив «Крынічка» и студия арабского танца «Шахризад».

 

По итогам конкурса бобруйские коллективы удостоены дипломов I-й степени в номинации «Современная хореография» и «Восточный танец». Благодарственные письма «За подготовку танцевального коллектива» вручены руководителям образцового хореографического коллектива «Крынічка» - Ирине Михневич и студии арабского танца «Шахризад» - Анжелике Прохоренко.

kollektivy-dvorca-iskusstv-zanyali-1-e-mesta-v-dvukh-nominaciyakh-na-konkurse-m-and-dance-1

kollektivy-dvorca-iskusstv-zanyali-1-e-mesta-v-dvukh-nominaciyakh-na-konkurse-m-and-dance-2

По материалам Бобруйского горисполкома

Читать дальше

Во вторник, 28 января, вступает в силу измененный Трудовой кодекс, который достаточно многое меняет для работников. Изменения президент утвердил ещё в июле прошлого года. FINANCE.TUT.BY посмотрел, что меняется с сегодняшнего дня.

Работников уравняли в материальной ответственности

Теперь работники будут нести ответственность только за умышленное причинение имущественного вреда и вне зависимости от того, контракт с ними заключён или трудовой договор. Ранее специалисты, с которыми были заключены контракты, несли полную материальную ответственность за ущерб, и неважно, умышленно он был причинен или нет.

С работников не будут взыскивать штрафы нанимателей

Ранее с работников, с которыми были заключены контракты, могли взыскать штраф, наложенный на организацию. Новая версия Трудового кодекса запрещает взыскивать с работников такие штрафы. При этом неважно, заключены с ними контракты или трудовые договоры.

С хорошими специалистами будут заключать долгосрочные контракты

Чтобы гарантировать занятость добросовестным работникам, документ предусматривает возможность продлить контракт в пределах пятилетнего срока его действия по соглашению сторон. Продлевать контракт с такими работниками будут до истечения максимального срока его действия, а новый контракт с таким работником будет заключаться на срок не менее трёх лет. Но только в том случае, если работники не допускали нарушения производственно-технологической, исполнительской и трудовой дисциплины.

Об изменениях существенных условий труда будут предупреждать за месяц

К таким условиям относятся, например, режим рабочего времени и система оплаты труда. При разработке обновлённого Трудового кодекса этот срок сначала хотели сократить до 7 дней, но потом временной промежуток решили оставить прежним.

Работу из дома узаконили

В обновлённой версии Трудового кодекса появилось такое понятие, как дистанционная работа. В Минтруда поясняли, что она удобна для всех: нанимателю не нужно оборудовать для работника рабочее место, а работник сможет выполнять поручаемую ему работу в любом месте, где будет удобно ему. При этом рабочий график и отпуска для дистанционных работников у конкретного нанимателя должны быть такими же, как для работающих в офисе, и предоставляться в соответствии с Трудовым кодексом и другими документами.

izmeneniya-v-trudovoi-kodeks-chto-nuzhno-znat-nanimatelyam-i-rabotnikam

Декретницам разрешили командировки

Женщинам, у которых есть дети до трёх лет, новый Трудовой кодекс разрешает отправляться в служебные командировки, а также выходить на работу в выходные и праздничные дни. Раньше это было запрещено законодательно, даже если сама женщина не имела ничего против. Теперь эти ограничения оставили только для беременных.

Отцы смогут брать специальный отпуск после рождения ребёнка

Продолжительность такого отпуска составляет до 14 дней, и отказать в нём работодатель не вправе. Такой отпуск можно взять в течение шести месяцев после рождения ребёнка. Правда, нужно учесть, что зарплата на время этого отпуска не сохраняется (то есть взять его нужно, по сути, за свой счёт).

Наниматели-физлица не будут вести трудовые книжки

В частности, речь идет об ИП, адвокатах, нотариусах, владельцах агроусадеб, а также тех, кто нанимает к физлицам домашних работников — нянь, сиделок, помощников по хозяйству. Работникам, которые были приняты на работу к нанимателям-физлицам до 28 января 2020 года, трудовые книжки должны вернуть не позже 28 февраля. При этом в книжке должна быть запись о прекращении её заполнения.

Контракты будут заключать по новой форме

Так, из примерной формы контракта будут убраны пункты о материальной ответственности. Также в контрактах для всех работников будет установлена единая минимальная компенсация при досрочном расторжении контракта в связи с нарушением нанимателем законодательства о труде, коллективного договора или контракта. Кроме того, в контрактах пропишут, что срок выплаты среднего заработка за время отпуска будет производиться не позднее чем за два дня до его начала.

Во время отпуска можно работать по совместительству на полный день

Если работник уходит в трудовой отпуск по основному месту работы, он сможет трудиться по совместительству на полный день или смену. Предыдущая версия Трудового кодекса разрешала работать в таком случае только на половину рабочего дня. Это нововведение в первую очередь актуально для тех, у кого на основном месте работы предусмотрен продолжительный отпуск — например, для учителей.

Работников смогут на полгода отправлять к другому нанимателю

В предыдущей версии Трудового кодекса такая возможность существовала только в случае простоя или производственной необходимости. Теперь же нанимателям разрешили переводить работников с их письменного согласия к другим нанимателям на срок до 6 месяцев в течение календарного года. Прекращать действующий трудовой договор и заключать новый при этом не нужно.

Фото: Ольга Шукайло, Сергей Балай, TUT.BY. Снимки носят иллюстративный характер.

Читать дальше

Учительница хотела показать детям, почему так важно мыть руки, и провела очень убедительный научный эксперимент.

detyam-pokazali-naglyadno-pochemu-tak-vazhno-myt-ruki-1

Этим хлебом протёрли все ноутбуки в классе.


После завершения проекта руководство школы решило регулярно дезинфицировать компьютеры, которыми пользуются дети во время занятий.

detyam-pokazali-naglyadno-pochemu-tak-vazhno-myt-ruki-2

Хлеб, который никто не трогал.

Так выглядел в конце эксперимента контрольный ломоть, который никто не трогал. Его просто переложили из упаковки с остальным хлебом в отдельный пакет.

detyam-pokazali-naglyadno-pochemu-tak-vazhno-myt-ruki-3

Этот кусок трогали немытыми руками.

detyam-pokazali-naglyadno-pochemu-tak-vazhno-myt-ruki-4

Этот — руками, вымытыми с мылом.

detyam-pokazali-naglyadno-pochemu-tak-vazhno-myt-ruki-5

Перед тем как коснуться 5-го куска, школьники обработали руки антибактериальным средством.

5 интересных фактов

Читать дальше