Спортзал: как преодолеть робость

Выбирайте правильный спортзал

Выберите именно то место, которое будет подходить вам по контингенту, атмосфере, стоимости и расположению. В первую очередь, вам должно быть комфортно – остальное не так уж важно.

Расставьте приоритеты

Соберите всё своё мужество в кулак и постарайтесь понять и принять, что вы купили услугу. Кроме того, вы тратите время. Ради чего всё это? Чтобы стесняться и вжиматься в стенку?

А думают ли о вас?

Вам кажется, что на вас смотрят осуждающе? Может, только кажется? Чаще всего в спортзале люди максимально увлечены упражнениями и до новичков, которые в зале есть всегда, им нет никакого дела.

Лицо «кирпичом»

На вас и правда смотрят? Ну и что! Даже если вы выглядите суперстранно, сделайте невозмутимое лицо, вставьте наушники с любимыми хитами – и вперёд покорять беговую дорожку и получать удовольствие от музыки.

Найдите сообщника

А ещё лучше тренера, который защитит вас от всего спортзала, а также качественно объяснит, что и как делать. Как только обучитесь всем тонкостям, а Ваша уверенность окрепнет, смело отправляйтесь в свободное плавание!


Читайте также: Чудесная асана для здоровья: поза собаки мордой вниз


АВС

Фото: pexels.com

 

Поделиться

Читайте также

В Бобруйской епархии организуется школа волонтёров. Её целью является подготовка ответственных и мотивированных молодых людей, готовых послужить ближним и церкви.

Встречи в рамках школы будут проходить еженедельно по четвергам (или по другим дням по согласованию) на протяжении всего учебного года.

В ходе обучения волонтёры научатся взаимодействовать в группе, видеть проблемы вокруг себя, анализировать их и приступать к совместному решению. Итогом будет совместный мини-проект, который весной осуществится в Бобруйске.

На встречах будущие волонтёры будут постигать глубины христианской традиции и, основываясь на этом, учиться делать добрые и полезные дела. Также в свободное время посетители школы будут играть в настольные игры, пить чай и общаться на злободневные темы.

Оргмоменты

К участию приглашаются молодые люди и подростки от 14 лет.

Начало работы и первая встреча пройдут 12 октября (четверг) 2023 года в 18.00 в Свято-Евфросиниевском храме.

Для участия в школе вам нужно подать заявку до 10 октября, заполнив форму.

Контакты организаторов

  • Руководитель проекта: Павел Лукин, иерей - +375(44) 785-31-88.
  • Помощник руководителя: Никита Баскаков, иерей - +375(29) 314-21-50.
  • Помощник руководителя: Артемий Васин, иерей.

1

Читать дальше

В рамках гастрольного тура хор Валаамского монастыря выступит на сцене театра драмы и комедии им. В. И. Дунина-Марцинкевича 1 декабря 2023 года в 18.00 с программой «Свет Валаама», c лучшими произведениями из репертуара и некоторыми песнями новой программы «Лермонтов».

О коллективе

Хор Валаамского монастыря создан по случаю восстановления и освящения в августе 2005 года Спасо-Преображенского собора на о. Валаам Святейшим Патриархом Московским и всея Руси Алексием II.

В составе хора Валаамского монастыря – профессиональные музыканты из Санкт-Петербурга и других городов, выпускники Хорового училища имени М. И. Глинки при Государственной академической капелле Санкт-Петербурга и Санкт-Петербургской государственной консерватории имени Н.А. Римского-Корсакова, дипломированные дирижёры и вокалисты: заслуженные артисты Республики Карелия Михаил Круглов (бас-профундо) и Дмитрий Попов (контр-тенор), лауреат международных вокальных конкурсов Борис Петров (баритон) и др.

1

Читать дальше

В Бобруйске в ноябре 2023 года на сцене театра драмы и комедии им. В. И. Дунина-Марцинкевича гастроли Гомельского городского молодёжного театра.

4 ноября в 12.00

Интерактивная сказка-путешествие «Хранители волшебной книги»

(0+)

Увлекательная интерактивная сказка-путешествие в стихах, где Хранители стихий Воды, Огня и Земли спасают персонажей сказок из разных происшествий, связанных с нарушением правил безопасности. А помогает им в этом – волшебная книга. Изучая её, юные зрители вместе с Хранителями играют в игры и разучивают правила поведения на воде, в лесу и обращения в быту с огнём, газом и электричеством.

Продолжительность – 50 минут, без антракта.

Стоимость билета – 8,00 руб., 9,00 руб., 10,00 руб.


4 ноября в 18.00

Романтическая комедия «Сильвия»

по пьесе Альберта Гёрни

16+

Обычная супружеская пара. Дети разъехались. У Кэйт – любимая работа и Шекспир. У Грега – кризис среднего возраста с вопросами о жизни. Всё идёт как всегда… Но вдруг в жизни Грега появляется она – Сильвия. Красивая, живая, загадочная, она своим внезапным появлением буквально вытесняет из жизни Грега рутину… и жену. Борьба между старым и новым, женой и новым влечением перерастает в войну не на жизнь, а на смерть. И Грегу придётся выбирать… Казалось бы, речь об обычном любовном треугольнике, если бы не одно но: Сильвия – собака, которую Грег подобрал на улице и которая так изменила его жизнь. В конце концов Грег делает свой выбор…

Пронзительная история с непредсказуемым финалом найдёт отклик в сердцах любого зрителя и, мы верим, сделает мир чуточку добрее.

Продолжительность – 2 часа 20 минут, с антрактом.

Стоимость билета – 10,00 руб., 12,00 руб., 15,00 руб.

1

Читать дальше