Стали чаще и дольше мыть руки – сохнет кожа. Знакомая ситуация? «Сейчас даже у людей, которые обычно не жаловались на шелушение и потрескавшиеся руки, возникает такая проблема», – говорит врач-дерматовенеролог городского клинического кожно-венерологического диспансера Минска Светлана Якубовская. Рассказываем о шести полезных советах для защиты нашей кожи.
Совет первый. Мыло не хуже антисептика
Если есть возможность, мойте руки с мылом, но главное – делайте это не менее 20 секунд. Мыло, в основе которого есть щелочь, тоже эффективно борется с бактериями, особенно если вы правильно моете руки. Плюс мыло меньше сушить кожу.
- В составе антисептика нет никаких смягчающих компонентов, максимум может быть добавлен лёгкий ароматизатор. Процент содержания спирта в нём должен быть от 60 до 80. Спирт сушит кожу, поэтому повреждающее действие антисептика, конечно, сильнее. А мыло мягче воздействует на кожу при мытье.
Читайте также: Инфекционист рассказывает, как убирать и дезинфицировать квартиру
Совет второй. Для мягкости кожи лучше жидкое мыло
С точками зрения эффективности очистки всё мыло одинаково. И «чужие» бактерии на брусковом мыле не остаются – это лишь популярный миф. Но если, кроме гигиены, важен ещё и уход за кожей, лучше употреблять жидкое мыло:
- В таком мыле больше смягчающих, увлажняющих компонентов. Конкретная отдушка или экстракт для кожи не так уж важны: смело берите ту бутылочку, которая больше нравится. Что касается деления мыла на детское и взрослое, то это тоже более маркетинговый ход – хотя считается, что с детским мылом производители честнее и следят за максимально физиологичным pH 5,5 у этих средств.
Вникать в состав не обязательно, но если хочется – ищите на этикетке лауретсульфат натрия вместо лаурилсульфата:
- Лаурет – это более мягкий «коллега» лаурилсульфата натрия. Два этих компонента ПАВ одновременно очищают кожу и повреждают её – этакая палка о двух концах. Но ещё более мягкие ПАВ я бы не советовала (если нет серьёзных проблем с кожей вроде экзем) – очищать они будут не так эффективно, а это сейчас важно.
Совет третий. Вытирайте руки правильно
После интенсивного воздействия растирайте руки полотенцем? Дерматовенеролог советует освоить новую привычку: аккуратно их промакивать, чтобы в лишний раз не повреждать и не раздражать кожу.
Совет четвёртый. Чаще пользуйтесь кремом (даже если вы мужчина)
После того как вы промакнули руки, нанесите крем. В идеале сделать это сразу, когда кожа ещё немножко влажная. Будет полезно, если вы заведёте себе два крема: один более жирный и липкий, чтобы восстановить барьер кожи, когда есть возможность посидеть и продержать руки без движения 5–7 минут. Потом можно промокнуть остатки бумажной салфетки и продолжить занятия своими делами. Второй крем пусть будет лёгким, на водной основе, чтобы добавить влагу в кожу, когда времени мало.
Дерматовенеролог обращает внимание, что пользоваться кремом важно и женщинам, и мужчинам. Если вы мужчина, которому раньше не доводилось покупать себе крем, самый простой совет – посоветоваться с консультантом или прочесть надписи на упаковке:
— Обычно в масс-маркете на жирных кремах пишут «питательный», а на лёгких – «увлажняющий». Если говорить об аптечных средствах, то мусс и крем лёгкие, бальзам, мазь, молочко – более плотной консистенции. Аптечные кремы не зря продаются в аптеках: ведь в них больше питательных компонентов. Обычно мы советуем следующее: если особых проблем с кожей рук нет, достаточно крема из магазина. Если от воздействия мыла началось обострение хронического кожного заболевания (экземы или атопического дерматита), то следует использовать только специальное средство-эмолент из аптеки.
Читайте также: Разъяснения МАРТА: могут ли не пускать в магазин за 10 минут до закрытия
Если кто-то переживает, что «злоупотребит» кремом для рук, наносите его по нескольку раз в день – успокаивает доктор. – Это немедицинский препарат. Носить крем нужно так часто, как это необходимо. В нашей ситуации – после того, как мы достигли своих результатов.
- Единственное заключение – если вы купили крем и видите, что от него идёт ухудшение (бывает непереносимость компонента или дополнительная реакция), тогда средство стоит сразу заменить.
Совет пятый. Носите перчатки
Не забывайте надевать в холодное время перчатки, если на улице ниже пяти градусов. Сильный холодный ветер – это тоже сдерживающий фактор, который научился пересушивать и травмировать кожу.
Ещё одна ситуация, при которой многие забывают о перчатках, – мытье посуды. Считается, что лучше нитриловые, а не латексные перчатки. Бывают ситуации, когда они дают негативную реакцию – тогда дерматовенеролог советует надевать под резиновые хлопчатобумажные перчатки.
- Их можно купить, но легко и самому пошить под свою руку, хоть из старой ненужной наволочки, – подсказывает врач.
Совет шестой. Если всё слишком серьёзно, идите к врачу
Если шелушение сильно беспокоит, нанесите на ночь слабый питательный крем, а сверху наденьте мягкие хлопчатобумажные перчатки: это поможет восстановить повреждённую гидролипидную мантию.
Но если руки сохнут, есть трещины или жёлтые корочки – то тут однозначно идём к доктору.
- Одно дело, когда лёгкое шелушение и небольшое покраснение может снять крем, а другое – воспаление, при котором без специальных лечебных препаратов не обойтись, – предупреждает Светлана Якубовская.
Фото: unsplash.com
