Для его восполнения нужно принимать витамины или соблюдать особую диету.
Такие рекомендации в эфире радиостанции «Говорит Москва» дала невролог Вера Пшеничникова.
«Считается, что дефицит магния — это пандемия, с ней нужно бороться. Анализ на магний взять крайне тяжело, поэтому проверить не можем. Он не образует камни, выводится с калом, он совершенно безопасен. Можно пить 300 мг — два месяца пьёте, месяц не пьёте, схем сейчас очень много. Сейчас у американцев модно, когда зовут диетологов и пациенту по микроэлементам, которых ему не хватает, составляют диету. Составляйте диеты и ешьте богатые этими микроэлементами продукты. Это такой сейчас модный тренд».
Читайте также: Инсульт может передаваться от родителей к детям
Врач рассказала, чем заменить препарат «Аспаркам», который назначают при терапии сердечной недостаточности, нарушении сердечного ритма.
«В «Аспаркаме» много микроэлементов. Это, в том числе, магний и калий — полезные микроэлементы для работы клетки. Вы можете «Аспаркам» пить, если не пьёте препаратов мочегонного ряда, курсами. Заменить можно отдельно магнием, отдельно калием, которые продают в разных формах».
«Вытоки. «Крок да Алімпу» – грандиозное мероприятие по спортивной и культурной программе, в котором можно принять участие всей семьей и расширить свои возможности в разных видах спорта, получить рекомендации от известных легкоатлетов и тренеров. Во время подготовки и проведения фестиваля у молодых бобруйчан есть возможность принять участие в творческих конкурсах – вокала и рисунка .
«Вытоки. Крок да Алімпу» – это спортивно-культурный фестиваль в шести городах:
В каждом городе его ждут:
С 15 по 17 июля 2021 года (целых три дня) в Бобруйске будет царить спорт.
Бобруйск – единственный город Беларуси, приезжающий в Могилёвскую область, где можно обнять Бобра Самуиловича и узнать, почему часы бьют в «семь сорок».
В программе спортивно-культурного фестиваля проводится множество мероприятий, в которых можно принять участие всей семьей, чтобы расширить свои возможности в разных видах спорта, воспользоваться рекомендациями известных спортсменов и тренеров.
«Вытоки» («ВЫТОКИ») — белорусский бренд, символ, который отражает направленность фестивального движения с целью популяризации.
Проведение спортивно-культурного фестиваля приурочено к 30-летию создания Олимпийского комитета Беларуси.
1
На территории Бобруйской крепости Центром туризма, путешествий и экскурсий детей и молодёжи проведен городской конкурс краеведческого направления «Бобруйская цитадель». Мероприятие было посвящено Году малой родины и 76-летию освобождения Беларуси и областного проекта «#Мая_Зямля_Прыдняпроўе».
В конкурсе приняты участие учащиеся 8-10 классов школ города и участвующие объединения по интересам Центра.
Краеведческое направление — конкурс познавательный и подвижный. Он предшествовал большую подготовительную работу на протяжении всего месяца. Школьники посещали краеведческий музей, Бобруйскую крепость, читали историческую литературу.
Вооружившись смекалкой и смартфонами, юные регионы отправляются в длительное путешествие по Бобруйской крепости. В ходе конкурса с помощью QR-кода им предстояло разгадать легенды архитектурных объектов. Каждая команда давала по шесть объектов. Редактировать с заданиями нужно было оперативно и правильно. Подтверждение нахождения объекта представляло собой правильный шифр – четырехзначное число и выполненное задание на объекте.
Команды из Могилёвской, Витебской, Гомельской, Минской, Брестской областей, Минска и создание детского технопарка встречи гостеприимного Бобруйска и Центра дополнительного образования детей и молодёжи .
На широком открытии поздравили и поприветствовали спортсменов заместитель директора по учебно-воспитательной работе Кашо Наталия Олеговна и главный судья соревнований Мосин Дмитрий Юрьевич, праздничное настроение создали образцы ансамбля танца «Потешки» и вокальная студия «Перспектива».
Три дня соревнований в Бобруйске прошли в захватывающих гонках под рёвами. Три дня интересной борьбы, три дня невероятной скорости и драйва, три дня новых моторов, поломок и исключительных эмоций.
Соревнования получились очень интересными, ведь собрались в эти дни в Бобруйске лучшие пилоты Республики, а это значит, что разница между местами была в секундах.
По итогам турнира I-е командное место у команды детского технопарка, II-е – у команды города Минска, III-е – у команды Минской области. Команда Могилёвской области заняла IV место и это очень хороший результат. Помимо командных мест, была разыграна 21 медаль в каждом классе моделей.