Эксперт рассказала, кому стоит ограничить потребление арбузов

Доктор медицинских наук Ольга Шарапова назвала суточную норму арбуза и предупредила, кому стоит ограничить потребление ягоды. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам специалиста, арбуз богат витаминами групп А и С, В6, фитонутриентами, магнием, кальцием, натрием и фосфором. Он также хорошо утоляет жажду и голод.

Кроме того, ягода положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе и кровяном давлении, способствует выведению шлаков из организма. Однако несмотря на множество полезных свойств, арбуз не стоит употреблять при определённых заболеваниях.

- В ограниченном количестве употреблять в пищу арбуз необходимо людям, которые страдают от диареи, мочекаменной болезни, атеросклероза, аденомы предстательной железы. Не стоит увлекаться и при патологии сердечно-сосудистой системы, – уточняет Шарапова.

По словам медика, эту ягоду стоит съедать до обеда – по 200-300 граммов в день. Арбуз также не стоит употреблять с другими продуктами. Специалист также напомнила о лучшем времени для покупки арбуза: раньше августа пробовать его не стоит, есть высокий риск отравиться некачественным товаром.


Читайте также: Гормон соматотропин способен сотворить чудеса: спишь и худеешь


1

Фото: pexels.com

Поделиться

Читайте также

31 мая для школьников прозвенит последний звонок, который ознаменует наступление летних каникул. Это прекрасное время для оздоровления детей и подростков. Отдохнуть с пользой можно в загородных лагерях. Рассказываем, в каких.


Читайте также: Детский оздоровительный лагерь. Когда и как


Родителям, которые хотят отправить своего ребёнка в загородный лагерь, необходимо обратиться на комиссию по оздоровлению по месту работы. Индивидуальным предпринимателям – в представительстве Могилёвского областного управления Республиканского центра по оздоровлению и санаторно-курортному лечению населения в Бобруйске (ул. К. Либкнехта, 77).

 

О сменах в загородных лагерях и ценах

«Мечта»

(управление по образованию Бобруйского горисполкома)

д. Соломенка

Количество мест в смену: 560

Контактный телефон: +375(44) 569-95-34

Полная стоимость путёвок:

519,80 руб.

522,91 руб.

526,78 руб.

Даты заездов:

01.06-15.06

19.06-03.07

07.07-21.07

25.07-08.08

11.08-25.08

«Щатково»

Филиал «Бобруйские электрические сети» РУП «Могилёвэнерго»

д. Щатково

Количество мест в смену: 60

Контактный телефон: +375(225) 68-03-54

Полная стоимость путёвок:

580,48 руб.

581,12 руб.

581,44 руб.

Даты заездов:

01.06-16.06

19.06-04.07

07.07-22.07

25.07-09.08

12.08-27.08

«Бобрёнок -2010»

отдела по образованию Бобруйского райисполкома

д. Щатково

Количество мест в смену: 96

Контактный телефон: +375(225) 72-04-55

Полная стоимость путёвок:

566,00 руб.

570,00 руб.

574,00 руб.

Даты заездов:

10.06-24.06

04.07-18.07

24.07-08.08

12.08-26.08

Стоимость путёвки указана в зависимости от возраста ребёнка:

  • до 10 лет,
  • 11–13 лет,
  • 14–18 лет.

Читайте также: Можно ли удешевить стоимость детских путёвок в оздоровительном лагере


Отдых в городе

1 июня 2024 года в Бобруйске начнут работу лагеря с дневным пребыванием, лагеря труда и отдыха. К середине первого месяца лета в работу включаются туристско-краеведческие лагеря. Вся информация есть на сайте управления по образованию. В летний период 2024 года планируется оздоровить в лагерях различных типов (а их более 100) более 8 тысяч юных бобруйчан.

1

Читать дальше

Бобруйчанок приглашают 9 декабря 2023 года с 11.00 до 13.00 на практический семинар о женском здоровье «О чём молчат гинекологи?». Организатор встречи – центр «Вдохновение».

Семинар пройдёт в районе бани по ул. Минской. Ведущая встречи – практикующий психолог-сексолог, инструктор по интимной гимнастике, Бенасик Анастасия (t.me/anaben_rich).

В программе

Семинар состоит из 2 частей. В первой части речь пойдёт:

  • о строении женского организма,
  • как и почему мышцы тазового дна теряют тонус,
  • какие проблемы со здоровьем это влечёт,
  • что такое «интимная гимнастика» и зачем она нужна,
  • какие бывают школы интимной гимнастики и чем они отличаются,
  • какие тренажеры и зачем использовать,
  • как быстро и эффективно восстановиться после родов.

Во второй части практика:

  • найдём ваши мышцы тазового дна,
  • научимся их отделять от живота,
  • научимся определять тонус интимных мышц,
  • отработаем 5 базовых упражнений для домашних тренировок.

Два часа полезной и интересной информации изменят жизнь жительниц Бобруйска в лучшую сторону.

Стоимость – 35,00 руб.

Фото: shutterstock

1

Читать дальше

«Вытоки. «Крок да Алімпу» – грандиозное мероприятие по спортивной и культурной программе, в котором можно принять участие всей семьей и расширить свои возможности в разных видах спорта, получить рекомендации от известных легкоатлетов и тренеров. Во время подготовки и проведения фестиваля у молодых бобруйчан есть возможность принять участие в творческих конкурсах – вокала и рисунка .

«Вытоки. Крок да Алімпу» – это спортивно-культурный фестиваль в шести городах:

  1. Лида
  2. Орша
  3. Кобрин
  4. Мозырь
  5. Бобруйск
  6. Жодино.

В каждом городе его ждут:

  • лекции, семинары и круглые столы,
  • художественные выставки,
  • олимпийский квест,
  • концертная программа,
  • литературно-музыкальный салон,
  • выставка-продажа изделий региональных мастеров,
  • танцевальные мастер-классы,
  • экскурсии.

С 15 по 17 июля 2021 года (целых три дня) в Бобруйске будет царить спорт.

Бобруйск – единственный город Беларуси, приезжающий в Могилёвскую область, где можно обнять Бобра Самуиловича и узнать, почему часы бьют в «семь сорок».

 

В программе спортивно-культурного фестиваля проводится множество мероприятий, в которых можно принять участие всей семьей, чтобы расширить свои возможности в разных видах спорта, воспользоваться рекомендациями известных спортсменов и тренеров. 

Что ждёт бобруйчан:

  • олимпийский квест,
  • спортивные и развлекательные мероприятия,
  • мастер-класс,
  • зона отдыха
  • и многое другое.

Краткий обзор

«Вытоки» («ВЫТОКИ») — белорусский бренд, символ, который отражает направленность фестивального движения с целью популяризации.

  • национальная культура,
  • спорт,
  • история,
  • традиции и
  • поддержка маленьких городов.

Проведение спортивно-культурного фестиваля приурочено к 30-летию создания Олимпийского комитета Беларуси.

1

vytoki.by

Читать дальше