Добрые сказки от художника Пауля Вагнера

Определённые продукты помогают снизить кровяное давление. Они содержат вещества, способствующие расширению сосудов, сообщает «Вечерняя Москва».

Врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала, что одним из таких веществ является молочная кислота. Она входит в состав ряженки, творога, кефира. Эти продукты полезны при гипертонии, но употреблять их нужно в умеренном количестве – не более одного стакана.

Читайте также: Симптомы высокого кровяного давления: три признака того, что ваше состояние стало «опасным для жизни»

Красный чай каркаде может улучшить самочувствие благодаря витамину С и антиоксидантам – они также расширяют сосуды. Эксперт также рекомендовала кокосовую воду (обладает мочегонными свойствами) и какао (содержит калий). Благотворный эффект наблюдается даже после 200 мл напитка.

Кроме того, кардиолог рекомендовала фрукты и овощи с витамином С, свеклу и разведённый водой в соотношении 50/50 свекольный сок, чеснок и зелень. Важно знать признаки гипертонического криза. Это

• резкая боль в голове и груди,
• спутанность сознания,
• ухудшение зрения.

Читайте также: Гормон соматотропин способен сотворить чудеса: спишь и худеешь

1

Фото: iStock

Пловец Игорь Бокий завоевал третье золото Паралимпиады в Токио, сообщает БЕЛТА.

Данного результата белорусский спортсмен добился на дистанции 300 м вольным стилем (категория S13). Итоговое время бобруйчанина – 3 мин. 58,18 сек. Второе место занял украинец Кирилл Гаращенко – 4 мин. 02,07 сек. Бронза у спортсмена из Франции Алекса Порталя – 4 мин. 06,39 сек.

Читайте также: Второе золото бобруйского пловца на Паралимпиаде

Ранее на Паралимпиаде в столице Японии Игорь Бокий побеждал, обновляя мировые достижения на дистанции 100 м баттерфляем и на аналогичной дистанции в плавании на спине.

В прошлые годы Игорь Бокий завоевал 11 золотых медалей на Паралимпиадах в Лондоне-2012 (5) и Рио-де-Жанейро-2016 (6).

1

Фото: Amp Media

Пловец Игорь Бокий завоевал четвёртое золото Паралимпиады в Токио, сообщает корреспондент БЕЛТА.

Белорусский спортсмен победил на дистанции 50 м вольным стилем. Итоговое время бобруйчанина – 23,21 сек. Также в тройке призёров завершили заплыв двое украинцев Илья Яременко – 23,70 сек. и Максим Веракса – 23,83 сек.

Ранее на Паралимпиаде в столице Японии Игорь Бокий побеждал, обновляя мировые достижения на дистанции 100 м баттерфляем и на аналогичной дистанции в плавании на спине, а также на 400 м вольным стилем.

В прошлые годы Игорь Бокий завоевал 11 золотых медалей на Паралимпиадах в Лондоне-2012 (5) и Рио-де-Жанейро-2016 (6).

Читайте также: Третье золото Паралимпиады в Токио завоевал бобруйчанин Игорь Бокий