Диетологи предлагают пересмотреть рецепты популярных новогодних салатов

В преддверии Нового года врачи предупредили, что неправильно выбранная еда в больших количествах может повлечь за собой неприятные последствия для организма, передает РИА Новости.

Врач персонифицированной медицины Маргарита Королёва посоветовала отказаться от салатов с картошкой, отварной морковью, колбасой, жирным мясом и майонезом:

— Большинство продуктов новогоднего стола слишком жирные и непривычные для нашего организма, ведь ежедневно мы такое не употребляем. Поэтому их необходимо есть небольших количествах. Стоит присмотреться к теплым салатам с рыбой или постным мясом с добавлением большого количества салатных листьев.

Диетолог добавила, что перед новогодней ночью не следует голодать, чтобы  желудочно-кишечный тракт не пострадал от обилия блюд: к празднику нужно быть относительно сытым.

Диетолог Сергей Обложко предлагает организовать праздничный стол исходя из средиземноморской системы питания:

— Я бы предложил отказаться от насыщенных жиров, которые откладываются в организме и содержатся, например, в сале. А вот селедку можно поставить на стол — она содержит хороший рыбий жир, витамин D.

Также эксперты советуют отказаться от жирных видов мяса и высокоуглеводных продуктов, пить больше воды, чтобы обеспечить детоксикацию организма. А чтобы не было алкогольного отравления, рекомендуют выпить не более двух бокалов сухого вина или шампанского.

Говоря о том, что должно быть обязательно на праздничном столе, специалисты сошлись во мнении, что в меню нужны овощи в любом исполнении, так как они увеличивают объём в желудке и приносят чувство насыщения.

СБ

Фото: pixabay.com

Поделиться

Читайте также

Семейное пространство «Тут СВАЕ» приглашает бобруйчан 23 и 25 марта 2021 года с 19.00 до 20.00 на спортивные ужины.

Главным блюдом этих вечеров будут сеты из 6 вариантов тренировок:

  1. Бодифлекс.
  2. Фейсбилдинг.
  3. Растяжка и упражнения с лентами.
  4. Упражнения с гимнастическими палками.
  5. Упражнения на фитболах.
  6. Самомассаж на ортопедических ковриках, а также с массажными мячами.

На десерт к чаю будут поданы прекрасное настроение и парочка советов по укреплению мышц и суставов.

С собой необходимо иметь коврик или большое полотенце, спортивную форму.

Занимаемся без обуви. Это принципиально.

Предварительная запись обязательна до 22 марта. Количество мест ограничено.

Вход – 1 руб.

 

Читать дальше

Во всех магазинах «Евроопт» и онлайн-гипермаркете «Е-доставка» началась акция «Арена Евроопт» с элементами дополненной реальности. Детям предлагают собрать коллекцию карточек с супергероями, принцессами-воительницами, магическими животными и артефактами для новой мобильной игры ARENA TCG.

Во время пандемии и вынужденного ухода людей на самоизоляцию наибольший рост в мире показал сегмент мобильных видеоигр. В «Евроопт» этот тренд переняли и запустили специально для белорусов яркую мобильную игру с дополненной реальностью.

Ретейлер предлагает собрать коллекцию из 34 карточек с разными супергероями и артефактами, которые усиливают их игровые способности. А в мобильном приложении ARENA TCG, которое можно бесплатно скачать в App Store или Google Play, эти герои оживут, чтобы сразиться на Арене.

В отличие от когда-то популярной игры про покемонов бегать по городу в поисках нужных героев не придётся. Все они «живут» на кассах в магазинах «Евроопт» и в «Е-доставке» – именно там можно купить карточки «Арена Евроопт».

Стоимость одной игровой карточки – 2 рубля. Также приобрести карточку можно всего по 20 копеек с картой «Е-плюс» за каждые 15 рублей в чеке или при покупке товаров-партнеров. Также за покупку любых товаров от 15 рублей с помощью карты MasterСard и «Е-плюс» при следующей покупке вам будет положена одна дополнительная карточка за 20 копеек.

 

Любители мобильных игр с дополненной реальностью смогут оценить в ARENA TCG высокую детализацию персонажей, более 1000 уровней и возможность сражаться на Арене один на один или онлайн с друзьями.

По словам представителей сети «Евроопт», игра рассчитана не только на детей, но и на подростков и их родителей. Удобство дополненной реальности в том, что сыграть в неё можно практически в любых условиях: дома, в школе, во дворе или прямо в торговом центре.

А только в гипермаркетах и супермаркетах «Евроопт» и онлайн-гипермаркете «Е-доставка» продаются специальные металлические боксы, внутри которых находятся уникальные карты «Арена Евроопт» – K1-LL BOT и НЕМЕЗИС. Эти карты отдельно не продаются. Кроме уникальных карт, в каждом металлическом боксе есть подборка из 5 случайных карточек «Арена Евроопт» с другими героями. А ещё в этих боксах удобно хранить всю свою коллекцию карточек. Стоимость одного бокса – 15 рублей.

1

Коммуникационное агентство PR Vision

Читать дальше

Центр «Живая библиотека» приглашает молодых людей принять участие в социальной игре «Другой взгляд», которая проводится в партнерстве с Human Constanta.

Игра поможет пересмотреть свои взгляды и стереотипы, которые окружают многие социальные группы.

Когда и где

Когда: 23 марта 2021 года (вторник), 18.30.

Место: Zoom

Регистрация на мероприятие обязательна.

Окончание регистрации – 22 марта в 23.59.

 

Читать дальше