Диетологи предлагают пересмотреть рецепты популярных новогодних салатов

В преддверии Нового года врачи предупредили, что неправильно выбранная еда в больших количествах может повлечь за собой неприятные последствия для организма, передаёт РИА Новости.

Врач персонифицированной медицины Маргарита Королёва посоветовала отказаться от салатов с картошкой, отварной морковью, колбасой, жирным мясом и майонезом:

— Большинство продуктов новогоднего стола слишком жирные и непривычные для нашего организма, ведь ежедневно мы такое не употребляем. Поэтому их необходимо есть небольших количествах. Стоит присмотреться к тёплым салатам с рыбой или постным мясом с добавлением большого количества салатных листьев.

Диетолог добавила, что перед новогодней ночью не следует голодать, чтобы желудочно-кишечный тракт не пострадал от обилия блюд: к празднику нужно быть относительно сытым.


Читайте также: Не спешите доедать: чем опасен салат оливье и другие прошлогодние блюда?


Диетолог Сергей Обложко предлагает организовать праздничный стол исходя из средиземноморской системы питания:

— Я бы предложил отказаться от насыщенных жиров, которые откладываются в организме и содержатся, например, в сале. А вот селёдку можно поставить на стол — она содержит хороший рыбий жир, витамин D.

Также эксперты советуют отказаться от жирных видов мяса и высокоуглеводных продуктов, пить больше воды, чтобы обеспечить детоксикацию организма. А чтобы не было алкогольного отравления, рекомендуют выпить не более двух бокалов сухого вина или шампанского.

Говоря о том, что должно быть обязательно на праздничном столе, специалисты сошлись во мнении, что в меню нужны овощи в любом исполнении, так как они увеличивают объём в желудке и приносят чувство насыщения.

СБ

Фото: pixabay.com

 

Поделиться

Читайте также

Республиканская ежегодная универсальная ярмарка «Листопад» по традиции пройдёт в Дворце искусств Бобруйска с 16 по 19 ноября 2023 года. На несколько дней фойе и площадь перед Дворцом превратятся в импровизированный гипермаркет, где каждый может найти «свой» товар.

На ярмарке будет представлено широкое разнообразие товаров промышленной группы:

  • обувь,
  • трикотаж,
  • верхняя одежда
  • косметика,
  • галантерея,
  • работы мастеров и ремесленников, 
  • широкий ассортимент продуктов питания и кондитерских изделий,
  • товары для обустройства дома,
  • множество декоративных растений, кустарников, плодовых саженцев и цветов.

Время работы:

  • 16-18 ноября с 10.00 до 19.00,
  • 19 ноября с 10.00 до 15.00.

Вход свободный.

yarmarka-listopad-v-bobruiske

1

По материалам mogilevcci.by

Читать дальше

С 1 января 2021 года вид паспорта гражданина Республики Беларусь изменится.

Как сообщил начальник управления по гражданству и миграции УВД облисполкома Пётр Симончик, Министерством финансов по согласованию с Министерством внутренних дел Республики Беларусь сейчас разработаны биометрические документы, удостоверяющие личность, в виде пластиковой смарт-карты с интегральной микросхемой.

В первую очередь она будет являться документом, удостоверяющим личность гражданина Республики Беларусь внутри страны.

- Идентификационную карту предлагается выдавать с 14 лет сроком на 10 лет, а также с момента рождения по желанию законных представителей несовершеннолетнего ребенка сроком действия – на 5 лет. Она функциональна, удобна, практична и долговечна, обладает значительными уровнями защиты, как от подделки, так и от несанкционированного доступа к личной информации, – отметил Пётр Симончик.

 

Также разработаны биометрические документы для выезда из Беларуси и (или) въезда в нее в виде паспортной книжки с интегральной микросхемой. Биометрический паспорт планируется выдавать по желанию граждан либо законных представителей несовершеннолетних с момента рождения и до 14 лет сроком действия – на 5 лет, а после 14 лет – на 10 лет.


Читайте также: «Гэта сэнсацыя нумар адзін». Боевой топор и подкову X-XI веков нашли в Бобруйском районе


- Проведение обязательной, массовой замены паспорта гражданина Республики Беларусь образца 1996 года на биометрический паспорт не планируется. Замена будет происходить планомерно по мере окончания действующего документа либо по желанию гражданина. В связи с чем обратите внимание на срок окончания действия паспорта, который можно увидеть на страницах 31,33 вашего документа, – рассказал Петр Симончик.

Подробнее о сроке действия паспорта можно ознакомиться здесь.

1

Читать дальше

Одни дачники белят плодовые деревья весной, другие – осенью. Вот мнение учёных на этот счёт.

Больше всего плодовые растения страдают от солнечных ожогов, морозобоин на стволе, штамбе, основных ветвях, у корневой шейки в конце зимы. Чтобы этого не случилось или, по крайней мере, чтобы повреждения были минимальными, осенью или в январе-феврале побелите штамбы и основания ветвей раствором свежегашеной извести (2-3 кг на ведро воды) с добавлением клея и поваренной соли. Можете использовать специальные краски, например, ВС-54, ВД-К4-577 и др.

Не надо приурочивать побелку деревьев к 1 мая. Это, конечно, красиво и даже полезно (дезинфекция), но от пониженных температур не защищает. Так что лучше всё же взяться за побелку именно в тот момент, когда она совершенно необходима (осенью-зимой).


Читайте также: 12 натуральных удобрений для растений и почему они лучше синтетических


Если же осенние и зимние повреждения, несмотря на то что вы приняли упреждающие меры, всё-таки случились, растения надо лечить. Молодые деревья (возраст 2-4 года) при полном вымерзании надземной системы по уровень снегового покрова срежьте весной в месте сохранившихся живых тканей. Из побегов, появившихся ниже места среза, но выше места прививки, выберите один наиболее сильный и удачно расположенный и на его основе сформируйте новую крону.

 

АиФ

Фото из открытых источников

Читать дальше