Диетологи предлагают пересмотреть рецепты популярных новогодних салатов

В преддверии Нового года врачи предупредили, что неправильно выбранная еда в больших количествах может повлечь за собой неприятные последствия для организма, передаёт РИА Новости.

Врач персонифицированной медицины Маргарита Королёва посоветовала отказаться от салатов с картошкой, отварной морковью, колбасой, жирным мясом и майонезом:

— Большинство продуктов новогоднего стола слишком жирные и непривычные для нашего организма, ведь ежедневно мы такое не употребляем. Поэтому их необходимо есть небольших количествах. Стоит присмотреться к тёплым салатам с рыбой или постным мясом с добавлением большого количества салатных листьев.

Диетолог добавила, что перед новогодней ночью не следует голодать, чтобы желудочно-кишечный тракт не пострадал от обилия блюд: к празднику нужно быть относительно сытым.

Читайте также: Не спешите доедать: чем опасен салат оливье и другие прошлогодние блюда?

Диетолог Сергей Обложко предлагает организовать праздничный стол исходя из средиземноморской системы питания:

— Я бы предложил отказаться от насыщенных жиров, которые откладываются в организме и содержатся, например, в сале. А вот селёдку можно поставить на стол — она содержит хороший рыбий жир, витамин D.

Также эксперты советуют отказаться от жирных видов мяса и высокоуглеводных продуктов, пить больше воды, чтобы обеспечить детоксикацию организма. А чтобы не было алкогольного отравления, рекомендуют выпить не более двух бокалов сухого вина или шампанского.

Говоря о том, что должно быть обязательно на праздничном столе, специалисты сошлись во мнении, что в меню нужны овощи в любом исполнении, так как они увеличивают объём в желудке и приносят чувство насыщения.

СБ

Фото: pixabay.com

Программа

10 декабря 2022 года	Начало в 13.30	1-й этап – лепка (продолжительность 1,5-2 часа). Стоимость – 25 руб.
17 декабря 2022 года	Начало в 13.30	2-й этап – декорирование (продолжительность 2-2,5 часа). Стоимость – 25 руб.

В стоимость входит:

глина,
рабочее место и инструменты,
обучение,
обжиг готового изделия,
все материалы для декора.

Количество мест ограничено (до 10 человек в группе).

О мастере

Елена Мороз – специалист в области декоративно-прикладного искусства.

29 июня 2023 года на стадионе А. Прокопенко будет проходить семейный фестиваль «Папа, мама, я – футбольная семья».

В мероприятии приглашают принять участие пап и мам (до 60 лет) и их детей (от 5 до 18 лет) и получить памятные призы от объединений «Белорусская федерация футбола» и ФК «Белшина». Участие в фестивале возможно только при наличиипредварительной заявки. Контактное лицо для приёма заявок: Комейко В.И., +375(44) 741-89-27, dush5.hkola@yandex.ru.

Регистрация участников с 09.00.
Открытие фестиваля – 10.00.

Об истории фестиваля

Семейный фестиваль «Папа, мама, я – футбольная семья» является одним из наиболее успешных проектов ассоциации «Белорусская федерация футбола». Одна из главных целей спортивного праздника – пропаганда футбола как общего увлечения пап, мам и детей. Главное условие – играть должны все члены семьи!

Проект стартовал в 2016 году с участием 56 семей в одном конкурсе.
В 2018 году проект стал одним из лучших в Европе, получив награду UEFA GROW в категории «участие».
В 2022-м количество семей-участниц достигло цифры 1590, прошло 35 фестивалей по всей стране.
В 2023-м было проведено 29 фестивалей по всей стране при участии более 5000 человек.

abff.by