Этот десерт придётся по нраву тем, кто следит за фигурой – и даже считает калории:).
В его 100 граммах будет всего 147 ккал, 24 г углеводов, 6 г белков и 3 г жиров – вот какой низкокалорийный пирог получается. Но зато вкусню-ю-ющий какой! Тут одним кусочком точно не обойдёшься:)
Для приготовления бананово-морковного пирога потребуются:
Читайте также: Говядина-вкуснятина по-осеннему
1) В кефир всыпаю соду (беру её немножко, на кончике ножа), перемешиваю хорошо и оставляю минут так на 15–20.
2) За то время, пока кефир с содой взаимодействуют:
3) Банановую массу и медово-яичную смесь, овсяную муку и морковь смешиваю.
4) Заливаю полученную массу кефирно-содовой жидкостью и хорошенечко перемешиваю.
5) Осталось поместить полученное тесто в подготовленную форму и поставить минуток на 40–50 в духовку, разогретую до 170°С.
За это время можно и стол накрыть, чай душистый заварить, кофе в турке приготовить – а там и десерт успеет испечься.
Приятного вам аппетита!
1
Фото: pexels.com
16 мая 2022 года в 20.15 в фитнес-клубе «Ева» (филиал по пр-ту Строителей) начнётся пилатес в сочетании с миофасциальным расслаблением. Тренировка строится на последовательном расслаблении и напряжении определенных групп мышц.
Специальные упражнения, которые выполняются на тренировке, расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их.
Благодаря таким тренировках снимается лишнее напряжение с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными.
Под руководством опытного тренера МФР станет отличным лекарством против переутомления, постоянной усталости. Следом за этим пройдут и боли в спине, мигрени, сонливость, излишняя эмоциональная возбудимость.
Комплекс упражнений имеет низкую интенсивность, потому заниматься ими может человек любой физической подготовки. Также применяется метод самостоятельного массажа и используются маленькие мячики и валики.
1
Моя приятельница заявила, что уже купила всем подарки к Новому Году. А не рановато ли? Можно ли реально сэкономить, если заняться поиском презентов уже в ноябре? А. Борисова, Минск
На вопросы читателя «АиФ» помогла ответить маркетолог Людмила Арсентьева:
– Прежде всего стоит определиться с суммой, которую вы можете потратить на подарки, ведь бюджет у каждого разный. Если есть установленный лимит, то мы, как правило, совершаем гораздо меньше импульсивных покупок. Хотя в атмосфере блестящих новогодних витрин избежать необязательных трат удаётся не всем. Думаю, грамотно будет потратить на подарки не более 20% своего ежемесячного дохода, если только вы заранее не накопили большую сумму. Начать новый год совсем без денег будет неприятно.
Определитесь с кругом родственников и друзей, которых вы хотите осчастливить. В период пандемии личные контакты стали ограниченными. Если вы не уверены, что сможете вручить подарок лично, или не хотите прибегать к услугам почты, то, возможно, стоит обойтись телефонным поздравлением.
Читайте также: Новогодние подарки для коллег: список отличных идей
Советую купить несколько «запасных» нейтральных и недорогих презентов, если к вам неожиданно нагрянут с подарками гости, а вам будет нечего подарить в ответ. Подойдут, к примеру, различные сувениры с символикой наступающего года (2022-й – Год тигра. – Прим.).
Если ваш бюджет совсем скромный, отчаиваться не стоит. В последнее время в моду входят различные игры вроде «Тайный Санта» – популярная церемония обмена подарками, когда каждый её участник в результате «слепой» жеребьёвки готовит только один подарок для другого участника компании. В итоге все получают радость от подготовки сюрприза, и никто не остаётся без презента.
1
Обычно цены на новогодние подарки достигают своего пика в первую неделю декабря, дальше они стабильно держатся на установленных отметках. Поэтому универсального совета, когда именно покупать новогодние подарки, нет. Как правило, акции и скидки торговые объекты объявляют ещё в ноябре. Если к началу декабря специального предложения на нужную вам вещь нет, то ждать распродажи уже бессмысленно.
Конечно, многие магазины в декабре устраивают новогодние скидки, но в некоторых случаях это лишь устарелый маркетинговый ход. Перед тем как приобретать подарки, особенно дорогостоящие, стоит изучить цены на них в розничных магазинах и в Интернете. Из-за высокой конкуренции стоимость одной и той же вещи в разных местах может различаться значительно.
Читайте также: День пива и новогодние каникулы в две недели. Узнали, каких праздников не хватает белорусам
Можно сэкономить на упаковке. Упаковка одного подарка составляет в среднем 6-8 руб. Остановите свой выбор на красивых пакетах, которые одаряемый в дальнейшем сможет применить как-нибудь ещё, а не выбросить в мусор, как упаковочную бумагу.
Если подарок не нужно презентовать именно в новогоднюю ночь, а можно преподнести в первые дни наступившего года, то отложите поход за ним на «после Нового Года». В это время продавцы делают очень хорошие скидки на нераспроданные новогодние товары – до 50-70%. Этот же совет можно использовать при покупке атрибутики с праздничной тематикой. В первые дни января её можно приобрести с существенной скидкой для следующего года.
Читайте также: Идеальный живот: 4 ошибки в борьбе за него
Концерн «Белгоспищепром» выпустит порядка 2 млн подарочных наборов к новогодним и рождественским праздникам, рассказала замначальника управления по производству продуктов питания концерна Оксана Близнюк. В наборе – известные бренды шоколада, конфет, ириса, карамели и печенья. Стоимость подарков в зависимости от вида набора составляет от 4,15 до 35,21 руб.
Национальный академический драматический театр им. Я. Коласа 7 декабря 2021 года в 18.00 покажет на сцене театра драмы и комедии им. В. И. Дунина-Марцинкевича комедию «Доктор философии».
Действие происходит в Белграде в 20-е годы XX века.
Живота Цвийович, благодаря деловой смышлености, человек зажиточный. Он одержим идеей выучить сына Милорада на доктора философии и утвердить себя в знатном обществе. Под именем сына-бездельника он посылает учиться за границу другого человека, который блестяще оканчивает университет. Правда, приобрел юноша не только диплом, но и жену с ребёнком…
В семье Цвийовичей готовится свадьба сына на богатой невесте. Но нет ничего тайного, что не стало бы явным!
Комедийная пружина начинает раскручиваться: из-за границы появляется мнимая жена с ребёнком, знаменитый профессор ищет встречи со своим талантливым студентом, члены совета детского приюта приглашают новоиспеченного доктора философии прочитать благотворительную лекцию…
Чем окончится эта запутанная история, узнают зрители, которые придут на спектакль.
Стоимость билета: 9,00–10,00 руб.
«Доктор философии» – одна из лучших комедий Бранислава Нушича (1864-1938), классика сербской драматургии конца XIX – первой половины XX века, сценические произведения которого и по сей день пользуются большой популярностью и с успехом идут во многих театрах.
1