Бананово-морковный пирог на меду и кефире

Этот десерт придётся по нраву тем, кто следит за фигурой – и даже считает калории:).

В его 100 граммах будет всего 147 ккал, 24 г углеводов, 6 г белков и 3 г жиров – вот какой низкокалорийный пирог получается. Но зато вкусню-ю-ющий какой! Тут одним кусочком точно не обойдёшься:)

Что нужно

Для приготовления бананово-морковного пирога потребуются:

  • два банана;
  • З–4 морковки среднего размера;
  • 3–4 столовых ложки мёда;
  • 200 граммов кефира;
  • три яйца;
  • стакан овсяной крупы (можно и хлопья);
  • чуть-чуть соды;
  • для украшения орехи.

Читайте также: Говядина-вкуснятина по-осеннему


Готовлю

1) В кефир всыпаю соду (беру её немножко, на кончике ножа), перемешиваю хорошо и оставляю минут так на 15–20.

2) За то время, пока кефир с содой взаимодействуют:

  • на кофемолке перемалываю в муку овсяную крупу,
  • банан превращаю в однородную кашицу при помощи блендера,
  • взбиваю мёд с яйцами в однородную массу,
  • тру морковь на мелкой тёрке.

3) Банановую массу и медово-яичную смесь, овсяную муку и морковь смешиваю.

4) Заливаю полученную массу кефирно-содовой жидкостью и хорошенечко перемешиваю.

5) Осталось поместить полученное тесто в подготовленную форму и поставить минуток на 40–50 в духовку, разогретую до 170°С.

За это время можно и стол накрыть, чай душистый заварить, кофе в турке приготовить – а там и десерт успеет испечься.

Приятного вам аппетита!

1

Фото: pexels.com

Поделиться

Читайте также

29 февраля 2024 года в Бобруйске гастроли Нового драматического театра Минска. На сцене театра драмы и комедии им. В. И. Дунина-Марцинкевича бобруйским ценителям прекрасного покажут спектакль по Оскару Уальду «Как важно быть серьёзным» (16+).

Название комедии представляет собой каламбур, означающее по-английски «серьёзный», созвучно имени Эрнест, которое и имеет семантическое значение «серьёзный, благородный, честный», которыми представляются два героя пьесы. При этом сколько-нибудь серьёзными людьми они не являются.

Произведение относится к группе «великосветских комедий», написанных Оскаром Уайльдом в первой половине 1890-х «в угоду обывательским вкусам». Действие и характеры в них отходили на второй план перед развитием диалога.

Основное событие пьесы — сватовство двух эгоистов Джона Уординга и Алджерона Монкрифа к двум девушкам. Сюжет наполнен фарсовыми и мелодраматическими элементами — например, оба героя, чтобы понравиться своим избранницам, выдают себя за некого Эрнеста, но оказываются разоблачены. В финале выясняется много таинственного и неожиданного.

На первый взгляд, О. Уайльд не затрагивает в этой пьесе никаких серьёзных вопросов, однако на самом деле важное место в ней занимают темы пошлости и ханжества.

В своё время и по наши дни пьеса тепло принимается зрителями и критикой. Бернард Шоу назвал её «чрезвычайно забавной», Герберт Уэллс — «свежей», Уистен Оден — «словесной оперой». Посещение спектакля в 1946 году королем Георгом VI знаменовало прекращение «опалы», долгое время тяготевшей над произведениями О. Уайльда после его ареста.

Начало – 18.00.

Продолжительность –  2 часа.

Стоимость билета – 15,00 руб., 20,00 руб., 25,00 руб.

1

Читать дальше

В Египте для иностранных туристов была запущена система Tax Free. Об этом информирует Ассоциация туроператоров России.

Пока что путешественники смогут вернуть НДС лишь в аэропорту Шарм-эш-Шейха. Туристы получат налог на добавленную стоимость с покупок, если они пробыли в стране не больше трёх месяцев и потратили не меньше 1500 египетских фунтов (около 150 белорусских рублей).

О подключении магазина к системе Tax Free можно будет узнать из объявления-стикера на кассе или при входе. Для получения НДС нужно предъявить в аэропорту купленную вещь в нераскрытой упаковке, квитанцию и паспорт.


Читайте также: Новая Зеландия ввела первый в мире запрет на курение для нового поколения


 

Читать дальше

Семейный оздоровительный центр «Мандарин» приглашает детей от 3 до 6 лет в хореографический класс. Это прекрасное дополнительное занятие к программе детского сада: основы бального, народного и классического танца, а также ритмопластика.

Для чего

Что это направление даёт ребёнку, помимо обучения танцу?

  1. Умение контролировать свою осанку.
  2. Умение владеть телом с музыкой и без.
  3. Развитие памяти и словесного выражения эмоций.
  4. Развитие пространственного восприятия, зрительной ориентировки.
  5. Актёрское мастерство.

Занятие проводит Станишевская Ольга – педагог с высшим педагогическим и музыкальным образованием и с 17-тилетним опытом работы с детьми в качестве художественного руководителя.

Занятия будут проходить с 17.00 до 18.00 во вторник и четверг в СОЦ «Мандарин».

Контактные телефоны +375(44) 733-00-66, +375(29) 651-04-82.

 

Читать дальше