«Только не планка!» Тренировка от гимнастки Мелитины Станюты

Остался последний месяц лета, сезон купальников и коротких шорт потихоньку подходит к концу. И если вы всё ещё хотите успеть покрасоваться стройными ногами или кубиками пресса, но не готовы тратиться на поход к тренеру, то это видео HEALTH.TUT.BY для вас.

В первом выпуске проекта «Подход Станюты», созданном вместе с Xiaomi, известная белорусская гимнастка Мелитина Станюта покажет вам четыре простых упражнения на каждый день, чтобы держать себя в форме. А ведущий Антон Мартыненко попробует их повторить. Сможете ли вы?

Выпуски проекта «Подход Станюты» смотрите здесь.

 

 

TUT.BY

Поделиться

Читайте также

Жителей Бобруйска приглашают на тематическую дискуссию. Цель встречи: не убедить в своей правоте и взглядах, а поделиться своим мнением. Вывод каждая и каждый смогут сделать самостоятельно.

Гости и спикеры встречи

  1. Елена Автушко, председательница женской социальной организации «Провинция», г. Борисов, консультантка Женской кризисной линии по проблеме домашнего насилия
  2. Маргарита Пинчукова, руководитель социально информационного учреждения поддержки женщин «Женское дело», индивидуальный предприниматель
  3. Ирина Бурковская, главный редактор газеты «Айыртауские зори» СКО Казахстан
  4. Галия Елиманова, целительница, Казахстан
  5. Оксана Герлитц, многодетная мать, учитель начальной школы г. Оверхат, Германия

Когда, где, во сколько

Вход свободный. Предварительная запись на встречу по тел./вайбер +375(44) 517-66-07 (Наталья Смирнова).

 

Читать дальше

К такому выводу пришли учёные из Оксфордского университета. Об опубликованных результатах их исследования в специализированном медицинском издании The Lancet Psychiatrу пишет medvestnik.by.

Исследование показало, что каждому третьему человеку, который перенёс COVID-19 средней или тяжёлой степени, в течение шести месяцев после заражения был поставлен диагноз неврологического или психического заболевания.

В ходе тщательного изучения электронных историй болезни 236 379 пациентов (62 медицинские организации преимущественно из США) было обнаружено, что 3 % из них впоследствии испытывали проблемы с психикой. Самыми распространёнными являются

  • тревожность, которая развивается у 17% людей,
  • и аффективные расстройства, которые коснулись 14% пациентов.

Среди тех, кто перенёс тяжелую форму коронавируса и был госпитализирован в реанимацию, у 7% впоследствии случился инсульт, у 2% выявлена деменция. Хотя в целом частота неврологических исходов была ниже, чем психических проблем, и составила 0,6% для инсультов и 0,7% для деменции.

Учёные сравнивали данные людей, перенёсших COVID-19, с данными тех, кто переболел гриппом и респираторными инфекциями. Оказалось, что у пациентов после COVID-19 психические расстройства развивались чаще на 16% по сравнению с переболевшими другими ОРИ и на 44% чаще, чем после гриппа.

 

Оксфордские учёные указывают, что часть психических диагнозов среди переболевших может быть связана не с самим вирусом, а со вторичными факторами пандемии:

  • стрессом,
  • одиночеством,
  • потерей работы.

В то же время известно, что SARS-CoV-2 влияет на свёртываемость крови и вызывает воспаление тканей. Многие расстройства психики связаны с воспалением тканей мозга. Так что вполне реалистично, что вызывающий воспаление вирус может провоцировать развитие подобных нарушений у части пациентов.

Авторы отмечают также тот факт, что многие люди с симптомами вируса не обращаются за медицинской помощью, а они при анализе опирались исключительно на информацию, связанную с пострадавшими наиболее серьёзно.

1

Читать дальше

Бобруйчан приглашают принять участие в менторской программе «Включи себя». Организатор – тайм-клуб «1387».

Эмоциональное выгорание, разочарование в профессии, потеря работы, поиск новых видов деятельности…

Многим из нас сегодня не помешал бы ментор, который поддержит, поможет вернуть уверенность и разделить груз ответственности в профессиональной сфере.

В Бобруйске открывается набор на сокращённый вариант весенней менторской программы поддержки «Включи себя». Для регистрации необходимо заполнить анкету по ссылке.

Для кого и зачем

Для бобруйчан/ок в возрасте 30+.

С какой проблемой можно принять участие в программе:

  • эмоциональное выгорание на работе,
  • смена вида деятельности,
  • желание уйти с найма в свободное плавание,
  • запуск авторского проекта,
  • поиск себя на рынке труда,
  • смена окружения,
  • поиск единомышленников.

Участие в программе бесплатно.

Сроки проведения программы

  1. Набор потенциальных участников с 20 до 26 апреля 2022 года включительно.
  2. Собеседование и формирование менторских пар 27 апреля – 3 мая 2022 года включительно.
  3. Работа с ментором в паре с 4 мая по 5 июня 2022 г. (приблизительно по 4 часа в неделю в удобное для участников время и в удобном формате).

Важно

Не откладывайте подачу заявки на потом. Количество участников и сроки ограничены.

Если вы ментор

Хочешь попробовать себя в роли ментора – человека, который оказывает поддержку, напишите письмо с темой «Хочу стать ментором» и расскажите, каким опытом/навыками/знаниями вы готовы поделиться. Адрес для писем: anticafe1387@gmail.com.

 

1

Читать дальше