Если планируете беременность, то для того, чтобы родить крепкого, здорового и счастливого малыша, необходимо подготовить свой организм к беременности и родам. Полезно выполнять следующие рекомендации на протяжении полугода до желаемого зачатия.
Недостаток фолиевой кислоты, цинка, селена, жирных кислот, витаминов Е, С, группы В отрицательно сказывается на здоровье женщины и часто ведет к бесплодию. Пейте витаминные комплексы, включайте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Ограничивайте употребление кофе, а по возможности не пейте его совсем, так как кофеин снижает детородную функцию. Врачи рекомендуют употреблять максимум 100 мг кофеина в день – это чашка растворимого кофе средней крепости или 2 стакана колы.
Чтобы пополнить недостающие питательные вещества, полезно принимать витаминные комплексы или пищевые добавки:
И мужчины, и женщины должны поддерживать вес тела, который соответствует их росту. С избыточным весом тела зачать очень сложно, а при низком весе у женщин овуляция может прекратиться совсем, а у мужчин нарушается процесс сперматогенеза.
При употреблении спиртного страдают женские яйцеклетки и мужские сперматозоиды. Во время подготовки к зачатию и в течение беременности следует не употреблять алкоголь совсем.
Полезно заниматься спортом каждый день, хотя бы по полчаса. Но чрезмерные физические нагрузки вредны для женщин, собирающихся зачать.
Необходимо следить за овуляцией. Для этого существуют специальные приборы, или можно просто измерять температуру в прямой кишке каждое утро. Увеличение температуры говорит о начале овуляции. Затем каждый месяц в течение недели до овуляции и в течение первых двух дней после нее занимайтесь сексом ежедневно по утрам, как только проснетесь.
Курение понижает способность к зачатию, а курение во время беременности наносит большой вред здоровью будущего ребенка.
Стресс отрицательно сказывается на овуляции и снижает сперматогенез. Справиться со стрессом помогут йога, массаж и другие методики расслабления.
Болезни во время зачатия и беременности плохо сказываются на здоровье будущего малыша. Старайтесь не заразиться перед зачатием и во время беременности. Избегайте контактов с болеющими простудой, гриппом, детскими заболеваниями. За полгода до желаемого зачатия необходимо проверить иммунитет к краснухе и при необходимости сделать прививку. Если есть домашние животные, пусть кто-нибудь убирает туалет животного. Остерегайтесь заражения токсоплазмозом – эта инфекция поражает головной мозг и глаза плода. Мойте руки после разделки сырого мяса.
В период подготовки к зачатию и во время беременности не принимайте никаких лекарств без назначения врача. Также избегайте прививок живой вакциной.
Фото: flickr.com
Технические работы запланированы в МСИ. Об этом сообщает сайт ЕРИП:
- Обращаем ваше внимание, что в связи с проведением плановых технических работ 29.04.2020 в период с 06.30 до 08.30 могут наблюдаться краткосрочные проблемы при регистрации новых пользователей в МСИ, а также при входе в ДБО банков и Личном кабинете ЕРИП посредством МСИ.
Пользователям приносят извинения за возможные неудобства.
28 апреля в 18.00 Надежда Дорошкевич, инструктор фитнес-клуба «Ева», проведёт в прямом эфире «Упражнения для рук».
Не забудьте заранее подготовить гантели или бутылки с водой.
Жителей Бобруйска в спортивной форме ждут перед экранами смартфонов в профиле инстаграм @eva__by.
Занимаемся вместе!
Минздрав: в Беларуси на 29 апреля выздоровели и выписаны 2072 (+79) пациента, у которых ранее был подтвержден диагноз COVID-19.
Зарегистрированы 13 181 (+973) человек с положительным тестом на COVID-19, что составляет 7,8% от количества проведённых тестов.
Всего проведено 168 тысяч 986 тестов (+7958).
За весь период распространения инфекции на территории страны умерли 84 (+5) пациента с рядом хронических заболеваний с выявленной коронавирусной инфекцией.
Коронавирусная инфекция – в Беларуси: ситуация на 30 апреля
Учёные БГУ синтезировали новое вещество для производства антисептиков
Опытная партия «Мирамила» же отправлена на испытания. После государственной регистрации начнется производство антисептического средства на его основе. Планируется, что скоро оно появится в сети белорусских аптек и специализированных магазинах.
Медицинская помощь, поступившая из Китая, направлена во все регионы Беларуси
В коробках – самое необходимое в борьбе с коронавирусной инфекцией: защитные костюмы, очки и маски, респираторы, щитки, перчатки, термометры, спиртовые салфетки и пульсоксиметры.
Потенциально эффективный для лечения коронавируса препарат гидроксихлорохин безвозмездно передаст Беларуси международная фармацевтическая компания «Сандоз»
Это средство одобрено для лечения малярии, ревматоидного артрита и системной красной волчанки. В настоящее время гидроксихлорохин проходит клинические исследования с участием пациентов с COVID-19. Препарат показал многообещающие результаты на ранних исследованиях in vitro. Его используют для лечения инфицированных коронавирусом, в том числе в Беларуси.
В Гродно заработал супербыстрый станок из Китая для производства масок
Маски печатаются из нетканого материала – спанбела. В ближайшее время поступит особо фильтрующий материал, который задействуют в производстве. Сегодня устройство уже работает вовсю, печатая более 30 тыс. масок в день. По словам замминистра здравоохранения Беларуси Бориса Андросюка, такое оборудование – это значительное подспорье, поскольку станок может напечатать до 60 тыс. изделий, а, условно, одна швея за это время сделает 100 масок.
Россия продлила запрет на въезд иностранцев
Белорусы в их число входят. Точных сроков не названо. «До 30 апреля включительно для иностранных граждан действует ограничение на въезд в нашу страну. Я подписал распоряжение правительства о продлении этого срока до тех пор, пока борьба с инфекцией не будет завершена и эпидемиологическая ситуация не улучшится», – заявил премьер Мишустин.
Обезьяны, привитые вакциной от «короны», не заболели
Учёные Оксфордского университета успешно испытали вакцину от COVID-19 на приматах. Макаки -резус, ранее получившие вакцину от коронавируса COVID-19, не были инфицированы спустя 28 дней активного контакта с особями, заражёнными вирусом в высокой концентрации. Теперь лаборатории могут адаптировать вакцину для человеческого организма.
Безопасное кино
В Австралии всплеск интереса к автокинотеатрам.
Пережившие пик популярности в 60-е кинотеатры драйв-ин возвращаются.
Кинопрокат с облегчением выдохнул, а финансисты уже подсчитали, сколько денег будет возвращено в оборот.