Почему не стоит пить более 2,5 литров воды в сутки

О вредных последствиях излишнего потребления воды предупредила доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева. Об её интервью RT сообщает ОНТ.

По словам эксперта, избыток жидкости в организме приводит к перегрузке сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы. Помимо этого, человек начинает терять витамины, а также микроэлементы. Также у него может наблюдаться повышенный распад белка.

Эксперт рекомендует в обычных условиях потреблять 2,5 л в сутки. При этом не стоит забывать, что 1 л воды организм получает из пищевых продуктов. Ещё около 1-1,5 л он получает в виде свободной жидкости. К ней относятся чаи, молоко, супы и т. д.

Эксперт советует для утоления жажды потреблять напитки с кислым вкусом, такие как морс, отвар фруктов, квас, зелёный чай. Они способствуют выделению слюны.

Поделиться

Читайте также

Торжественный прием, посвященный Дню матери, состоялся в Могилевском облисполкоме. В мероприятии приняли участие 30 женщин из городов и районов региона, воспитавших достойных сыновей и дочерей.

Поздравляя собравшихся, а в их лице всех представительниц прекрасного пола Приднепровского края, председатель Могилевского облисполкома Леонид Заяц отметил, что День матери  - это не только дань глубокого уважения и любви тем, кто подарил нам жизнь. Это признание на государственном уровне важнейшей роли женщины в развитии общества, подтверждение того, что семья и материнство являются приоритетами социальной политики страны.

 orden-materi-vruchili-bobruichanke-anne-lukashovoi-1

orden-materi-vruchili-bobruichanke-anne-lukashovoi-2

Вручение губернатором области Ордена Матери Анне Лукашовой

Руководитель области тепло поздравил участниц торжества с праздником и вручил орден Матери одиннадцати  женщинам, родившим и воспитавшим пятерых и более детей. Заслуженные награды получили:

  • воспитатель яслей-сада №1 г.Кличева Наталья Лихота,
  • учитель начальных классов Шарейковского учебно-педагогического комплекса ясли-сад – средняя школа Костюковичского района Лина Солтанова,
  • домохозяйка Людмила Церковная (Могилевский район),
  • индивидуальный предприниматель Наталья Метельская (Осиповичский район),
  • оператор животноводческого комплекса ОАО «Новогородищенское» Новикова Елена (Шкловский район),
  • швея ОАО «Бобруйсктрикотаж»  Анна Лукашова,
  • заведующая хозяйством ГУО «Лебедянковский учебно-педагогический комплекс детский сад – начальная  школа Белыничского района» Лидия Артемова (Могилев),
  • социальный педагог ГУО «Средняя школа №19 г. Могилева» Наталья Гуреева,
  • домохозяйка Марина Крушкина (Могилев),
  • швея частного производственно-торгового предприятия «СанТэкс Лайт» Инна Станкевич (Могилев),
  • портной экспериментальной лаборатории швейной фабрики ОАО «Моготекс» Наталья Прудникова.

В честь виновниц торжества был дан концерт, в котором юные артисты воспевали их тепло, заботу, ласку, внимание и самоотверженность. Всем участницам встречи вручили цветы.

orden-materi-vruchili-bobruichanke-anne-lukashovoi-3

orden-materi-vruchili-bobruichanke-anne-lukashovoi-4

По материалам сайта Могилёвского облисполкома

Читать дальше

23 октября начнутся занятия для тех юных бобруйчан, кто хочет попробовать себя в кино.

Главный итог курса – съёмка короткометражного фильма.

Если мечтаете, чтобы Ваши дети попробовали себя в кино, то этот интенсивный курс именно для них. Формируется общая группа для детей в возрасте 6-14 лет.

Старт занятий – 23 октября. Проходить они будут 1 раз в неделю (по средам) в Тайм-клубе «1387» с 18.10 до 20.10.

Программа курса актерского мастерства для детей и подростков: адаптированные тренинги по актерскому мастерству, сценической речи, импровизации, участие в съемках игрового короткометражного фильма.

v-bobruiske-otkryt-nabor-na-kurs-akterskogo-masterstva-dlya-detei-i-podrostkov-1

Что мы будем делать на занятиях?

  • придумывать и обыгрывать предметные и беспредметные этюды
  • перевоплощаться в одушевленные и неодушевленный предметы
  • раскрепощаться и фантазировать.
  • работать над художественным прочтением текста.

Актерское мастерство помогает ребёнку улучшить дикцию, координацию движений, осознавать силу своего воображения и использовать его в повседневной жизни!

Практика: создание маленького кино (репетиции и съемки художественного короткометражного кино). Снимать будем постановочный игровой фильм с текстом.

Показ фильма с участием каждого ученика в главной роли пройдет на большом экране!

v-bobruiske-otkryt-nabor-na-kurs-akterskogo-masterstva-dlya-detei-i-podrostkov-2

Главные итоги обучения:

  • пошаговое создание фильма,
  • уверенность в себе,
  • видеопортфолио,
  • навыки публичного выступления,
  • новые друзья и единомышленники.

Преподаватель курса – Сабина Курбанова, режиссер, действующий педагог минской киношколы Академии Творчества» Талент», видеоредактор. В детской киношколе «Талент» работает с 2015 года.

Вопросы и запись на курс по телефону +375 (29) 610-47-02. Спешите! Количество мест ограничено.

v-bobruiske-otkryt-nabor-na-kurs-akterskogo-masterstva-dlya-detei-i-podrostkov-3

Читать дальше

В 2020 году на детских садах Беларуси проведут эксперимент. Его суть в том, что на учреждения будут тратить разные суммы бюджетных денег. Выделять их будут в зависимости от числа дошкольников, времени обучения, потребности детсада в ремонте и др. характеристик. Эксперимент проведут в нескольких населённых пунктах страны — в столичном Первомайском районе, в областных Витебске, Гомеле, Могилёве, в Барановичах, Солигорском районе, Гродненской области.

Утверждённое Совмином в День матери постановление «Об апробации нормативного финансирования в учреждениях дошкольного образования» 16 октября опубликовали на Национальном правовом интернет-портале.

В этом документе правительством указан «базовый норматив»  на 1 ребёнка на следующий год. Так, на дошкольные учреждения в сельской местности будет выделяться в год 2839,87 рубля в год. На городские детсады и учреждения, находящиеся в посёлках городского типа, 2277,97 рубля.

Пилотным проектом вводятся и корректирующие коэффициенты.

Норматив будет зависеть от времени, проведённом ребёнком в детском учреждении. Если оно:

  • 10,5 часов, то коэффициент будет 1,0,
  • 12 часов, то 1,144,
  • 24 часа, то 1,441.

При обучении ребёнка:

  • в специальной группе из-за наличия у него особенностей психофизического развития коэффициент умножится 1,525,
  • в группе интегрированного обучения — на 0,836,
  • в коррекционно-педагогическом пункте — 0,21.

Если разница в выделении бюджетных средств сельским детсадам, находящимся в разных областях Беларуси. Больше всего денег выделят учреждения в Витебской области (1,024). Чуть меньше в Гродненской (1,011), Могилёвской (1,006), Минской (0,995), Гомельской (0,992). Меньше всего в Брестской — 0,988.

Но у местных Советов депутатов есть возможность увеличения объёма финансирования дошкольных учреждений, если у них, конечно, имеются источники компенсации этих затрат.

В поставлении Совмина оговаривается и вопрос числа работников в экспериментальных учреждениях. Определение их количества возложено правительством на Министерство образования. Стоит учесть, что эта рекомендация Минобру, а не руководство к действию.

Отвечать за реализацию пилотного проекта и его мониторинг будут областные исполкомы и Минский горисполком.

Читать дальше