Почему не стоит пить более 2,5 литров воды в сутки

О вредных последствиях излишнего потребления воды предупредила доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева. Об её интервью RT сообщает ОНТ.

По словам эксперта, избыток жидкости в организме приводит к перегрузке сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы. Помимо этого, человек начинает терять витамины, а также микроэлементы. Также у него может наблюдаться повышенный распад белка.

Эксперт рекомендует в обычных условиях потреблять 2,5 л в сутки. При этом не стоит забывать, что 1 л воды организм получает из пищевых продуктов. Ещё около 1-1,5 л он получает в виде свободной жидкости. К ней относятся чаи, молоко, супы и т. д.

Эксперт советует для утоления жажды потреблять напитки с кислым вкусом, такие как морс, отвар фруктов, квас, зелёный чай. Они способствуют выделению слюны.

Поделиться

Читайте также

В Бобруйске заработал новый супермаркет «Санта» на проспекте Строителей, 88. Вместе с привычными продуктами в нём представлены японские роллы, блюда на гриле, горячая выпечка  и итальянская пицца. На открытии собралось около 500 человек, им раздавали бесплатное мороженое.

Магазин в микрорайоне № 7 стал третьим объектом сети «Санта» в Бобруйске. Здание построено ритейлером «с нуля» и обустроено по мировым стандартам. Площадь торгового зала – около 400 кв.м. Внутри много свободного места, так что есть, где развернуться с детской коляской. В интерьере присутствуют декоративные вставки с текстурой дерева. Вокруг главного входа выстроен портал лазурного цвета с белой вывеской.

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-1

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-2

В супермаркете собрано 8 000 наименований товаров. Витрины здесь крупные – с большим выбором продуктов. Привлекает внимание лавка с мясом, колбасами, фаршем и деликатесами. Интерес у покупателей вызвала секция с морской рыбой: приметив акционные стикеры, многие разбирали дары Атлантики по сниженным ценам. Большой оказалась зона свежих фруктов, овощей и зелени – нарасхват были бананы и мандарины.

Покупателям доступна разнообразная кулинария. Помимо полуфабрикатов и салатов, часть витрины занимают японские роллы. Рядом стоит гриль, где жарятся цыплята. Выпечка поступает на полки ещё горячей из собственной пекарни. Работает здесь и своя пиццерия: популярное итальянское блюдо готовят за 5,95 рубля из муки, морской соли, моцареллы, трав и натуральной начинки.

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-3

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-4

Открытие прошло с весельем и угощениями. Первые покупатели получили бесплатное мороженое, всем желающим раздавали воздушные шарики. Настроение поднимали большие плюшевые медведи.

«Мы уделяем большое внимание развитию в Бобруйске. Строительство нового магазина заметно расширило присутствие сети в городе, а местные жители получили богатый выбор продуктов и высокое качестве сервиса, – отмечают в сети «Санта». – Помимо рыбы, мяса и сыров, в супермаркете сделан фокус на готовых блюдах, горячей выпечке и итальянской пицце. Именно такими мы видим современные магазины в спальных районах».

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-5

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-6

Супермаркет «Санта» на Строителей, 88 работает с 9 до 23 часов. Покупателей здесь обслуживает 5 касс.

Напомним, брестская сеть «Санта» входит в известный холдинг, который также включает продуктового производителя «Санта Бремор» и молочную компанию «Савушкин продукт». В торговую сеть входит более 100 розничных магазинов, а общее число работников составляет около 4 тыс. человек.

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-7

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-8

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-9

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-10

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-11

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-12

tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-13


tretii-supermarket-seti-santa-otkrylsya-v-bobruiske-14
PR Vision

Читать дальше

По информации Минздрава, в новогодние выходные травмы от пиротехнических изделий получили 46 человек.

Именно cтолько пострадавших зарегистрировано в системе здравоохранения с 25 декабря по 2 января.

Читать дальше

Информацию о почти половине всех улиц и иных элементов улично-дорожной сети Беларуси теперь можно найти на публичной кадастровой карте.

Национальное кадастровое агентство вошло в новый 2020 год с новыми геоданными. По состоянию на 1 января 2020 года, собрана пространственная информация в отношении 34 121 элемента улично-дорожной сети. Это 43% общего количества элементов, текстовая информация о которых содержится в реестре адресов.

Пространственная информация собирается в целях ведения адресной системы Беларуси и отображает положение элементов улично-дорожной сети на местности. Кликнув на нужный элемент на публичной кадастровой карте, можно узнать основные характеристики: категорию и наименование населенного пункта, категорию элемента улично-дорожной сети, его наименование на русском и белорусском языках.

Информация собирается Национальным кадастровым агентством Госкомимущества совместно с территориальными организациями по государственной регистрации недвижимого имущества, прав на него и сделок с ним и согласовывается с местными исполнительными и распорядительными органами власти.

По состоянию на 1 января 2020 собрана пространственная информация в отношении 34 121 элемента улично-дорожной сети (43% от всех элементов улично-дорожной сети Республики Беларусь, текстовая информация о которых содержится в реестре адресов):
  • Брестская область – 4 540; 
  • Витебская область – 4 508;
  • Гомельская область – 7 219;
  • Гродненская область – 6 051;
  • г. Минск – 1 187;
  • Минская область – 8 497;
  • Могилёвская область – 2 119.

Пресс-служба Госкомимущество РБ

Читать дальше