Пилатес + МФР в фитнес-клубе Бобруйска

16 мая 2022 года в 20.15 в фитнес-клубе «Ева» (филиал по пр-ту Строителей) начнётся пилатес в сочетании с миофасциальным расслаблением. Тренировка строится на последовательном расслаблении и напряжении определенных групп мышц.

  • Инструктор – Мария.
  • Стоимость при бронировании по телефону 233 – 2,90 руб. В день тренировки – 4,90 руб. 

МФР (миофасциальный релиз)

Специальные упражнения, которые выполняются на тренировке, расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их.

Благодаря таким тренировках снимается лишнее напряжение с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными.

Под руководством опытного тренера МФР станет отличным лекарством против переутомления, постоянной усталости. Следом за этим пройдут и боли в спине, мигрени, сонливость, излишняя эмоциональная возбудимость.

Комплекс упражнений имеет низкую интенсивность, потому заниматься ими может человек любой физической подготовки. Также применяется метод самостоятельного массажа и используются маленькие мячики и валики.

1

Поделиться

Читайте также

Завтра, 21 июля 2020 года, у знаменитого американского писателя день рождения – ему исполнился бы 121 год, пишет «Созвучие».

Неизвестный рассказ Эрнеста Хемингуэя, который недавно обнаружил его внук, перевели на белорусский язык. Рукописи автор не дал название. Вместо отца это сделал сын писателя Патрик.

Произведение было опубликовано в июне в журнале The New Yorker, а недавно переведено Дарьей Литвиновой на белорусский язык.

В ранее не опубликованном рассказе знаменитый писатель описывает рыбалку, невольно напоминая читателям «Старика и море».


Читайте также: Портал в мир книг на белорусском языке появился в сети


 

Читать дальше

Залпы ярких красок, классная музыка, жаркие танцы и много веселья – 21 сентября 2024 года в 17.00 в городском парке культуры и отдыха.

Под популярные треки все участники подбросят в небо краску самых разных цветов – нераскрашенным с фестиваля уйти никому не получится.

Марафон безудержных танцев продлится два часа: организаторы подготовили для гостей сразу несколько тонн краски.

Вход свободный. Краска – 6,00 руб. В программе – жаркие танцы под любимые хиты, увлекательные интерактивы и, конечно, залпы красок.

Возрастная категория фестиваля: 0+

 

Читать дальше

14 августа 2021 года в 21.00 в парке культуры и отдыха Бобруйска начнётся фестиваль водных фонариков.

В этот волшебный вечер сотни человек соберутся в парке, где под романтические мелодии фонарики наполнят водную гладь самыми сокровенными желаниями, которые непременно сбудутся.

В программе фестиваля:

  • огненно-пиротехническое представление,
  • завораживающая музыка,
  • спуск фонариков на воду.

Вход свободный.

1

instagram.com/vmeste_zajigaem

Читать дальше