Мы должны научиться приспосабливаться к любой ситуации, которую подкидывает жизнь. В связи с последними событиями приходится менять свои повседневные привычки, адаптироваться и преодолевать сложившиеся обстоятельства в каждом уголке мира.
Постарайтесь не переживать из-за того, что не в силах изменить. Лучше сконцентрируйтесь на том, что у вас есть и какую пользу вы способны извлечь из ситуации. Этот подход имеет много общего с идеями осознанности, которую можно применять даже вне занятий йогой.
Попробуйте мыслить позитивно, сохранять спокойствие и продуктивность в это непростое время. Например, вы можете практиковать 5-минутные медитации, когда чувствуете тревогу, или вести дневник благодарности. Поскольку вам не придётся тратить время на дорогу в офис, посвятите несколько часов освоению новых навыков, поиску вдохновения и полезной информации.
Если вы вынуждены оставаться дома, воспользуйтесь преимуществами цифрового мира. Займитесь обучением, ведь сейчас многие компании предлагают хорошие скидки и бесплатные уроки.
Перед вами список платформ, которые дают доступ к бесплатным онлайн-курсам. Здесь вы найдёте лекции и уроки по всем направлениям, среди которых дизайн, фотография, бизнес и маркетинг, а также виртуальные туры по лучшим музеям мира.
Бесплатные онлайн-курсы для домашнего обучения на русском
- Coursera
Студенты университетов и колледжей, которые являются партнерами Coursera, могут бесплатно пройти любые из 3800 курсов по 400 разным дисциплинам на платформе Coursera for Campus. Доступ к курсам будет открытым до 31 июля.
Если вы не студент, можете найти интересный вариант среди более 1300 бесплатных онлайн-курсов на Coursera. Они в основном теоретические, но вы наверняка воплотите полученные знания в своих проектах.
- Udemy
Развивайте необходимые навыки и получайте всесторонние знания по различным предметам с помощью бесплатных курсов от Udemy. На этой платформе вы найдете всевозможные уроки – от йоги для новичков до изучения китайского языка за 9 недель.
- Нетология
Образовательная платформа Нетология открыла бесплатный доступ к библиотеке видеоуроков о маркетинге, бизнесе и дизайне. Воспользоваться этой возможностью можно в течение месяца с промокодом STAYHOME.
- Открытое образование
Образовательная платформа предлагает 496 курсов от ведущих вузов России. Среди направлений как точные, так и гуманитарные науки. Все курсы на платформе бесплатные. К тому же есть возможность получить сертификат, если после прохождения курса студент успешно сдаст экзамен.
- Bang Bang Education
Онлайн-школа дизайна и иллюстрации предлагает не унывать в самоизоляции, а проводить это время с пользой и учиться новому. Желающие могут бесплатно пройти любой из 46 курсов. Свободный доступ к обновляемой онлайн-библиотеке будет до 17 апреля.
- Fedoriv
Основатель украинского брендингового агентства Fedoriv выкладывает в свободный доступ маркетинговый курс «Папа бренда». Он будет полезен для тех, кто запускает собственный бизнес или хочет развивать уже существующее дело. Видео выходят на YouTube-канале Fedoriv каждый день с 15 марта.
Бесплатные англоязычные онлайн-курсы от лучших образовательных платформ
- SkillShare
Вы наверняка слышали о SkillShare. Если же нет, обязательно узнайте о возможностях обучения, которые эта платформа предлагает для разных сфер, направлений и специальностей. Помимо курсов, которые бесплатны всегда, сейчас SkillShare дает новым пользователям бесплатный премиум-доступ на два месяца.
- Google Digital Workshop
Образовательная платформа, которая предлагает профессиональные знания в сфере цифрового маркетинга и бизнеса. Всего доступно 162 курса на разных языках, помимо английского. Пройдя курс «Основы цифрового маркетинга», вы можете получить сертификат, аккредитованный организацией Interactive Advertising Bureau.
- Open Culture
На сайте вы найдёте более 1500 бесплатных онлайн-курсов Йельского университета, Массачусетского технологического института, Стэнфордского и Гарвардского университетов, а также других ведущих учебных заведений. Здесь вы можете изучать искусство и культуру, совершенствовать навыки коммуникации, осваивать продуктовый дизайн или дизайн одежды, а также основы бизнеса и экономики. Помимо этого, платформа предлагает языковые курсы.
- EdX
Ещё один сайт для желающих заняться самообразованием. На нём собрано более 3000 разных курсов, среди которых сотни бесплатных. Здесь тоже представлены курсы от лучших учебных заведений, как Массачусетский технологический институт, Бостонский университет, Калифорнийский университет в Беркли и многие другие. На EdX вы можете улучшить свои знания бизнеса, менеджмента, компьютерных наук и data science, а также гуманитарных дисциплин.
- Udacity
Если вам нужны технические знания, выберите бесплатные курсы на Udacity. Здесь вы можете узнать о разработке программ для VR, программировании на Python, кибербезопасности, анализе данных и других направлениях.
- LinkedIn
Главная сложность для всех, кто вынужден работать из дому, – оставаться продуктивным и сосредоточенным. Чтобы помочь вам с этим, LinkedIn предлагает серию бесплатных тематических курсов. Вы найдёте советы, как организовать работу своей команды, не терять эффективность и справляться со стрессом, а также сможете получить сертификат об окончании курса.
Как ещё провести время дома с пользой
- Посмотреть спектакли Метрополитен-опера
Несмотря на то, что большинство культурных учреждений закрыты, вы всё равно можете посмотреть любимые спектакли. Метрополитен-опера в Нью-Йорке показывает выступления онлайн и дает доступ к их просмотру в течение 20 часов.
Больше информации об этой инициативе вы найдёте на сайте Метрополитен-опера.
- Послушать архивные записи Венской государственной оперы
Венская опера предлагает свой вариант досуга всем любителям классической музыки. Вы можете каждый вечер слушать записи её выступлений, они также доступны в течение 24 часов. Присоединиться к стриму стоит заранее, ведь желающих бесплатно послушать Венскую оперу немало.
- Попасть в Цифровой концертный зал Берлинской филармонии
Пока Берлинская филармония закрыта, вы можете получить доступ в Цифровой концертный зал на 30 дней. На сайте собраны записи архивных выступлений и интересные документальные фильмы, которые можно посмотреть в телевизоре, ноутбуке или другом удобном девайсе.
Чтобы получить доступ, достаточно до 31 марта зарегистрироваться на сайте и ввести промокод BERLINPHIL.
- Побывать на выставках с Google Arts & Culture
Мы знаем, что опера и балет – не для всех, поэтому добавили в список другие варианты бесплатного культурного досуга. Например, на Google Art & Culture вы можете посмотреть выставки лучших музеев мира, среди которых:
- Музей ван Гога в Амстердаме, Нидерланды,
- Музей современного искусства в Нью-Йорке, США,
- Бельведер, Вена, Австрия,
- Музей Орсе, Париж, Франция,
- Национальная галерея, Лондон, Великобритания.
- Погулять по пустынным улицам с помощью Google Street View
Это развлечение для тех, кому интересно увидеть пустые улицы в разных уголках мира. Наверняка вы не знаете, как выглядят фонтан Треви или Испанская лестница в Риме без толп людей.
- Посмотреть любимые фильмы и сериалы
Если у вас не было свободного времени, чтобы пересмотреть любимые фильмы, займитесь этим сейчас. Тем более, что возможностей хватает. Например, онлайн-кинотеатры Premier и more.tv открыли пользователям бесплатный доступ к своим библиотекам, а MEGOGO расширил библиотеку бесплатных фильмов.
- Прочитать классику по-новому
Проект Arzamas.academy предлагает новый взгляд на всем знакомые книги. В 9 лекциях вы узнаете интересные факты о 9 классических романах, среди которых «Три мушкетёра», «Граф Монте-Кристо» и «Джейн Эйр».
Надеемся, что этот список курсов и событий поможет вам оставаться продуктивным, сохранять хорошее самочувствие и спокойствие в течение следующих нескольких недель.
Depositphotos.com
