Знаете ли вы, что дети в среднем подхватывают от восьми до десяти простудных заболеваний в год? Обычно это происходит ещё до детского сада, когда у них только формируется иммунитет. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы малыши чувствовали себя комфортно и получали хорошее питание, пока они борются с вирусом.
Детям следует много отдыхать и пить достаточно жидкости. Но как лучше всего кормить их, когда они слегка болеют, немного чихают, кашляют и насморк?
Разбавленные фруктовые соки, вода, суп и бульон – отличные способы восполнения жидкости. Если у ребёнка жар, рвота или диарея, следуйте рекомендациям педиатра по замене жидкости. Детям постарше могут быть полезны травяные чаи с медом и лимоном.
Возможно, нет веских доказательств того, что витамин С вылечит простуду, но его антиоксидантные свойства не могут повредить. Хорошие источники витамина С – лимоны, лаймы, апельсины, грейпфрут и ягоды.
Предлагайте ребёнку разнообразные мягкие фрукты; они не только полны витаминов и минералов для поддержания хорошего здоровья и иммунитета, но и содержат много воды, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка в жидкости.
Замороженные нарезанные фрукты удобны, их легко разморозить, и они не портятся так быстро, как свежие. Слегка размороженные фрукты, такие как черника или клубника, вызывают ощущение прохлады в горле. Другой вариант – приготовить или купить замороженные фруктовые батончики (ищите те, в которых мало или совсем нет сахара).
Смешайте замороженные фруктовые кусочки в смузи, используя нежирное или обезжиренное молоко либо обогащенный соевый напиток.
Читайте также: Доктор Комаровский: не держите больного ребёнка взаперти
Но не переусердствуйте. У больного ребёнка может быть плохой аппетит, поэтому подавайте мини-обеды на основе его любимых блюд. Если малыш может съесть овощи – дерзайте, но лучше сосредоточиться на разнообразие его питания. Попробуйте добавлять в блюда бананы, рис, яблочное пюре.
Частые небольшие приёмы пищи легче перевариваются и помогают удовлетворить энергетические потребности детского организма. Откажитесь от жирной, жареной и жирной пищи и склоняйтесь к простым крахмальным продуктам, таким как рис и лапша, поскольку они легки для желудка.
Суп тёплый, успокаивающий и приемлемое средство поддержки сил детского организма при простуде. Он также поможет удовлетворить потребности ребёнка в жидкости.
Приготовьте бульон из не слишком жирной курочки, только с низким содержанием натрия (почти без соли). Чтобы суп получился более насыщенным, добавьте немного риса или лапши и приготовленные нарезанные овощи. Пару столовых ложек овсяной муки можно использовать для загустения супов при нагревании.
Фото: olesiabilkei / iStock
Решение о том, что приготовить к празднику, часто откладывается на последние предпраздничные дни: в конце декабря число поисковых запросов на кулинарную тематику в Яндексе увеличивается в три раза.
Статистика показала, что в новогоднюю ночь белорусы отдают предпочтение салатам. Кроме них, в топ-10 популярных блюд вошли мясо по-французски, торт «Наполеон» и курица, целиком запечённая в духовке.
Самый популярный праздничный салат — «Селёдка под шубой». На втором месте — салат из курицы с ананасами. На третьем — салат «Цезарь». Традиционный «оливье» занял только шестое место в десятке новогодних блюд: вероятно, многие и так знают, как его готовить.
Читайте также: Что посмотреть на Новый год? Топ-5 атмосферных и любимых фильмов
Основной ингредиент салата «Оливье» у белорусов, судя по запросам, колбаса, хотя встречаются варианты с сёмгой или, к примеру, креветками.
В Яндексе жители Беларуси часто ищут рецепты рулетиков. Чаще всего в них заворачивают курицу, скумбрию и свинину.
1
По данным поиска Яндекса
Фото: Shutterstock
11 декабря 2021 года (суббота) во Дворце искусств Бобруйска Аниме-ёлка.
Начало: 14.00.
Окончание: 18.00.
Билеты – 10,00 руб. в день пати на входе.
Возраст гостя 12+
Контактный телефон +375(44) 766-19-38.
1
Русский язык является родным для 164 миллионов человек и вторым языком для 75 миллионов человек (в основном в странах СНГ, Прибалтики и Европы).
В 1990 году было почти 300 миллионов русскоговорящих в мире. Однако число начало сокращаться до 275 миллионов – в 2005 году и до 240 миллионов – к 2015 году.
Кстати, по использованию в интернете русский язык занимает 2-е место.
Читайте также: Русскоязычные мужчины названы лучшими мужьями
1
Tonion Emigration
Фото: shutterstock