Как определить послеродовую депрессию

Быть мамой – это не только большая радость, но и огромная нагрузка – как физическая, так и эмоциональная. Некоторые женщины, не в силах самостоятельно справиться с нахлынувшими проблемами, впадают в депрессию, которую принято называть послеродовой. О том, что такое послеродовая депрессия и как лечить это расстройство, поговорим детальнее.

Как определить послеродовую депрессию

Определить отклонение от нормы сможет каждая молодая мама, обнаружив у себя хотя бы несколько из нижеперечисленных симптомов:

  • Подавленное состояние.
  • Мрачные мысли.
  • Раздражительность.
  • Постоянное чувство вины.
  • Плаксивость.
  • Неисчезающая усталость.
  • Бессонница.
  • Отсутствие чувства юмора.
  • Неумение концентрироваться.
  • Ипохондрия.
 

Некоторые мамы излишне беспокоятся о малыше, консультируясь с различными специалистами по поводу его здоровья, другие считают, что ребёнка подменили в роддоме и поэтому не испытывают к нему никаких положительных эмоций. Эти и другие симптомы послеродовой депрессии сигнализируют: пришло время обратить на проблему пристальное внимание.


Читайте также: Как сберечь нервы в первые месяцы материнства


Лечение: самостоятельно или с помощью специалистов?

Хорошая новость: послеродовая депрессия поддается лечению. Причём, чем раньше представительница слабого пола обратиться к врачам, тем лучше. Некоторые женщины принимают решение попробовать избавиться от расстройства самостоятельно. В таком случае рекомендовано вести здоровый образ жизни, регулярно гулять, выполнять посильные физические упражнения. Следует избегать одиночества, не взваливать на свои хрупкие плечи слишком много забот – лучше попросить о помощи у близких. Но если самостоятельные попытки не приводят к ожидаемому результату, без помощи специалиста не обойтись.

Если врачи поставили диагноз – послеродовая депрессия, лечение заболевания имеет несколько направлений. В частности, современные методики предусматривают прием специальных препаратов, которые рассчитаны на кормящих мам. Если такой метод для женщины неприемлем, врач подберёт другой эффективный вариант, например, психологическую поддержку, психотерапевтические процедуры.

1

RehabFamily.com

Фото: GettyImages

Поделиться

Читайте также

В Центре досуга и творчества Бобруйска начала свою работу благотворительная выставка-конкурс «Плоды родной земли мы дарим людям». Учредителем её является Бобруйская городская организация общественного объединения «Белорусский союз женщин».

В числе организаторов выставки-конкурса:

  • Центр досуга и творчества,
  • Бобруйское городское объединение организаций профсоюзов, входящих в Федерацию профсоюзов Беларуси,
  • Первомайская районная организация г. Бобруйска РОО «Белая Русь»,
  • Ленинская районная организация г. Бобруйска ОО «Белорусский фонд мира».

Выставка-конкурс получила в этом году ещё больший отклик от организаций и предприятий города. Фойе Центра с понедельника начало наполняться неповторимыми работами. Самые большие экспозиции представлены от Бобруйского государственного строительного профессионально-технического колледжа, средних школ №8, 24, 32, Бобруйской городской поликлиники №7, Центра дополнительного образования детей и молодёжи «Росквит» и многих других.

na-bobruiskuyu-vystavku-konkurs-mozhno-prinesti-plody-rodnoi-zemli

 

 

На сегодняшний день это 21 учреждение города, более 100 работ. Есть постоянные участники, а есть и те, кто впервые открывает для себя новую страничку в творчестве с дачного участка.

Золотая осень – это прекрасное время для творчества и природа сама людям предлагает материал для вдохновения. Так как работы выполнены из того, что выращено на дачных участках участников, спешите в Центр увидеть эти удивительные и разнообразные работы, которые выполнены со всей теплотой души, любовью, фантазией и вдохновением. Вот уж поистине можно сказать, что фантазия и творчество не знают границ.

1 октября жюри будет подводить итоги этой работы и у них будет непростой выбор.

Выставка будет работать до 5 октября. Бобруйчане могут стать и зрителями, и участниками.

1

По материалам mogomc.by

Читать дальше

С 6 по 8 сентября 2019 года на учебно-спортивной базе Бобруйского аэроклуба ДОСААФ на аэродроме «Сычково» (Могилевская область, Бобруйский район, дер. Сычково) проводится III открытый чемпионат Республики Беларусь по парашютно-атлетическому многоборью.

В первенстве примут участие свыше 50 спортсменов из 8 команд. Торжественное открытие чемпионата состоится 6 сентября 2019 года в 16 часов на стадионе «Спартак» (г. Бобруйск, ул. Октябрьская, 117). Общее руководство подготовкой и организацией соревнования осуществляет центральный аппарат ДОСААФ.

Как отметил главный судья соревнования Валентин Бойко Иванович, в программу соревнования входят следующие дисциплины: точность приземления (личная и командная), плавание 100 метров вольным стилем, бег (мужчины – 3000 метров, женщины – 1500 метров). Программа соревнования по прыжкам на точность состоит из 5 туров, полуфинала и финала.

Парашютное многоборье активно развивалось во времена СССР, но в современной Беларуси подобные соревнования продолжительное время не проводились.


Читайте также: Юные автомоделисты Бобруйска – в числе лучших


К сведению

I открытый чемпионат Республики Беларусь по парашютно-атлетическому многоборью прошёл на аэродроме Боровая Минского аэроклуба ДОСААФ имени дважды Героя Советского Союза С. И. Грицевца летом 2016 года. В нём приняли участие 48 спортсменов из 8 команд, из них 3 команды сил специальных операций Вооруженных Сил Республики Беларусь.

В общем зачёте в многоборье первое место заняла команда войсковой части 97020 (г. Витебск), второе и третье место поделили между собой команды Минского аэроклуба ДОСААФ.

1

 

По материалам сайта ДОСААФ

Читать дальше

Лечебная физкультура необходима людям в возрасте немного за….

Комплекс универсальных упражнений, разработанных в бобруйском фитнес-клубе, позволит быстро избавиться от последствий различных заболеваний.

ЛФК

Лечебная физкультура (ЛФК) – это специально подобранный комплекс упражнений. Общими результатами будут:

  • ускорение выздоровления,
  • укрепление здоровья,
  • увеличение внутренних резервов организма.

Благодаря множеству нейрогуморальных механизмов во время лечебной гимнастики происходит воздействие на весь организм, изменяются такие параметры, как кровообращение, дыхание, секреция различных биологически активных веществ и т. д.

В группе «Вторая молодость» (от 50 лет и старше) проходят занятия:

  • «Гимнастика для позвоночника»,
  • Aqua Soft,
  • «Разумное движение»,
  • «Дыши и худей»,
  • йога.

Где и когда

Звоните 233 с мобильного!


Читайте также: Живая Библиотека: хочешь стать книгой?


 

Читать дальше