Как определить послеродовую депрессию

Быть мамой – это не только большая радость, но и огромная нагрузка – как физическая, так и эмоциональная. Некоторые женщины, не в силах самостоятельно справиться с нахлынувшими проблемами, впадают в депрессию, которую принято называть послеродовой. О том, что такое послеродовая депрессия и как лечить это расстройство, поговорим детальнее.

Как определить послеродовую депрессию

Определить отклонение от нормы сможет каждая молодая мама, обнаружив у себя хотя бы несколько из нижеперечисленных симптомов:

  • Подавленное состояние.
  • Мрачные мысли.
  • Раздражительность.
  • Постоянное чувство вины.
  • Плаксивость.
  • Неисчезающая усталость.
  • Бессонница.
  • Отсутствие чувства юмора.
  • Неумение концентрироваться.
  • Ипохондрия.

Некоторые мамы излишне беспокоятся о малыше, консультируясь с различными специалистами по поводу его здоровья, другие считают, что ребёнка подменили в роддоме и поэтому не испытывают к нему никаких положительных эмоций. Эти и другие симптомы послеродовой депрессии сигнализируют: пришло время обратить на проблему пристальное внимание.

Лечение: самостоятельно или с помощью специалистов?

Хорошая новость: послеродовая депрессия поддается лечению. Причём, чем раньше представительница слабого пола обратиться к врачам, тем лучше. Некоторые женщины принимают решение попробовать избавиться от расстройства самостоятельно. В таком случае рекомендовано вести здоровый образ жизни, регулярно гулять, выполнять посильные физические упражнения. Следует избегать одиночества, не взваливать на свои хрупкие плечи слишком много забот – лучше попросить о помощи у близких. Но если самостоятельные попытки не приводят к ожидаемому результату, без помощи специалиста не обойтись.

Если врачи поставили диагноз – послеродовая депрессия, лечение заболевания имеет несколько направлений. В частности, современные методики предусматривают прием специальных препаратов, которые рассчитаны на кормящих мам. Если такой метод для женщины неприемлем, врач подберёт другой эффективный вариант, например, психологическую поддержку, психотерапевтические процедуры.

RehabFamily.com

Поделиться

Читайте также

29 сентября с 2012 года отмечается Всемирный день сердца. Главный девиз этого дня – «Сердце для жизни».

Врачи-кардиологи говорят, что сердце – удивительный орган. Его вес у взрослого человека – почти 300 граммов, а у новорожденного ребёнка – всего 22 грамма.

Чтобы узнать, какого размера ваш орган, достаточно сжать кисть в кулак. Величина сердца будет почти такой же. А если взять в руку теннисный мяч и сжать его с максимальной силой, вы узнаете, какое усилие прилагает ваша сердечная мышца, чтобы ежесекундно прокачивать кровь по организму.

В этот день врачи и журналисты объединяют усилия, чтобы проинформировать людей об опасностях, которые таит невнимание к здоровью сердечно-сосудистой системы. Пропаганда здорового образа жизни направлена на снижение рисков болезней сердца.

В Центре досуга и творчества Бобруйска размещён стенд «Улучшая жизнь», на котором представлена полезная информация от поликлиник №3 и №7. Оформлена «сердечная» фотозона, представлена интересная информация истории праздника и красочные поздравления. Всё это сопровождается радиоконцертом, в котором звучат песни о сердце и для сердца.

День сердца можно отпраздновать в каждой семье индивидуально. Стоит хотя бы в этот праздник сделать собственный дом комфортным для своего здоровья и самочувствия родственников, соседей, друзей. Начните проживать свою жизнь правильно и пусть началом станет 29 сентября, на столе окажутся только полезные и качественные продукты, а завершится день вечерней прогулкой.

Во Всемирный День сердца берите ответственность на себя за здоровье сердец родных людей и своего. Пусть Ваш дом будет местом здоровой пищи, физической активности и запрета курения и алкоголя. Соблюдайте здоровый образ жизни и берегите Ваши сердца!

 

Соколовская Ирина, методист по работе с детьми Центра досуга и творчества г. Бобруйска

Читать дальше

Могилёвский областной методический центр народного творчества и культурно-просветительной работы проводит с сентября по декабрь 2020 года международный дистанционный конкурс иллюстраций к литературным произведениям.

Участники конкурса

К участию в конкурсе приглашаются индивидуальные участники от 4 лет и старше из Республики Беларусь, стран ближнего и дальнего зарубежья.

Для участников конкурса определены следующие возрастные категории:

  • 4 - 6 лет,
  • 7 - 9 лет,
  • 10 - 12 лет,
  • 13 - 15 лет,
  • 16 - 18 лет,
  • от 19 лет и старше.

Полный возраст участников определяется по состоянию на дни проведения конкурса.

 

Содержание и номинации конкурса

Иллюстрация к любому литературному произведению.

На конкурс принимаются работы, выполненные в любой технике изобразительного искусства в номинациях:

  • живопись (акварель, гуашь),
  • графика (графит, уголь, пастель, цветные карандаши и т.д.),
  • смешанная техника.

Требования к конкурсным материалам

На конкурс от одного участника принимается одна работа, выполненная в любой технике. Работы представляются фотографиями. Объём загружаемой работы не должен превышать 10 Мб. Формат приложенных фотографий – jpg.

В конкурсе не могут участвовать работы, являющиеся копиями уже существующих иллюстраций к произведениям.

Условия конкурса

Для участия в конкурсе необходимо до 23 ноября 2020 года на электронный адрес организатора mogomc@tut.by представить материалы с пометкой в теме «Конкурс иллюстраций».

  • Контактный телефон организатора конкурса: +375(222) 75-96-67.
  • Координатор – Ефремова Светлана Анатольевна: +375(29) 748-73-50.

Подробнее об условиях проведения конкурса здесь.

1

Читать дальше

Одни дачники белят плодовые деревья весной, другие – осенью. Вот мнение учёных на этот счёт.

Больше всего плодовые растения страдают от солнечных ожогов, морозобоин на стволе, штамбе, основных ветвях, у корневой шейки в конце зимы. Чтобы этого не случилось или, по крайней мере, чтобы повреждения были минимальными, осенью или в январе-феврале побелите штамбы и основания ветвей раствором свежегашеной извести (2-3 кг на ведро воды) с добавлением клея и поваренной соли. Можете использовать специальные краски, например, ВС-54, ВД-К4-577 и др.

Не надо приурочивать побелку деревьев к 1 мая. Это, конечно, красиво и даже полезно (дезинфекция), но от пониженных температур не защищает. Так что лучше всё же взяться за побелку именно в тот момент, когда она совершенно необходима (осенью-зимой).

Читайте также: Пора побелки. Пошаговая инструкция для садоводов

Если же осенние и зимние повреждения, несмотря на то что вы приняли упреждающие меры, всё-таки случились, растения надо лечить. Молодые деревья (возраст 2-4 года) при полном вымерзании надземной системы по уровень снегового покрова срежьте весной в месте сохранившихся живых тканей. Из побегов, появившихся ниже места среза, но выше места прививки, выберите один наиболее сильный и удачно расположенный и на его основе сформируйте новую крону.

 

АиФ

Фото из открытых источников

Читать дальше