Как определить послеродовую депрессию

Быть мамой – это не только большая радость, но и огромная нагрузка – как физическая, так и эмоциональная. Некоторые женщины, не в силах самостоятельно справиться с нахлынувшими проблемами, впадают в депрессию, которую принято называть послеродовой. О том, что такое послеродовая депрессия и как лечить это расстройство, поговорим детальнее.

Как определить послеродовую депрессию

Определить отклонение от нормы сможет каждая молодая мама, обнаружив у себя хотя бы несколько из нижеперечисленных симптомов:

Подавленное состояние.
Мрачные мысли.
Раздражительность.
Постоянное чувство вины.
Плаксивость.
Неисчезающая усталость.
Бессонница.
Отсутствие чувства юмора.
Неумение концентрироваться.
Ипохондрия.

Некоторые мамы излишне беспокоятся о малыше, консультируясь с различными специалистами по поводу его здоровья, другие считают, что ребёнка подменили в роддоме и поэтому не испытывают к нему никаких положительных эмоций. Эти и другие симптомы послеродовой депрессии сигнализируют: пришло время обратить на проблему пристальное внимание.

Читайте также: Как сберечь нервы в первые месяцы материнства

Лечение: самостоятельно или с помощью специалистов?

Хорошая новость: послеродовая депрессия поддается лечению. Причём, чем раньше представительница слабого пола обратиться к врачам, тем лучше. Некоторые женщины принимают решение попробовать избавиться от расстройства самостоятельно. В таком случае рекомендовано вести здоровый образ жизни, регулярно гулять, выполнять посильные физические упражнения. Следует избегать одиночества, не взваливать на свои хрупкие плечи слишком много забот – лучше попросить о помощи у близких. Но если самостоятельные попытки не приводят к ожидаемому результату, без помощи специалиста не обойтись.

Если врачи поставили диагноз – послеродовая депрессия, лечение заболевания имеет несколько направлений. В частности, современные методики предусматривают прием специальных препаратов, которые рассчитаны на кормящих мам. Если такой метод для женщины неприемлем, врач подберёт другой эффективный вариант, например, психологическую поддержку, психотерапевтические процедуры.

RehabFamily.com

Фото: GettyImages

Читайте также

Белорусский спортсмен Игорь Бокий стал двукратным чемпионом Паралимпиады в Токио, сообщает корреспондент БЕЛТА.

Второе золото стартов в столице Японии покорилось белорусу в плавании на спине на дистанции 100 м (класс s13).

Итоговое время атлета из Бобруйска – 56,36 сек. Второе место занял канадец Николас Гай Турбид – 59,70 сек. Бронза у россиянина Владимира Сотникова – 59,86 сек.

В прошлые годы Игорь Бокий завоевал 11 золотых медалей на Паралимпиадах в Лондоне-2012 (5) и Рио-де-Жанейро-2016 (6).

Читайте также: Бобруйский пловец завоевал золотую медаль на Паралимпиаде в Токио

Фото: OIS

Определённые продукты помогают снизить кровяное давление. Они содержат вещества, способствующие расширению сосудов, сообщает «Вечерняя Москва».

Врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала, что одним из таких веществ является молочная кислота. Она входит в состав ряженки, творога, кефира. Эти продукты полезны при гипертонии, но употреблять их нужно в умеренном количестве – не более одного стакана.

Читайте также: Симптомы высокого кровяного давления: три признака того, что ваше состояние стало «опасным для жизни»

Красный чай каркаде может улучшить самочувствие благодаря витамину С и антиоксидантам – они также расширяют сосуды. Эксперт также рекомендовала кокосовую воду (обладает мочегонными свойствами) и какао (содержит калий). Благотворный эффект наблюдается даже после 200 мл напитка.

Кроме того, кардиолог рекомендовала фрукты и овощи с витамином С, свеклу и разведённый водой в соотношении 50/50 свекольный сок, чеснок и зелень. Важно знать признаки гипертонического криза. Это

резкая боль в голове и груди,
спутанность сознания,
ухудшение зрения.

Читайте также: Гормон соматотропин способен сотворить чудеса: спишь и худеешь

Фото: iStock

Пловец Игорь Бокий завоевал третье золото Паралимпиады в Токио, сообщает БЕЛТА.

Данного результата белорусский спортсмен добился на дистанции 300 м вольным стилем (категория S13). Итоговое время бобруйчанина – 3 мин. 58,18 сек. Второе место занял украинец Кирилл Гаращенко – 4 мин. 02,07 сек. Бронза у спортсмена из Франции Алекса Порталя – 4 мин. 06,39 сек.

Читайте также: Второе золото бобруйского пловца на Паралимпиаде

Ранее на Паралимпиаде в столице Японии Игорь Бокий побеждал, обновляя мировые достижения на дистанции 100 м баттерфляем и на аналогичной дистанции в плавании на спине.

В прошлые годы Игорь Бокий завоевал 11 золотых медалей на Паралимпиадах в Лондоне-2012 (5) и Рио-де-Жанейро-2016 (6).

Фото: Amp Media